ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 เม.ย. 2020
- В этом видео я вам покажу свое экономное меню для похудения - то меню, которое можно есть на самоизоляции! Все эти пп рецепты простые и вкусные. Это отличное меню на самоизоляции!
Завтрак. Овсянка (75 гр)+1/2 банана
Перекус: Яблоко+35 гр орехов
Обед: Куриные котлеты (рубленные) + макароны. Куриная грудка (300 гр), лук, яйцо, соль, чеснок сухой, рисовая мука (30 гр)
Перекус: 1/2 пачки творога + 1/2 банана
Ужин: замороженные овощи (150 гр) + куриные котлеты с обеда.
Спасибо за лайк и подписку💜
Еще больше интересных видео:
ПП торт к 8 марта: www.youtube.com/watch?v=Muyqw...
10 продуктов от которых стоит отказаться: www.youtube.com/watch?v=DTDnz...
Как перестать есть сладкое: www.youtube.com/watch?v=3RT_f...
Как начать пить воду: www.youtube.com/watch?v=8-UVB...
Рацион на 1200 кКал www.youtube.com/watch?v=pmuK-...
![[UNCUT] ฝันรักห้วงนิทรา | EP.8 (4/4)](http://i.ytimg.com/vi/RDYJYiDwsj0/mqdefault.jpg)
Большое спасибо за приятные комментарии под видео!😍
А чем можно заменить рагу ?
Спасибо, наконец-то простое меню без авокадо, семян чик, греческого йогурта, лосося и прочей экзотики. Зашёл в обычный магазин и купил 👍🏼
И не говарите. Наконец то. Спасибо Аня.
Назвали обычные продукты, в каждом магазине их вижу))
А что экзотического в том,что вы перечислили ?
Что экзотического в том, что вы перечислили?
У нас есть обычный греческий йогурт без загустителей от местной фабрики 25р
Действительно, наконец-то диета без сёмги и лосося🤦🤣👍👍👍
Вот, адекватный подход)
Я практикую ПП уже более 10 лет и всегда удивляюсь необъяснимой тяге к различным экзотическим и дорогим продуктам и веры в их чудодейственные свойства.
Друзья, всё необходимое есть в совершенно обычных продуктах в ближайшем магазине за углом. Правильное питание позволяет экономить на еде значительные средства)
Ну красную рыбу я например итак не люблю, как и всю рыбу вообще, без семян чиа легко обойдусь.
Но вот к авокадо, жареному миндалю я очень неравнодушна.
Пожалуйста снимите видео "экономное пп меню на неделю",например 1000 руб на неделю🙏🙏🙏
Идея хорошая
Поймите, меньше, чем на 250 руб невозможно получать все необходимые микроэлементы! На ПП нужно есть фрукты и овощи, орешки, а это не будет стоить копейки! Хотите питаться на 1000 руб в неделю? Берите макароны с окорочками, из овощей лук и морковь. Это всё, что вы сможете себе позволить)
Здесь не в желании дело, а возможностях. Я вот например тоже могу себе позволить максимум 1000 руб в неделю и то не всегда
Очень полезное видео! Конечно продолжайте делиться с нами правильным экономным меню! Спасибо вам)))
Спасибо, Аня, большое! Очередное подтверждение того, что пп - это не дорого, вкусно и полезно 😋.
Супер! Все посчитано и рассказано приятным голосом. Ваш канал-это находка!
Очень понравилось меню👍 отличный ролик💜
Аня, вы умничка! Спасибо большое за ролик очень интересно, ждём продолжения. 💐
Ух. Рубленные котлетки-это нечто! Уже за них лайк не глядя*!) Полезное видео!
Аня ,понравился ваш канал .Подписалась ,очень хочу сбросить лишние кг .Спасибо за работу ,с желающими похудеть. Всем удачи !
Просто,бюджетно, вкусно- Спасибо 👍
1000 лайков не жалко) спасибо за
простые и полезные рецепты ❤👍👏🌹🌹🌹
Спасибо за прекрасные доступные рецепты!!!
Так классно объяснила все, чисто по полочкам раскидала😀
И продукты доступные, вообщем все четко, рахмет большой)
Спасибо большое, очень классное и вкусное меню! А главное простое и бюджетное👍
Я думала каждый человек понимает, что такое бюджетное пп меню. Что это курица, яйца, обычные крупы типа гречки. Любые овощи, зелень, каши, фрукты. Но судя по комментариям все одними макаронами питаются и о вышеперечисленных продуктах в первый раз услышали.
Очень бюджетные продукты и сами рецепты лёгкие. Попробую сделать. С понидельника начну питаться правильно и вот рецепты😻Спасибо вам)
Какая Вы умничка! Спасибо за идеи! С ними ПП- в удовольствие!
Большое спасибо😍
Вы лучшая, легкие блюда, реально дома приготовить, спасибо❤
Анечка спасибо! Очень понравилось ваше меню - и вкусно и бюджетно.
Я начинаю ПП и мне нужно было что-то бюджетное.
Хочется продолжения, хорошее видео, спасибо вам !
Лайк!!! Без всяких авокадо, шмакадо!!!
спасибо за рецепты, вы лучшая Аня!
Супер.Молодец! Нравятся твои меню.
Здравствуйте спасибо большое простые рецепты
Классное меню. Спасибо. За идею Спасибо большое.
Очень полезное видео👍 Спасибо🙏
Здравствуйте 🤗Спасибо ❤️все понятно и доступно 👍😘
Спасибо за вкусные рецепты
Достаточно питательно и сытно ! Достаточное количество белка и углеводов ! Круто !
Слава Богу! Наконец-то без лососЕй и авокадов 😂😂😂😂 Спасибиссимо огроменнное!!!
Спасибо огромезное❤️❤️
Спасибо огромное ты большая молодец.
спасибо за рецепты ♡
Спасибо 😍
Супер, спасибо за информацию!!!))) С удовольствием подписалась на твой канал!)
Действительно ПП выходит не так бюджетно,а у вас такие простые рецепты! 👍
Подпишусь обязательно
Аня спасибо 😀👍
Какое классное меню, здорово 👍👍👍 Очень классный формат видео😊
Большое спасибо 🥰
Завтра буду это меню готовить. Всегда тут всё готовлю. Спасибо, всё тут вкусно.
Здравствуйте, спасибо огромное за помощь рецептов простой и интересно круто.
Спасибо за рецепты
Спасибо,приятный голос,милая девочка и хорошая подача.
Просто скажу, спасибо вам💐💚
Замечательно, очень понравилось, подписка и лайк!!!
Спасибо супер👌👏👏
Добрый вечер вообще здорого, вы большая молодец, если можно продолжение
Большое спасибо 😢❤❤❤
Спасибо огромное) вы меня спасли)
Смотрю в 2023 и сейчас все цены нужно умножать на 4
Конец 2023. Уже наверно на 6 даже надо умножать😑
Особенно яйца и курицу😢
Спасибо 😘
Класс👍
Спасибо большое за правильное питание!!!
Огромное спасибо ты умница очень помогла лично мне по бюджету теперь могу
супер...я в котлетки морковку добавляю.А еще сегодня хочу сделать печеньки-тертая морковь,творог,яйцо,овсяные хлопья.Нужно в себя приходить после праздников...Всех с новым годом!!!!!!!
Умничка
Всё отлично!!!
Спасибо большое
Спасибо, все вкусно)
Спустя 3 года цены конечно совсем другие.
Очень понравилось!!!
Ждём ещё рецептов экономного меню
Спасибо за ролик , стоимость это хорошо, если бы Вы ещё ставили и калорийность было бы вообще супер 👏
1563 Кк))
Аня на ПП спасибо 😉.
Я, которая это смотрю, когда цены на продукты выросли в 3 раза, примерно 🙂
Да, у нас тоже сильно выросли с того момента
У нас и год назад таких цен не было. Интересно, что это за бюджетный город
А сейчас наверное ещё дороже
Спасибо огромное за видео,а можно ещё ккал указывать. Заранее спасибо
Молодец
Ничего себе цены, сейчас намного дороже всего год прошел
Большое спасибо.Умничка.Ваш канал находка.Использую ваши рецепты. Уже минус 10.
Поздравляю!!
Здравствуйте. А скажите пожалуйста за какой период времени вы так похудели?
@@user-df5xv7ow1f уже минус 15.Мне 62 года.Худею с октября прошлого года.Сейчас держу вес .Много хожу.
@@user-hy3id4fu1j ого. Спасибо за ответ..
Как же изменились цены за 2 года! Но спасибо за видео, действительно стОящие рецепты.
Просто купила все самое дешевое, некоторые из ни разу не полезны. Например у Геркулеса, банана, макарон высокий ГИ и они к ПП не имеют никакого отношения.
Творог за 56 руб!!! Это творожный продукт с пальмовым маслом, потому что здорового творога за такую стоимость не бывает!
Все же как ни крути (без всяких торгов с самими собой)), здоровое и правильное питание - это НЕ дёшево. Поэтому зачем себя уговаривать)))
Я тоже иногда использую
замороженные овощные смеси. Но, честно говоря, мне они не очень. Есть какой - то привкус что ли. Впрочем, это дело вкуса. А в целом Вы молодец. Я подписана на Ваш канал.
К обеду хорошо бы добавить овощей! А так всё прекрасно! Лайк и подписка!
Да, овощи можно везде добавить))
Неплохо. Но салатика не хватает. Взять капусту и морковь, и сделать витаминный салат. К обеду и ужину. В нём много витаминов, клетчатки и вкусно)
Ваш завтрак содержит одни углеводы, обязательно нужно добавлять белок или жиры (варёное яйцо или сл масло)!
Да тут вообще о пп речи не идет) про завтрак вы уже написали, но нужно не или, а и белок, и жиры жиры добавить. Обед нужно было бы разбавить овощами. Ужин разве что неплохой.
Не в обиду автору.
Еще бы каллорийность указали огонь было бы👍🏼
SPOSIBO!
😊👍🏻😊
На обед ещё бы хорошо овощи включить или фрукт ☝🏻
Офигеть цены... в 2 раза дороже всё как минимум. То ли за год настолько цены выросли. То ли, насколько я помню, в Красноярске такие и были. Подросли за год, но не в 2 раза.
А ролик 👍🏻🙏🏻 буду делать, благодарю!
у нас очень подросли цены с того момента(
Как макароны сухие запихивать?
Все очень вкусно и аппетитно , но я бы к макарошкам и курочке добавила 🍅 и огурцов
Конечно, овощи это всегда плюс!
Я на таком ПП меню точно не похудею. Ем сейчас почти тоже самое.
Все индивидуально
Я тоже...не худела на таком же(((
Сейчас на новом марафоне 3 дня,минус 1 кг.Понимаб,что жидкость,но приятно)
Эхх... Я люблю кетчуп и майонез, но, видимо, их стоит убрать из своего рациона. Ну да ладно, не велика потеря! Всё-таки, существуют всякие приправы и т.п.
Спасибо за видео, было интересно :)
Вот это цены были раньше 😢
Сколько получились продукты в общем?
Подскажите пожалуйста, можно ли чем то заменить орехи и яблоки, у меня на них аллергия
С меня лайк и подписка Спасибо ещё раз. А с вас жду новые рецепты для себя экономные но вкусные типа этого
🤩🤩🤩🌹🌹🌹
Можете пожалуйста указать время
Дякую ❤
Аня можно вместо рисовой муки простая мука
Немножко можно)
какое оливковое масло лучше использовать для жарки? рафинированное?
Я пользуюсь фирмы Иберика, там есть для салатов (экстра верджен называется), а есть обычное для жарки
Скажите пожалуйста калорийность макарон с этими двумя котлетками?
Уау
Можно вместо оливкового масла использовать кокосовое?
Для жарки кокосовое это супер! Это очень даже полезно
Видио классное! А вы точно в России живете?) что то с вашими ценами у меня вообще не сходится)
Спасибо) ролик старый, тогда были такие цены
Согласна, просто и легко. Но каждый день есть одно и тоже долго не получится. Захочется разнообразия. А во-вторых, сейчас это меню будет гораздо дороже, судя по ценам, которые указаны на видео и ценам, которые я вижу в магазинах
А чем то можно заменить творог?
А на сколько примерно кк меню?
А какая общая калорийность такого меню за день?