ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ตกตะกอนได้ดีเลยครับน้องแอ๋ม ดีใจด้วยที่ผ่าน1ปีแรกของช่วงชีวิตหมอมาได้อย่างดีเห็นด้วย อยากเสริมและย้ำสิ่งที่แอ๋มพูดครับ1. ฝึกมองให้สิ่งเล็กๆน้อยๆที่เกิดขึ้นกับเราในแต่ละวันให้เป็นความสุขครับ ยิ่งพอเรียนพอทำงานมากขึ้นไปเรื่อยๆ เราจะรู้เลยว่าการหาความสุขมันง่ายนิดเดียว บางทีแค่เราได้นั่งเฉยๆ ได้กินข้าวอร่อยสัก1มื้อ มันก็คือความสุขที่เติมพลังชีวิตให้เราได้แล้ว2. Let it go ปล่อยวางในเรื่องที่ไม่เป็นเรื่อง ไม่ยึดติดกับอะไรมากเกินไป แล้วใจเราจะเบาเอง ไม่ต้องแบกมันไว้3. พัฒนาตนเองอยู่เสมอ แล้วเราจะเก่งทุกด้านทั้งวิชาการ วิชาชีพ และจิตใจ4. ไม่ยึดโยงความสุขหรือคุณค่าของตัวเรากับผู้อื่น ไม่งั้นเราจะทุกข์เสมอ ขอให้ยึดโยงคุณค่ากับตนเอง และสิ่งที่เราทำให้ผู้อื่นมีความสุขได้ดีใจที่เป็นหมอที่เติบโตขึ้นเรื่อยๆครับ สู้ๆครับ 😊
ขอบคุณมากๆเลยนะคะที่ฟังพอดแคสท์นี้ค่ะ และขอบคุณมากนะคะสำหรับข้อเสนอแนะ ชอบมากเลยค่ะ ตรงใจทุกข้อเลยค่ะ🥹 ข้อ1คือเห็นภาพมากๆตั้งแต่ทำงานมาเลยค่ะ ส่วนสองสามสี่ จะพยายามทำให้ได้และพัฒนามากขึ้นค่ะ ขอบคุณมากๆเลยค่ะ💕🙏🏻
ช่วงที่น้องแอ๋มเล่าเรื่อง การไม่โฟกัสกับปัจจุบัน มันคือหลักการปฏิบัติอย่างหนึ่งเลยนะเนี่ยไม่โหยหาอดีต ไม่พะวงอนาคต ปัจจุบันเท่านั้นคือความจริงที่สุด
เป้าหมายสูงสุดในชีวิตคือ การได้ทำในสิ่งที่ตัวเองอยากทำ มากกว่ากฏเกณฑ์ที่สังคมบีบบังคับให้ทำ ได้ยิ้ม หัวเราะได้อย่างเต็มหัวใจไม่ต้องกักค่ะ....ขอบคุณนะคะสำหรับข้อคิดดีๆ
ผมเองก็เป็นนะครับ บางครั้งเราทนจนเขาล้ำเส้นเราเหมือนเขากดเราให้ต่ำลง จนทำให้เรารู้สึกว่าทำไมเราต้องทำเพื่อเขาด้วย ทั้งๆที่เราเองจะปฏิเสธก็ได้ แต่เราก็กลัวว่าหากเราไม่ทำอาจจะทำให้เขาเสียใจ แม้บางครั้งเราไม่เคยสำคัญในชีวิตเขาเลยเหมือนเราเป็นแค่เครื่องมือให้เขาใช้งาน ผมเองก็ไม่รู้เหมือนกันว่า ผมเองเมื่อไหร่จะพ้นคนประเภทนี้สักที ยิ่งเกลียดก็ยิ่งเจอ ขอบคุณนะครับคุณหมอ อย่างน้อยคลิปนี้ก็ทำให้ผมรู้ว่าไม่ใช่แค่ผมที่ประสบปัญหานี้ ยังมีอีกหลายคนที่พยายามก้าวข้ามปัญหาและหาทางออก - your not alone - สู้ๆครับ✌✌
เข้าใจมากๆเลยค่ะ เราเป็นคนแบบนั้นเหมือนกันค่ะ อย่างน้อยวันนี้ก็ดีแล้วที่เรารู้ปัญหาตัวเองนะคะ ^_^ เราคิดแบบนี้ค่ะ ปัญหาบางอย่างแก้ไม่ได้ในวันเดียว ค่อยๆปรับตัวและฝึกปฏิเสธให้มากขึ้นกันนะคะ เป็นกำลังใจให้นะคะ แนะนำหนังสือเรื่อง “ยิ้มรับคนไม่ดีเข้ามาในชีวิต” เลยค่ะดีมาก☺️
พอดแคสต์น่าสนใจและนำเสนอได้ดี ทำดีต่อไป และประสบความสำเร็จตลอดไป ❤
การเฝ้ารอความสุขจากอะไรบางอย่างเพียงอย่างเดียวมันคือการไขว่คว้าสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้น ณ ตอนนี้ หลายคนวิ่งไล่ตามอากาศธาตุโดยลืมปัจุบันขณะและสิ่งที่มีอยู่ในตอนนี้ คุณแอมมีเสื้อผ้าดีๆใส่ มีงานทำ มีข้าวกินในทุกๆวัน มีรถให้ขับ มีคนที่เรารักและรักเรา มีบ้านอยู่ มีที่นอนนุ่มๆและผ้าห่มอุ่นๆ ที่สำคัญยังมีร่างกายที่แข็งแรงพอที่จะเดินไปไหนมาไหนได้ และทำกิจกรรมต่างๆได้ พอมาคิดๆดูชีวิตเราก็มีดีอยู่บ้างจริงไหม? ขอให้นึกถึงสิ่งเหล่านี้ให้ดี เติมความสุขของตัวเองให้เต็มก่อน แล้วค่อยเดินตามเป้าหมาย แบบนี้เราจะปล่อยวางกับผลลัพธ์ได้ง่าย แต่ถ้ายังเอาแต่มุ่งหน้าหาเป้าหมายโดยไม่สนใจอะไรทั้งนั้น มันคือการเดินทางด้วยความหิวกระหายเพราะขาดอะไรบางอย่าง มันไม่แปลกที่เราจะทุกข์และไม่มีความสุข
สวัสดีค่ะ❤พึ่งได้เข้ามาฟัง คือดีมากกกกชอบมาก เป็นกำลัง❤ให้ทำต่อนะคะ😊
-Sharp หม้อหุงข้าวมินิ หม้อหุงข้าวไฟฟ้า หม้อหุงข้าว 1.2 ลิตร + ถาดอุ่นอาหาร Smart Mini Rice Cooker! หม้อหุงข้าวไฟฟ้า หม้อหุงข้าวในครัวเรือน-Neoflam FIKA ชุดเครื่องครัวมินิมอลจากเกาหลี มีรับประกัน1ปี กระทะ หม้อ ใช้ได้กับเตาทุกประเภท-OTTO สุกี้บาร์บีคิว จุ 2.8 ลิตร รุ่น GR-172A-Xiaomi Youpin พัดลม พัดลมพกพาชาร์จ 2000MAh USB ชาร์จเพดานพัดลมรีโมทคอนโทรล360 ° หมุน3-Speed Wind โต๊ะแขวนพัดลมระบายอากาศสำหรับ outdoor -Sharp พัดลมคล้องคอ พัดลม พัดลมพกพา พัดลมพกพาชาร์จ พัดลมมือถือ พัดลมพกพามินิ พัดลม พัดลมคล้องคอ พัดลมคล้องคอ ไม่ต้องถือ ใช้ได้ทั้งในบ้านและนอกบ้าน -Double.lucky โคมไฟ LED โคมไฟหัวนอน แบบเสียบปลั๊ก ประหยัดพลังงาน มีสวิตซ์เปิด/ปิด-n Dress💕เดรสออกงาน เดรสทรงเอ เดรสลูกไม้ ชุดเดรส ชุดแซกออกงาน กระโปรผู้หญิง แฟชั่นลูกไม้ ชุดราคาถูก เดรสสวย เดรสสั้น-รองเท้าสเก็ต 2 ล้อ/ รองเท้ามีล้อ/ รองเท้า Heelys/ รองเท้า Roller Heelys-ฟิลิปส์ ไดร์เป่าผม 1000 วัตต์ รุ่น HP8108-ออกซิเจน เครื่องฟอกอากาศ รุ่น AP005-ทีฟาล์ว เครื่องดูดฝุ่นไร้สายงอได้ X-Force Flex 8.60 Animal 185 วัตต์ รุ่น TY9679WO สีแดง-ฟิลิปส์ กาต้มน้ำ 1.5 ล. รุ่น HD9306-Bonjure Beauty โคมไฟกลางคืน โคมไฟแขวน โคมไฟข้างเตียง ไร้สาย LED แหล่งจ่ายไฟ USB-Wonderful โคมไฟตั้งโต๊ะมัลติฟังก์ชั่น โคมไฟตั้งโต๊ะ ไฟฉาย แหล่งจ่ายไฟฉุกเฉิน ที่วางโทรศัพท์ โคมไฟหัวเตียง โคมไฟอ่านสือ ความสว่างสามระดับ-Indians ไฟ LED พลังงานแสงอาทิตย์กลางแจ้ง, ไฟตั้งแคมป์กลางแจ้ง, ไฟฉายแบบชาร์จไฟได้มัลติฟังก์ชั่น, ไฟเต็นท์ ตะเกียงแคมป์ ตะเกียงโพนี่-Ava Mall ไฟแคมป์ปิ้ง LED 3in1 พัดลมตะเกียงพกพา สามารถชาร์จมือถือได้ในตัว โคมไฟโซลาเซลล์ ตะเกียงแคมปิ้ง พัดลมพกพา ไฟฉุกเฉิน อุปกรณ์แคมปิ้ง
ขอบคุณสำหรับสิ่งดีๆ ที่มอบให้
เราเป็นอีกคนที่เสพติด productivity มากๆ เราเป็นคนทำหลายอย่าง หลักคือการเรียน แต่ถ้าวันไหนวางแพลนไว้ บางทีวันต่อไปเราจะไม่ทำเลยทั้งหมด ไม่เชิงว่าจะรสผิดหรือรสแย่กับตัวเอง เพราะเราก้ตัดสินใจมาดีแล้ว ว่าเราเหนื่อยมากแล้ววันนี้เล่นดีกว่า แต่ว่าในวันต่อๆไปเราจะเครียดแบบไม่รู้ตัวมากๆ ก็จะพยยเริ่มต้นใหม่ช้าๆ (ปกติเป็นคนทำอะไรเร็วๆ พอหยุดมันจะชัดดาวเราเลย) พยยเก็บแพลนวันก่อนหน้าให้ตัวเองรสว่าไม่มีอะไรค้างคา เห็นพี่แอ๋มพูดถึง toxic productivity เราไม่แน่ใจว่าเราเป็นเปล่า😢 เราชอบเครียดแบบไม่รู้ตัว บางทีมันมากจน หายใจเหนื่อย เป็นพาร์ทที่ยังจัดการตัวเองไม่ได้เหมือนกันค่ะ ชอบฟัง podcast เหมือนกันค่าา ติดตามนะคะ🎉 ❤🪸
จากที่อ่านเราว่าเข้า toxic productivityแล้วค่ะ😅ลองค่อยๆประบกันไปน้าาาเพืือ work life balance🥺
อยากให้พี่แอ๋มทำอีกนะครับ ชอบฟังมาก และจากที่ฟังต้นคลิปจนถึงกลางคลิป รู้สึกได้ถึงภาระงานที่โอเวอร์โหลด แบบมีใครแก้ไขสิ่งนี้ให้วงการสาธารณสุขได้ไหมนะ สู้ๆนะครับ คุณหมอ🥹✌️
ฮืออ ดีใจจังเลยค่ะมีคนฟังจีิงๆด้วยแงง ทำเพราะอยากทำล้วนๆ💕 พอมีคนชอบ แฮปปี้มากค่ะ ไว้จะทำอีกแน่นอนค่ะ☺️
ขอบคุณพี่เเอ๋มที่สร้างpodcastดีๆเเบบนี้ขึ้นมานะครับ 5ข้อที่พี่เเอ๋มยกมาตรงกับpersonality ของผมทุกข้อเลยครับฟังเเล้วผมรู้สึกดีขึ้นมากเลย สามารถเอามาปรับเข้ากับroutineของผมได้เยอะมากๆครับ เป็นกำลังให้พี่เเอ๋มสร้างคอนเทนท์ดีๆแบบนี้ต่อไปนะครับ ผมก็จะพยายามสอบติดแพทย์ให้ได้ครับ🥹🫶🏻
ดีใจมากๆเลยค่ะ💖💖ส่งกำลังใจให้นะค้าาา☺️
ค่อยๆ self care self heal ไปด้วยกันน้า☺️☺️
ขอบคุณนะครับบพี่แอ๋ม🥹❤️
Thank youค่ะ❤❤❤❤❤
ดีมากเลยครับ ผมไม่เคยฟังอะไรเเบบนี้เลย ได้ข้อคิดเยอะมากๆครับ
ขอบคุณที่เข้ามาฟังนะคะ💕
ที่ได้กล่าวมาข้างต้น มันช่างมีประโยชน์ในการตัดสินใจในการดำเนินชีวิตของผมต่อไปด้วยครับ ขอบคุณครับ ทำต่อไปนะครับ ติดตามอยู่ครับ
ขอบคุณมากๆนะคะ
เล่าได้น่าสนใจมากเลย ชวนเราทบทวนตัวเองไปด้วยเลย ดีมากเลยนะเราเปิดเจอคลิปนี้เป็นคลิปแรก จากการที่เราหาฟังคลิปนั่นนี่ทางการแพทย์จากการเจ็บป่วย เลยพามาเจอกันตรงนี้ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะ แล้วในฐานะคนป่วยก็ส่งกำลังใจให้คนเป็นหมอล่ะ แม้จะไม่ใช่หมอที่รักษาเรา ส่งใจให้เอาใจเราไปเลย ❤🎉
หมอแอ๋มสวยและหน้ารัก
คลิปนี้อยากบอกพี่แอ๋มว่า ขอบคุณมากๆนะคะที่มาเล่าให้ฟัง ทำอีกหลายๆep.เลยนะคะ🥺มันทำให้หนูได้รู้ทันตัวเองมากขึ้น เวลาที่อยากจะเป็นคนproductiveเหมือนบางทีเราทำไปก้รู้สึกไม่มากพอ ยิ่งเห็นคนรอบข้างยิ่งเป็นการกระตุ้นตัวหนูว่าควรจะทำมากกว่านี้สิเขายังมีความขยันกว่าเราเลย หนูจะจำไว้แล้วคอยเตือนสติตัวเองเสมอนะคะ เหมือนบางครั้งก้ทำได้บางครั้งก้ทำไม่ได้ ขอบคุณค่ะ ปล.ตอนนี้หนูเป็นนศพ.อยู่เลยค่ะเข้าใจถึงชัยชนะที่ไม่เพียงพอซักที😢
ดีใจมากๆๆที่เข้ามาฟังแล้วชอบนะคะ🥹 และอ่านคอมเม้นแล้วกอดๆนะคะ เข้าใจมากๆ เพราะพี่เป็นแบบนั้นเลยค่ะ จนตอนนี้ถึงคิดได้ แต่ก็ยังเป็นอยู่ในบางที อดเปรียบเทียบกับตัวเองไม่ได้ เป็นเรื่องธรรมดาค่ะ เรามาค่อยๆหาสมดุลให้ชีวิตกันเนอะ ให้เราทั้งรักตัวเอง และชีวิตก้าวหน้าไปด้วยกันนะ เป็นกำลังใจให้นะคับ💕💕
เป็นแบบคุณหมอเลยย❤ พยยปฏิเสธและเรียนรู้อยู่ค่ะ😅😅💪🏻
เจอเหมือนกันเลยค่ะ ตอนนี้เครียดมาก ร้องไห้เหมือนกันเลย เหมือนมีเพื่อนที่เจอกันแบบเดียวกัน ขอบคุณที่มาแชร์ประสบการณ์นะคะ
กอดๆนะคะ เข้าใจเลยว่ามันคงยาก แต่เป็นกำลังใจให้นะคะ ผ่านไปได้ด้วยกันคาะ💕
ชอบเสียงพี่แอ๋มมากก ยิ่งมาทำpodcastยิ่งฟังเพลินมากเลยค่ารอคลิปถัดไปเลย🤍😻
งื้อออ ดีใจจังเลยค่ะ ตอนแรกทำแบบด้วยความอยากทำ ไม่คิดว่าจะมีคนชอบ ขอบคุณนะคะ☺️☺️💕
พี่เป็นแรงบันดาลใจให้หนูอยากเรียนหมอเลยค่ะ เวลาเหนื่อยๆก็เปิดคลิปพี่ แล้วก็จะมีแรงฮึบอ่านหนังสือขึ้นมาเลย😊
ขอบคุณนะคะ💕🥹
พี่ทำอีกน้าาา เสียงเพราะมาก ฟังจบเป็นครั้งแรกเลย❤❤❤
ดีใจจจังงเลยขอบคุณนะคะ🥹
ชอบนะคะ อยากให้ทำpodcast อีก ส่วนตัวเป็นเหมือนคุณแอ๋มเลยค่ะ เคยอยากเป็นที่รักของทุกคนไม่อยากสร้างความขัดแย้งกับใคร แต่กลายเป็นว่าโดนเอาเปรียบ บางคนไม่เกรงใจเรา ทำให้บางครั้ง work hard แบบไม่ work life balance จนมาถึงจุดหนึ่ง มาคุยกับตัวเอง ขีดเส้นดู และปฏิเสธในสิ่งที่คนอื่นล้ำเส้นเรา สบายใจขึ้นเยอะเลยค่ะ แรกๆรู้สึกไม่ดี แต่พอทำไปเรื่อยๆ ชิลมากค่ะ คือแคร์ทุกคนบนโลกไม่ได้ แต่ถ้าเรารักตัวเองมากพอ เราจะส่งมอบสิ่งดีๆให้คนอื่นได้เอง ถ้าเราแบกรับทุกอย่าง เพื่อให้ทุกคนพอใจ เราอาจจะเหนื่อยจนสะสมและปล่อยพลังงานลบโดยไม่รู้ตัวค่ะ
ดีใจที่เข้ามาฟังและดีใจที่ชอบนะคะ🥹💕💕อ่านคอมเม้นแล้วอยากกอดๆเลยค่ะ เป็นเหมือนกันเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ เก่งมากๆเลยที่เริ่มปฏิเสธคนได้แล้วค่ะ ทางนี้ก็กำลังปรับตัวเองและแคร์ใจตัวเองมากขึ้นค่ะ หากอยากฟังเรื่องอะไรช่วยเสนอได้เลยนะคะ💕💕
@@ammriss เป็นกำลังใจให้นะคะ ค่อยๆปรับ จะเจอจุดที่เราสบายใจค่ะ อาจไม่ได้ฝืนตัวเองมาก แต่ก็มีเส้นไว้ปกป้องตัวเองค่ะ || ส่วนพอดแคส อยากฟังเรื่องการแบ่งเวลา หรือไม่ก็การเป็นสองบทบาททั้งคุณหมอและ youtuber เป็นแนวๆเล่าให้ฟังเฉยๆก็ได้ค่า 😄
ขอบคุณนะคะที่แบ่งปันสิ่งดีๆ รู้สึกอุ่นใจมากเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ
ดีใจที่ชอบนะคะ 💕🥺
จริงมาก
ขอบคุณที่เล้่าให้ฟังคะ อย่างน้อยก็มีคนที่เป็นเหมือนกันอยู่ เราไม่ได้เดียวดาย เป็นกำลังใจใ้หันนะคะ
ส่งกำลังใจค่ะ💕
พี่ในวัย35ปีบางข้อคิดที่น้องหมอแอ๋มพูดออกมายังคิดไม่ได้เลยขอบคุณมากนะคะสำหรับคลิปดีๆที่สามารถนำมาปรับใช้ได้จริงๆในชีวิต เป็นกำลังใจให้คุณหมอเช่นกันค่ะ ชอบน้องมากๆเลยติดตาทั้งไอจีและติดตอกค่ะ😊
ดีใจมากๆเลยค่ะ ขอบคุณนะคะที่ติดตามและเข้ามาฟังค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ☺️☺️💕
บางคนหลงตนเองไม่แคร์ความรู้สึกของคนอื่นใช้อำนาจบาตรใหญ่ช่มคนอื่นกระทบความรู้สึกกดดันการทำงาน เห็นใจเป็นกำลังใจให้ครับ
ขอบคุณ podcast ดีๆได้มุมมองอีกมุมที่นำไปปรับใช้ได้ อยากให้หมอแอ๋ม แชร์เกี่ยวกับวิธีคิด/แนวคิดต่างๆ - คิดอย่างไรที่จะให้ถึงเป้าหมาย? (จบหมอ) จะนำมาปรับใช้ในเรื่องอื่นๆ- วิธีให้กำลังใจตัวเองอย่างไร ให้มีไฟตลอด?- เวลาท้อ มีวิธีคิดอย่างไรให้ผ่านพ้นจุดนั้นมาได้?…-แชร์หนังสือ/podcast อื่นๆ ที่อ่าน แล้วนำมาปรับใช้ เผื่อตามไปอ่าน/ฟัง ครับชอบคลิปหมอแอ๋ม ยิ้มแล้วโลกสดใสด หมอเป็นกำลังใจ/แรงบันดาลใจ/แสงสว่าง ให้คนอื่นๆ เรื่อยๆ นะครับ 😊
ดีใจมากกกเลยค่ะ ขอบคุณนะคะที่มาเม้นให้กำลังใจจและฟีดแบคไว้แอ๋มจะทำpodcastมาอีกนะคะดีใจมากๆๆเลยค่ะที่ชอบ เป็นกำลังใจให้นะคะ 💕💕💕🥰🌼
ฟังเพลินมากเลยค่ะ หลายข้อ ก็ตรงกับสิ่งที่เราได้ตกตะกอนความคิดมาจากชีวิตการทำงานเหมือนกัน
เมื่อก่อนเป็นคนแบบมองแต่อนาคตไม่ได้อยู่กับปจบ. แต่ตอนนี้คืออยู่กับปจบ.เกินไป ไม่ค่อยมองอนาคต5555555 มันหาตรงกลางๆยากมากๆค่ะ ทำยังไงดี ยากที่สุดคือการ balance ให้ทุกอย่างพอดี
เห็นด้วยค่า balance สุดคือดี แต่ทำยาก😂😂
ดีมากเลยค่ะ ฮีลใจขึ้นมาก❤
งื้อ ดีใจที่ชอบนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะที่เข้ามาฟัง💕💕
ชอบมาก ฟังแล้วดีต่อใจมาก ทำอีกเรื่อยๆนะคะ
ขอบคุณนะคะ💖
บางทีก็รู้สึกแบบพี่หมอแอ๋มเลยค่ะ หนูเกรงใจคนอื่นมากไป จนลืมที่จะเกรงใจตัวเอง
จริงเลยค่ะ พี่เป็นคนขี้เกรงใจมากๆๆจนไม่กล้าปฏิเสธอะไรเลย ตอนนี้ต้องหันมาเริ่มแคร์ตัวเองบ้างแล้วค่ะ ค่อยๆปรับไปด้วยกันนะคะ☺️💕
You are so great, thanks for all these thoughts ;) You speak so well😊
Omg thank you so much naka🌻
ขอบคุณมากค่ะ มองแต่รอยยิ้มคุณหมอ😊
ขอบคุณนะคะ💕
ขอบคุณหมอเเอ๋มสำหรับข้อคิดดี ๆ อยากให้ทำ podcast ออกมาบ่อย ๆ นะคับ
ขอบคุณมากๆนะคะ💕
ชอบ ep นี้มากครับ ดีที่ได้มีโอกาส reflect ตัวเราเองออกมา รู้สึกว่าเป็นคน type แบบเดียวกันเลย
ดีใจจังอลยค่ะ💕
ดีมากเลยค่ะ ฮีลใจมาก ขอบคุณค่ะ🥹💖
ดีใจมากค่💕
รอฟังอีกหลายๆ podcast นะคะหมอ😊
ได้เลยค่ะ☺️
ขอบคุณที่ทำpodcast นี้มานะคะ ปกติไม่ค่อยได้ฟังแต่พอฟังพี่พูดแล้วเพลินมากเลยค่ะ คิดตามที่พี่พูดละก็เออเราก็ไม่เคยคิดถึงประเด็นนี้เลยนะว่าต้องขีดเส้นไว้ในใจด้วย ปกติอาจจะไม่ค่อยสนใจอยู่แล้วด้วย😂
ดีใจจังเลยค่ะ ขอบคุณที่้ข้ามาฟังกันนะคะ💕
ชอบมาก ๆ ครับ ขอบคุณนะครับบ🤩
ดีใจมากค่ะ ขอบคุณนะคะ❤️
เก่งมากๆครับ น้องหมอ ทำต่อไปนะ สู้ๆ
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ💕
หมอแอ๋มเข้มแข็งนะคะ
ขอบคุณนะคะ💕💕🙏🏻
ขอบคุณมากครับพี่แอ๋ม อีก1ปีผมก็จะขึ้นชั้นclinicแล้ว🥹 จะนำแนวคิดนี้ไปปรับใช้นะครับ
เป็นกำลังใจให้นะคับบ ขึ้นคลินิกแล้วสนุกกว่าพรีคลินิกน้าสำหรับพี่☺️ สุ้ๆคับ
ชอบมากเลยค่ะพี่แอ๋ม ขอบคุณที่มาแชร์นะคะ ✨
ดีใจจังเลยยขอบคุณนะคะ💕
พึ่งเริ่มทำงานแล้วรู้สึกแบบหมอเลย มันเหนื่อยมากและยังหาทางออกไม่ได้คิดวนอยู่ในอ่าง อยากลาออกแต่คนข้างหลังก็มี😢
เราเข้าใจเลยค่ะ 🥹 กอดๆนะคะ ชีวิตทำงานมันเปลี่ยนโลกจริงๆค่ะ บางปัญหาแก้ไม่ได้ในวันเดียว ค่อยๆแก้กันไปนะคะ💕
ขอบคุณมากๆค่ะ😊
มันดีมากๆเลย อยากบอกว่าหมอมาถูกทางแล้ว เรียนต่อเฉพาะทางจิตแพทย์ครับ,please?
ดีใจที่ชอบนะคะ💕 เรื่องเรียนต่อยังดูๆอยู่เลยค่ะ^^
หนูชอบมากเลยค่ะ ฟังเพลินมากเลยค่า ทำอีกนะคะ❤ ดีมากเลยค่าา
ดีใจมากๆค่ะ ได้เลยคืะ☺️
ขอบคุณที่ทำpodcastแบบนี้ขึ้นมานะคะ มันดีมากๆเลย❤❤❤
ดีใจจจขอบคุณนะคะ💕
ฟังแล้วรู้สึกสบายใจมากเลยครับ ทำต่อไปนะครับ
ดีใจจังเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ💕
เป็นกำลังใจให้เสมอนะคะพี่แอ๋ม //ขอพิกัดเก้าอี้หน่อยได้มั้ยคะ
ขอบคุณนะคับ❤️ ของเรายี่ห้อ Ergonomate คับ☺️
อยากให้ทำต่อนะครับ ชอบแนวpodcast
ได่เลยค่ะ☺️
ดีมากเลยคะ
💕💕🙇🏻♀️
น่ารักอ่าาา
ขอบคุณที่พี่แอ๋มมาแชร์ข้อคิดดีๆแบบนี้นะครับ เพราะผมเองรู้สึกว่าผมเป็นเหมือนพี่แอ๋มเลยครับ
กอดๆนะคะ ดีใจที่ชอบนะคะ💕 มีมุมมองอะไรที่อยากให่ลองทำมาแลกเปลี่ยนบอกได้นะคะ😁
คลิปดีมากค้าบบ
เราเป็นคนที่ยอมคนมาตลอดยอมทุกอย่างทั้งที่รู้ว่าหลายๆคนเข้าหาเพราะเหตุผลอื่น ทีนี้เราทนมาสองปีเกือบสามปีเต็มเพราะจะจบม.3 เหลือแค่เดือนกว่าๆเกือบสองก็จบแล้ว เราเหนื่อยมากพอปฏิเสธกลายเป็นไม่มีเพื่อนหาว่าเราเปลี่ยนไป แบบใช้ไปเก็บจาน ไปซื้อของ กวาดขยะไรงี้ ทั้งๆที่หน้าที่เราก็มีเพื่อนก็ใช้อีก พออยากทำเพื่อตัวเองกับโดนทิ้ง😭😭😭
เข้าใจเลยย เคยอ่านเจอประโยคที่ว่า เมื่อลองอดทน เข้มแข็ง และกล้าปฏิเสธ จากการที่กลัวไม่มีเพื่อน กลายเป็นว่าเรามีเพื่อนที่สนิทกว่าเดิม เพราะการปฏิเสธของเราเป็นการคัดเพื่อนที่เข้ากับเราให้เข้ามาในชีวิต☺️ เป็นกำลังใจให้นะคะ💕
@@ammriss ขอบคุณมากๆเลยนะคะ♡♡♡ ตามพี่นานมาก ทำPodcast อีกนะคะ♡
🫶🏻🌠
หมอแอ๋มเมื่อไหล่จะมาอยู่รพ.รามา
พี่แอ๋มใช้กลัองอะไรถ่ายคับ
Sony zv1 ka🤍
มาทำตำรา ด้วยกันรึเปล่าครับ
You Only Live Once
สวัสดีครับหมอแอ๋ม
สวัสดีค่าา
ผมก๋เป็นครับขี้เกร็งใจปะนีประนอมทุกเรื่องสุดท้ายตัวเองอึดอัด..จนรู้สึกว่าไม่เป็นตัวของตัวเองรู้สึกขาดความมั่นใจในตัวตน..ทุกอย่างคอนโทรไม่ใด้...โดนเอาเปรียบข้ามหน้าข้ามตาไม่เห็นหัวเรา...จนมาคิดใด้บางครั้งเราก็ต้องแสดงอภินิหารณ์บ่างครับ
เหมือนกันค่า ค่อยๆเพิ่ม sef esteem และเริ่มปฏิเสธให้มากขึ้นในเรื่องที่ไม่โอเคกันนะคะ^_^
@@ammriss ☺️😊💕
สายวาร์ป 🌪️👤...🌪️....🤫
ปัญหาในการทำงานที่แท้ทรูคือ คน นี่แหละครับ
เป็นคลิปที่ดีมาก
ชอบมากเลยครับพี่แอ๋มทำให้ผมฉุกคิดได้หลายอย่างมากกอยากให้พี่ทำบ่อยๆนะครับ
ดีใจมากๆเลยค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ💕
สู้ๆครับหมอแอ๋มกับภาระล้ำเส้นผมก็โดนจนเป็นซึมเศร้าครับ
เป็นกำลังใจให้นะคะ ค่อยๆกล้าที่จะปฏิเสธมากขึ้นไปด้วยกันนะคะ☺️
งานหมอสบายเนาะเงินเยอะคุ้มกับคนเรียนเก่งค่ะ😂
อยากให้หมอแอ๋มทำเรื่องสอบใบประกอบวิชาชีพแพทยNl123ด้วยค่ะ
![[Podcast]ชีวิตเราเหนื่อยเกินไปไหม กับการวิ่งตามสิ่งที่ใครๆเค้าบอกว่าดี?🏃🏻♀️l ammriss](http://i.ytimg.com/vi/6IZ3C4TouKw/mqdefault.jpg)
![[Podcast]ชีวิตเราเหนื่อยเกินไปไหม กับการวิ่งตามสิ่งที่ใครๆเค้าบอกว่าดี?🏃🏻♀️l ammriss](/img/tr.png)
ตกตะกอนได้ดีเลยครับน้องแอ๋ม ดีใจด้วยที่ผ่าน1ปีแรกของช่วงชีวิตหมอมาได้อย่างดี
เห็นด้วย อยากเสริมและย้ำสิ่งที่แอ๋มพูดครับ
1. ฝึกมองให้สิ่งเล็กๆน้อยๆที่เกิดขึ้นกับเราในแต่ละวันให้เป็นความสุขครับ ยิ่งพอเรียนพอทำงานมากขึ้นไปเรื่อยๆ เราจะรู้เลยว่าการหาความสุขมันง่ายนิดเดียว บางทีแค่เราได้นั่งเฉยๆ ได้กินข้าวอร่อยสัก1มื้อ มันก็คือความสุขที่เติมพลังชีวิตให้เราได้แล้ว
2. Let it go ปล่อยวางในเรื่องที่ไม่เป็นเรื่อง ไม่ยึดติดกับอะไรมากเกินไป แล้วใจเราจะเบาเอง ไม่ต้องแบกมันไว้
3. พัฒนาตนเองอยู่เสมอ แล้วเราจะเก่งทุกด้านทั้งวิชาการ วิชาชีพ และจิตใจ
4. ไม่ยึดโยงความสุขหรือคุณค่าของตัวเรากับผู้อื่น ไม่งั้นเราจะทุกข์เสมอ ขอให้ยึดโยงคุณค่ากับตนเอง และสิ่งที่เราทำให้ผู้อื่นมีความสุขได้
ดีใจที่เป็นหมอที่เติบโตขึ้นเรื่อยๆครับ สู้ๆครับ 😊
ขอบคุณมากๆเลยนะคะที่ฟังพอดแคสท์นี้ค่ะ และขอบคุณมากนะคะสำหรับข้อเสนอแนะ ชอบมากเลยค่ะ ตรงใจทุกข้อเลยค่ะ🥹 ข้อ1คือเห็นภาพมากๆตั้งแต่ทำงานมาเลยค่ะ ส่วนสองสามสี่ จะพยายามทำให้ได้และพัฒนามากขึ้นค่ะ ขอบคุณมากๆเลยค่ะ💕🙏🏻
ช่วงที่น้องแอ๋มเล่าเรื่อง การไม่โฟกัสกับปัจจุบัน มันคือหลักการปฏิบัติอย่างหนึ่งเลยนะเนี่ย
ไม่โหยหาอดีต ไม่พะวงอนาคต ปัจจุบันเท่านั้นคือความจริงที่สุด
เป้าหมายสูงสุดในชีวิตคือ การได้ทำในสิ่งที่ตัวเองอยากทำ มากกว่ากฏเกณฑ์ที่สังคมบีบบังคับให้ทำ ได้ยิ้ม หัวเราะได้อย่างเต็มหัวใจไม่ต้องกักค่ะ....ขอบคุณนะคะสำหรับข้อคิดดีๆ
ผมเองก็เป็นนะครับ บางครั้งเราทนจนเขาล้ำเส้นเราเหมือนเขากดเราให้ต่ำลง จนทำให้เรารู้สึกว่าทำไมเราต้องทำเพื่อเขาด้วย ทั้งๆที่เราเองจะปฏิเสธก็ได้ แต่เราก็กลัวว่าหากเราไม่ทำอาจจะทำให้เขาเสียใจ แม้บางครั้งเราไม่เคยสำคัญในชีวิตเขาเลยเหมือนเราเป็นแค่เครื่องมือให้เขาใช้งาน ผมเองก็ไม่รู้เหมือนกันว่า ผมเองเมื่อไหร่จะพ้นคนประเภทนี้สักที ยิ่งเกลียดก็ยิ่งเจอ ขอบคุณนะครับคุณหมอ อย่างน้อยคลิปนี้ก็ทำให้ผมรู้ว่าไม่ใช่แค่ผมที่ประสบปัญหานี้ ยังมีอีกหลายคนที่พยายามก้าวข้ามปัญหาและหาทางออก - your not alone - สู้ๆครับ✌✌
เข้าใจมากๆเลยค่ะ เราเป็นคนแบบนั้นเหมือนกันค่ะ อย่างน้อยวันนี้ก็ดีแล้วที่เรารู้ปัญหาตัวเองนะคะ ^_^ เราคิดแบบนี้ค่ะ ปัญหาบางอย่างแก้ไม่ได้ในวันเดียว ค่อยๆปรับตัวและฝึกปฏิเสธให้มากขึ้นกันนะคะ เป็นกำลังใจให้นะคะ แนะนำหนังสือเรื่อง “ยิ้มรับคนไม่ดีเข้ามาในชีวิต” เลยค่ะดีมาก☺️
พอดแคสต์น่าสนใจและนำเสนอได้ดี ทำดีต่อไป และประสบความสำเร็จตลอดไป ❤
การเฝ้ารอความสุขจากอะไรบางอย่างเพียงอย่างเดียวมันคือการไขว่คว้าสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้น ณ ตอนนี้ หลายคนวิ่งไล่ตามอากาศธาตุโดยลืมปัจุบันขณะและสิ่งที่มีอยู่ในตอนนี้ คุณแอมมีเสื้อผ้าดีๆใส่ มีงานทำ มีข้าวกินในทุกๆวัน มีรถให้ขับ มีคนที่เรารักและรักเรา มีบ้านอยู่ มีที่นอนนุ่มๆและผ้าห่มอุ่นๆ ที่สำคัญยังมีร่างกายที่แข็งแรงพอที่จะเดินไปไหนมาไหนได้ และทำกิจกรรมต่างๆได้ พอมาคิดๆดูชีวิตเราก็มีดีอยู่บ้างจริงไหม? ขอให้นึกถึงสิ่งเหล่านี้ให้ดี เติมความสุขของตัวเองให้เต็มก่อน แล้วค่อยเดินตามเป้าหมาย แบบนี้เราจะปล่อยวางกับผลลัพธ์ได้ง่าย แต่ถ้ายังเอาแต่มุ่งหน้าหาเป้าหมายโดยไม่สนใจอะไรทั้งนั้น มันคือการเดินทางด้วยความหิวกระหายเพราะขาดอะไรบางอย่าง มันไม่แปลกที่เราจะทุกข์และไม่มีความสุข
สวัสดีค่ะ❤พึ่งได้เข้ามาฟัง คือดีมากกกกชอบมาก เป็นกำลัง❤ให้ทำต่อนะคะ😊
-Sharp หม้อหุงข้าวมินิ หม้อหุงข้าวไฟฟ้า หม้อหุงข้าว 1.2 ลิตร + ถาดอุ่นอาหาร Smart Mini Rice Cooker! หม้อหุงข้าวไฟฟ้า หม้อหุงข้าวในครัวเรือน
-Neoflam FIKA ชุดเครื่องครัวมินิมอลจากเกาหลี มีรับประกัน1ปี กระทะ หม้อ ใช้ได้กับเตาทุกประเภท
-OTTO สุกี้บาร์บีคิว จุ 2.8 ลิตร รุ่น GR-172A
-Xiaomi Youpin พัดลม พัดลมพกพาชาร์จ 2000MAh USB ชาร์จเพดานพัดลมรีโมทคอนโทรล360 ° หมุน3-Speed Wind โต๊ะแขวนพัดลมระบายอากาศสำหรับ outdoor
-Sharp พัดลมคล้องคอ พัดลม พัดลมพกพา พัดลมพกพาชาร์จ พัดลมมือถือ พัดลมพกพามินิ พัดลม พัดลมคล้องคอ พัดลมคล้องคอ ไม่ต้องถือ ใช้ได้ทั้งในบ้านและนอกบ้าน
-Double.lucky โคมไฟ LED โคมไฟหัวนอน แบบเสียบปลั๊ก ประหยัดพลังงาน มีสวิตซ์เปิด/ปิด
-n Dress💕เดรสออกงาน เดรสทรงเอ เดรสลูกไม้ ชุดเดรส ชุดแซกออกงาน กระโปรผู้หญิง แฟชั่นลูกไม้ ชุดราคาถูก เดรสสวย เดรสสั้น
-รองเท้าสเก็ต 2 ล้อ/ รองเท้ามีล้อ/ รองเท้า Heelys/ รองเท้า Roller Heelys
-ฟิลิปส์ ไดร์เป่าผม 1000 วัตต์ รุ่น HP8108
-ออกซิเจน เครื่องฟอกอากาศ รุ่น AP005
-ทีฟาล์ว เครื่องดูดฝุ่นไร้สายงอได้ X-Force Flex 8.60 Animal 185 วัตต์ รุ่น TY9679WO สีแดง
-ฟิลิปส์ กาต้มน้ำ 1.5 ล. รุ่น HD9306
-Bonjure Beauty โคมไฟกลางคืน โคมไฟแขวน โคมไฟข้างเตียง ไร้สาย LED แหล่งจ่ายไฟ USB
-Wonderful โคมไฟตั้งโต๊ะมัลติฟังก์ชั่น โคมไฟตั้งโต๊ะ ไฟฉาย แหล่งจ่ายไฟฉุกเฉิน ที่วางโทรศัพท์ โคมไฟหัวเตียง โคมไฟอ่านสือ ความสว่างสามระดับ
-Indians ไฟ LED พลังงานแสงอาทิตย์กลางแจ้ง, ไฟตั้งแคมป์กลางแจ้ง, ไฟฉายแบบชาร์จไฟได้มัลติฟังก์ชั่น, ไฟเต็นท์ ตะเกียงแคมป์ ตะเกียงโพนี่
-Ava Mall ไฟแคมป์ปิ้ง LED 3in1 พัดลมตะเกียงพกพา สามารถชาร์จมือถือได้ในตัว โคมไฟโซลาเซลล์ ตะเกียงแคมปิ้ง พัดลมพกพา ไฟฉุกเฉิน อุปกรณ์แคมปิ้ง
ขอบคุณสำหรับสิ่งดีๆ ที่มอบให้
เราเป็นอีกคนที่เสพติด productivity มากๆ เราเป็นคนทำหลายอย่าง หลักคือการเรียน แต่ถ้าวันไหนวางแพลนไว้ บางทีวันต่อไปเราจะไม่ทำเลยทั้งหมด ไม่เชิงว่าจะรสผิดหรือรสแย่กับตัวเอง เพราะเราก้ตัดสินใจมาดีแล้ว ว่าเราเหนื่อยมากแล้ววันนี้เล่นดีกว่า แต่ว่าในวันต่อๆไปเราจะเครียดแบบไม่รู้ตัวมากๆ ก็จะพยยเริ่มต้นใหม่ช้าๆ (ปกติเป็นคนทำอะไรเร็วๆ พอหยุดมันจะชัดดาวเราเลย) พยยเก็บแพลนวันก่อนหน้าให้ตัวเองรสว่าไม่มีอะไรค้างคา เห็นพี่แอ๋มพูดถึง toxic productivity เราไม่แน่ใจว่าเราเป็นเปล่า😢 เราชอบเครียดแบบไม่รู้ตัว บางทีมันมากจน หายใจเหนื่อย เป็นพาร์ทที่ยังจัดการตัวเองไม่ได้เหมือนกันค่ะ ชอบฟัง podcast เหมือนกันค่าา ติดตามนะคะ🎉 ❤🪸
จากที่อ่านเราว่าเข้า toxic productivityแล้วค่ะ😅ลองค่อยๆประบกันไปน้าาาเพืือ work life balance🥺
อยากให้พี่แอ๋มทำอีกนะครับ ชอบฟังมาก และจากที่ฟังต้นคลิปจนถึงกลางคลิป รู้สึกได้ถึงภาระงานที่โอเวอร์โหลด แบบมีใครแก้ไขสิ่งนี้ให้วงการสาธารณสุขได้ไหมนะ สู้ๆนะครับ คุณหมอ🥹✌️
ฮืออ ดีใจจังเลยค่ะมีคนฟังจีิงๆด้วยแงง ทำเพราะอยากทำล้วนๆ💕 พอมีคนชอบ แฮปปี้มากค่ะ ไว้จะทำอีกแน่นอนค่ะ☺️
ขอบคุณพี่เเอ๋มที่สร้างpodcastดีๆเเบบนี้ขึ้นมานะครับ 5ข้อที่พี่เเอ๋มยกมาตรงกับpersonality ของผมทุกข้อเลยครับฟังเเล้วผมรู้สึกดีขึ้นมากเลย สามารถเอามาปรับเข้ากับroutineของผมได้เยอะมากๆครับ เป็นกำลังให้พี่เเอ๋มสร้างคอนเทนท์ดีๆแบบนี้ต่อไปนะครับ ผมก็จะพยายามสอบติดแพทย์ให้ได้ครับ🥹🫶🏻
ดีใจมากๆเลยค่ะ💖💖ส่งกำลังใจให้นะค้าาา☺️
ค่อยๆ self care self heal ไปด้วยกันน้า☺️☺️
ขอบคุณนะครับบพี่แอ๋ม🥹❤️
Thank youค่ะ
❤❤❤❤❤
ดีมากเลยครับ ผมไม่เคยฟังอะไรเเบบนี้เลย ได้ข้อคิดเยอะมากๆครับ
ขอบคุณที่เข้ามาฟังนะคะ💕
ที่ได้กล่าวมาข้างต้น มันช่างมีประโยชน์ในการตัดสินใจในการดำเนินชีวิตของผมต่อไปด้วยครับ ขอบคุณครับ ทำต่อไปนะครับ ติดตามอยู่ครับ
ขอบคุณมากๆนะคะ
เล่าได้น่าสนใจมากเลย ชวนเราทบทวนตัวเองไปด้วยเลย ดีมากเลยนะ
เราเปิดเจอคลิปนี้เป็นคลิปแรก จากการที่เราหาฟังคลิปนั่นนี่ทางการแพทย์จากการเจ็บป่วย เลยพามาเจอกันตรงนี้ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะ
แล้วในฐานะคนป่วยก็ส่งกำลังใจให้คนเป็นหมอล่ะ แม้จะไม่ใช่หมอที่รักษาเรา ส่งใจให้เอาใจเราไปเลย ❤🎉
หมอแอ๋มสวยและหน้ารัก
คลิปนี้อยากบอกพี่แอ๋มว่า ขอบคุณมากๆนะคะที่มาเล่าให้ฟัง ทำอีกหลายๆep.เลยนะคะ🥺มันทำให้หนูได้รู้ทันตัวเองมากขึ้น เวลาที่อยากจะเป็นคนproductiveเหมือนบางทีเราทำไปก้รู้สึกไม่มากพอ ยิ่งเห็นคนรอบข้างยิ่งเป็นการกระตุ้นตัวหนูว่าควรจะทำมากกว่านี้สิเขายังมีความขยันกว่าเราเลย หนูจะจำไว้แล้วคอยเตือนสติตัวเองเสมอนะคะ เหมือนบางครั้งก้ทำได้บางครั้งก้ทำไม่ได้ ขอบคุณค่ะ ปล.ตอนนี้หนูเป็นนศพ.อยู่เลยค่ะเข้าใจถึงชัยชนะที่ไม่เพียงพอซักที😢
ดีใจมากๆๆที่เข้ามาฟังแล้วชอบนะคะ🥹 และอ่านคอมเม้นแล้วกอดๆนะคะ เข้าใจมากๆ เพราะพี่เป็นแบบนั้นเลยค่ะ จนตอนนี้ถึงคิดได้ แต่ก็ยังเป็นอยู่ในบางที อดเปรียบเทียบกับตัวเองไม่ได้ เป็นเรื่องธรรมดาค่ะ เรามาค่อยๆหาสมดุลให้ชีวิตกันเนอะ ให้เราทั้งรักตัวเอง และชีวิตก้าวหน้าไปด้วยกันนะ เป็นกำลังใจให้นะคับ💕💕
เป็นแบบคุณหมอเลยย❤ พยยปฏิเสธและเรียนรู้อยู่ค่ะ😅😅💪🏻
เจอเหมือนกันเลยค่ะ ตอนนี้เครียดมาก ร้องไห้เหมือนกันเลย เหมือนมีเพื่อนที่เจอกันแบบเดียวกัน ขอบคุณที่มาแชร์ประสบการณ์นะคะ
กอดๆนะคะ เข้าใจเลยว่ามันคงยาก แต่เป็นกำลังใจให้นะคะ ผ่านไปได้ด้วยกันคาะ💕
ชอบเสียงพี่แอ๋มมากก ยิ่งมาทำpodcastยิ่งฟังเพลินมากเลยค่ารอคลิปถัดไปเลย🤍😻
งื้อออ ดีใจจังเลยค่ะ ตอนแรกทำแบบด้วยความอยากทำ ไม่คิดว่าจะมีคนชอบ ขอบคุณนะคะ☺️☺️💕
พี่เป็นแรงบันดาลใจให้หนูอยากเรียนหมอเลยค่ะ เวลาเหนื่อยๆก็เปิดคลิปพี่ แล้วก็จะมีแรงฮึบอ่านหนังสือขึ้นมาเลย😊
ขอบคุณนะคะ💕🥹
พี่ทำอีกน้าาา เสียงเพราะมาก ฟังจบเป็นครั้งแรกเลย❤❤❤
ดีใจจจังงเลยขอบคุณนะคะ🥹
ชอบนะคะ อยากให้ทำpodcast อีก ส่วนตัวเป็นเหมือนคุณแอ๋มเลยค่ะ เคยอยากเป็นที่รักของทุกคนไม่อยากสร้างความขัดแย้งกับใคร แต่กลายเป็นว่าโดนเอาเปรียบ บางคนไม่เกรงใจเรา ทำให้บางครั้ง work hard แบบไม่ work life balance จนมาถึงจุดหนึ่ง มาคุยกับตัวเอง ขีดเส้นดู และปฏิเสธในสิ่งที่คนอื่นล้ำเส้นเรา สบายใจขึ้นเยอะเลยค่ะ แรกๆรู้สึกไม่ดี แต่พอทำไปเรื่อยๆ ชิลมากค่ะ คือแคร์ทุกคนบนโลกไม่ได้ แต่ถ้าเรารักตัวเองมากพอ เราจะส่งมอบสิ่งดีๆให้คนอื่นได้เอง ถ้าเราแบกรับทุกอย่าง เพื่อให้ทุกคนพอใจ เราอาจจะเหนื่อยจนสะสมและปล่อยพลังงานลบโดยไม่รู้ตัวค่ะ
ดีใจที่เข้ามาฟังและดีใจที่ชอบนะคะ🥹💕💕อ่านคอมเม้นแล้วอยากกอดๆเลยค่ะ เป็นเหมือนกันเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ เก่งมากๆเลยที่เริ่มปฏิเสธคนได้แล้วค่ะ ทางนี้ก็กำลังปรับตัวเองและแคร์ใจตัวเองมากขึ้นค่ะ หากอยากฟังเรื่องอะไรช่วยเสนอได้เลยนะคะ💕💕
@@ammriss เป็นกำลังใจให้นะคะ ค่อยๆปรับ จะเจอจุดที่เราสบายใจค่ะ อาจไม่ได้ฝืนตัวเองมาก แต่ก็มีเส้นไว้ปกป้องตัวเองค่ะ || ส่วนพอดแคส อยากฟังเรื่องการแบ่งเวลา หรือไม่ก็การเป็นสองบทบาททั้งคุณหมอและ youtuber เป็นแนวๆเล่าให้ฟังเฉยๆก็ได้ค่า 😄
ขอบคุณนะคะที่แบ่งปันสิ่งดีๆ รู้สึกอุ่นใจมากเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ
ดีใจที่ชอบนะคะ 💕🥺
จริงมาก
ขอบคุณที่เล้่าให้ฟังคะ อย่างน้อยก็มีคนที่เป็นเหมือนกันอยู่ เราไม่ได้เดียวดาย เป็นกำลังใจใ้หันนะคะ
ส่งกำลังใจค่ะ💕
พี่ในวัย35ปีบางข้อคิดที่น้องหมอแอ๋มพูดออกมายังคิดไม่ได้เลยขอบคุณมากนะคะสำหรับคลิปดีๆที่สามารถนำมาปรับใช้ได้จริงๆในชีวิต เป็นกำลังใจให้คุณหมอเช่นกันค่ะ ชอบน้องมากๆเลยติดตาทั้งไอจีและติดตอกค่ะ😊
ดีใจมากๆเลยค่ะ ขอบคุณนะคะที่ติดตามและเข้ามาฟังค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ☺️☺️💕
บางคนหลงตนเองไม่แคร์ความรู้สึกของคนอื่นใช้อำนาจบาตรใหญ่ช่มคนอื่นกระทบความรู้สึกกดดันการทำงาน เห็นใจเป็นกำลังใจให้ครับ
ขอบคุณ podcast ดีๆได้มุมมองอีกมุมที่นำไปปรับใช้ได้
อยากให้หมอแอ๋ม แชร์เกี่ยวกับวิธีคิด/แนวคิดต่างๆ
- คิดอย่างไรที่จะให้ถึงเป้าหมาย? (จบหมอ) จะนำมาปรับใช้ในเรื่องอื่นๆ
- วิธีให้กำลังใจตัวเองอย่างไร ให้มีไฟตลอด?
- เวลาท้อ มีวิธีคิดอย่างไรให้ผ่านพ้นจุดนั้นมาได้?
…
-แชร์หนังสือ/podcast อื่นๆ ที่อ่าน แล้วนำมาปรับใช้ เผื่อตามไปอ่าน/ฟัง ครับ
ชอบคลิปหมอแอ๋ม ยิ้มแล้วโลกสดใสด หมอเป็นกำลังใจ/แรงบันดาลใจ/แสงสว่าง ให้คนอื่นๆ เรื่อยๆ นะครับ 😊
ดีใจมากกกเลยค่ะ ขอบคุณนะคะที่มาเม้นให้กำลังใจจและฟีดแบค
ไว้แอ๋มจะทำpodcastมาอีกนะคะ
ดีใจมากๆๆเลยค่ะที่ชอบ เป็นกำลังใจให้นะคะ 💕💕💕🥰🌼
ฟังเพลินมากเลยค่ะ หลายข้อ ก็ตรงกับสิ่งที่เราได้ตกตะกอนความคิดมาจากชีวิตการทำงานเหมือนกัน
เมื่อก่อนเป็นคนแบบมองแต่อนาคตไม่ได้อยู่กับปจบ. แต่ตอนนี้คืออยู่กับปจบ.เกินไป ไม่ค่อยมองอนาคต5555555 มันหาตรงกลางๆยากมากๆค่ะ ทำยังไงดี ยากที่สุดคือการ balance ให้ทุกอย่างพอดี
เห็นด้วยค่า balance สุดคือดี แต่ทำยาก😂😂
ดีมากเลยค่ะ ฮีลใจขึ้นมาก❤
งื้อ ดีใจที่ชอบนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะที่เข้ามาฟัง💕💕
ชอบมาก ฟังแล้วดีต่อใจมาก ทำอีกเรื่อยๆนะคะ
ขอบคุณนะคะ💖
บางทีก็รู้สึกแบบพี่หมอแอ๋มเลยค่ะ หนูเกรงใจคนอื่นมากไป จนลืมที่จะเกรงใจตัวเอง
จริงเลยค่ะ พี่เป็นคนขี้เกรงใจมากๆๆจนไม่กล้าปฏิเสธอะไรเลย ตอนนี้ต้องหันมาเริ่มแคร์ตัวเองบ้างแล้วค่ะ ค่อยๆปรับไปด้วยกันนะคะ☺️💕
You are so great, thanks for all these thoughts ;) You speak so well😊
Omg thank you so much naka🌻
ขอบคุณมากค่ะ มองแต่รอยยิ้มคุณหมอ😊
ขอบคุณนะคะ💕
ขอบคุณหมอเเอ๋มสำหรับข้อคิดดี ๆ อยากให้ทำ podcast ออกมาบ่อย ๆ นะคับ
ขอบคุณมากๆนะคะ💕
ชอบ ep นี้มากครับ ดีที่ได้มีโอกาส reflect ตัวเราเองออกมา รู้สึกว่าเป็นคน type แบบเดียวกันเลย
ดีใจจังอลยค่ะ💕
ดีมากเลยค่ะ ฮีลใจมาก ขอบคุณค่ะ🥹💖
ดีใจมากค่💕
รอฟังอีกหลายๆ podcast นะคะหมอ😊
ได้เลยค่ะ☺️
ขอบคุณที่ทำpodcast นี้มานะคะ ปกติไม่ค่อยได้ฟังแต่พอฟังพี่พูดแล้วเพลินมากเลยค่ะ คิดตามที่พี่พูดละก็เออเราก็ไม่เคยคิดถึงประเด็นนี้เลยนะว่าต้องขีดเส้นไว้ในใจด้วย ปกติอาจจะไม่ค่อยสนใจอยู่แล้วด้วย😂
ดีใจจังเลยค่ะ ขอบคุณที่้ข้ามาฟังกันนะคะ💕
ชอบมาก ๆ ครับ ขอบคุณนะครับบ🤩
ดีใจมากค่ะ ขอบคุณนะคะ❤️
เก่งมากๆครับ น้องหมอ ทำต่อไปนะ สู้ๆ
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ💕
หมอแอ๋มเข้มแข็งนะคะ
ขอบคุณนะคะ💕💕🙏🏻
ขอบคุณมากครับพี่แอ๋ม อีก1ปีผมก็จะขึ้นชั้นclinicแล้ว🥹 จะนำแนวคิดนี้ไปปรับใช้นะครับ
เป็นกำลังใจให้นะคับบ ขึ้นคลินิกแล้วสนุกกว่าพรีคลินิกน้าสำหรับพี่☺️ สุ้ๆคับ
ชอบมากเลยค่ะพี่แอ๋ม ขอบคุณที่มาแชร์นะคะ ✨
ดีใจจังเลยยขอบคุณนะคะ💕
พึ่งเริ่มทำงานแล้วรู้สึกแบบหมอเลย มันเหนื่อยมากและยังหาทางออกไม่ได้คิดวนอยู่ในอ่าง อยากลาออกแต่คนข้างหลังก็มี😢
เราเข้าใจเลยค่ะ 🥹 กอดๆนะคะ ชีวิตทำงานมันเปลี่ยนโลกจริงๆค่ะ บางปัญหาแก้ไม่ได้ในวันเดียว ค่อยๆแก้กันไปนะคะ💕
ขอบคุณมากๆค่ะ😊
มันดีมากๆเลย อยากบอกว่าหมอมาถูกทางแล้ว เรียนต่อเฉพาะทางจิตแพทย์ครับ,please?
ดีใจที่ชอบนะคะ💕 เรื่องเรียนต่อยังดูๆอยู่เลยค่ะ^^
หนูชอบมากเลยค่ะ ฟังเพลินมากเลยค่า ทำอีกนะคะ❤ ดีมากเลยค่าา
ดีใจมากๆค่ะ ได้เลยคืะ☺️
ขอบคุณที่ทำpodcastแบบนี้ขึ้นมานะคะ มันดีมากๆเลย❤❤❤
ดีใจจจขอบคุณนะคะ💕
ฟังแล้วรู้สึกสบายใจมากเลยครับ ทำต่อไปนะครับ
ดีใจจังเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ💕
เป็นกำลังใจให้เสมอนะคะพี่แอ๋ม //ขอพิกัดเก้าอี้หน่อยได้มั้ยคะ
ขอบคุณนะคับ❤️ ของเรายี่ห้อ Ergonomate คับ☺️
อยากให้ทำต่อนะครับ ชอบแนวpodcast
ได่เลยค่ะ☺️
ดีมากเลยคะ
💕💕🙇🏻♀️
น่ารักอ่าาา
ขอบคุณที่พี่แอ๋มมาแชร์ข้อคิดดีๆแบบนี้นะครับ เพราะผมเองรู้สึกว่าผมเป็นเหมือนพี่แอ๋มเลยครับ
กอดๆนะคะ ดีใจที่ชอบนะคะ💕 มีมุมมองอะไรที่อยากให่ลองทำมาแลกเปลี่ยนบอกได้นะคะ😁
คลิปดีมากค้าบบ
ขอบคุณนะคะ💕
เราเป็นคนที่ยอมคนมาตลอดยอมทุกอย่างทั้งที่รู้ว่าหลายๆคนเข้าหาเพราะเหตุผลอื่น ทีนี้เราทนมาสองปีเกือบสามปีเต็มเพราะจะจบม.3 เหลือแค่เดือนกว่าๆเกือบสองก็จบแล้ว เราเหนื่อยมากพอปฏิเสธกลายเป็นไม่มีเพื่อนหาว่าเราเปลี่ยนไป แบบใช้ไปเก็บจาน ไปซื้อของ กวาดขยะไรงี้ ทั้งๆที่หน้าที่เราก็มีเพื่อนก็ใช้อีก พออยากทำเพื่อตัวเองกับโดนทิ้ง😭😭😭
เข้าใจเลยย เคยอ่านเจอประโยคที่ว่า เมื่อลองอดทน เข้มแข็ง และกล้าปฏิเสธ จากการที่กลัวไม่มีเพื่อน กลายเป็นว่าเรามีเพื่อนที่สนิทกว่าเดิม เพราะการปฏิเสธของเราเป็นการคัดเพื่อนที่เข้ากับเราให้เข้ามาในชีวิต☺️ เป็นกำลังใจให้นะคะ💕
@@ammriss ขอบคุณมากๆเลยนะคะ♡♡♡ ตามพี่นานมาก ทำPodcast อีกนะคะ♡
🫶🏻🌠
หมอแอ๋มเมื่อไหล่จะมาอยู่รพ.รามา
พี่แอ๋มใช้กลัองอะไรถ่ายคับ
Sony zv1 ka🤍
มาทำตำรา ด้วยกันรึเปล่าครับ
You Only Live Once
สวัสดีครับหมอแอ๋ม
สวัสดีค่าา
ผมก๋เป็นครับขี้เกร็งใจปะนีประนอมทุกเรื่องสุดท้ายตัวเองอึดอัด..จนรู้สึกว่าไม่เป็นตัวของตัวเองรู้สึกขาดความมั่นใจในตัวตน..ทุกอย่างคอนโทรไม่ใด้...โดนเอาเปรียบข้ามหน้าข้ามตาไม่เห็นหัวเรา...จนมาคิดใด้บางครั้งเราก็ต้องแสดงอภินิหารณ์บ่างครับ
เหมือนกันค่า ค่อยๆเพิ่ม sef esteem และเริ่มปฏิเสธให้มากขึ้นในเรื่องที่ไม่โอเคกันนะคะ^_^
@@ammriss ☺️😊💕
สายวาร์ป 🌪️👤...🌪️....🤫
ปัญหาในการทำงานที่แท้ทรูคือ คน นี่แหละครับ
เป็นคลิปที่ดีมาก
ชอบมากเลยครับพี่แอ๋มทำให้ผมฉุกคิดได้หลายอย่างมากกอยากให้พี่ทำบ่อยๆนะครับ
ดีใจมากๆเลยค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ💕
สู้ๆครับหมอแอ๋มกับภาระล้ำเส้นผมก็โดนจนเป็นซึมเศร้าครับ
เป็นกำลังใจให้นะคะ ค่อยๆกล้าที่จะปฏิเสธมากขึ้นไปด้วยกันนะคะ☺️
งานหมอสบายเนาะเงินเยอะคุ้มกับคนเรียนเก่งค่ะ😂
อยากให้หมอแอ๋มทำเรื่องสอบใบประกอบวิชาชีพแพทยNl123ด้วยค่ะ