ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ย. 2024
- В этом видео мы немного поболтаем о том, почему завтрак нельзя пропускать, и я покажу свой личный ТОП 5 завтраков с подробными рецептами, ингридиентами, и указанием КБЖУ!
Спасибо за поддержку лайком и подпиской❤
Также рекомендую посмотреть:
Как перестать есть сладкое: • Как перестать есть СЛА...
Как начать пить воду: • Как приучить себя пить...
10 продуктов от которых стоит отказаться: • ТОП 10 Вредных Продукт...
2:53 начало
Ого уже 66 лайков спасибо😅
Спасибочки💋
Святая
Спасибо😁
♥️
Это лучший комент❤️
Я тоже на Пп
Давно искала такой канал только про Пп
Очень понравилось
Отлично) я рада, что канал вам понравился❤️
@@АнянаПП можно вопрос
У меня вес стоит а объёмы уходят уже месяц на Пп сейчас вешу 65кг было 68кг
Самое главное это, что вы в зеркале видите изменения) скорее всего сброс веса просто замедлился, если правильно питаетесь, то так и должно быть! Продолжайтесь кушать полезные продукты и постепенно вы ещё похудеете, и это как раз будет здоровое похудение
@@АнянаПП спасибо
Здравствуйте это на одного или на двух рецепты?😅
Белков мало, минимум 30 должно быть.
👍 👍 👍 👍 👍
похоже, что вы не знаете, что такое инсулинорезистентность....иначе бы не ели такие завтраки.
Я завтракаю обедом 👍🏻🗿
На кровати укрывшись пледом
@@elizabethofficial21 ты спросишь как настроение, я отвечу оно ах*енное;)
Блин!😫У меня нет ни авокадо, ни банана...боже а так хочу что то такое приготовить😭🤟
They are all that matters если ты на правильном питании как у тебя не может этого быть?(
Мария Бузыкина, легко!
They are all that matters ну так пойди,да и купи,в чем проблема?
Polina Shalginova
Может у неё нет возможно купить? Например,у меня такая же ситуация. Мама готовит неправильную еду,а я не хочу таким питаться. Т.к. я ещё подросток у меня нет возможно покупать себе отдельную еду. И можете даже не говорить,что ты можешь оставлять карманные деньги и покупать продукты, ПОТОМУ ЧТО
у меня нет карманных денег. Как-то так.
Ксения Груздинская ну хз,я тоже подросток,и у меня по-другому.Разве твоя мама против что бы ты полезно питалась?и к тому же один банан стоит рублей 30-20
Завтрак самый важный приём пищи, всем аппетита по утрам:)
Верно
А ужин в 2 ночи можно использовать вместо раннего завтрака?? 😝😝Не важно, все равно по другому уже не смогу 😀
@@АлексейПанин-щ9с не быть Вам в форме 😝😝
Завтрак сила💪💪💪💪
@@ЕвгенияСветлая-ь7р все и так в порядке :р
Я которая просто запаривает овсянку:🗿
+
Я тупо овсянку в микроволновке делаю🗿👌🏻
@@hvhgcgfdy +++
Ничего нового, все одно и тоже.
Зачем Ты тогда ето смотришь, если Ты такая умная...
@@dilifix возможно искала новые блюда на завтрак,не?
Завтракать нужно обязательно, желательно чтобы завтрак был сытным, полезным и еще и вкусным. Я готовлю на завтрак обычно омлет со шпинатом, запеканку из цветной капусты и брокколи, это ОЧЕНЬ вкусно и полезно, а готовятся эти блюда легко и просто и много времени не нужно. А запеканку так вообще можно приготовить с вечера. Поэтому всем приятного аппетита и готовьте с удовольствием. Если интересны рецепты завтраков, с удовольствием делюсь на канале
Никогда в жизни не ела авокадо🙈 откуда у вас деньги на такую роскошь каждый день😅
Не каждый день, вы что)) иногда можно и побаловать себя
И чисто я которую мама заставляет каждый день есть авокадо
@@АнянаПП тем временем я которая раньше ела авокадо каждый день 😂: 🗿
Тем более авокадо не очень вкусно но полезно 😬
Завтракать не хотят те люди, кто с предыдущего вечера нажрался от пуза! вот и весь фокус! ужинайте пораньше и тогда с утра будите просыпаться голодными.
А я готовлю геркулесовую кашу с клубникой думаю, это тоже полезно
Очень полезно🥰
@@АнянаПП 😆❤
Я решила приготовить всё, и это нереально вкусно😻
Спасибо большое за такие полезные рецепты❤️🥰
Испекла как-то сырники по рецепту из интернета с рисовой мукой, все хвалили. После остывания этими сырниками можно было гвозди заколачивать. РЕЦЕПТ: Творог - 300 гр.; Яйцо - 1 шт.; Мука - 60 гр.; Сахар - 1,5 стол. ложки. В чем причина неудачи - не знаю, может, кто-то подскажет
Может мне уже хоть один специалист по здоровому питанию обьяснить - зачем пшеничную муку заменять рисовой, если человек не страдает непереносимостью глютена???? У нее ведь калорийность не меньше, а ГИ вообще заоблачный, так в чем же ее преимущества для ПП??????
Здравствуйте, Анна! Вы большая умничка и я, приняв решение уйти на ПП, с большим интересом просматриваю Ваши ролики, беру себе в копилочку, пробую, наслаждаюсь)). Но, к сожалению, не нашла описания.. Не всегда есть возможность смотреть ролик((
*Я нервно делаю бутер с колбаской смотря это видео *
🤣
1. Овсянка с бананом
2. Овсяноблин
3. Хлебцы с авокадо
4. Шоколадно-банановые кексы
5. Творожные сырники
Сижу жду пока панкейки приготовляются в духовке 🥰🥰🥰
Много разговоров
Что делать если в твоём городе не продаются авокадо
Засинить на что-то более доступное)
@@АнянаПП спасибо ❤
А можно жидкую стевию добавлять ?
первы ретцепт очень лёхкий!!!
Случайно вас нашла, очень понравилась простота приготовления из обычных и недорогих продуктов. Было бы замечательно, если бы вы писали количество ингредиентов и каллораж под видео. С благодарностью!
Разве кексы это вредное. Там ничего вредного нет
Попробовала блин, очень вкусно и сытно!! Спасибо)
Блин получается жёстким, я бы вместо холодного молока, добавила горячего и блин будет мягче
Спасибо за совет❣️
Извините, а КБЖУ указано на 100г или на всё количество?
На порцию))
Спасибо большое за рецепты, всё безумно вкусно 😻😻😻
Ваш канал - просто находка!😃 Подписалась по рекомендации Алисы (обожаю ее канал), а теперь и ваш тоже!😻👍💕💕 Очень крутые идеи, подача такая, что хочется смотреть и вдохновляться! Что тут говорить? Я в восторге!😍💕💕💕
Большое спасибо 😻🥰
А пропорции не указали. Это неудобно!
Глобальная ошибка которую я всегда вижу
"вообще без сахара-очень полезное"
То что без сахара не всегда полезно, многие сахаразаменители вызывают ожирение, проблемы с сердцем и кровеносной системой а иногда и онкологические заболевания
Будьте осторожны
Согласна насчёт заменителей - часто и не ем их
На самом деле очень крутые и лёгкие рецепты, попробую
Отличное видео.Забегайте и на наш канал,будем рады дружбе.Поддержу каждого.
th-cam.com/video/ZljFM7phA-w/w-d-xo.html про завтрак!
Ухты!Овсяные блины взяла на заметку.Давно искала,чтобы быстро и для пп
А у меня сырники все к чертям прилипли к сковороде
Хотя у меня хорошее антипригарное покрытие...
А на маленьком огне готовили? Выкладывали на холодную сковороду ?
@@АнянаПП все делала точности как ты и говорила в видео.
@@АнянаПП может мне просто не везет
Помню, в прошлый раз, приготовила сырники в духовке по рецепту. Прошло время, и вот тебе, прилипли к пергаменту. Но я думаю, что пергамент плохого качества(не смазала ничем), хотя я тогда, помню, что на этом пергаменте приготовила печенье и они не прилипали.
У меня к пергаменту тоже прилипает) лучше купи коврик силиконовый - есть в фикспрайсе👍
Да и это все дело тренировки! У меня тоже не сразу стало получаться
✌️🏵️🌼🌺
Бананы и авакадо способствуют разжирению.
Да, но утром можно есть что захочешь,ты не потолстеешь, потому что, калории уходят после завтрака, ты много двигаешься.
Болтай меньше 👎
Интересное видео! Спасибо!
Не, считаю этот завтрак полезным(овсянка с бананом), высокий Гликимический Индекс, подымается инсулин. Может, быть на перекус, после первого завтрака, где присутствует белок .
я показываю лишь вариант завтрака и не утверждаю, что так питаюсь каждый день))
@@АнянаПП Аня, вы не обижайтесь на мой комментарий!Если ,на завтрак съем овсянка или любую кашу, (без сахара),, то через 20 минут дикий жор наступает, и целый день будет все лететь в рот.
Очень полезно, обязательно попробую по твоему рецепту приготовить овсяноблин)
Спасибочки)) кстати, в него начинку вообще можно любую положить))
@@АнянаПП Аня, а сколько ложек овсянки ты кладешь в овсяноблин?
@@Лана-ч2й 2 ложки с горкой)
2:52 начало готовки
Смотрела рецепт Нашей кухни и наткнулась на ваш комментарий и заглянула ,теперь я ваша подписчица 😉понравились ваши видео ,желаю вам успехов на канале !
Спасибо, мне очень приятно быть полезной!))
Спасибо за эксклюзивную возможность не только посмотреть, но и попробовать 😋
Спасибочки!) скоро будет ещё больше интересного))
Не чаго нет
А можно использовать яблоки с авсянкой(1 рецепт) место бананов?
Да, тоже вкусно, особенно если в конце варки покрышить и яблоко там немного поварится, оно мягенькое и сладкое получается, как запечённое
Сколько в одном кексе калорий ?
разделите калории на кол-во кексов
Подскажите, пожалуйста, сколько для сырников нужно муки?
30 гр
А можно место рисовой муки, обычную муку
Можно, но лучше не часто
Можно вместо рисовой муки обычную взять?
Можно обычную или лучше кукурузную, если есть возможность
Можете овсянку измельчить,я всегда делаю с овсяной мукой)
Овсянку нельзя есть по утрам!!!!!!!!
добавьте белок если хотите и будет отличный завтрак
Очень полезное видео😄
Хочу поделиться еще рецептом сырников, они 🔥
th-cam.com/video/CG7Kgf-lIf4/w-d-xo.html
Если сковородка не с анти-пригарным покрытием, можно ли смазать маслом?
Можно конечно капельку масла)
Добрый день, Аня. Сегодня подписалась на твой канал. Меня заинтересовала формула подсчета калорий. Для себя я определила суточную норму, а вот, как считать сколько я ем не могу..Завтраки все нравятся, я тоже готовлю такие, но не люблю авокадо. Ем его редко и без особого удовольствия.
Молодец круто умничка ты ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Самый лучший канал и все просто.Спасибо за рецепты вкусные.
А сколько грамм вы едите овсянке на завтрак,я на наборе веса
Банан действительно! 5 ст л САХАРА! Пипец
А разве овсяная мука здесь не полезней будет?
Привет. Интересные завтраки. Кексы приготовлю.
А если ты худеешь, ведь нельзя банан, чем можно заменить?
банан можно, если он вписывается в ваш КБЖУ)) если не вписывается, можно яблоки или еще какой-нибудь менее калорийный фрукт
Аня на ПП в
Как все просто и вкусно,охото выписать каждый рецепт. Что я и сделаю
а можно овсянку с молоком сварить? мне не нравится овсянка на воде
Калорийность на 100г или на порцию?
Гречка с молоком лучший завтрак
Сырники серьезно
198ккал?
А кекси можно сразу есть все 4?
Если укладывается в вашу порцию, по кбжу, можно)
Кайф♥️♥️♥️
А где же рецепты,внизу не нашла
😍
А можно банан заменить яблоком
Спасибо 😘
То чувство когда не можешь даже стакан воды в себя утром запехнуть .
Понимаю, я тоже иногда не могу воду с утра пить
Прикольно попробуем
Очень интересное и полезное видео!
А как вы овсянку варите? Я вижу на воде. Масло сливочное добавляете? Соль?
ничего не добавляю, но я просто так привыкла есть) мужу например добавляю сахар и масло сливочное
А мы всегда берём домашний творог а не магазинный или сами делаем
Я сырники ем со сметаной
Какой у тебя микрофон?
Boya фирма, петличка
Я есть с утра не хочу, потому что если съем что-то меня тошнит 😧
Попробуйте кушать не сразу, а сначала выпить немного воды, и подождать полчаса
@@АнянаПП Зачем себя приучать есть, когда не хочется? 😳
С возрастом будете иметь проблему, что есть будет хотеться всегда. Радуйтесь тому, что вам не хочется есть. Это гениальное качество!Многим приходится учиться "не есть, не хотеть есть"
Спасибо, я не знала это всё😵
На 4:55 надо жарить на сухой сковороде ?
да, я почти все жарю на сухой))
А обезательно брать рисовую муку?
Можно кукурузную, но мб вкус будет другой) если совсем нет никакой - пшеничную, но не часто
Можно вместо рисовой овсяную муку ?
Да, конечно))
А что делать, если я ненавижу банан 🍌, у меня нет авокадо 🥑, и аллергия на молоко
Питаться святым духом
Замените на то, что вам можно кушать)
Кекс вкусный?😑😶🙄🤔🤔
Очень💕
Посоветуйте джемы и соусы для тех кто худеет.
Я покупаю джемы фирмы “Zero”
Аня калории надо считать в сяром и в сухом виде?
Я подсчитываю вконце в готовом блюде
@@АнянаПП спасибо
А можно овсянку сделать на молоке?
Конечно, как любите, так и делайте💕
4 кекс 280 ккал?
Да, это на 4 кекса)
@@АнянаПП Спасибо💞
@@АнянаПП Если я добавляю в кексе не рисовую а овсяную муку сколько калорий будет в 4 кексе?
тогда получится примерно 260 ккал))
@@АнянаПП а можно добавить пшеничную муку? И сколько будет ккал??
Я точно так же ем овсянку
Можно в место украшения(банана) добавить яблоко?
Конечно
А почему кексы не поднялись?
Поднялись, но не сильно) они же с маленьким кол-вом муки и без разрыхлителя
А можно использовать овсянаю муку?
Просто не люблю когда овсянка хрустит
Муку вместо каши? Или в кексах?
@@АнянаППв овсяноблине
Можно))
@@АнянаПП спосибо ❤️❤️
Что такое пп
Правильное питание
Какой творог вы используете ?
5 процентов жирности, изредка обезжиренный
Аня на ПП спасибо