Oricum nu o sa înțeleagă niciodată lucrurile astea cei care merg la sala , doar cei pasionați cu adevărat și cei care înțeleg un exercitiu mai mult cu mintea decât cu ego-ul , cei care își fac singuri research-ul sa înțeleagă exercițiile , aceia fac și corect , au și rezultate , mănâncă și corect etc , restul…doar “experți” care sunt forțoși așa cum sunt majoritatea “bombardierilor” din sali și cu alimentație praf , dar cu dorința de a băga steroizi fără sa știe nimic despre antrenament și alimentație . Succes Marius !💪
Urmăresc clipul tău mâncându-mi ovazul cu unt de arahide și fructe congelate, treaz de la 8 dimineața și pregătit sa fiu la 10 la sala 🤜🏻🤛🏻 Continua sa motivezi! Keep doing the good work 🙏🏻
Nu stiu, eu tind sa merg dimineata si in afara de cateva dati in care am mancat ceva inainte de antrenament in 99% dintre cazuri nu mananc deloc. Sincer n am observat nicio diferenta pozitiva atunci mancam fata de atunci cand nu mancam. Sau poate nu am mancat eu ce trebuia sau poate nu am lasat suficient timp sa treaca intre masa si antrenament.
Oricum nu o sa înțeleagă niciodată lucrurile astea cei care merg la sala , doar cei pasionați cu adevărat și cei care înțeleg un exercitiu mai mult cu mintea decât cu ego-ul , cei care își fac singuri research-ul sa înțeleagă exercițiile , aceia fac și corect , au și rezultate , mănâncă și corect etc , restul…doar “experți” care sunt forțoși așa cum sunt majoritatea “bombardierilor” din sali și cu alimentație praf , dar cu dorința de a băga steroizi fără sa știe nimic despre antrenament și alimentație . Succes Marius !💪
DOMNUL sa va binecuvanteze !
Foarte bine explicat
La capitolul viteza cam incet explicat (10.000 cuvinte per minut)
cele mai importante grupe : biceps, triceps si cariceps
🤣
si lindiceps
Ai gresit ordinea.. cariceps primu
Urmăresc clipul tău mâncându-mi ovazul cu unt de arahide și fructe congelate, treaz de la 8 dimineața și pregătit sa fiu la 10 la sala 🤜🏻🤛🏻 Continua sa motivezi! Keep doing the good work 🙏🏻
Daca scote-ai untul de arahide si fructele congelate, era un mic dejun pentru caluti ascultatori
Like din prima! Marius - profesor de fiare cum imi place mie sa zic
🤣
Te consideri cumva fiara?
asa e bro
Greseala care o facem eu nu se intampla la sala ci acasa. Nu mancam destul sau undeori deloc inainte de a merge la sala si nu aveam forta si energie.
Nu stiu, eu tind sa merg dimineata si in afara de cateva dati in care am mancat ceva inainte de antrenament in 99% dintre cazuri nu mananc deloc. Sincer n am observat nicio diferenta pozitiva atunci mancam fata de atunci cand nu mancam. Sau poate nu am mancat eu ce trebuia sau poate nu am lasat suficient timp sa treaca intre masa si antrenament.
O injectie intravenoasa cu marmelada obligatoriu de prune sau corcoduse este indicata, impreuna cu pahar MARE de apa
🤙🦍