Shin Pain Problem Solution|| PSI - CONSTABLE || GUJARAT POLICE || GCA SURAT || 5 KM FAST RUNNING
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 ต.ค. 2024
- પોલીસ ડિપાર્ટમેન્ટ ની પરિક્ષાઓ ની તૈયારી માટે સુરતની સુપ્રસિદ્ધ સંસ્થા
ગુજરાત કેરિયર એકેડમી -સુરત
વરાછા -9327495052
કતારગામ - 9512262625
ઉધના - 9512223232
Best hai....100% ruzalt milega.(1)..jamin pai sone vala
(2)per par agaliyothi ochhu thavanu a gutha thi....best ruzalt milega...
(3) rumal va
ખૂબ ખૂબ અભિનંદન સર. દોડમાં લાંબા સ્પ્ટેપ વધે સમય બચે એવો વિડિઓ બનાવજો સર. અમે આપના આભાર છે🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏સમય વધી જાય છે સર. ૫ કિલો મિટર પુરૂ થાય છે. ૨૮ કે ૩૦ મિનિટ થાય છે
aana thi Saru output madiyu che running ma thanks sir 👍🏻
Barot sir jordar ch 👍👍
Running karta Chati ma dukhe chhe karan janavo please
Thankyou very much sir 🙏🙏🙏🙏
👍
બારોટ sir jordaar 👍👍👍
સર નમસ્કાર. .આ એક્સાઇઝ દોડતા પહેલા કરવાની છે
Sir mare flat feet che to su karu me 4-5month thi practice karu chu to pan. Timing nathi avyo sir and have to flat feet na karane knee ma pan bov j pain tay che to su solution che plz help me sir .....
Chhokri mate 155 height joie pn mare 154 n 155 ni vache thai che to chale???
હા ચાલી જાય
જો થોડીક ઓછાતી હોય તો ચાલે
Depend on executive mood
Mehsana ground ma chale 👍
Mare same chhe 😂😂
Dode himat na haro
Aa badhi exercise running pehla k.pacchhi krvani
Jai Hind 🇮🇳
Salute Sir-G
Girls 7 ma kai rite puri kare tena vishe mahiti aapo. Plz🙏
Speed Thi Dodine Vadhari Sakay.
A badhi exercise running Pella karvani k pachhi?
1 pag upar vajan aave che teno ilaj aapo
Thank you so much
Sir ghutan ma nas khechati hoy eena mate koy kasrat kyo
Kyare and ketla time mate karvi??🙄🙄
sir aa exercise running pachhi karvani ke pela
Thanks barot saheb
Sir 1600 mitter raning ma 11:25 minutes thai chhe to su karu .
Time ochho thato nathi savar sanj raning karu chhu to pan. Please reply 🙏🙏🙏
Bhai proper diet lyo,proper rest,proper warm up kro ane tamara running workout pachhiii proper cooldown kro aa badhu krvathi 15 - 20 divs ma running imrove thasee.
Good luck ❤️
@@jaydeepvaghela3676 thank u. Bhai
Jordaar sir
Aa kasrat running Pela karvani k running pa6i.
Srs.
Shin pain Thai to running chalu j rakhvi bandh??
Sir thodi speed vdhrre to 3_4 km per pain thai
સર નોકની હોય to કય કસરત કરવી
પોલીસ માં હાલે કે નય
Sir aa exercise girl pn krisakeche?
Yes
haa badha kari sakhe balko pn kari sakhe
@@gcasurat ok. Tnq sir
Thanks🙏 Sir. Jayhind
Thank you so much sir
SIR ROAD RUNNING NO VIDEO TO HAJI NATHI AVYO KYRE AVSHE ?
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Thanks 😊 sir 🙏 😊
Thnku sir 👌👌👌
Good sir👌👌👌👌
Shoes👞 keva leva joyye
Sir શ્વાસ ચડે છે તો એમના માટે કાઇ ઇલાજ આપો ને please thank you 🙏
Bhai tare fast bav nay dodavanu 1pojison ma Dodavanu mapama
Ek var sarir garam thay atale shwash nay chade
Su krvu ena mate please ans
મો ફારાહના શબ્દોમાં,
ઓરીજીનલ સિન પેઇનનો એક જ ઇલાજ છે. REST
જે આપણી પાસે હવે ટાઇમ છે નહીં તો હવે જેટલું દોડાય એટલું દોડ્યાં રાખો😅
good sir
Sir diet plan batao na
Sir Running Karya Pahela Exercise Karva Ni
Nice sir
Jay hind
સર... આ એક્સરસાઇજ
દોડ પહેલા કરવી કે પછી કરવી ?
Pela pn and pchi pn...2 time krvi joie
Ghutno ka pain ka elaj
Thank you so much sir
Thank you saheb