Nu te subantrena! Ce este feeder workout-ul? Cum il depistam?

Subantrenamentul este mult mai intalnit decat supraantrenamentul. Majoriatea tragatorilor de fiare se tem sa nu se antreneze prea mult, dar in realitate, majoritatea nu se antreneaza suficient de tare. Cum identificam asta? Aflati azi!
TikTok - mariusgymfrk
Instagram - @mariusgymfrk
DM pentru online coaching
Produse GymBeam - gymbeam.ro/gymbeam
Cod de reducere: marius5
Posibilitatea de a plati RAMBURS!
Transport gratuit la comenzi mai mari de 150Ron.
Transport 9Ron la comenzi ce nu depasesc 150Ron.
Livrare in 24h!!!
Recomandarile mele Gymbeam:
gymbeam.ro/thor-shot-gymbeam....
gymbeam.ro/stimulent-pre-antr...
gymbeam.ro/stimulent-de-pre-a...
gymbeam.ro/kettlebell-reglabi...
gymbeam.ro/manere-pentru-flot...
gymbeam.ro/gantere-din-neopre...
gymbeam.ro/benzi-elastice-loo...
gymbeam.ro/banda-elastica-de-...
gymbeam.ro/banda-elastica-de-...
gymbeam.ro/banda-elastica-de-...
gymbeam.ro/banda-elastica-cro...
gymbeam.ro/cross-band-level-5...
gymbeam.ro/inel-flexor-grip-r...
gymbeam.ro/ecdysterone-gymbea...
gymbeam.ro/ginseng-gymbeam.html
gymbeam.ro/proamino-390-g-gym...
gymbeam.ro/kreatin-crea7in-30...
gymbeam.ro/izolat-proteic-de-...
gymbeam.ro/multivitamin-vital...
gymbeam.ro/citrulina-malat-gy...
gymbeam.ro/eaa-gymbeam.html
Abonamente ESX - Acces la peste 360 de sali cu un singur abonament
126lei pentru prima luna in loc de 149lei folosind cuponul de mai jos
Cupon de reducere 15% - marius25
www.abonamentesali.ro/
Aplicatie App Store - ESX
Sala: Strada Gabriela Szabo 3 - 11, București 062293
Tel: [phone]
Adidasi custom - @macrylic.art

[@ManiacOnline86]

multi confunda supraantrenamentul cu un antrenament normal,dauna la muschi===> febra musculara DAR nu se alimenteaza suficient zile in sir,febra sau Recuperarea musculara nu le trece,iar ei considera ca S-au supraantrenat cand defapt nu s-au refacut complet din cauza slabei nutritii,felul cum ai vorbit e ca si cum ai explica fizica cuantica in termeni de "fierari", bravo

[@constantindobre5397]

Salutare Marius, ai perfecta dreptate, dar ca să faci serii maximale, ai nevoie de partener de antrenament ca să nu te accidentezi.

[@magnusthered1500]

@Marius, cred ca cine ti-a scris despre Feeder Workout voia o a doua parere peste cea a lui Rich Piana care descrie feeder workoutul oarecum diferit de ce spui tu.
In ideea ca iti faci antrenamentele saptamanale, dar in fiecare seara faci pe 2 grupe mici spre ex umeri cu biceps sau biceps si triceps, 3 serii de super pompare cu 50+ repetari dar cu gantere de 5kg...

[@cristianfisca2456]

Marius, te urmăresc de 2 ani, de când am început și antrenamentele cu greutăți! Clar, nu am experiență, însă uneori, la sală, când văd cum se mișcă 90 %(majoritatea butonând pe telefon în pauze) din cei din sală, imi vine sa le atrag atenția... Tu ai simțit impulsul ăsta vreodată? Eu incerc la fiecare antrenament sa trag mai tare decât la ultimul!
Mulțumesc pentru content!!!!

[@Pairaipan34]

Foarte interesant subiect nu am stat sa ma gandesc la subantrenament

[@alexandrunica8129]

Big like !

[@andreiciobanu8151]

💪💪🔥

[@blackharpy7468]

Subantrenamentele le vad ca fiind acele zile in care iti pregatesti un viitor 1 rep max. Este, de fapt, vorba de cumulative work.
Daca eu in fiecare zi ma antrenez pana la epuizare, nu dorm suficient, nu mananc suficient...nu voi putea atinge un viitor record.
Ceea ce spune Marius se muleaza pe sfatul lui Greg Doucette: "TRAIN HARDER THAN LAST TIME! HARDEEEEEEER! "
Numai ca e usor sa se ajunga la mentalitatea de "all day, everyday", "no rest day", etc.

[@cozminlupu35]

👏🏼👏🏼

[@n1ck72]

3 ore la sala pentru doua grupe de muschi. Iar dupa ziua de picioare, nu mai pot pleca din vestiar.)))

[@sorinmogaldea6548]

Punctul pe "i" 👍👍

[@____ursei__]

Sall Marius niște Rețete cum putem prepara soia?🥺

[@gijiualex27]

Are pe canal undeva la 3 moduri, da i scroll

[@FlorinCalisthenics]

🥺

[@leontimofticiuc6048]

Oare poți sa cresti masa musculara dacă execuți tot antrenamentul cu greutatea cu care începi, sa spunem piept 20kg - 30 de repetări la început, dar sa micșorezi perioada de pauză între serii astfel încât sa ajungi la o serie în care sa te epuizezi după 3-4 repetări?

[@nohaiionut5698]

Salutare Marius ! Ce parere ai de dr Andy Galpin ?

[@nicusoriconaru1253]

Pe mine m a ajutat cineva la ultimele 3 repetari din 8 la impins bara si la a 8 repetare unde stiam ca tre sa pun bara la loc mi a spus baiatul ca nu m a ajutat deloc cu toate ca dupa a 5 repetare parea ca nu mai pot face nici o repetare fara ajutor...

[@dimitrie17]

am introdus codul de reducere MARIUS5 și nu s-a întâmplat nimic, prețul e același. (pentru un sac de 2.2 Kg proteine ON) Are cineva idee de ce?

[@parfyionut4874]

Imi e dor de vechiul Marius , de la un timp esti foarte indiferent si dai dovada ca postezi pe youtube doar ca sa nu iti scada veniturile , sincer .

[@ptrzeta456]

Te-ai dus prea departe la faza cu veniturile, partea bună este ca avem informație mai multă

[@xNightCoree]

Salutare, doresc sa incep sala cat mai curand. As dori sa stiu daca te-as putea gasi la sala din descriere, sunt foarte determinat si cred ca mi-ai fi de un mare ajutor pe acest drum deoarece doresc sa invat exact totul ca la carte de la un antrenor personal asa cum esti tu :) .

[@ihaga2756]

Cati ani ai

[@xNightCoree]

@@ihaga2756 Am 26, dc intrebi treaba asta, are vreo legatura cu ce-am scris ?

[@FlorinCalisthenics]

Și eu am 26 de o luna fac home workout nu ma duc la sala poate iese ceva 🥸

[@ihaga2756]

@@FlorinCalisthenics mai bine ai merge la sala daca vrei rezultate mai bune și mai rapide

[@FlorinCalisthenics]

@@ihaga2756 doctorul a zis sa nu ma apuc de fiare ,am și o degenerare discala la gat

[@comandan4993]

esti indian ?

[@masterfiricel756]

Ce boxa e aia....sunt mega curios

[@quiz_cata1731]

Primul

[@Robert-pp8uw]

😂

[@blackharpy7468]

Excelent.