당신은 애초에 유산소, 무산소 운동을 구분할 수가 없다
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- เผยแพร่เมื่อ 19 ส.ค. 2024
- #피톨로지
안녕하세요, 피톨로지 갱PD입니다.
현재 피톨로지에서는
왜 왜 왜 운동을 해야하나에 대해서 심도 있게 다뤄보고 있습니다.
저번 콘텐츠에서는
우리 다 바쁜 사람들이니까..
바빠도 운동을 시작해야하는 이야기들을 담았어요.
• 바빠죽겠는데 어떻게 꾸준히 운동할 것인가?
이번 콘텐츠에서는,
많은 분들이 궁금해하던!!!
유산소 vs 무산소에 대한 이야기입니다.
어떻게 구분될까?
뭐가 다를까?
궁금했던 분들 이번 영상 놓치시면 정말.. 안되세요🙏🏻🥹
저 갱피디도 처음으로 들어본 이야기라 너무 솔깃하더라구요!
본.방.사.수!!
-
영상에 여러분들에게 들려 드리고 싶은 이야기들을
아낌없이 담았으니, 영상 보시고!
댓글로 여러분의 의견을 들려주세요.
여러분의 이야기들을 기다리겠습니다☺️
앞으로도 매주 일요인터뷰로 찾아뵙겠습니다.
찾아주시는 모든 시청자분들에게
항상 감사의 말씀을 드립니다♥︎
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여러분의 의견에 항상 귀기울입니다.
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피톨로지 운동썰 좋은데 너무 구성을 위한 토크가 길어요. 시청자 입장에서 유산소 무산소 구분에 대한 본론이 아닌 구성, 연출자 입당에서 썰푸는게 깁니다. 우리는 이렇게 지적 담론을 펼질줄 안다이런 느낌이 강해요. 좀더 영상의 길이를 줄이면서 비유와 질문과 이런 부분을 줄여주심 좀더 편하게 볼거 같아요
ㅇㅈ잡설이 너무많음. 5분이하 버전을 같이 올리는게나을듯
@@mountainrigi크게 동감합니다...
전 오히려 이런 스토리있는 메세지가 더 장기기억에 많이 남더라고요
생각없이 주는정보 그대로 박을 생각말고 생각 좀 해 제발 ㅠ 이 내용 자체가 엄청나게 요약한거야 이 ㅂ싱들아 ㅠ
그럼 다른거 보시는게 이게 피톨로지 컨셉인데 쩝..
운동에 대해 이렇게 자세히 배우는거 너무 좋아요
[갱피디] 감사합니다!
헬스장가서 아주기초적인 3가지정도 기구로 기본세트하고 댄스수업 한시간듣고 오는데 땀은 엄청흘리고오는데 뱃살이나 팔툭쌀 전체적으로 몸에 살이 빠지진 않네요ㅜㅜ
옛날에 루틴짜서할때는 진짜 너무힘들어서 피부도 나빠지고 운동끝나면 노동한거처럼 힘들었는데 진짜 이제 버피라는 말만들어도 멀미날꺼같이 하기도전에 스트레스를 받아요ㅜㅜ버피 마운틴클라이머 등등 진짜 100개씩했을때 살이빠지는게 보이더라구요
근데 지금은40대가되다보니 그런운동은 엄두도못내겠어요ㅜㅜ 점점 헬스장 고인물이 되는기분이예요 어떤날은 댄스수업만겨우듣고 오는경우가 태반이예요
그래도 안하는거보단 헬스장가서 뭐라도하고 와야하겠죠?
대박 영상이네요 수년간 운동을 해 왔지만 잊고 있던 사실을 깨우쳐 주는 아주 일목요연하게 정리된 영상입니다.
[아주라] 이런 댓글 보는 맛에 새벽에 머리 쥐어 뜯으면서 대본을 씁니다
4:56 우와 나 전에 재벌이었네....ㅋㅋㅋ그리운과거...
유익하게 봤습니다.
걷고 뛰는것도 중요한데요;
와 도파민 노예라 20분 영상도 중간에 보다가 끊어버리는데 이번 영상은 하나도 빠짐없이 다 보고 뒷통수 한 대 맞은 것처럼 지금까지 제가 알고 있던 지식을 다 부정 당해서 얼떨떨하네요ㅋㅋㅋㅋ 유산소 무산소 구분하며 운동했는데 그럴 필요가 없겠네오ㅎ 좋은 영상 제공 감사합니다😂 댓글 잘 안 남기는데 이건 꼭 두 분이 보셨으면 해서요ㅎㅎ
[아주라] 길고 고루한 얘기를 한다고 의기소침해 있는데 이런 댓글 보면서 힘냅니다. 감사합니다
맞음 너무 충격적임. 근데 맞말인게 더 충격적
'이게 진짜다!!"라는 감탄사가 나오는 영상이네요. 나 좀 봐달라는 식의 저급한 컨텐츠가 넘쳐 나는 요즘, 정말로 정말로 보석같은 영상이 아닐 수 없습니다. 왠지 지난번에도 이런 댓글을 남긴 것 같은 데자뷰가 있긴 한데.... 이게 반복되다 보니, 생애 처음으로 구독/좋아요를 넘어서 알림설정을 해 봅니다. 피톨로지 화이팅!!
[아주라] 나도...어그로 끌고 조회수 올리고 싶다는 욕심을 접고 중도정진하게 만드는 댓글입니다. 열심히 하겠습니다
개꿀이네요..리뉴얼된 피톨로지 꽤나 좋습니다.
[아주라] 여러 일들을 하면서 오랫동안 묵혀놨던 주제들을 하나씩 꺼내 정리하고 있습니다. 앞으로도 많관부!
와우 … 겁나 간만에 왔눈데 영상 퀄리티랑 영상 시퀀스가 넘 좋아졌네요 이제 뱍만가즈아!!!
[아주라] 뱍만은...좀 힘들 것 같긴 한데. 세상에 필요하다고 생각되는 메시지들을 차근차근 정리해 올려보겠습니다.
유산소해도 해당 근육이 쓰이고 무산소해도 고반복할수있고 심폐까지 쓰이는것도 많으니
이것저것 따지지 말고 점진적 과부하 ᆢ 알겠습니다. 👌
매일매일을 쌓아간다는 말 공감됩니다. 좋은 영상 감사합니다.
15:50
맞아요 ! 자전거 유산소라지만 근육이 늘고 무산소 운동해도 심폐가 좋아졌어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
들을수록 좋네요
정말 영상이 쉽고 재밌어서 귀에 쏙쏙 들어와요..좋은 영상 감사합니다.
[갱피디] 더 쉽고 재밌고 유익한 콘텐츠 만들어보겠습니다. ^0^
동작을 배우고 숙련!! 영상 끝까지 알차네요.❤
[갱피디] 따뜻한 댓글은 제작진을 춤추게합니다💃🏻💃🏻 호호
유익한 내용 잘 보았습니다! 혹시 러닝 관련 컨텐츠는 계획에 없으신가요~~
[갱피디] 러닝 관련 콘텐츠 기획중이에요! 😄
설명도 잘하시고 재밌고 이쁘고 그냥 다 하시네요. 진짜 최고❤
[아주라] 재미있게 봐주셔서 감사합니다
항상 고퀄 정보에 많이 배우고 있습니다. 궁굼한점이 있어 글 남겨보아요.
근력운동을 하루에 십오분씩 세네번에 나눠서 해도 운동효과가 있을까요? 예를들어 아침에 런지 점심에 스퀏 저녁에 대드. 이런식으로요. 물론 무게를 치면서..
이렇게 나눠서 한시간 하는것과 몰아서 한시간 하는것에 차이가 많이 클까요? 참고로 마른몸으로 근성장을 목적으로 운동하는 40대 여성입니다
너무너무너무 궁금합니다. 답변 꼭 좀 부탁드립니다!! 감사합니다 !! 새해 복 많이 받으시고요!!
상관없습니다. 꾸준히 하세요. 변화는 점진적과부하!
트레드밀말고 천국의 계단 가면됨ㅋ30분 강도 8 ㅋ 지옥과 천국을 맛보게될거임
너무 운동 예찬한다..이제 인간은 신체가 필요 없을 수도 있음ㅋㅋ
이런 무식한 소리를... 몇천년뒤라면 몰라도 오히려 반대임 헬스 바이오 산업은 갈수록 더 커질수 밖에 없음