24시간동안 유산소 운동 VS 무산소 운동!! 다이어트 효과가 더 좋은 건?!
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- เผยแพร่เมื่อ 27 พ.ย. 2021
- ※ 노랭이 PD : 둘 다 고생했다
※ 강호이 : 김황중이 했어야 했는데..
※ 진렬이 : 나 체력 왜 이러냐...
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![24시간동안 한국인 VS 미국인!! 미국에서 영어 안 쓰면 어떻게 될까?! [미국 여행]](/img/n.gif)
몸짱 되려면 뭘 해야하죠?!
1. 유산소 열심히!!
2. 무산소 열심히!!
3. 적당히 먹어라..
3번
4. 짜오 따라하기
5. 노랭이 따라하기
몸짱은 머리가 빛이 나면 됩니닷!
3번이요!ㅎㅎ
유산소는 살만 빠질듯.. 2번
사실 살빠지는건 핑계고 운동시키려는게 목적인 시리즈 같아욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 ㅇㅈ
ㅇㅈ
그치만 먹는 것도 잘먹음 ㅎㅎ
ㅇㅈㅇㅈ
운동이라 쓰고 고문이라 읽는다 이건가
18:27 우리는 이걸 스쿼트라 부르기로 했다
맞는 말이지
12:18 와 짜오 너무 멋잇어
최고의 조합 vs 최악의 조합 해주세요!!
오늘 영상도 재밌게 봤습니다!
이거다 올려라
올려올려
꿀조합vs똥조합 했잖슴
이거다!! 리뿌파 파뿌리야!! 이거 좋다 ㅋㅋ
ㅇㅈ
12:24 이 한마디 왤케 멋있냐....
짜며든다
유준이 쫌 치네?
@1분전 친다고
짜오 나오는거 별 생각 없었는데 이번화 유독 호감이네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
짜오존나멋있다 진짜
진짜 보고 육성으로 감탄 나옴
노랭이가 이번 기획에서 머리 진짜 잘 쓴게 드러남 ㅋㅋ 운동 vs 운동인만큼 몸에 안 좋은 떡볶이랑 탄산, 라면은 많이 못 먹게 하려고 죄다 비싼 포인트고 고구마나 프로틴은 200이면 사게 해줌 ㅋㅋㅋㅋㅋ 건강 챙기라고 ㅋㅋㅋㅋ
@@crom20246 ㅇㅈ
@@crom20246 ㅃㅂ
3번
노랭이가3번
ㅈ
운동특집은 되게 생소한 주제일것 같았는데 영상에 잘 녹아들어서 정말 재미있게 봤습니다 포인트 기획도 정말 잘된것 같네요ㅋㅋㅎㅋ 라면과 탄산음료 같은것들이 엄청 높아서 더욱더 재미있게 봤던것 같습네요 하루만에 저 정도 운동을 하면 일주일은 근육통 올것 같아서 걱정되기도 하네요.. 힘들게 영상 찍으신다고 수고 하셨습니다 파뿌리 화이팅!
23초전 ㄷ
@@user-hi3ph4rg8v 이걸왜여기서.....
12:54 짜오님 푸쉬업 52개 대단하십니다 정말 50개 이상은 아무나 못한다고 생각해요
나 옛날에 70~100 개 했는데..
우리 아버지 옛날에 100개는 그냥 했다는데...
중학생도 50개는 넘게 합니다
분명 챌린지는 강호이 진렬이가 하는데 정작 고생은 짜오님이 다하시네유... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 산 등산했다가 집에와서
팔굽혀펴기 대타뛰고...
호이님이 초불을 끈 방법: 손을 앞으로 지르면서ㅈ도착지점에서 주먹을 줫기 때문에
그러니까요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
초불 아니고 촛불입니다
당연한거 아님?; 그게 힘들어서 그러는거지 당연한건데;
@@user-hi7eh5cx1t 뭔 당연해야;;; 주먹을 날릴때 그 풍압으로 촛불을 끄는건데 저건 촛불 바로 앞에서 주먹을 쥐어가지고 주먹을 쥐는힘으로 인해 생긴 풍압으로 끈건데 머리가 안좋은건지 이해를 못한건지
@@BABOSD 미안한데 강호이가 촛불을 끄는 방식이 누가 봐도 그런거라 당연한거라했음,,÷
이번편 짜오님 감동모먼트..✨멋지다!
????????????????????????
2022년이니까 파뿌리 2022로 2022시간 동안 운동vs 식단!
이런 느낌으로 장기 프로젝트도 해주실수 있나용?😆
이렇게 건강한 챌린지는 언제든 대환영입니당 🙋🏻♀️
첫번째 미션부터 진렬이 등산을 하네 ㅋㅋㅋ
첫번째여서 다행이지 ㅋㅋ 뭐 하나 하고 했으면 죽었을지도
첫번째는 다힝이저 밤에 뽑기해서 등산하면ㄷㄷ
진짜 파뿌리를 존경하는 이유가 계속해서 파뿌리24를 만든다는게 대단하네요
생각하는게 어려우실텐데..존경합니다!
화이팅
를
ㅂㅈㄷㄱ쇼ㅕㅑㅐㅔㅁㄴㅇㄹ호ㅓㅏㅣㅋㅌㅊ퓨ㅜㅡ!?ㅃㅈㄷㄱ쇼ㅕㅑㅐㅔㅁㅉㄸㄲ쑈ㅕㅑㅒㅖㅁㄴㅇㄹ호ㅓㅏㅣㅋㅌㅊ퓨ㅜㅡ!?
0:26 이거 강호이님이 주먹을 쥐고 정권찌르기를 한 게 아니라 주먹을 쥐면서 정권찌르기를 해서 주먹 속도땜에 나오는 바람+주먹을 쥘때 나오는 바람이 합쳐져서 촛불을 쉽게 끈듯
한말로 꼼수
외국인인가 문법이 왜이러지
원래 그 바람으로 끄는게 맞음
말많이하면 잘 못할텐데 하자마자 2개ㅋㅋㅋㅋ 운동챌린지로 포인트로 하니까 재밌네요ㅋㅋㅋ 포인트제 좋음!
0:02 파뿌리 투에니 풔~ 머리 돌리는거 너무 재밌어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
짜오님...진짜 멋지다...
..
ㅇㅈ
0:59노랭님 으어!이거 엄청 웃겨요ㅋㅋ
17:54 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진렬님 아개웃기다
이런 챌린지 취저.. 항상 너무 건강만 해칠거같아서 걱정됬는데 운동까지하니까 좋네요 ㅋㅋㅋ
됐 입니다. 됬 이라는 단어는 존재하지 않아요 되었의 줄임입니다. 맞춤법 올바르게 지켜주세요. 지나가던 불편충 이었습니다.
ㄹㅇㅋㅋ
@@user-ed9jg5ve4s 그럴수도 있죠 님은 안그럼?
이해만 되면 그만이죠
@@Melody_Super 안 띄우고 그럼 입니다 띄어쓰기 잘 지켜주세요.
24시간동안 김밥vs샌드위치 주제 추천드려봅니다~~
(김밥과 샌드위치 각각 요즘 브랜드도 많고 종류도 많아서 보고싶네요~~^^)
햄버거vs샌드위치
요거 좋다 ㅋㅋ
대댓글 합해서 김,샌,햄 챌린지인가
김밥 대 삼각김밥, 햄버거 대 샌드위치로 나누는 건 어떤가요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나는 짜오가 제일 좋더라
ㄹㅇ 아무리 강,진,노 만큼 메인은 아니지만 진짜 방송 열심히 하는게 너무 좋음 ㅋㅋㅋ
샤겨라
11:32 너무 바로 쓰는거 아니냐곸ㅋㅋ 너무 웃기넼
추천:금속vs종이vs플라스틱 노랭이랑 셋이서 해주세요!
좋은데?
1:00 노랭이 놀라는거ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
5:40 그와중에 하늘 넘나 이쁨ㅋㅋㅋㅋㅋ
육아피로로...잠들었다가...짜오님이 "기상입니다"하자마자 눈이 탁 떠짐ㅋㅋ아직도 심장이 벌렁벌렁함ㅋㅋㅋㅋ;;;(영상은 꾸고 자는걸 추천함)평소 짜오님의 냉정함이 무서웠나봄...
유머면 유머, 재미면 재미 뭐 하나 빠질 것 없는
파뿌리 채널은 제가 가장 좋아하는 채널이에요
우울할땐 웃음으로 힘이되고, 행복할땐 더 기분 좋게 해줘요 강호이님 진렬이님 노랭이님 짱배님 짜오님 모두 매력있고 좋은 분들이신거 같아요
재미있고 웃긴 영상들도 너무 좋지만 가끔씩 올라오는 파뿌리 맴버들의 내면의 이야기를 하는 진지한 영상들이 마음에 위로가 돼요 감동 받을때도 엄청 많고요 제 댓글을 읽으실진 모르겠지만 항상 화이팅 하셨으면 좋겠어요 고마워요 !
15:45
지금 강호이님 플랭크 자세는 엉덩이를 너무 들으셔서 오히려 허리에 무리와 건강에 영향을 끼칠 수 있어요! 조심하세요!
17:26드립 엄청웃기넼ㅋㅋㅋㅋ
유산소는 몸 전체에 지방이 빠지고 무산소는 운동부위도 잘 안빠지는걸로 알고있어요. 특정부위의 살이나 근육을 가르고 싶으면 무산소운동으로 특정부위에 자극을 준 뒤 무산소운동30분이상하면 운동효과극대화되요.
우리 진렬님은 뱃살도 귀엽게 나오셨네요
12:33짜오 감동 ㅠ
저거 선정게임때 진렬님은 처음부터 주먹을 쥐고하시고 강호이님은 손을 피고 빠르게 주먹을 쥐면서 바람이 일어나서 꺼지는듯
6:10강호이 제사 열심히 지냈네
와.. 짜오 겁나 멋있다..
12:34 강호이님은 세상 행복한데 그 밑에 신짜오님은 너무 힘들어보옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
26:32 허벅지 터지는줄 알았뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
짜오 영입 신의한수인듯 미션이 더 재밌어짐ㅋㅋ 몸소 미션자 조지는 부분
포인트 있는 24시간이 제일 제밌는것 같다
진렬님 인트로 상모돌리기ㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 냉면먹다가 뿜엇어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ미쳐미쳐
어쩌라고
@@lloydkim3990 ?
@@lloydkim3990 K-잼
@@user-di7jd2ov6n 알게써...안그럴게...
@@lloydkim3990 ㅈㄴ쿨하네
이번편 역대급 꿀잼~!! 😆👍
12:24 kling point
💚강호이님 귀여워💚
심쿵>_
궁금한 이야기: 파뿌리의 유연성이 궁금해요!!!!
사실상 무산소는 일주일에 세네번만 해야하고 유산소는 일주일에 여서 일곱번은 해야지 건강 유지가 되는데 이걸 하루만에 많이 하다니 ㄷㄷ
짜오 원래 그냥 웃겼(?)는데 이번엔 겁나 멋있었음
강호이를 위해 짜오 희생하는거 진짜 개멌있다..
너무 웃기고 재밌어서 볼때마다 폭소합니다ㅋㅋㅋ
항상 제 웃음벨을 눌러주셔서
감사합니데이~ㅎㅎㅎ
버피테스트 손까지 위로 올려야 하는건데 근데 힘드니까.. 인정ㅋ
짜오님... 등산에 팔굽혀펴기에.... 운동 어떻게 하는 건지 보여주는 거 찍느라 또 하셨고 ㄷㄷ
손을 펴고잇다가 내지르면서 주먹을쥐게되면 쥐는순간에 공기가 순간적으로 나오게되서 한방에 꺼진거에요 강호이는 이방식으로 해서 불이 바로 꺼진거고 진렬이는 주먹을 쥔상태에서 내질럿기때문에 불이 잘 안꺼졋던거죠 그냥 설명해보고 싶엇습니다 ㅋㅋ
확실히 강호이가 진짜 체력적으론 타고난게 있네 ㅋㅋㅋ 정권지르기도 잘하고
@@LEE-sl1st 이LEE는 ㅈ잼밍 같음 ㅠㅠ
@@LEE-sl1st 님도 ㅠㅠ
하면 잘할수있는데 그냥 안하면서 지방이 많아지는것같음(악플이라고 생각하신다면 죄송합니다)
강호이 아버지가 운동선수 출신이잖아여
뭐가요? 타고난거는 이런거 가지고 말하는게 아닌데 정말 잘하는걸 타고났다 하는거임
와 짜오님 진짜 보고 찐으로 박수쳤어요..대박..
저희 가족이 파뿌리 채널에 빠졌습니다^^
특히 저희 어머니께서는 뿌독이가 되어버렸습니다 .
웃기고 즐거운 영상 많이 올려주세용~~~
파뿌리 파이팅~~
선정게임에서 강호이는 피고있다가 주먹을 쥐는데 진렬님은 처음부터 주먹을 줘서 안되는 겁니다
15:36 자세...매우...불편... 엉덩이...산봉우리
주제추천 하고싶은대로VS하고싶지않은대로
유산소와 무산소 운동을 병행해야하고, 기초대사량보다 500kcal 적게 먹고, 한달에 2kg씩 빼는게 건강에도 좋고 요요현상도 적어서 건강하게 다이어트 하실 수 있어요!
24시간 추천 신짜오 무산소vs노랭이 유산소
3:22 저 고통은 공감한다 ㅋㅋ
24시간 운동 챌린지면 건강해질꺼같다는 느낌이 들어야하는데 식단 때문에 그대로일거같다는 생각만 드네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
20:12 앞으로 나아가는 강짜트럭
짜오 진짜 힘들었겠다ㅠㅠ 그래도 강호이 맛있거 먹게할려고 50개 와... 진짜 대단하다👍
심지어 자세도 꽤 좋음
@@user-ls1tx9jn1e ㄹㅇ ㅋㅋㅋㅋㅋ
강호이 운동신경 너무 좋다
오늘 챌린지보니 열심히 살아야겠다라고 느꼈습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘의 가장 행복한사람:노랭이님
파뿌리에게는 건강 시청자들에게는 재미 일석이조
저정도면 노랭이가 강호이랑진렬이를 다이어트시키네 ㅋㅋㅋㅋ
짜오 형 멋있습니다...진짜로 감동
짜오형 화이팅 운동열심히 하고 체력관리 잘하고 나중에 선수돼죠!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
파뿌리24:시간은 금이다VS금보기를 돌같이하라 해주세요ㅋㅋㅋ
24시간 추천 : 빠르게 VS 느리게
21:50 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
우리를 위해서 운동해주니까 너무 좋아요
다음번에는 챌린지 시작시간도 가르쳐주세요!!
우유vs커피~
궁금해서 한번 추천해보려고요 반응이 좋으면 좋겠네요..ㅎㅎ
저도용
이챌린지는 노랭이님도 해야 한다고 생각합니다!!!!!!!!
강호이랑 진렬이 저 정돈 아니여도 반 정도로 1주일에 4번만 해주면 좋을텐데
23:12 좋아하는 덤&더머
짜오님 친구를 위해 희생하시는 모습이 멋져요!
ㅇㅈ
ㄹㅇ
추천! : 빠르게 vs 느리게
제가 오늘 오랜만에 1년전 영상을 보다가 패스트푸드 vs 슬로푸드 를봤는데
이번에는 좀 다르게 빠르게 vs 느리게로해서
대결 느낌으로 보고 싶군요!
예) 얼마나 빨리,느리게 먹는지
얼마나 빨리 시키는지
얼마나 느리게 하는지
0:41강호이는 중간에 주먹이돼고 진렬리는 처음부터 주먹이돼서 그럼
2:30 미남
24:58 순간 이거 고기인줄 알았네 ㅋㅋㅋ
12:36 짜오형 대단해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
13:45 25:12 진렬이형 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
15:53 호이형 ㅋㅋㅋㅋ
파뿌리는 다재밌지만 파뿌리24시간이 젤 재밌어^^ 파뿌리 화이팅
무산소 는 나 첨에 숨 안쉬는줄
짜오님 듬직 그 자체...
어이
@@user-so6sd6cw5y ?
24:14 신짜오님 대단합니다
0:02 처음부터 웃참하시는 호이님
다음에는 짱배랑 짜오가 대타로 24시간 하면 재밌을듯ㅋㅋㅋ
오늘 영상은 파뿌리가 얼마나 운동을 안하는지 보여주는 영상이다
ㅇㅈ 걍 짜오만 운동 열심히하는듯
강호이님 역시 아버지의 피를 물려받아서 체력이 좋은건가 ㅋㅋㅋ
프로틴 레시피를 알수있을까요
이거 천만 언제 넘지... 2탄 시급한데!!