Trainer, me tuve que ver muchos y muchos videos para entender lo del RPE y ahora usted viene a sacarme mis dudas de la relación en el RPE y RIR.Gracias crack
Hola! Tengo unas dudas: 1. El RPE ¿Es lo mismo que la Escala del Esfuerzo Percibido ? 2. ¿Es posible asociar el RPE, RIR y la Frecuencia cardiaca? Gracias!.
RPE: Escala de repeticiones percibidas. 2. Si ya que todo esto se basa en sensaciones, dependiendo de cómo te sientas es hasta donde es tu RPE y tú RIR
Gracias por tan excelente video 💪🏼
RECUERDEN VER EL CAPITULO ANTERIOR DE RIR
Trainer, me tuve que ver muchos y muchos videos para entender lo del RPE y ahora usted viene a sacarme mis dudas de la relación en el RPE y RIR.Gracias crack
Como estas Máquina!! Haber si me orientas con una rutina de fuerza sin dañar más una hernia cervical en c6. C7 muchas gracias feliz año
Muy complicado .creo q tendré q ir a la universidad para entender este envolate
Como siempre un lujo prof 💪
Un buen spotter no toca la barra hasta que el que tire falle
Hola! Tengo unas dudas:
1. El RPE ¿Es lo mismo que la Escala del Esfuerzo Percibido ?
2. ¿Es posible asociar el RPE, RIR y la Frecuencia cardiaca? Gracias!.
RPE: Escala de repeticiones percibidas.
2. Si ya que todo esto se basa en sensaciones, dependiendo de cómo te sientas es hasta donde es tu RPE y tú RIR
Algún artículo que me recomiendes?
Seria bueno hallar el RM? O con el RIR y RPE es suficiente?
con el RIR y RPE es suficiente ya que encontrar el RM para ser más especifico el 1RM es un poco peligroso excepto que quieras encontrarlo con fórmulas
PROFE SE PUEDE TRABAJAR A 13 RPE CON RIR 2?
no existe 13 RPE XD significaría que ya no podes más
RPE8 = RIR2