개인적인 커피 섭취 팁 1.당과 유제품이 덜 들어간 커피 섭취하자.(진짜 우유까지가 마지노선이고 설탕,시럽,크림 들어가면 그 순간 Joat) 2.적절량만 마시자.(하루 1~3잔 그 이상은 카페인 중독) 3.식후 30분 이후에 마시자(식후 증가한 혈당 때문) 4.취침을 곧 앞두고 있을 때는 피하자(불면 때문) 5.기상 후 곧바로 섭취는 피하자(효율성 제로,혈당 증가)
저는 하루 커피를 10년동안 서너잔을 늘 마셔왔다가 언젠가부터 수면의 질 그리고 극심한 주말 두통에 시달리고 부터 올초부터 커피를 끊었습니다. 커피를 끊고 두달은 너무졸립고 후유증에 시달렸지만 그후부터는 잠도 잘자고 더 건강해지는 느낌을 받았고요 그리고 라면 과자 밀가루 가공식품 당류 모든 것들을 지금은 끊고 지내고 있습니다. 단게 땡기면 과일로 대처를 하고 있고요 공복도 매일 18시간~20시간 유지하면서 지내다 보니 몸무게는 10kg 자동감량이 되어서 요즘은 너무 만족스럽네요 이번 커피 내용은 정확한 분석 이십니다. 늘 감사합니다. 교수님
위장이 약하게 태어나서 커피를 강제로 못마시는 몸....디카페인도 상태 좋을 때만 먹을 수 있어서 커피 논란에서 벗어날 수 있...어서 다행인 걸까요 근데 왜 눈물이 ㅋㅋㅋㅋ 나중에 위장이 약한 사람이 할 수 있는 영상도 다뤄주시겠어요? 자주 위염에 걸려서 통곡물 생채소 위주는 위가 너무 아프고ㅠㅠㅠㅠ소화가 잘되는 음식은 혈당이 빠르게 올라가서 희원쌤의 도움을 받고 싶어서요
커피와 수분 섭취의 관계성도 이야기가 있으면 좋을듯 합니다. 흔히 말하는 커피의 작용 중 하나인 이뇨작용으로 인해 빠지는 수분을 제대로 공급하지 않았을 때 어떤 문제가 발생하는지, 혹은 커피 한 잔당 수분 어느정도를 보충해야 하는지 등등 사실 곰팡이에 대한 공포보다도 빠지는 수분에 대한 이야기를 더 많이 들었던 것 같네요
저는 불면증 때문에 커피를 끊으려고 노력했는데, 요즘에는 선생님 영상보고 아침에 공복으로 운동을 다녀와서 견과류+그릭요거트+사과 한 개랑 두유라떼(2샷) 따뜻하게 해서 먹는데 정말 아침을 활기차게 보내고 있습니다ㅎㅎ 제가 불면증이 심했던 이유는 무분별하게 커피를 섭취하고 특히 에너지 음료를 자주 먹는것 때문이었던 것 같아요. 지금은 운동전에 부스터도 안 먹고 아침 두유라떼 말고는 카페인 섭취를 안하게 되니 불면증도 거의 사라지고 선순환으로 하루하루를 보내고 있습니다 ㅎㅎ
교수님! 다름이 아니라 감사 인사를 드리고 싶습니다. 저희 어머니께서 갑자기 몸이 너무 안 좋아지셨습니다. 부끄럽지만 상당수의 집안일을 어머니께서 도맡아 하시던 터라 어머니의 부재가 상당히 크던 참이었습니다. 가족들이 전부 직장인이고 대학생이라 일을 마치고 나머지 집안일을 해치우고 나면 기진맥진이 되어 끼니는 간단하게 먹게 되었거든요. 그러다가 교수님이 햇반과 콜라보해 내놓으신 저속노화밥을 보고 "이거면 기운이 없어도 최소한의 영양은 챙길 수 있겠다" 싶어 곧 주문을 앞두고 있는 상황입니다. 덕분에 동생들과 아버지는 물론 곧 퇴원하고 돌아오실 어머니께도 건강한 식습관을 간단하게 챙길 수 있게 되었습니다. 마침 좋은 타이밍에 좋은 제품 출시해 주셔서 다시 한번 감사드립니다. ^^
공복에 커피 꽂으면서 밤 새다가 위경련으로 잣대봤습니다. 그리고 지금까지 한 방울도 못 먹고 있네요. 디카페인도 위가 아프더라구요 그냥 커피 자체가 위에 안 좋은가 봐요.. 커피를 좋아해서 카페쇼도 매년 방문하곤 했는데 이젠 그림의 떡입니다. 커피 많이 드시지 마세요...😢 공복 특히 절대금지ㅠ
요즘 커피들은 강배전이라서 약간 태웁니다. 탄거 몸에 안좋죠. 그리고 커피는 뇌에 작용을 합니다. 마시면 잠이 깨면서 힘이 생기는 느낌이 드니까요. 사실상 준 항정신성 약물입니다. 하지만 사람은 해악과 필요성에서 줄 다리기를 하니 필요하면 마셔야겠지만 이유없이 아픈 곳이 있는 사람이라면 커피를 잠시 끊어 보시는 것도 좋습니다.
1일 1아메리카노 없이 못사는 사람인데 수면의 질을 해치지 않는선에선 건강상 이점도 많다고 하니 너무 다행이네요 휴.. 요새 선생님 책도 읽고 전반적인 생활습관에 있어서 생각도 많이 바꾸고 도움 많이 받고 있습니다 선한 영향력에 감사드립니다 정말 모든 사람들이 선생님을 알았으면 좋겠네요.. 항상 응원합니다!!
![[몰아보기] 당신의 장은 안녕하십니까? | 영과 육을 강건하게 하는 꿀팁 모음 | 이계호 교수가 말하는 장 건강](http://i.ytimg.com/vi/6RAzyenof_4/mqdefault.jpg)
![몸속의 독소를 제거하는 초간단 식사법! 아픈 곳 없이 오래 사는 사람들은 이렇게 먹습니다 | 류은경 소장 X 명민준 앵커 X 이승희 아나운서 [백년의 아침 20화 1부]](http://i.ytimg.com/vi/oIcRWbRrXeA/mqdefault.jpg)
노화되는 속도로 달려왔습니다
조만간 역행하겠네요
할배요
@@김태호-n8f9f 그정도는 아닙니다
노잼드립
@@_LeBlanc ㅇㅇ
자막 크기 너무 맘에 든다...
진짜욬ㅋㅋㅋ 이게 내가 바라던 거였다는걸 지금 깨달음..!
역시 노년내과쌤😊🎉❤
사실 구도의 관점에서도 주요 정보인 자막이 작을 이유가 없는데
항상 먼저 관념을 깨는 사람이 있어야 뒤늦게 해석하는 것 같습니다
사람들이 폰들고 세로로 본다는걸 아시는거죠
@@추상인간글씨가 크면 편집할때 손이 좀 더 갑니다 ㅎ
커피가 젊을때 건강할때는 오후에 마셔도 잠이 잘 왔어요
나이 들면서 불면증이 생길즈음 커피는 오후는 당연하고 오전의 한잔의 커피도 영향을 미치는걸 경험하고 있습니다
즉 나이와 건강 상태도 고려되어야 할것 같아요
커피도 술과 비슷한 약물입니다. 뇌에 작용해요. 몸에서 해독을 얼만큼 해주느냐가 중요하죠.
저도 커피를 엄청 좋아하는데요 '볶은 커피가 당독소 덩어리'다 '아침 공복에 마시는 커피가 인슐린 저항성을 높인다' '위장에 안좋다' 등등 안좋다는 말을 너무 들어서 이제 나이도 많은데 끊어야 하나 고민중이었어요(사실 진지하게는 고민 안했어요 ㅎㅎ 어차피 못끊을 것 같았거든요) 감사합니다
ㅋㅋ 댓글웃기네
위에는 디카페인/카페인 둘다 안좋아요.빈속에만 피해욤
위장엔 안좋긴해요,, 빈속에만 드시지마세요ㅠㅠ 진짜 위염만큼 삶의질 떨어지는게 없습니다 흑 ㅠㅠ
저도 그랬습니다
임신부들이 하도 커피 한잔도 안되나요? 이래서 생긴게 한잔 정도는 괜찮다는 말이 나온걸로 알고있습니다.
개인적인 커피 섭취 팁
1.당과 유제품이 덜 들어간 커피 섭취하자.(진짜 우유까지가 마지노선이고 설탕,시럽,크림 들어가면 그 순간 Joat)
2.적절량만 마시자.(하루 1~3잔 그 이상은 카페인 중독)
3.식후 30분 이후에 마시자(식후 증가한 혈당 때문)
4.취침을 곧 앞두고 있을 때는 피하자(불면 때문)
5.기상 후 곧바로 섭취는 피하자(효율성 제로,혈당 증가)
아메리카노 마시면 4번빼면 아무상관없어짐
@@kss7412 아메리카노도 혈당을 올린다고 알고 있습니다
에쏘머신으로 내려 마실때도 콜레스테롤때문에 종이 필터 쓰면 좋다고 하더라구요
설탕 없는 라떼도 몸에 안좋은건가 아메리카노 맛없는데...
아메리카노는 당뇨환자 아니면 ㄱㅊ은걸로 아는데
매일 아침 아메리카노 한잔 내려서 마시는 게 삶의 즐거움인데 다행이네요 ㅠㅠ
저는 하루 커피를 10년동안 서너잔을 늘 마셔왔다가 언젠가부터 수면의 질 그리고 극심한 주말 두통에 시달리고 부터 올초부터 커피를 끊었습니다. 커피를 끊고 두달은 너무졸립고 후유증에 시달렸지만 그후부터는 잠도 잘자고 더 건강해지는 느낌을 받았고요 그리고 라면 과자 밀가루 가공식품 당류 모든 것들을 지금은 끊고 지내고 있습니다. 단게 땡기면 과일로 대처를 하고 있고요 공복도 매일 18시간~20시간 유지하면서 지내다 보니 몸무게는 10kg 자동감량이 되어서 요즘은 너무 만족스럽네요 이번 커피 내용은 정확한 분석 이십니다. 늘 감사합니다. 교수님
알아서 커피 안주시는거 왜케웃겨요😂
3개월 전보다 깔롱쟁이가 되셔서 너무 좋습니다. 머리가 이뻐요
핸드드립해서 한 잔 마시는 오전 그 시간이 찐 행복이라
안 좋다고 하시면 슬플뻔 했다😊
오 사실 핸드드립이 몸에 더 좋아요 !
우유에 대해서 한번 다루어주시면 감사하겠습니다! 라떼를 너무 좋아해서 하루한잔은 꼭 먹거든요 유제품이 몸에 좋지 않다는 설이 너무 많고 또 어떤 분은 괜찮다고 하시는데 정말 궁금합니다!
저두요 라떼 좋아하는데 ㅜㅜ 두유도 좋아서 두유나 우유로 꼭 먹게되는데 아메리카노 말고 라떼도 한번 다루어주시길!
우유 안 좋아요 소화 안 되기도 하고 장에 염증도 생기고 장누수증후군 생기고 해외는 우유 많이 마신 인구가 더 골다공증이 생기는 연구가 많아요 인이 칼슘을 뺏거든요
특히 여성들에게 호르몬 영향도 끼친다고 알고 있는데 이 부분도 같이 다뤄주시면 좋겠어요
저도 우유 궁금해요. 15개월 아기 키우는데 누군 아기한테 우유가 안좋다 하고 궁금하네요. 남녀노소에게 좋은가요 안좋은가요?
저도 너무 궁금해요 저도 라떼 너무 좋아해서 하루에 한잔은 꼭 마시는데 마시면서도 불안하거든요😂 심지어 전 가슴에 혹도 많아서 커피때문에 자꾸 혹이 생기는건가 하는 생각도 들구요 그래서 하루 한잔 이상은 안 마시려고 노력하는데 라떼를 못 끊겠어요😂
커피 카페인 과다도 문제겠지만, 저는 요즘 제 주변 친구들이 물처럼 마시는 가당된 에너지 음료가 더 걱정됩니다.. 이제 고삼이라 애용하는 주변 친구들이 많을 것이 벌써 눈에 선히 보이는데… 조금 덜 먹거나 많이 줄였으면 좋겠어요😢
와 고등학생들도 교수님 영상을 보는군요... 대단하십니다. 정희원 교수님의 선한영향력을 다시한번 느낍니다😊
와 고등학생 때부터 저속노화 ㄷㄷ
훌륭합니다 아우님
고딩 역노화 등장
그ㄸㅐ마셔야지 언제먹겠내
전문가가 친절히 논문 찾아주고 피겨 설명해주고 요약해주시니까 너무 좋잖아요.. -대학원생
커피를 마시면 수면에 방해돼서 안 드실 줄 알았네요. 저는 카페인에 너무 예민해서 수면 패턴을 잘 지키려고 커피 참습니다.. 물론 아침에는 괜찮다고 하지만... 하여튼.. 커피 넘 좋아하는데 참아요.
위장이 약하게 태어나서 커피를 강제로 못마시는 몸....디카페인도 상태 좋을 때만 먹을 수 있어서 커피 논란에서 벗어날 수 있...어서 다행인 걸까요 근데 왜 눈물이 ㅋㅋㅋㅋ
나중에 위장이 약한 사람이 할 수 있는 영상도 다뤄주시겠어요? 자주 위염에 걸려서 통곡물 생채소 위주는 위가 너무 아프고ㅠㅠㅠㅠ소화가 잘되는 음식은 혈당이 빠르게 올라가서 희원쌤의 도움을 받고 싶어서요
저도 위가 약해서 하루 한 잔 마시던 아메리카노도 끊었는데 속이 편하네요
커피 먹어도 잠 잘잔다고 생각했는데 2주정도 끊어보니 진짜 숙면이런걸 경험했습니다
무조건 좋아요 누릅니다. 매번 기사 나올 때마다 커피에 대한 견해가 달라서 머리 복잡한 사람입니다.
커피를 건강상으로 먹는경우는 없어야 합니다. 그냥 필요악같은 존재죠.
@haim7512 흑 답변이 너무 슬퍼요 😭
참 ~이미지가 반듯하고 아주 바른생활 모범생같이 보이네요 저는 부모님세대 요즘구독하고 좋은영상 잘보고 있습니다 아주모범생같아요~❤❤
이리도 다정한 의사선생님이라니❤
커피애호가로서 정말 감사한영상이네요~
(선생님~무알콜맥주도 다뤄주셔요)
정 교수님 방송 항상 경청 하고 있습니다 감사합니다 찐 👍🏽
소위 새로운 담배라고 불리는 오래 앉아있기와 스탠딩데스크 사용에 대해서 정리해주세요
믿을 만한 분이 교수님밖에 없어요
카페스톨 관련해서 콜레스테롤 이야기도 꼭 다뤄주시면 좋겠어요!
감사합니다 ❤
전 오전에 블랙 커피를 1~2잔 정도 마시고 오후에는 커피를 마시지 않아요...카페인에 예민한 체질로 많이 마시면 수면에 방해가 되더라구요^^
우유는 안먹고있어요
근데 치즈.버터.무가당그릭요거트는 넘 좋아합니다
유제품이 유방암에 미치는 영향을 알고싶어요
전문가마다 의견이 달라 혼린스럽습니다
교수님의견 듣고싶어요
혹시 영상으로 부탁드려도될까요 😊
최근에 유방암 0기(상피내암) 진단받고 수술한 환자예요. 병원에서 식단 교육받길 유방암에는 동물성 지방을 제한해야 되요. 거기에 고체기름이 포함되어 있구요(버터 크림치즈 마요네즈 등)저지방 우유는 괜찮다고 하셨는데 저는 수술하고 나니 그 좋아하던 라떼도 딱 끊었어요. 가끔 스벅에서 두유라떼로 마시거나 아메리카노로 먹어요. 그마저도 안 땡기지만요..
고기도 지방없는 부위로만 드시는게 좋아용 ㅋ 항암 방사선 약물 다른치료없이 수술로만 끝나서인지 저희 교수님도 술 담배 빼고 가리지말고 다 먹어도 된다 하셨는데(사실 스트레스가 젤 안좋죠..)전 유제품은 좀 제한해야 겠다는 생각을했어요. 크림파스타 앙버터, 맛있는 빵 같은것도요..(원래도 즐겨먹지는 않았는데 유방암이 걸렸네요ㅎㅎ)
주변 환우들 보면 5년 지나서 완치되셨는데 가리고 드신분 있고 식단 제한하지 않고 다 잘드신 분들도 계세요. 저도 뭐가 뭔지 잘 모르겠지만 동물성 지방만큼은 유방암에 위험인자가 맞는거 같아용 !!!😅 그런데 드시면서 야채 과일 잘 챙겨드시고 운동도 잘 하시면 또 괜찮지 않을까 싶네요 ㅎㅎ 무엇보다 가장 중요한건 정기검진과 조기발견입니다.^^
유방암에 대한 걱정이 있으신거 같아 댓글드리고 가요. 아무쪼록 건강하세요😊
저도 우유,치즈,요거트 등 유제품에 대한 부분이 궁금합니다! 자궁내막증이나 유방암 등.. 여성질환에 유제품이 안좋다는 이야기들이 많은데.. 근거가 있는 것인지... 기회가 되면 주제로 한번 다뤄주시면 좋겠어요~
저도 유제품 러버라 너무 궁금해요ㅠㅠㅠ
저도 저지방 우유에 커피 매일 마시는데 궁금하네요!
@@heffyend2623
정성가득한 댓글
정말 감사합니다 😀
앞으로는 건강한 매일매일이 되길 바랄께요^^
행복한 하루 되세요 ㅎ
방금 션과함께 보고 바로 왔습니다~~^^
ㅋㅋ 귀여워 ㅋㅋ 말투부터 성숙해 ㅋㅋ
혹시 흰머리는 내과의 영역이 아닌가요? 한번 다뤄주시면 좋겠어요😂
커피를 사랑하고 그 쪽으로 일도 오래 하지만 카페인과 특히 추가되는 당분에 대해 주의점이 많아져야 한다 생각하는데요, 건강한 지식과 말씀 즐거이 잘 듣고 갑니다 💜💚
커피와 수분 섭취의 관계성도 이야기가 있으면 좋을듯 합니다.
흔히 말하는 커피의 작용 중 하나인 이뇨작용으로 인해 빠지는 수분을 제대로 공급하지 않았을 때 어떤 문제가 발생하는지,
혹은 커피 한 잔당 수분 어느정도를 보충해야 하는지 등등
사실 곰팡이에 대한 공포보다도 빠지는 수분에 대한 이야기를 더 많이 들었던 것 같네요
션님 영상보고 커피편 기다렸습니다.❤
별개로 아이스 아메리카노 먹고 배아프신 분들 조심하세요. 얼음물에 손 담구면 움직임이 아프고 둔해지는 것처럼 장도 그렇게 되는 겁니다. 소화장애 오기 딱 좋아요
겨울에도 아이스만 먹는 사람입니다. 건강한 몸을 되찾고 나서 체온이 높아졌습니다.
공복상태에 손끝, 발끝까지 따뜻하죠(피가 잘도는 느낌). 제가 몸이 건강하지 않을때 무조건 따뜻한 커피만 마시고 남에게 강요했습니다.
@@sukim0418 어떻게 건강을 되찾으셨나요?
그때 너 따뜻한 커피 안마셨으면 몸 더 안좋아졌어@@sukim0418
0:41 ㅋㅋㅋ이거 커피프린스 공유 아닌가 개추억이네
핸드드립 하루 두 잔도 살짝 망설였는데.. 대한민국 직장인들의 마음을 편안하게 만들어주는 내용이네요!
커피마시면서 보고 있어염
와우대봑!!! 이영상을최종적으로 믿고반영합니다!!! 끊을까했는데 맘편히마셔야겠어요😊
좋아요. 유익합니다. 커피 좋아하는 중년여성이라 넘넘 안심입니다^^
제로 카페인 음료에 대해서도 궁금합니다
몬스터나 핫식스 같은제품들도 제로와 당분 들어간것의 비교군이 궁금합니다
믿고 듣는 정희원 교수님!!
여기저기에 많이 나오셔서 너무 좋습니다!
도움 많이 됩니다❤
저는 65세인데 커피를 하루 네잔 오전에 마십니다
저는 눈 뜨면 바로 커피를 마셔야해요
제 몸이 그렇게 셋팅되었는데
저는 아직 코로나에 걸려 본적없고 아주 건강하게 살고 있어요😅😅😅
잠은 잘 주무시나요?
선생님 항상 감사합니다😊
전문가가 정리해주니 너무 좋다
교수님 커피 좋아하셔서 다행이다😅 항상 잘보고 있어요 선한 영향력 감사합니다❤
영상도 브금도 갈수록 퀄이 너무 좋아지네요ㅎㅎㅎ
계속 좋은 영상 부탁 드립니다!
저는 불면증 때문에 커피를 끊으려고 노력했는데,
요즘에는 선생님 영상보고 아침에 공복으로 운동을 다녀와서
견과류+그릭요거트+사과 한 개랑 두유라떼(2샷) 따뜻하게 해서 먹는데
정말 아침을 활기차게 보내고 있습니다ㅎㅎ
제가 불면증이 심했던 이유는 무분별하게 커피를 섭취하고 특히 에너지 음료를 자주 먹는것 때문이었던 것 같아요.
지금은 운동전에 부스터도 안 먹고 아침 두유라떼 말고는 카페인 섭취를 안하게 되니 불면증도 거의 사라지고
선순환으로 하루하루를 보내고 있습니다 ㅎㅎ
매일 아침 밥에 닭가슴살을 먹고
핸드드립 커피와 따뜻한 라떼를 내립니다.
그렇게 내린 커피는 약간의 슈게트와 함께 곁들이면 정말 행복합니다.
아무래도 단걸 같이 먹지 않는게 가장 좋기 때문에 지양하긴 하지만, 가끔은 그 행복이 너무 좋아서 쭉 유지하는 루틴입니다.
교수님!
다름이 아니라 감사 인사를 드리고 싶습니다.
저희 어머니께서 갑자기 몸이 너무 안 좋아지셨습니다. 부끄럽지만 상당수의 집안일을 어머니께서 도맡아 하시던 터라 어머니의 부재가 상당히 크던 참이었습니다. 가족들이 전부 직장인이고 대학생이라 일을 마치고 나머지 집안일을 해치우고 나면 기진맥진이 되어 끼니는 간단하게 먹게 되었거든요. 그러다가 교수님이 햇반과 콜라보해 내놓으신 저속노화밥을 보고 "이거면 기운이 없어도 최소한의 영양은 챙길 수 있겠다" 싶어 곧 주문을 앞두고 있는 상황입니다.
덕분에 동생들과 아버지는 물론 곧 퇴원하고 돌아오실 어머니께도 건강한 식습관을 간단하게 챙길 수 있게 되었습니다. 마침 좋은 타이밍에 좋은 제품 출시해 주셔서 다시 한번 감사드립니다. ^^
공복에 커피 꽂으면서 밤 새다가 위경련으로 잣대봤습니다. 그리고 지금까지 한 방울도 못 먹고 있네요.
디카페인도 위가 아프더라구요 그냥 커피 자체가 위에 안 좋은가 봐요.. 커피를 좋아해서 카페쇼도 매년 방문하곤 했는데 이젠 그림의 떡입니다. 커피 많이 드시지 마세요...😢 공복 특히 절대금지ㅠ
커피 좋아하는 사람으로서 교수님이 정리해주시니 더 맘 편히 즐길 수 있겠어요 🫶🏻
커피 좋아하는 사람으로써 유익한 영상이네요 감사합니다.😊
요즘 커피들은 강배전이라서 약간 태웁니다. 탄거 몸에 안좋죠.
그리고 커피는 뇌에 작용을 합니다. 마시면 잠이 깨면서 힘이 생기는 느낌이 드니까요.
사실상 준 항정신성 약물입니다. 하지만 사람은 해악과 필요성에서 줄 다리기를 하니 필요하면 마셔야겠지만 이유없이 아픈 곳이 있는 사람이라면 커피를 잠시 끊어 보시는 것도 좋습니다.
영상 잘보고있습니다! 혹시 팟캐스트에 올려주실 계획은 없으실까요? 출퇴근시에 듣고싶어요! 영상은 멀미나서 잘 못보거든요 ㅎㅎ 항상 잘보고있습니다! 감사해요😊
리뷰 논문 소개 해주는거 너무 좋으네요
양을 적어주면좋겠어요.
지인은 아침에 한잔했다길래
나도 한잔했다했는데
친구한잔은 백미리였고
나는 몇백미리.
서로 양도 다르며
어떤 커피에 따라 또 다른데
계속 한잔 두잔 이러면
오해의 소지가 있을듯요.
영상에 나와있어요. 11:34
ㅠㅠ카페인이 너무너무 안 받아서 너무 슬퍼요… 커피좋아하는 친구랑 드립커피 마시러가서 한두모금 홀짝 얻어먹는 정도ㅠ
정희원교수님
저속노화 유튜브
대환영이고 감사합니다
기쁘네요
커피에 대한 상세설명 너~무 감사 합니다.~~~♡♡
안녕하세요 굴러왔습니다
안그래도 제일 궁금한 내용을
명쾌하게 답해주셔서 감사해요~
아침에 드립한잔의 행복을
계속할수있어서 다행이네요~
역시 교수님👍👍
커피는 점심 먹고 먹는게 제일 좋은거 같아요
고마워요^^ 커피를 넘 좋아하는데~ 편안한 마음으로 마셔야겠어요^^
늘 좋은 컨탠츠 너무 고맙습니다
오 정리 너무 감사합니다 ㅠㅠ 커피 먹으면 플라시보일 수도 있는데
그냥 잠이 안오고 심장이 쿵쾅거리는 것 같고 그래서 안 먹어요.
그치만 가끔 먹을 때도 있는데 죄책감 없이 먹어도 되겠군요...
영상 고맙습니다! 커피 좋아하는 1인입니다.^^
감사합니다 너무 도움이 되는 말씀이세요. 엄마가 살아계실 때 야채 잘 챙겨먹어라 운동해라 챙겨주셨는데 허전한 마음 선생님 말씀 들으며 달랩니다. 누가 제 건강 생각해서 이런 얘기 해주겠습니까.
늘 최근 연구를 토대로 좋은 정보를 공유해주셔서 감사합니다
이해하기 쉬운 설명이었어요
교수님넘. 영상유익하고 오늘도점심먹고 바로걷기하고커피영상올린다는거들엇는데저 아메리카노는필수라서 ㅡ 하루한잔으로줄여서 ㅡ
한두모금 먹고 버려요.잠도안오고 폐심장 질환이 있어 마시면 숨이 차요. ㅜ
전 커피 거의 끊었고 한달에 한번정도 마셔요. 체질 안맞는분들은 한번 끊어보세요. 좋긴해요. 삶이 좀 심심해지긴함😂😅
커피의대한 자세한 설명 감사드립니다🫶
유익한 정보 감사합니다.
많이 배워갑니다 .
그냥 이런 연구 다 필요 없고 많이 먹으면 내 몸이 앎.
역류성 식도염, 과민성대장증후군, 예민, 불면 등
문제는 먹으면 안 좋다는 거 알면서도 중독돼서 해야될 이유를 찾는 사람들. 담배 피는 사람들이랑 하등 다를 게 없음
방구석 존문가 등판 ㅋㅋ
완벽크.... 좋은 정보를 쏙쏙 이해 잘되게 세심하게 설명해주셔서 감사합니다.
목소리마저 멋진 교수님 ❤
우왕 1등 카페인 퍼지는 속도로 달려왓습니다
커피를 며칠 끊었더니
두통이 두통이..
에이 마시자 했는데
이제 안심하고
한두잔은 마시겠습니다
너무 너무
감사합니다
아메리카노 하루 1~2잔이 적당한 듯,,,,수면과 관련도 없고 커피도 체질에 맞아야 하나 봅니다. 믿고 보는 채널...🎉
커피는 뇌에 작용하기 때문에 사실상 약물이랑 다를께 없습니다.
@@haim7512아동에겐 중독물질로 분류됨
교수님...카메라 맛싸쥐 장난아닌디요 3개월전보다 늠 핸썸해지심!! 회춘!! 요즘 스타일링 누가 해주시는거에요~~ 소고기 사주셔야할듯 ㅎㅎ
구독하고 갑니다.
항상 좋은 영상 감사합니다
누집아들인지 참잘가르쳐주네요 항상감사합니다 사랑해용 😂❤
커피끊고 꿀잠자요
우와~! 쌤 좋은내용 감사합니다!!! 선생님같은 선생님이 계셔서 세상이 살만합니다^^ 건강하고 행복하시길요!!!
논문에서 말하는 한 잔이 얼마나인지 궁금해서 덧글 쓰고 있었는데 마지막에 깔꼼하게 정리해주셔서 너무 좋네요ㅋㅋㅋㅋㅋ
디카페인 커피도 사망률감소나 질환발생률들을 좀 줄일 수 있을까요? 디카페인에 대한 내용도 다뤄주세요 ^^
담배는 아예 안하고 술도 거의 안마시는 나..그래도 힘든일을 커피가 있어 함께 해왔기에 지날 수 있었다. 커피 사랑합니다.
션과함께에서 말씀하신 커피에대한 영상 올라왔군요!!! 늘 반가운 교수님 영상입니다♡
조승우 한약사님 주장과 상반되는 영상이네요..근데 이 영상을 믿고 한잔정도는 마시겠습니다😅
어쩜이리 말씀을 잘하실까 ❤
커피의 탄소발자국과 건강 상의 이점을 비교하면, 마시는 편이 나을지 마시지 않는 편이 나을지 고민입니다. 탄소발자국도 같이 얘기해 주세요. 고맙습니다.
우유도 한 번 다뤄 주세요~^^
카페인 커피보다는 디카페인 커피가 좋겠지요?
아메리카노 같은 커피가 아닌 일명 알커피라는 가루커피도 괜찮겠지요??
교수님 강의 너무 좋아요.
전 출근해서 오전에 드립커피로 딱 한잔만 마셔요. 점심 먹고 한잔 더! 마시면 밤에 12시 이전에 잠이 안와서요
카페인 반감기가 6시간 정도라 하고 체내의 농도가 50mg 이하로 떨어져야 수면에 들수있다고 합니다. 드랍이 생각보다 카페인이 많죠.
너무 명쾌한 설명 최고!!
교수님! 달리기, 명상에 대해 다루는 영상도 만들어 주시면 감사하겠습니당.
대학원 일반학과 석사과정 세미나 수업같네요.. 너무 좋습니다. 근데 커피의 양과 어떤 커피인지에 대한 부분을 초반에도 강조를 한번 하시는게 나을 것 같습니다. 제 삼촌은 이 영상의 마지막 부분을 안보면 믹스커피도 많이 먹어도 좋다라는 결론을 내리거든요.
사랑합니다. 교주님. ❤❤❤
1일 1아메리카노 없이 못사는 사람인데 수면의 질을 해치지 않는선에선 건강상 이점도 많다고 하니 너무 다행이네요 휴..
요새 선생님 책도 읽고 전반적인 생활습관에 있어서 생각도 많이 바꾸고 도움 많이 받고 있습니다
선한 영향력에 감사드립니다
정말 모든 사람들이 선생님을 알았으면 좋겠네요.. 항상 응원합니다!!
내과의사선생님의 좋은 분석 감사합니다.
맞는 말씀입니다!
커피를 좋아하는 편인데 믿고 듣는 교수님 강의로 안도합니다^^
블랙커피를 가급적 마시도록 권장하셨는데요, 첨가당이 좋지않다는 것은 익히 들어왔는데 까페라떼! 우유가 들어간 커피는 어떤가요? 요즘 성인여성에게 라떼는 좋지 않다는 뉴스를 접했는데 그런가요?😢