AMNESIA GLÚTEA | Capítulo 17
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- เผยแพร่เมื่อ 18 ก.พ. 2016
- En este capitulo vermos una gran problemática para las personas que entrenan, el cual genera molestias en la zona lumbar, cadera, rodilla y tobillo, tal vez, tu problema es la amnesia glútea.
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Por años fui a fisioterapia y ninguno me dijo que tenía esto, pero calza perfecto con todos los problemas que describiste
profeee que bnos sus videos .... los podria hacer mas largos ... lastima que los personal training en los gimnasio no hagan esas evaluaciones 😓😓😖
Felicidades de todos los videos que hay de ejercicios los de usted son los MEJORES mas que exelentes.Saludos desde Oakland CA
Muy buen vídeo! Hasta que encuentro a alguien que lo explique de manera tan acertada. Gracias!
👏👏👏👏 woooow muy bien video,me encantó, yo hago ejercicio regularmente y quiero aumentar mis glúteos porque en realidad me duelen mucho mis rodillas y las lumbares, incluso me duele casi toda mi espalda, trato de estirar mis músculos y nada,todo me sale contraproducente aún no me rindo pero estaba en las últimas antes de tirar la toalla, al explicar todo esto me quedé sorprendida y me ha servido mucho,muchas gracias creo que debo de ir con un especialista pirque ya no hay día en que no me duela mi espalda y aunque el ejercicio me ayuda poco hace por mejorar el dolor. Gracias
muuyyy bueno! tremendo!
Excelente explicacion un trabajo muy profecional el que haces por eso decidi suscribirme.que tengas un excelente 2018.y gracias
excelente video!!!👍👍
Excelente aporte
gracias profe buen aporte
Muy bueno tu video!!!
Exactamente eso me pasó a mi. Recién ahora es que se que tengo amnesia glutea para estabilizar en estocada. Eres muy profesional!!! Y muy informado. Tremenda vídeo e información. Muchas gracias
Muy bien explicado.
Llevo arrastrando una lesión crónica del glúteo medio años debido al atletismo y al ciclismo.
No haber fortalecido el glúteo medio fue un error.
genial!!!
Excelente información. Muchas gracias por compartir.
Solo co todo repeto si se pudiera menos volumen en la musica de fondo seria genial.
Buenos videos, bien explicados. Solo que la rehabilitación de esos problemas son a cargo de nosotros los fisioterapeutas, pero están muy bien explicados y desarrollados tus videos en biomecánica, fisiología y anatomía. Excelente trabajo.
Jose Luis Zabalegui así es, nosotros no rehabilitamos solo prevenimos que termine en donde con Uds. ☝🏻🙂
Muy cierto. A mi el fisioterapeuta me ayudó a activar mis glúteos y ahora estoy en el proceso de fortalecer mis estabilizadores .😊
Gracias 🤩
Genial.
Alucinaba que se podia nacer sin glúteo... Desde que oi síndrome del gluteo muerto y ahora amnesia del gluteo.. Con lo quieta q pasaba mis horas por la fobia social toda mi adolescencia😭 ya empiezo a entender... Tengo problemas d cadera y de rodillas, no me lo diagnostico ningun doctor pero lo siento ... Suena mucho q terror ir a ver si hay desgaste en esa rodilla o en mi columna... Ni dinero tengo ahora😭 al menos ya veo donde he de empezar, gracias.
Colega eres el.mejor, no entiendo como nunca había visto tu canal, muy buenas explicaciones 😘 BTH
Me suscribo, atento a nuevas publicaciones, llevo una vida sedentaria e iniciado desde el capítulo 1 y cada día admiro tus conocimientos
Huy! Gracias!
Muy buenos vids y muy bien explicados! Gracias! Los tienes ordenados en alguna lista?
si. separados en lista.
Buenas, hace casi un año que me opere de LCA, si bien la rodilla está estable y tengo alguna molestia propia de la intervención, no consigo librarme de un dolor en la parte interna de ambas rodillas cuando estoy de pie parado, me cuesta mucho mantener la postura quieto y noto como se me cargan los cuadriceps y las zona superior de la rótula, como si tirara demasiado con estos músculos a la hora de estar parado de pie ; al igual que tengo un pinchazo intermitente en los glúteos, que llega incluso a pinzarme el nervio ciático, cuando aumento la carga de trabajo, ya sea haciendo sentadillas, zancadas, como practicando ciclismo, que es el deporte que practicaba con más asiduidad antes de operarme ( al pedalear también noto que tiendo a meter en exceso las rodillas hacia dentro). La constitución de mis piernas es en X y tengo los pies valgos, aunque uso plantillas ortopédicas para mejorar este problema; en los último meses también llevo una vida algo más sedentaria, ya que me echaron del trabajo por operarme de la rodilla, y el mismo me exigía estar bastantes horas al día de pie, horas que paso ahora sentado estudiando en el ordenador . Estoy cada dos por tres en el fisioterapeuta descargando glúteos y dándome masajes pero no acaba de desaparecer el problema, lo cual comienza a afectarme sicológicamente, ya que entreno, pero casi siempre con molestias mientras y tras el mismo, sin ver una mejora palpable.
Mi consulta, y perdón por enrrollarme, es si según lo explicado, mi problema principal puede residir precisamente en lo que has explicado en este vídeo, amnesia glútea y que tipo de pautas debería seguir...dejar ciclismo, fortalecer glúteo medio, evitar ejercicios isométricos mientras siga la molestia?...Gracias de antemano y espero tu respuesta
nada que decir....son muy buenos
Pensé q dirías ejercicios para recuperar el glúteo
Que buenos consejos . Cnd hay valgo de rodillas y retroversion interna de cadera... Que puedo hacer?
Gracias
Yo estoy padeciendo esto🥺 creo que era la ciática pero ahora estoy convencida que es el glúteo muerto 😭
Te recuperaste?Quizás me encuentre en tu misma situación, me vendría bien que me dieras consejos en ese caso
Hola, estoy hace un año con el síndrome del piriforme..y ahora en cuarentena se me complica entrenar en casa, que me recomiendas? Gracias! Muy didáctico el vídeo, tal cual tu explicación fue lo que me pasó con el entrenamiento funcional...
Hola profesor muy buen video. Muchas gracias, quería consultarte ya que yo hago pesas hace más de 10 años ya, pero naci con genu valgo y me cuesta mucho sacar gluteo medio. He luchado con mi valgo toda la vida pero a estas alturas ya no se puede corregir, solo hago los ejercicios enfocándome en empujar con las rodillas hacia afuera, esa será mi única solución? Por lo menos jamas he sufrido de algun dolor ya que me enfoco en la buena técnica pero aun así mi gluteo medio parece seguir muy dormido. Saludos!
¡Me encantan tus vídeos! Por cierto, ¿con ese cuchillo sueles comer?
merchekore cuando tengo mucha hambre
Hola yo tengo Desbalance muscular gemelo izquierdo mas grande q derecho pierna derecha más grande q izquierda y glúteo izquierdo más grande que el derecho q ejercicios puedo hacer ayuda espero respuesta ya estoy suscrita
excelente muchas gracias, ahora tengo una pregunta, yo me lastime las rodillas tengo condromalacia leve y me da miedo hacer ejercicios yo antes hacia HIIT de manera empirica en casa y asi mantuve mi peso estable desde que me lastime o me dolieron mucho mas las rodillas ya me da miedo y subi de peso con 50 años estaba bien pero 52 ya subi de peso y perdi la figura como podria recuperar la agilidad de mis rodillas?
hola, practico crossfit, yo entreno entre 5-6 días a la semana, pero enero por los estudios solo pude entrenar entre 1-2 días semanales, desde ese mes me comenzó a pasar algo que nunca me había pasado antes, cada vez que hacia un peso muerto sentía que se me hacia muy difícil pasar la barra de las rodillas, en sentadilla a una pierna se me hacia muy difícil salir de abajo y sentía que me costaba mucho en los isquiotibiales en ambos ejercicios. Eso tiene que ver algo con la amnesia glútea?
Hola, chquea tu flexibilidad de los isquiosurales, tal vez por ahí esta el problema, también revisa el largo de fémur que es otra limitante que aparece en relación a lo que nos comentas, por ahí puede estar tus limitaciones. saludos
muy bueno el video pero muy mal la música. Demasiado estresante y alto volumen que no deja centrarse en el contenido
Hola, tengo varias dudas...cuando existe este problema, es normal que haya hundimiento de cadera y ese gluteo cuando se está sentado, o echado boca arriba? asoy una chica que hace ejercicio a diario y vengo presentando desde hace unos meses este problema, no puedo estar sentada mucho rato por que el gluteo derecho me molesta y cargo más el peso hacia ese lado, como consecuencia siento mi cadera rotada hacia atrás y además al mover mi pierna me truena la cadera....no sé si se trate de ese problema o sea algo más grave...si me pudieras responder...gracias!!
El personal trainer del gym al que asisto no me corrige nada de nada y ahora cuando hago treking he empezado a sentir molestias en los descensos que antes no sentía y se me dificulta bajar caminando normal. Una penaaaa
Mis gluteos han crecido pero me ha cojido dolor de una rodilla para hacer zancadas y búlgara sera leccion o amnesia glutea
Hola, donde te encuentras, en que parte de Chile atiendes, tengo un problema estoy con kine pero creo que tu eres mucho mas dedicado y certero .
Hola, el es preparador físico, necesitas un fisioterapeuta, lo más probable que el te dirá lo mismo, disculpa que me meta
Lo ideal es un fisioterapeuta deportivo.
y quien puede evaluar a una persona que recien esta empezando
Creo q podría ser mi problema pero yo todos los dias ando y voy al gym de 3 a 5 dias a la semana al gym...y hago gluteos...y como bastante bien, la cosa esq hago ejercicios de pierna y gluteo y lo q me duelen son las piernas el gluteo no por mas q apriete el gluteo y ni duele ni crece ni duro ni nada =(
Cristina Bastante Ruiz te recomiendo realizar los ejercicios de peso muerto y hipthrust, ahí veras cambios. Primero la técnica y luego a colocar cargas altas.
Muchas gracias corazón =) te iré informando vale?
Cristina Bastante Ruiz ve los capítulos de peso muerto y de hipthrust, te ayudarán. Un abrazo
Yo estaba igual que tú . Incluso tenía un poco de dolor lumbar . Hacia gluteos como loca y casi no sentía nada . Fui a un fisioterapista y me soltó los músculos , mis estabilizadores nunca trabajaban por eso . Ahora he dejado las pesas por un tiempo y estoy enfocada en fortalecer y activar mis glúteos y abdomen . Y ahora si que los siento 😊
@@l.a.b.chimmy866 nos podrías decir que ejercicios haces para activar el glúteo te lo agradecería mucho.
😗😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
Hola. Tienes algún medio de contacto para comentarte una duda.? Gracias
instagram
Hola tengo pie cavo no tratado a tiempo, por ende mi rodilla no es precisamente recta ,el test del minuto 6:50 lo puedo aplicar a mi caso?
Valeria Mendoza si puedes
una pregunta al sentarme por muchas horas disminuye el volumen de mis glúteos? a cuántas horas? gracias
Juan David hola, no hay forma de medirlo, pero si luego de esas horas entrenas, puedes revertir la situación. Saludos
tengo tendinitis de glúteo..hace 6 meses...la.kinesiologia no me ha ayudado nada...y solo he echo estiramientos...no se que mas hacer para no dañarme más.ademas tengo piernas en x ...he estado haciendo videos de eso...por ahora...hay algo mas que pueda asesorar
prueba con un traumatolgo, para que vean nuevamente con imágenes tu problema, pues han pasado 6 meses
@@BodyTrainingHealth fui a un quiro kine y me alineo mi zona lumbar sacra y me dio otros ejercicios de estiramientos y fortalecimientos de gluteo ...a disminuido el dolor...
Cuando me siento, mi gluteo mayor se hunde y el gluteo pequeño sale por fuera, mi trasero queda malformado horriblemente, no se que es, ni a que médico acudir para pedir ayuda, me da tanta vergüenza, una amiga me dijo que puede ser el sobrepeso, pero conozco muchas personas obesas y sus traseros son normales 😥 es horrible no me siento ni bien en ningún lado para que no me vean las personas, ya que con ropa socada se nota bastante .
Hola buenas, quería consultar ya que me encuentro desocupada hace 3 meses y me he dado cuenta que he perdido masa muscular durante ese tiempo al estar sin tanta actividad diaria, inclusive yendo 3/4 veces por semana, como Puedo realizar la activación correcta, gracias
Florencia Carrizo hola, debes realizarla
@@BodyTrainingHealth Cual sería?
Florencia Carrizo el video siguiente a este, se llama activación de glúteo, hay dos
Florencia Carrizo este es uno
th-cam.com/video/8dhnqU-IPMo/w-d-xo.html
Florencia Carrizo este es el otro
th-cam.com/video/M22fEJgRokA/w-d-xo.html
Musica muy muy muy molesta
Más de dos minutos de bla bla bla
Mucha habladera de paja