Ja bym chciała zobaczyć ćwiczenia które przygotują do podciągania się na drążku. Kasia z takimi mocnymi ramionami pewnie robi to na luzie, ale dla osób początkujących to czarna magia :)
Pani Klaudio proponujemy rozpocząć ćwiczenia z gumą thera band, ponadto rozpocząć ćwiczenia z pomocą partnera bądź podpórki pod nogami, próbować się podciągać tyle ile jesteśmy w stanie, a gdy już nie jesteśmy w stanie ani trochę drgnąć do góry proszę wspomóc się nogami, ważnym elementem jest również dbałość o wolniejszy ruch podczas opuszczania. Systematyczne ruchy właśnie podciągania z pomocą będą skutkowały wzmocnienie siły mięśni pracujących przy tym ćwiczeniu dlatego będą najodpowiedniejsze do uzyskania po pewnym czasie większej siły oraz w swobody w podciąganiu :-) Co do ćwiczeń pędzimy z pomocą th-cam.com/video/EbJs73PC9o4/w-d-xo.html - pod tym linkiem znajdzie Pani zarówno ćwiczenia, całą metodykę oraz technikę podciągania
Kurcze, martwi mnie w jakim kierunku idzie nasz swiat- filmik o fitnessie, a makijaz jak na czerwony dywan. Sama lubie wielkie rzesy i smoky eyes na specjalne okazje, ale tutaj az mnie razi kontrast. Tez macie takie odczucie, czy moze w tym wypadku wazna jest dla was tylko tresc, a nie forma? :) Mi sie wydaje, ze przez te tutoriale makijazowe na YT zapominamy o tym, aby rozrozniac makijaz dzienny od wieczorowego. Polecam filmik Karoliny Zientek "Makijaz dzienny kontra codzienna charakteryzacja".
Mnie martwi "w jakim kierunku idzie nasz swiat" gdzie glownym problemem jest jaki kto ma makijaz i to jak miec "kostke na brzuchu". Ciekawe czy kilkaset lat wczesniej ktos zrozumialby ludzi ktorzy chca "nie jesc" zamiast myslec "co tu zjeść" i jak zgromadzic te przyslowiowe zapasy na zime.
Dziękujemy za uwagę; Pani Kasia ma wiele zobowiązań oraz sesji związanymi z różnymi eventami (nie koniecznie sportowymi), które często nakładają się na siebie i odbywają w jednym dniu, stąd jej make-up, przy jednej sesji będzie idealny, natomiast przy drugiej może wydawać się za mocny na sesję treningową jaką tu prezentowała. My skupiamy się na treści merytorycznej wraz z jej zrozumiałym i sympatycznym przekazem - i taką formę chcemy przekazywać Państwu. Jeśli wszyscy będziemy koncentrować się na tym co chcemy wynieść z danej treści, to na pewno tak będzie. Zawsze znajdą się elementy, które będą razić jednostki - ponieważ co osoba to opinia. My radzimy skupić się na rzeczach, które wzbogacą nas o nowe treści oraz zachęcą do podjęcia działania, by z życia czerpać jak najwięcej i korzystać z niego w pełni sił i dobrej kondycji.
jak cie raza rzesy to nie musisz patrzec na filmik , TU chodzi o cwiczenia , moja " droga " , ktore sa bardzo dobre , klarowne i wykonywanie w swietnym dosc wolnym tempie , mnie podobaja sie rzesy pani Katarzyny , i dobrze, ze podkresla , ze oprocz cwiczen trzeba takze i dbac o swoj estetyczny wyglad , dla ktorego przeciez robi sie te cwiczenia I ROBI SIE TO DLA SIEBIE !!!!!!!!!!!!!!!!
A co jest złego w pięknym makijażu przy każdej okazji? Jak ktoś ma potrzebę czy ochotę na full make up przy ćwiczeniach to proszę bardzo a jeśli wolisz "czystą"buzię to też super 🌟🌟🌟
Piękna figura! O takiej marze, prowadząca wznowiła moja motywacje do dalszych ćwiczeń siłowych!
Fajny trening 😁 Mnie się ramiona Trenerki podobają. Lepsze takie umięśnione, niż wiszące😉
swietny trening! krotki, ale daje czadu! Uweielbiam!!!!
Bardzo dziękuję za krótkie i treściwe ćwiczenia. Czuję mięśnie, będą rosły a skóra będzie jędrna 😍
Kasiu, z Tobą tak szybko i przyjemnie leci że zamiast "uff nareszcie" mówię zawsze: "ale jak to koniec?!" A typem sportowym nie jestem 😆🙈
❤️
Super trening czuć w barkach i ramionach ,ale tylko wtedy jak naprawdę spniemy mięśnie 😁
❤️
Ten trening jest spoko bo czas jakos szybko mija ale ręce bolą niemiłosiernie:D CÓŻ SIĘ DZIWIĆ skoro tak MA być 👊
kto zadanie z wf XD
Jakie to butelki, 0 5l czy 0.75?
zacznij od 0,5l (to jest ok. 500g obciążenia) i pamiętaj, tu nie chodzi tylko o ciężar. Powodzenia
Ja bym chciała zobaczyć ćwiczenia które przygotują do podciągania się na drążku. Kasia z takimi mocnymi ramionami pewnie robi to na luzie, ale dla osób początkujących to czarna magia :)
Pani Klaudio proponujemy rozpocząć ćwiczenia z gumą thera band, ponadto rozpocząć ćwiczenia z pomocą partnera bądź podpórki pod nogami, próbować się podciągać tyle ile jesteśmy w stanie, a gdy już nie jesteśmy w stanie ani trochę drgnąć do góry proszę wspomóc się nogami, ważnym elementem jest również dbałość o wolniejszy ruch podczas opuszczania. Systematyczne ruchy właśnie podciągania z pomocą będą skutkowały wzmocnienie siły mięśni pracujących przy tym ćwiczeniu dlatego będą najodpowiedniejsze do uzyskania po pewnym czasie większej siły oraz w swobody w podciąganiu :-)
Co do ćwiczeń pędzimy z pomocą th-cam.com/video/EbJs73PC9o4/w-d-xo.html - pod tym linkiem znajdzie Pani zarówno ćwiczenia, całą metodykę oraz technikę podciągania
Odchudzanie Bez Kitów dziękuję bardzo :*
Tylko to nie są smukłe ramiona, mam nadzieje że efekt będzie inny
Tak tą są jak najbardziej smukłe,jędrne ale też umięśnione ramiona.Dluga droga żeby takie mieć,bez obaw😉
na takie ramiona musisz ćwiczyć przez dobre kilka lat i to o wiele bardziej intensywnie niż na filmiku
A jaki ciężar?
Właśnie widać jakie smukłe te ramiona xD
Nie o takich ramionach marze ...
kto przed 40 wyświetleń?
Kurcze, martwi mnie w jakim kierunku idzie nasz swiat- filmik o fitnessie, a makijaz jak na czerwony dywan. Sama lubie wielkie rzesy i smoky eyes na specjalne okazje, ale tutaj az mnie razi kontrast. Tez macie takie odczucie, czy moze w tym wypadku wazna jest dla was tylko tresc, a nie forma? :) Mi sie wydaje, ze przez te tutoriale makijazowe na YT zapominamy o tym, aby rozrozniac makijaz dzienny od wieczorowego. Polecam filmik Karoliny Zientek "Makijaz dzienny kontra codzienna charakteryzacja".
Mnie martwi "w jakim kierunku idzie nasz swiat" gdzie glownym problemem jest jaki kto ma makijaz i to jak miec "kostke na brzuchu". Ciekawe czy kilkaset lat wczesniej ktos zrozumialby ludzi ktorzy chca "nie jesc" zamiast myslec "co tu zjeść" i jak zgromadzic te przyslowiowe zapasy na zime.
Dziękujemy za uwagę; Pani Kasia ma wiele zobowiązań oraz sesji związanymi z różnymi eventami (nie koniecznie sportowymi), które często nakładają się na siebie i odbywają w jednym dniu, stąd jej make-up, przy jednej sesji będzie idealny, natomiast przy drugiej może wydawać się za mocny na sesję treningową jaką tu prezentowała.
My skupiamy się na treści merytorycznej wraz z jej zrozumiałym i sympatycznym przekazem - i taką formę chcemy przekazywać Państwu. Jeśli wszyscy będziemy koncentrować się na tym co chcemy wynieść z danej treści, to na pewno tak będzie. Zawsze znajdą się elementy, które będą razić jednostki - ponieważ co osoba to opinia.
My radzimy skupić się na rzeczach, które wzbogacą nas o nowe treści oraz zachęcą do podjęcia działania, by z życia czerpać jak najwięcej i korzystać z niego w pełni sił i dobrej kondycji.
jak cie raza rzesy to nie musisz patrzec na filmik , TU chodzi o cwiczenia , moja " droga " , ktore sa bardzo dobre , klarowne i wykonywanie w swietnym dosc wolnym tempie , mnie podobaja sie rzesy pani Katarzyny , i dobrze, ze podkresla , ze oprocz cwiczen trzeba takze i dbac o swoj estetyczny wyglad , dla ktorego przeciez robi sie te cwiczenia I ROBI SIE TO DLA SIEBIE !!!!!!!!!!!!!!!!
A co jest złego w pięknym makijażu przy każdej okazji? Jak ktoś ma potrzebę czy ochotę na full make up przy ćwiczeniach to proszę bardzo a jeśli wolisz "czystą"buzię to też super 🌟🌟🌟