Benefícios da AVEIA - Para Que Serve? Propriedades para Saúde e Boa Forma [DICAS DE USO]
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- A aveia é carboidrato ou proteína? Quais benefícios ela traz? Como usar a aveia para emagrecer, ganhar massa muscular e ter mais saúde? Entenda melhor sobre as propriedades da aveia e tenha várias dicas.
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ESTE VIDEO EN ESPAÑOL
• Beneficios de la AVENA...
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![Aveia para Massa Muscular - Por que? Como? Quanto? [DICAS]](/img/n.gif)
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Posso consumir a aveia com whey protein e dextrose para ganho de massa.
Posso por no pós treino..
Ou um lanche a tarde com uma fruta...
Aveia da Yoki tem glúten e eu usava sempre desse
Muito linda e esplica bem 😘😘
Nutricionista Patricia Leite eu costumo consumir aveia pela manhã com granola, leite de soja banana é um yogurte! Será que tá certo?
Olá! Ótimo vídeo! Costumo consumir farelo de aveia com grão de bico, acredito ser uma boa combinação!
Eu consumo todos os dias. Aprendi a fazer pão de aveia de frigideira.
1 ovo
2 colheres de farelo de aveia
1Pitada de sal
1/2Colher de chá de fermento químico
Misturar tudo e colocar na frigideira em fogo baixo.
Dourar dos dois lados.
Fica uma delícia.
Gisele Falconi não vai leite ?
@@igorvinicius6235 não, somente os ingredientes citados.
Eu faço sem fermento
Deve ser muito calórico, pois a aveia é carboidrato
@@olimpiaqueiroz5334 não é calórico pois é duas colheres de aveia.
Minha vida mudou depois que comecei comer aveia. Sofria muito com ansiedade, insônia. Depois que comecei comer aveia todos os dias antes de dormir, meu sono melhorou, meu humor, amo aveia !!
Gustavo Santos Olá sofro de ansiedade, gostaria de saber se vc utiliza a aveia na janta antes de dormir, ou como faz pode me dizer por favor
Como vc consome aveia? Pode dizer ?
Gente, vocês podem usar na comida. Polvilhando, fazendo bolos, Paes Low carb e mingau. Eu como bastante. É ótima
@@Verde-Amor Olá? Consuma aveia, de todas as formas, que gostar!....
* Eu faço leite vegetal, de aveia, pois acredito aproveitar melhor todos os seus nutrientes!...
Deixo de molho em água a noite, p/ hidratar, ponho frutas secas, ameixa ou damasco, canela, ponho chia ou semente de linhaça...(faço um mix)
pela manhã, bato em liquidificador, essa mistura e guardo em garra de vidro na geladeira.
Quando vou consumir, bato com alguma fruta fresca ou tomo puro!
Eu não côo, consumo com as fibras, batidas em liquidificador!
Costumo tomar pela manhã, a tarde e a noite p/ auxiliar no sono!
É muito bom!
Pra mim funciona muito bem!
Durmo bem!
Não uso açúcar, somente frutas secas e frutas frescas!
Tudo de bom e muito Sucesso!! 🌺🌿
@Tatiana Oliveira Olá?
Assista esse vídeo sob a aveia e ou pesquise em outras fontes!...
Tudo de bom e muito Sucesso!! 🌺🌿
Eu tenho colesterol alto e consumo bastante aveia. Meu jantar é mingau de aveia com leite desnatado! Fico satisfeita e sem fome
Eu tomo água,com farinha de aveia, quando vou para academia, é ótimo para colesterol
Alguém sabe se pode comer dentro do leite?
@@S.A.T.O.R.U.EDITSS sim. Aconselho adicionar frutas .
Corte o pão e o leite da sua vida. Use outra coisa.
@@mariadasgracascampos3583 Para colesterol alto
600ml de vinagre de maçã
2 litros de água
1 colher de açafrão
2 colher de mel
Bate tudo ou mistura,
Deixa na geladeira por 5 dias
Depois começa à tomar 50ml pela manhã e 50ml pela noite, Emagrece também ,quando acabar faça o exame de colesterol..
Deus abençoe você e sua familia que está lendo essa mensagem!
Tu comentou isso a dois anos, tá bem mano ?
Eu comecei a comer aveia todos as manhãs, faço um mingau com leite de amendoim, ou leite de coco, e finalizo com canela. Fico toda a manhã saciada e com muita energia, estou amando!!!!
Aqui em casa fazemos massa de pizza com farinha de aveia e batata doce se quiser posso passar a receita é super fácil e fica uma delícia.
Eu querooooo
Eu quero! Por gentileza passa a receita.
Hummmm
BOM DIA, BOM SÁBADO. EU QUERO ESSA RECEITA, PODE ME ENVIAR?
Eu quero a receita. 🙏🏽❤️
Eu sofria de prisão de ventre, depois do consumo da aveia, melhorei 100%
Otima Eu faço tbm !!!
Tá cagando adoidado agora
Que legal comprei
Bom saber
Tá igual o Gilmar Mendes, soltando tudo 😂😂
Como vc consome ela ?
Uso fazendo panqueca Para substituir o pão , no caso
2 ovos
Meia xícara de leite
Uma pitada de sal
4 colheres de aveia
Boa tarde @everton Schneiber vc usa leite de caixa nesta panqueca ou usar o leite normal ?
@@lluquinhaas n coloque leite, leite é lixo
Será que da para colocar canela e fubá?
Eu fiz uma panqueca coloquei 2 colheres cheia de flocos de aveia 1 ovo inteiro uma pitada de sal e temperinho verde( salsa e cebolinha) ficou maravilhosa
Eu acrescento uma banana amassada com canela e ponho só 2 colheres de sopa de aveia e não ponho leite. É uma delícia!
Eu faço todo dia, tipo uma panqueca com: 1 ovo, 1 banana, 2 colheres de farinha de aveia e canela em pó. É só amassar a banana, misturar o ovo e adicionar farinha de aveia e canela, e colocar na frigideira antiaderente e deixa dourar dos 2 lados. Fica excelente!
Tbm faço todo dia e acrescento chia e linhaça, sempre altero os condimentos p não enjoar.
Eu faço essa receita também, só que coloco 3 colheres de aveia
Gente essa farinha de aveia tem que comprar ou é só bater a de flocos no liquidificador e é a mesma coisa?? E vcs compram aveia de qual marca? Comprei da nestle no mercado kkkk
@@Anaabella-ey1 É mais barato comprar em casa de grãos, sai muito mais em conta e tanto faz se ela é em flocos, farinha etc. É tudo aveia
Tb. Mas faço com leite kkkkk não resisto. Fica uma delícia. Última vez fiz panqueca de farinha de aveia, mussarela, leite, ovo, canela, banana e stevia, bati tudo no liquidificador, assei na frigideira tampada em fogo baixo. Ficou uma delícia, parecia um bolo de tão cremoso por dentro.
Tem 1 ano que faço uma panqueca matinal deliciosa.
2 colheres de sopa de aveia em flocos.
1 ovo
1 banana
1/2 canela em pó.
Fazer uma mistura e levar para um frigideira antiaderente..Fica uma delícia e melhorou demais minha vida..Perdi peso e me sinto saudável e com muita energia..
Tambm faço.
Faço mingal de farelo de aveia. Cozinho ela junto com leite, depois em vez de colocar açúcar, amasso uma ou duas bananas junto para adoçar. Fica muito gostoso.
O farelo comprado direto em casas de produtos naturais fica bem em conta.
Tbm faço assim adoro, tinha intestino muito preso melhor muito, foi a única coisa que me ajudou no intestino tinha tentado de tudo agora consumo assim igual a vc estou amando
Eu comecei consumir farinha de aveia e notei que minha pele deu uma melhorada brusca, agora sei o pq . Estou mto feliz 😍😍
Eu amo fazer panqueca de aveia com banana e canela, aí coloco pasta de amendoim por cima com creme de whey.. gente fica gostoso DEMAIS!!!
Eu tbm faço e amooooo
Troquei o trigo por aveia e notei que sacia bastante. Faço bolos e pães na frigideira sem açúcar, glúten e lactose. Me sinto mais disposta e com o estômago mais leve.
Você é maravilhosa! Não esconde o jogo! Nunca é previsível! Já assisti a todos os seu vídeos, até aquelescassuntos sobre os quais eu pensava que sabia, você inova! E seu jeitinho de falar é muito fofo! 💋💋💋
Ahh que linda, adorei saber disso! Beijos
@@NutricionistaPatriciaLeite também acho Paty ,sua doçura prende a gente ao video! Tem muitos por ai , mas não consigo ver , ♥️😘
Laine legal encintrar vc aqui!faz tempo que não te vejo por que eu não faço mais o no poo
Saudades de ti ver 😀😀😀
so li verdades!
dotora me diz uma coisa eu tenho colesterol e gordura no fígado.a aveia pode prejudicar
Batia mamão , iogurte, aveia e gengibre pela manhã fiquei até com medo da rapidez que perdi peso
Quanto vc perdeu?continua fazendo o uso?
Perdeu quantos kilos em quantos dias ?
Qual tipo de iorgute
@@conticomigo6086 iogurte natural é o melhor né
Tbm perdi muito peso , e tô com dificuldade de aumentar o peso agora
O melhor café da manhã q Existe vc apronta e toma dentro de 3 minutos
2 bananas pequena
150 gramas de mamão
3 colheres de aveia
150ml de leite ou água bater Tudo por 30 segundos e tomar no copo mesmo do liquidificador depois lavar com um pouco dágua e Tomar saciedade por 6hrs !!!
Farinha de aveia com feijão, fiz ficou muito bom 👍 👍 👍 👍
Como fazer farinha e feijão me pode dizer obrigada
Como três colheres de sopa de aveia em flocos todos os dias no café da manhã com iogurte natural desnatado, whey protein e frutas, geralmente uva. Também após o treino, duas colheres de sopa de aveia, com banana, whey, meio copo de leite, meio copo de água e um pouco de mel
Essa mulher é uma máquina de explicação!! 👏🏿
Fiz pizza de aveia. Massa de aveia. Muito bom
2 ovos
50 ml de água
2 colheres de sopa de azeite de oliva
Sal (eu uso duas pitadas)
Orégano, tempero Ana Maria e Edu Guerra (todos os matinhos que quiser colocar).
Aveia até dar o ponto mais consistente
Fermento em pó (1 colher).
Forma untada com aveia, forno 10 minutos, depois coloca queijo, tomate e orégano e volta mais 10 minutos ao forno. Fica uma delícia 😋
Eu sofria muito de prisão de ventre e com isso vinha a temida fissura,as fezes eram tenebrosas kkkk
Depois de voltar a consumir aveia com mamão MELHOROU 💯%
Patrícia, estou em um relacionamento saudável com a aveia agora, graças as suas informações. Estou fazendo algumas receitinhas utilizando no lugar da far de trigo. Fiz bolinhos e torta salgada com recheio de carne moída. Utilizei a farinha de aveia com mandioca em purê, ovo, orégano, sal, um pouquinho de queijo.. fui colocando a farinha até dar o ponto. Ficou show!!! Muito grata.
Obrigada
Vídeo de 4 anos e eu vi só agora Patrícia. Meu consumo é diário de uma porção de 300 gr de aveia em flocos, com leite integral gelado. Delicioso.
Eu como aveia todo dia! Vário entre bolo,Shakes, panqueca e mingau.Excelente explicação
Eu como mingau de aveia daí eu não janto comida a noite eu adoro 👍🙏
Já abaixei minha glicose e meu colesterol consumindo aveia regularmente, foi excelente!
Flocos fino ? Como vc usou?
Realmente aveia é algo maravilhoso. Agora como todos os dias e me ajudou muito no sono e para o intestino preso.
Acabei de comer uma papinha rodelas de banana e Canela não boto nem açúcar nem adoçante inclusive fiz exame periódico e meu remédio para colesterol baixou bastante, Nutri maravilhosa você é simplesmente maravilhosa, também o coração está ótimo e 0 de glicose❤
A papinha vc faz com leite e aveia?
Ótima explicação. Eu costumo consumir a aveia com frutas, iogurtes, vitaminas ou até msm a papa de aveia, sem açúcar claro. 😁😘
Que aula, direta e sem enrolação! Parabéns Doutora, mais um inscrito! 👏🏻👏🏻👏🏻😍
Consumo aveia no kefir e banana
Eu consumo a aveia sem glúten , mas ela é bem mais cara 😖
Amo aveia , Muito bom 😍
Estou comendo aveia todos os dias porque estou com o fígado com uma doença não sei falar muito gente tem mais tô pegando todas dicas com vocês dão obrigada
Meu nome é Bernadete Maria dos Santos Costa! Eu uso à farinha de aveia, faço bolo de frigideira, com banana amassada e um ovo. Da pra fazer dois bolinhos de frigideira, coloco um pouquinho de azeite extra virgem na frigideira para untar à frigideira, fica muito gostoso. Obrigado pelas explicações sobre à aveia!
Eu faço panqueca de aveia.
2 bananas,2 colheres de aveia,e 1ovo, mistura tudo e põe na frigideira até dourar os dois lados,fica ótimo! E consumo tbm na salada de frutas no café da manhã! Faço pão de aveia tbm com banana e ovos e um pouco de óleo pro lanche da tarde.
Olá eu sempre assisto os seus vídeos tem me ajudado muito já perdi 8 quilos assistindo os vídeos obrigado de coração ♥
Ameeei seu vídeo. Minha vida mudou bastante desde que comecei a consumir diariamente aveia já há uns 3 anos e meio. A minha imunidade melhorou imenso tanto que já não apanho gripe. Mas com o seu vídeo aprendi muito mais do que sabia. Obrigada
Obrigado.pelas.dicas.👍👍👍👍👍🙋♂️🙋♂️🙋♂️🙋♂️🙋♂️🙋♂️
Gratidão minha querida!! Tomo mingau de aveia todos os dias! Amo!!!!!!
Costumo colocar aveia em cima da fruta pela manhã em jejum normalmente no mamão ou no abacate...também costumo fazer aveioca que aprendi nesse canal maravilhoso e em bolos funcionais,☺️...gratidão dra. Patrícia você e ótima 🙏
SUBSTITUI O ARROZ INTEGRAL PELA AVEIA
Patrícia a quantidade de farinha de aveia é a mesma quantidade de farinha de trigo nas receitas???te achei agora e adorei!!!
Bom dia!!! Amo aveia. Eu como após treino de musculação a noite assim:: leite desnatado, 2 colheres sendo 1 de aveia flocos finos e 1 de farelo de aveia, canela em pó e 5 gotas de adoçante. Geralmente como uma ceia. Esquento o leite. AMO!!!
Deus te abençoe ❤️
Amiga, não como aveia no pós treino, pq no pós treino a doutora já disse para não comer aveia e sim outros carboidratos de alto índice glicêmico.
Flavia Costa a minha nutricionista passou pra eu comer na ceia 200ml de mingau de aveia.
Consumo aveia da seguinte forma
No pequeno almoço.
3colheres de aveia,
1de chia
9colheres de leite de soja
Dia a estar na véspera no dia seguinte coloco uma. Peça de fruta.e é este o meu pequeno almoço.bjs bom descanso 🥰😍😘
Gente, que maravilha! Não sabia desse benefício para os atópicos! ❤❤❤
Uso sim, gosto.muito
Preciso perder peso
O farelo de aveia e o grão têm as mesmas propriedades nutricionais?
Cozinhar ou assar a aveia altera a quantidade de fibras nela?
Resumindo, aveia é excelente pra saúde!!
Gostei do vídeo, gosto de aveia com leite de côco, côco ralado, amendoim e chocolate em pó 70%
Obrigado gostei
Deus te abençoe
E o melhor: barata e prática!
Consumo aveia todos os dias , duas colheres bem cheia no leite. Amo demais. Gratidao pelo conteudo 👏👏👏
Tenho preso alta e bomcomer a aveia
Bastante esclarecedor!
Você é uma fera na nutrição!
- Amo Panqueca de banana com aveia😍 (1 Ovo,Banana,Aveia) misturo td e coloco na Frigideira
Acho que vou adorar usar agora
Só digo uma coisa essa mulher é maravilhosa
Faz um vídeo sobre alimentação para quem tem colite ulcerativa crônica. Obrigada
Amo seu canal,vc é direta, não fica no.início pedindo inscritos e tal...
Suas explicações são fáceis de entender.. Parabéns!! Bjos
Amei comprei 4 caixas de aveia hoje farinha de aveia e uma em flocos amei amei
Me empresta uma caixa?
🤭🤭🤭
Eu costumo de várias maneiras na fruta no café com leite omelete com queijo fica uma delicia
Melhor nutricionista ❤️
Tenho uma pergunta, quantas vezes no dia é indicado utilizar a aveia? Uma porção no café da manhã é suficiente, para ter os benefícios de uma forma equilibrada, ou requer mais?
Oi.
Se não me engano está escrito na caixa do farelo de aveia a quantidade diária ideal. Não tenho caixa aqui, mas se não me engano são 2 colheres de sopa.
Sempre amando seus vídeos . Já era fã antes da faculdade. Agora muito mais . Um dos motivos de eu começar a fazer nutrição foi seus vídeos . Te admiro muito. E todas as vezes que tenho dúvidas ou quero informações corro neles (vídeos ). Um abraço e sucesso sempre.🙏😘
Oieee, cheguei hoje por aqui e preciso deixar uma comentário pra dizer o quanto seu conteúdo está me impressionando. Super informativo, direto ao ponto e com várias dicas de ouro pra quem quer começar a entender mais sobre alimentação. Obrigada por compartilhar seu conhecimento. Beijo.
Recentemente tive problema com o intestino, mais relacionado ao ressecamento das fezes, e foi na aveia que encontrei a solução. A maneira mais fácil de introduzir a aveia na minha alimentação foi misturar uma colher de aveia flocos finos em uma pequena quantidade de água, o suficiente para cobrir os flocos, e beber rapidamente, sem esperar hidratar ou amolecer, como se toma comprimido. Dessa maneira posso me alimentar normalmente e essa dose de aveia me ajuda a controlar o trânsito intestinal.
Funciona muito bem e resolveu meu problema. O resultado é percebido de um dia para o outro.
Repito a dose quando o almoço ou a janta não tem fibras.
Que legal, obrigada por compartilhar!
Obrigada amiga Gosto muito dos seus vídeos Que Deus te abençoa❤❤❤❤❤ fica com Deus beijos
Vc não falou sobre os malefícios, sobre a avenina e qual a quantidade por semana consumir.
Eu havia visto apenas este vídeo há 5 meses e por isso, pensei que a aveia seria a melhor substituta para o trigo, porém, emagreci demais e ela atrapalhou muito na absorção dos nutrientes.
Eu como sempre todos os grupos alimentares, principalmente verdes escuros. Também parei nessa época com o leite.
Comprei um fardo enorme de farelo de aveia sem glúten na época e agora não sei como vou vender isso porque custou muito caro.
Agora que parei de consumir aveia, estou me sentindo muito melhor.
O certo e consumir a aveia somente uma vez ao dia, desta forma não influencia na absorção de nutrientes de outros alimentos.
Sim a avenida e um antinutriente. Deve ser evitada pra quem tem doenças auto imunes, tipo Chron,etc...
Parabéns, excelente vídeo, muito esclarecedor, tenho 45 anos, faz dois anos consumo a aveia no café da manhã com banana, estou muito satisfeito com os benefícios.
Parabéns pelo trabalho por mais mulheres assim que trabalham, e respeitam de verdade os gêneros, seus vídeos são voltados para todo o público em geral sou adolescente mais me interesso demais pelo assunto
Bom dia Dra, obrigado gostei do video, vou passar usa aveia! Divinópolis MG.
Faço lanche de aveia, colo 2 ovos uma colher cheia de farelo de aveia, uma pitata de sal ,uma pitada de fermento, unto uma frigideira com óleo de cocô ou azeite de Olivia ,coloco em fogo médio, coloco a massa ,tampo a frigideira deixo por três minutos. Viro o lado da massa p assar do outro lado ,corto a massa em duas partes e Faço um sanduíche 🍔 com os ingredientes q querer ficar super gostoso e muito saudável
usei pra abaixa o colesterol 👏👏👏
Bom dia Patrícia! Eu e minha filha gostamos muito de aveia com banana. A banana em rodelas e a aveia por cima só.Dou p minha filha desde criança.Hj ela tem 21 anos e gosta do q é saudável tbm.Ela ama.E colocava tbm um pouco de leite em pó por cima.Aqui em casa usamos diariamente aveia e todos gostam de aveia tbm em mingau.Minha mãe, meu sobrinho.Estou amando suas receitas saudáveis e compartilhando tbm. Estamos buscando opções saudáveis tbm.Deus abençoe vc e sua família. BENÇÃOS! ♡
Jocelia Santos
Jequié-Ba
Amo aveia! E sou fissurada por doces, pra diminuir e satisfazer um pouco a vontade do doce, eu faço mingau de aveia todos as noites. Aveia, leite, cacau 50% e essência de baunilha; fica delicioso! em vez de jantar faço esse mingau. Me ajuda muito na vontade de comer doce.
Oii qual marca ds aveia vc compra?? E vc usa a aveia em flocos finos grossos ou o farelo? To em duvida em qual comprar pra fazer 😔 kkkkk
Ótimo vídeo. Tirou todas as minhas dúvidas. Achei que a aveia tivesse gluten. Obrigada!
Amo aveia, em papa, vitamina, de mamão, ou com mamão fatiado, banana amassada, adorei o vídeo.
Eu amo mingau de aveia! Consciente dos benefícios eu fico ainda mais feliz, pois havia o mito de que ela engordava muito.
Se vc comer muito engorda mesmo.
Amo seus vídeos, você é maravilhosa, inspiradora. Continue abençoando nossas vidas com seu conhecimento, muito obrigada por todo bem que faz, que Deus te abençoe todos os dias.
Deixo ela hidratando; e faço um leite e bato com whey; abacate e pasta de amendoim. Para cafe da manhã.
Eu tô usando: 2 colheres de sopa de aveia na vitamina de banana c maçã, e 1 copo de leite desnatado. Faço um pão de aveia: 3 ovos, 2 col. de iogurte natural, 6 col. de far. de aveia, 1 pitada de sal, 1 col de parmesão, meia col. de sobremesa de pó Royal. Mistura tudo, unta uma forma daquela de fazer pão de forma pequenina, ou forra c papel manteiga, coloca tudo na forma, salpica gengilí e forno por 20 mts. O parmesão é opcional, eu amo. Fica uma delícia.
Valeu Eu uso em.flocos faço vitamina todos os dias meu intestino melhorou mil por cento
Comecei a bater aveia fina com banana e leite pela manhã 😄
Eu faço isso toda manhã tbm rs
Nossa eu nao sabia que a aveia tinha tantos benefícios 😲 comecei a dar pra minha filha de 10 meses o intestino dela melhorou 100%. Ela faz coco todo dia 😍
Qual é a aveia que você usa ?
Eu também consigo ir no banheiro todos os dias comendo aveia
Como em todas as outras publicações e dicas, está é magnífica...👏👏👏👏
MINHA FILHA É MUITO ANSIOSA VOU TA PARA ELA OBRIGADO.....
Adorei! Eu bato 1 colher de aveia com 1 banana e leite é uma delícia
Nossa amo aveia,como todo dia mingau com canela...me sinto saciada e disposta,consumo sempre após os exercícios, as vezes antes pra dar disposição...Maravilha ❤🌷🌷😊
Ela é linda e a voz gostosa de ouvir com muito ensinamento!!
Sou super sua fã , sem palavras para agradecer o bem que você nos faz.
Interessante, aveia no almoço, substituir por farinha de mandioca, uau!! Gratidão 🙏☺️
Eu estou fazendo suco detox e colocando a aveia junto...Hoje mesmo fiz suco de beterraba com maracujá e aveia...Ficou uma delícia 😋.
Pra quem nunca experimentou no suco, faça galera é muito bom super indico.
Gosto da vitamina com leite
Depois de começar a consumir aveia estou tendo benefícios
Consumo aveia no mingau, com iogurte, no hipercalórico caseiro que faço, com banana da terra, batata doce... Uma infinidade de opções!
Ótimas opções Fábio!
Consumo a a farinha de aveia todos os dia três.vezes uma.colher de sopa com agua ao dia colesterol e emagrecer .
Difícil ter a palavra certa para agradecer!
Gratidão, seus vídeos são uma Benção! Deus te abençoe!🙏
Eu coloco duas colheres de aveia em flocos na xícara coloca o café quente ela vira um leite de aveia uma delícia dois ovos mexido em Água Quente e o pão de sal muito bom
Boa noite abençoada amém gratidão beijos!!
Bom diaaaa... faço o pão de frigideira toda manhã...me dá muita disposição...
Coloca a receita
Boa tarde!! Qual melhor escolha de aveia? Em flocos, farelo ou farinha pra emagrecer? Obrigado!!
Drª Parabéns pelo modo como explica e argumenta cientificamente. Vou segui-la e já compartilhei. MUITO OBRIGADA E MUITAS BÊNÇÃOS DE JESUS E DA MÃE QUERIDA PARA SI E FAMÍLIA !
Eu também tenho colesterol alto e quase todas as noites faço mingau de aveia com leite de castanha ou leite desnatado sempre coloco uvas passas ou ameixas
olá. assei a consumir aveia a pouco tempo e estou gostando muito. Hoje mesmo fiz um bolo com banha de porco, chocolate sem açúcar, 3 ovos, 1 xc e meia de açúcar e agua quente. muito bom. não sei as calorias, o resto muito bom
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