:))Agradezco a este hombre por su valiosísimo material y a mí por mi voluntad, gracias a este canal a día de hoy me encuentro mucho mejor. Sé gestionar la ansiedad, sé gestionar más o menos el insomnio... gracias a mindfulness siento esa conexión interna conmigo, ese conocimiento de mí mismo... Ya recuerdo cuando tenía ataques de pánico recurrentes; creí que la palmaria, y hoy en día contemplar ese pasado me es muy alentador. Gracias buen JORGE, MAESTRO🙏.
Hola! Sigue ahí pero no lo tengo activo. No doy a basto para gestionarlo y además no estaba dando el resultado que esperaba (la mayoría de las personas en lugar de buscar ayuda desde el aprendizaje en mindfulness y compasión lo que hacen es recomendarse productos que no hacen sino aumentar el problema en mi opinión) Si quieres compartir algo conmigo: mind.jorge.j@gmail.com
Hola, necesito que me aportes con tu opinion con algo importante. Honestamente a pesar de realizar bastante mindfulness, no he encontrado mucha diferencia al dormir. Mi error fue haber tomado pastillas para dormir como cl0nazepam, tome una por unos meses y de ahí empecé a tener graves problemas de sueño... con el tiempo iba mejorando poco a poco pero empecé a tener recaídas. Fui a un neurologo y me receto neuryl clonazepam, yo ya sabia que las pastillas hacen daños mortales y graves y nunca han hecho bien a nadie, pero aun así confié en el médico que me dijo que estudio 7 años medicina y que era un profesional y me insistió hasta emocinalmente para que las tomara. Después de muchas dudas acepté, tal vez ahora sí se me arreglaba el sueño... EL PEOR ERROR DE MI VIDA. Desde aquel entonces jamás volví a dormir bien, y no solo eso, sino que ahora sufro de comvulsiones.... solo tomé 5 mitades de esa pastilla. Me hicieron de todo, polisonmografia y sale que no tengo nada, solo ve cosas superficiales... No duermo mas de 4 horas por noche. Después de un tiempo viiste otro neurologo, el cual me diagnostico un daño cerebral a causa de las pastillas... Siento decirlo pero algunas personas quedan dañadas y destruidas y ninguna meditacion y nada de mindfulness puede restaurarlo... Obvio que ayuda, a mi me ayudo bastante, pero no lo va acurar, porque a veces simplemente no tiene cura. Llevo más de 1 año asíy he desperdiciado toda mi juventud y mi vida entera. Pero bueno eEL PUNTO. Conoce NESA WORLD? Usan una neuromodulacion no invasiva para dormir mejor. Honestamente es lo único confiable en este momento pero me gustaría saber qué opina usted sobre eso. Yo tengo un daño cerebral a causa de las pastillas y honestamente el mindfulness no curará eso, no a todas las personas les ocurre algo psicologico, es más bien algo cerebral. Si yo nunca hubiera tomado pastilllas nunca hubiera tenido insomnio. Comencé con las pastillas por un periodo de estres momentaneo que provoco que mis padres me dieran pastillas, el resto de como se me daño el cerebro con el tiempo es historia
Recordar que el Neurotransmisor GABA se ve afectado por la ingesta del alcohol y el tabaco. Se preguntan ¿ por que al otro día de haber tenido una noche de fiesta estoy deprimido o ansioso sin razón? o si existe la razón ¿ por que me afecta mas tiempo de lo normal ?. De igual manera tenia ese capricho de beber y fumar por una temporal sensación de relajación, sedación.
Me gusta el enfoque que pones en los diferentes temas. ¡Un saludo, Jorge!.
🫡🙏
:))Agradezco a este hombre por su valiosísimo material y a mí por mi voluntad, gracias a este canal a día de hoy me encuentro mucho mejor. Sé gestionar la ansiedad, sé gestionar más o menos el insomnio... gracias a mindfulness siento esa conexión interna conmigo, ese conocimiento de mí mismo... Ya recuerdo cuando tenía ataques de pánico recurrentes; creí que la palmaria, y hoy en día contemplar ese pasado me es muy alentador.
Gracias buen JORGE, MAESTRO🙏.
🫡🥰🙏
jorgue que significa cuando uno no sabe su durmio o no?
Jorge una pregunta ya no tienes el grupo para el insomnio en Facebook ?
Hola! Sigue ahí pero no lo tengo activo. No doy a basto para gestionarlo y además no estaba dando el resultado que esperaba (la mayoría de las personas en lugar de buscar ayuda desde el aprendizaje en mindfulness y compasión lo que hacen es recomendarse productos que no hacen sino aumentar el problema en mi opinión)
Si quieres compartir algo conmigo: mind.jorge.j@gmail.com
Hola, necesito que me aportes con tu opinion con algo importante. Honestamente a pesar de realizar bastante mindfulness, no he encontrado mucha diferencia al dormir. Mi error fue haber tomado pastillas para dormir como cl0nazepam, tome una por unos meses y de ahí empecé a tener graves problemas de sueño... con el tiempo iba mejorando poco a poco pero empecé a tener recaídas. Fui a un neurologo y me receto neuryl clonazepam, yo ya sabia que las pastillas hacen daños mortales y graves y nunca han hecho bien a nadie, pero aun así confié en el médico que me dijo que estudio 7 años medicina y que era un profesional y me insistió hasta emocinalmente para que las tomara. Después de muchas dudas acepté, tal vez ahora sí se me arreglaba el sueño... EL PEOR ERROR DE MI VIDA. Desde aquel entonces jamás volví a dormir bien, y no solo eso, sino que ahora sufro de comvulsiones.... solo tomé 5 mitades de esa pastilla. Me hicieron de todo, polisonmografia y sale que no tengo nada, solo ve cosas superficiales... No duermo mas de 4 horas por noche. Después de un tiempo viiste otro neurologo, el cual me diagnostico un daño cerebral a causa de las pastillas... Siento decirlo pero algunas personas quedan dañadas y destruidas y ninguna meditacion y nada de mindfulness puede restaurarlo... Obvio que ayuda, a mi me ayudo bastante, pero no lo va acurar, porque a veces simplemente no tiene cura. Llevo más de 1 año asíy he desperdiciado toda mi juventud y mi vida entera. Pero bueno eEL PUNTO. Conoce NESA WORLD? Usan una neuromodulacion no invasiva para dormir mejor. Honestamente es lo único confiable en este momento pero me gustaría saber qué opina usted sobre eso. Yo tengo un daño cerebral a causa de las pastillas y honestamente el mindfulness no curará eso, no a todas las personas les ocurre algo psicologico, es más bien algo cerebral. Si yo nunca hubiera tomado pastilllas nunca hubiera tenido insomnio. Comencé con las pastillas por un periodo de estres momentaneo que provoco que mis padres me dieran pastillas, el resto de como se me daño el cerebro con el tiempo es historia
Recordar que el Neurotransmisor GABA se ve afectado por la ingesta del alcohol y el tabaco. Se preguntan ¿ por que al otro día de haber tenido una noche de fiesta estoy deprimido o ansioso sin razón? o si existe la razón ¿ por que me afecta mas tiempo de lo normal ?. De igual manera tenia ese capricho de beber y fumar por una temporal sensación de relajación, sedación.