درمان درد سینه چپ ( شبیه درد قلب ) و راست | گرفتگی عضلات سینه ای
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ค. 2024
- وقتی که در ناحیه سمت چپ قفسه سینه احساس درد می کنیم، اولین تصور ما این است که شاید دچار ناراحتی قلبی شده ایم. اما این تصور بعضی وقت ها اشتباه است. چون دردهای ناشی از گرفتگی عضلات سینه ای ( عضلات قفسه سینه در سمت چپ ) دقیقا شبیه دردهای ناشی از ناراحتی قلبی است و ما این دو نوع درد را اشتباه می گیریم. در این ویدیو تحت عنوان " درمان درد سینه چپ ( شبیه درد قلب ) و راست | گرفتگی عضلات سینه ای " در ابتدا نحوه تشخیص گرفتگی عضلات سینه ای آموزش داده می شود و سپس درمان خانگی این درد را یاد خواهید گرفت.
____________________
ویدیوهای مرتبط
درمان درد کتف و بین دو کتف • درمان کتف بالدار و درد...
درمان درد شانه و کتف • درمان درد شانه و کتف ب...
درمان شانه یخ زده • درمان شانه درد ( شانه ...
____________________
برای دیدن ویدیوهای بیشتر بر روی لینک زیر کلیک کنید
bit.ly/3uHTaF9
____________________
زمان بندی ویدیو
00:00 مقدمه ویدیوی درمان گرفتگی عضلات سینه ای
01:30 تفاوت درد قلب با درد گرفتگی عضلات سینه ای
03:17 تست تشخیص گرفتگی عضلات سینه ای
06:22 تمرین اول برای درمان درد گرفتگی عضلات سینه
09:44 تمرین دوم برای درمان درد گرفتگی عضلات سینه
11:41 تمرین سوم برای درمان درد گرفتگی عضلات سینه
13:39 صحبت های پایانی
____________________
وب سایت فیزیوتراپی رویش:
www.rooyeshpt.com
اینستاگرام رویش:
/ rooyesh.pt
کانال تلگرام رویش:
t.me/Rooyesh_Pt
____________________
من فیزیوتراپیست عادل سلیمانی ، فارغ التحصیل رشته ی فیزیوتراپی در مقطع کارشناسی ارشد از دانشگاه علوم پزشکی تهران هستم. در این کانال که متعلق به کلینیک فیزیوتراپی رویش ( Rooyesh Physiotherapy ) می باشد، روش های درمانی ساده و خانگی برای درمان انواع دردهای مفصلی و عضلانی را آموزش می دهم. تمرین های ورزشی ساده و خانگی برای درمان بیماری هایی مانند گودی کمر، سیاتیک ، قوز پشت ، پای پرانتزی و دردهای مفصلی در این کانال ارائه می شود.
همچنین در کانال رویش ، روش های حفظ تناسب اندام نیز آموزش داده می شود.
____________________
#درمان_خانگی
#درد_قفسه_سینه
#درد_قلب
ویدیوهای مرتبط
درمان درد کتف و بین دو کتف th-cam.com/video/rA63fJLxfJg/w-d-xo.html
درمان درد شانه و کتف th-cam.com/video/O-XhVuduzPI/w-d-xo.html
درمان شانه یخ زده th-cam.com/video/wPQCUpeVizQ/w-d-xo.html
بهترینید،چه قدر جالب، من چند روزه این مشکل رو دارم و نگران بودم، و دیدم شما راجبش ویدیو ساختید، خیالم راحت شد که مشکل قلبی ندارم، خیلی ممنون ازتون
خواهش می کنم 🙏 خوشحالم براتون مفید واقع شده 🌷
پسر من از بچگی همینطور بوده الآن هم که بیست و چهار سال دارا همینطور میشه وقتی بچه بود بردمش دکتر گفت چیزی نیست ولی ادامه داره.سپاسگزارم از شما. 🙏🙏🌹🌹
خواهش می کنم 🙏امیدوارم براشون مفید باشه 🌷
@@rooyesh ان شا الله
سپاس از زحمات شما 🙏🌹🌹
تمامی ویدیوهای شما حاکی از هوش زیاد، سواد بالا، شعور بسیار و وجدان زیباتون هست❤
بسیار سپاسگزارم از زحمات شما و ویدیوهای پرکاربردتون❤
خواهش می کنم 🙏 شما لطف دارید 🌷❤️
معلومات جالب بود ،ممنون
خواهش می کنم 🙏🌷
درود جناب دکتر سلیمانی گرامی، بسیار اموزنده بود سپاسگزارم 🔆💐🔆
خواهش می کنم 🙏 همیشه لطف دارید 🌷
@@rooyesh 💐🙏🏻
عالی بود، ممنون❤
خواهش می کنم 🙏❤️
Thank you! Helpful 🌷
Glad it was helpful! 🌷
مثل همیشه بسیار عالی و آرام توضیح دادین ممنون از جواب و کمکی که کردین منتظر این ویدیو بودم شما اولین نفری هستین که در این مورد توضیح دادید هیچکس این توضیح نداده تا العان خیلی خیلی متشکر ❤ من و خانمم آلمانی هست فارسی را یاد گرفته ما دونفر از دنبال کننده های برنامه های شما هستیم ممنون میرم که تمام این چیزهایی که توضیح دادین انجام بدم تمامن ای مشکلات من بود که توضیح دادین ❤🕊️🥰
خواهش می کنم 🙏 ممنونم از لطف و محبتتون. آرزوی سلامتی برای شما و خانومتون دارم 🌷
سپاس فراوان دکتر عزیز ❤❤❤🙏
خواهش می کنم 🙏❤️🌷
Thank you
Doctor Rooyesh
Welcome 🙏🌷
عرض ادب واحترام
سپاس از آموزش بسیار مفید وعااالی تون🌼
سلام و درود بر شما. خواهش می کنم 🙏🌷🌻
کامگار باشین خیلی برام مفید بود ❤❤❤
سلامت باشید 🌷 خوشحالم مفید بوده براتون ❤️
وسپاس وتشکر فراوانن از آموزشهای مفیدتون
خواهش می کنم 🙏🌷
گاهی خوابیدن روی سینه و انجام حرکات ورزشی که باید دمر خوابید و انجامشون داد هم باعث درد قفسه و جناق و قسمت دنده ها میشن
زنده باد👍👍👍👍👍
🙏🌷🌻
دکتر ممنون♥️ ویدیو بعدی ضعیفی چشم باشه لطفا
خواهش می کنم 🙏 ضعیفی چشم مساله ای حساس و تخصصی هست و برای این مورد به یک چشم پزشک یا اپتومتریست مراجعه کنید 🌷❤️
💖✌🏻✌🏻عاااالی
ممنونم 🌷🙏
🌹🌹🌹❤️❤️❤️
🙏🌷❤️
سلام استاد خداقوت،در مورد هایپرتروفی با سبک کاتسو هم آموزش بدید من ارتروز زانو و شانه دارم نمیتونم خوب تمرین بدم این عضلات رو، تشکر🙏
سلام🙏🌹
این روش رو خیلی از افراد اگه زیر نظر فیزیوتراپیست یا مربی با تجربه انجام ندن ممکنه برعکس باعث ضعف عضلات بشه
❤❤❤❤❤
🙏❤️🌼
🙏🙏🙏🌹
🌷🙏
👌🏾👌🏾👌🏾❤️
🙏❤️🌷
سلام و درود.ضمن تشکر از ویدئو های عالی شما .اگر میشه یه وئدیو در مورد گذاشتن پا به داخل در بچه ها تهیه بفرمایید
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏
سعی میکنم در لیست موضوعات آینده باشه
❤❤❤
🙏❤️🌷
سلام دکتر خسته نباشید ضربان قلبم تو خواب بالا میره طوری ک نفس کشیدن سخت میشه برام واز خواب بیدار میشم علت چی میتونه باشه مشکل قلبی پیدا کردم فشار خونی هستم متورال ۵۰ میخورم لطفا راهنمایی کنید چیکار باید بکنم
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹
این مورد رو باید با متخصص قلب مشورت کنید
@@rooyesh ممنون
سلام وقتتون بخیر بسیار عالی بود👌🏻برای من فقط گاهی تیر میکشه و درد دارم و فقط در زمان درد و تیر کشیدن این تست ها اوکیه یعنی درد طوریه که فقط چند دقیقه کوتاه رخ میده و بعد کاملا متوقف میشه آیا اسپاسم عضلانی یا درد عضله هم میتونه به این صورت باشه؟
سلام 🌹🙏🌹
معمولا دردهای مربوط به این عضله در چند دقیقه برطرف نمیشه، احتمالا مشکل شما مربوط به عضلات بین دنده ای باشه
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
🙏🌷❤️🌻
سلام دکتر خسته نباشید❤
اگه امکانش هست کلیپ بعدی چنتا تمرین خونگی فشرده و کاربردی برای کسایی که برا کنکور درس میخونن و وقت برای تمرین سنگین ندارن بزارین مرسی❤❤
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹
تمرین برای چه هدفی؟
@@rooyesh برای درد، کسلی و بیماری های ناشی از بی تحرکی زیاد ؛ من خودم کنکوری هستم از صب تا شب همش روی میز نشستم و این چند وقت اخیر ک خیلی بی تحرک شدم بدنم و ذهنم خیلی خسته شده که روی درس خوندن بشدت تاثیر گذاشته...
سلام مجدد🌹🙏
اکه فضای سبز در نزدیکی خونه یا در حیاط دارید بهترین حالت پیاده روی کمی سریع هست،حتی برای مغز از خیلی ورزش‌ها مفید تره
ولی اگه بخواید فقط خونه و در فضای بسته انجام بشه میتونید ترکیبی از یوگا و مقداری حرکات هوازی انجام بدین، ده دقیقه یوگا و ده دقیقه تمرینات هوازی که در فضای مجازی زیاده انجام بدین
در آینده سعی می‌کنیم ویدئو برای این موضوع هم بذاریم ولی فعلا این موارد که گفتم رو لحاظ کنید
@@rooyesh مرسی بابت توضیح کامل🤍
لطفا راهنمایی بفرمایید
🌷
سلام دکتر عزیز.اگه رگ قلب گرفتگی داشته باشه چکار کنیم
سلام🌹🙏
این درمانها برای درد با منشا خود قلب نیست، اون رو باید به متخصص قلب مراجعه کنید
سلام دکتر جان ضربان پایین چگونه درمان کنیم دکتر گفته بتری بگذار ۴۰ سالم راهنمای ممنون
سلام🙏 این مورد رو با متخصص قلب مشورت کنید، درمانهای فیزیوتراپی و حرکات درمانی کمکتون نمیکنه
سلام آقای سلیمانی، ممنون از برنامه‌ای آموزشیتون ، واقعا شما به ما لطف دارید، سپاسگزار هستم، من یک مشکل گرفتگی شانه دارم حدودا سه پیش من یک عمل جراحی شانه انجام داده ام و تاندول شانه ام در اثر ورزش پاره شده بود،فیزیوتراپی هم انجام داده ام ولی هنوز شانه ام کاملا عضله اش باز نشده، و من هر روز تمرین شانه دار خانه دارم ولی نسبت روزهای اول فیزیوتراپی خیلی پیشرفت داشته ام من هر روز به شانه ام نرمشای کششی فشار وارد میکنم تا عضله ایی که خوابه بیدارش کنم فعلا که درد دارم وقتی نرمشها را انجام میدهم و این درد نمیزاره من خوب نرمش کنم، من چه حرکت‌هایی را برای باز کردن شانه انجام بدهم، من تو آلمان هستم و در برلین زندگی میکنم اینجا فقط اسمش بزرگ شده ولی هیچ چی نیستند من یک فیزیوتراپی خوب چه آلمانی و چه ایرانی گیر نیاوردم خوب نیستند،لطفا راهنمایی ام کنید متشکرم ❤❤❤
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹
دقیقا چند روز پیش جراحی کردین؟
نوع جراحیتون چی بوده؟ آرتروسکوپی کردن یا جراحی باز بوده؟
یکی دیگه از علائم که با درد قلب اشتباه گرفته میشه مشکلات معده است.
دکتر اگر کسی عمل جراحی آرتروز زانو یا دیسک کمر انجام داده میشود درمانهای خانگی که شما آموزش داده اید.رو برایشان انجام داد؟
بعضی از درمانها رو بله
دقیقا منظورتون کدوم حرکاته؟
سلام
من از پارسال هی بدنم نقاط مختلف تیر میکشه و اسپاسم میشه پشت کمرم سرم پهلوهام دستام پاهام و بعضی موقع هام قلبم میگیره با تنگی نفس انگار یکی از تو داره خفم میکنه از استرس میتونه باشه؟
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏
در اکثر مواقع این علائم مربوط به مشکلات روحی روانی هست ولی باز هم بدون معاینه و بررسی نمیشه نظر دقیقی داد
من رگ سینه حس میکنم میکشه وشدید دردش اذیت نمیکنه ولی خطرناک است برای قلب مشکل پیش نمیاد
سلام، طبق تستهایی که آموزش دادیم بررسی کنید اکه مثبت شدن و درد عضلانی هست مشکل خطرناکی نیست
بنده زیر سینم وسط سینه درد میکنه مخصوصا وقتی پرس زیر سینه و پارالل میرنم در باشگاه
سلام، ممکنه یکی از موارد زیر باشه
کشیدگی فیبرهای تحتانی عضله سینه ای و گرفتگی های این عضله
کشیدگی تاندون این عضله
جابه جایی و دیسفانکشن در مفاصل costosternal که مربوط به محل اتصال دنده به جناغ هست
سلام من دو بار با آمبولانس بردنم دکتر به خاطر درد قسمت قلب و اکو و رادیولوژی و نوار قلب هیچی چیزی رو نشون نداده. الان هم تمینطوری ام
سلام 🙏🌹
طبق تستهایی که گفتم ببینید اگه منشا اون عضلات سینه‌ای هست حرکات و تمرینات رو انجام بدین
سلام، من اکو و نوار قلب دادم و قلبم سالم هست، ورزش بدنسازی هم انجام میدم، ولی توی دویدن مشکل دارم تا پنج دقیقه میدوم درد زیادی توی قفسه سینم حس میکنم و نمیتونم دیگه بدوم
سلام🙏
بنابه دلایل مختلف ممکنه عضلات بین دنده ای شما درگیر میشن در این حالت که شبیه درد قلبی میتونه باشه
سلام دکتر عزیز، برادرم همین درد عضله بالای قلب ۱۰ سال میشه دارد، که در فصل سرما پیدا میشه(سه ماه زمستون) وقتی هوا گرم میشه دردش نیست، ایا این تمرینات واسش مفیده؟
سلام🌹🙏
اول تستهایی که گفتم انجام بدن،اگه درد تحریک بشه و تستها مثبت بشه بعدش تمرینات درمانی رو انجام بدن
سلام دکتر ..۱۷ سال سن دارم .حدود ۵ماهه که دردی در سینه چپ دارم که به بازوی چپ منتقل میشه ..شدت درد خیلیییی کمه ..و در هنگام ورزش و فعالیت درد احساس نمی‌کنم..و در هنگام استراحت احساس درد خفیف میکنم
به نظر شما مشکل قلبی هست ؟
سلام🙏 طبق تستی که در اول ویدئو گفتم بررسی کنید اگه درد ایجاد بشه احتمالا مربوط به عضلات سینه ای باشه در غیر اینصورت توسط متخصص قلب معاینه بشید
درود، درد من بیشتر در سمت راست و زیر دنده پایینی قفسه سینه سمت راست و به ندرت در سمت چپ زیر دنده پایینی قفسه سینه، به صورت چند ثانیه ای تیر کشیدن هست و سالی دو سه بار هست، چند بار که خم شدم کفشامو بپوشم و اولین بار هم که غذای چرب خورده بودم و همراه استفراغ اتفاق افتاد، دکتر هم رفتم قبلاً گفت چیزی نیست و دکتر دیگه ای هم رفتم گفت اسپاسم عضلانی هست میشه بگین چی میتونه باشه؟، سپاس
سلام وقتتون بخیر
اگه سالی چندبار هست و در عرض چند دقیقه برطرف میشه احتمال زیاد مربوط به عضلات بین دنده ای هست
@@rooyesh بله سالی چند بار هست، خیلی ممنون از جوابتون، سلامت و پیروز باشین🍀🙏🏻
باسلام وتشکر از شما وکلی کمک به داشته های ما.یک سوال داشتم محبت می کنید راجب به سیاتیک که عصب دهی به دو طرف هست.چرا همیشه سمت راست رو مشخص می کنند این همیشه برام سواله.ممنون میشم بفرمایید🙏
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏
متوجه منظورتون نشدم؟ چه کسی سمت راست رو مشخص میکنه؟
در هر دو سمت عصب سیاتیک داریم
@@rooyesh بله در هر دوطرف هست ولی همیشه در یک طرف مشخص می کنند در تمام عکس ها برام سوال شده بود شاید برای بعضی ها یکطرف مشخص تر باشه.پس اشتباه من بود.بهرحال ممنونم از توجه شما وخیلی‌خوشحال که هسنید🙏
سلام مجدد
در عکس و تصویر یک سمت رو به عنوان مثال نشون میدن،وگرنه در هر دو سمت عصب سیاتیک داریم🌹
@@rooyesh سپاس از شما🙏
داکتر صاحب زمانیکه من از طرف صبح از خاب میخیزم طرف چپ سینه ام درد عضله دارد علت چیست ، ایا مربوط معده میشه
سلام🌹🙏
ممکنه بخاطر عادت خوابتون هم باشه که روی سمت چپ می‌خوابید
مشکلات معده هم‌میشخ
اگه بخاطر احساس تنگی نفس گاها از خواب هم بیدا میشید ممکنه مربوط به قلب هم باشه
آقا سلیمانی
مالمن دست راستم درد میکنه
در ت زیر نوک پستانم
جودو میرم و بعد این شروع شد
تو رختخواب که این ور و اون ور میکنم درد میاد و در نفس عمیق و سرفه ها اونقدر درد میگیره که امانم رو میبره.
دکتر هم رفتم و گفت ریه ات مشکلی نداره
میتونم تمریناتتون رو کنم؟
با اون راه تشخیص شما نمیخونه
ممنونم برای برنامه تون و جوابتون
در آلمان زندگی میکنم
سعید
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏
عضلات سینه ای بزرگ، سینه ای کوچک،و عضلات بین دنده ای شما باید چک بشه
احتمالا این تمرینات کمکتون کنن، یک هفته انجام بدین و اگه موثر بود تا یک ماه ادامه بدین
سلام من دو ماه پیش شنا ردم بعدش درد منو دواه گرفته ...درش در سینه و کتفم و بازوم هست...وقتی فشار می دم درد می کنه ..ایا ربطی به قلب داره
سلام🙏
دردهای قلبی معمولا با فشار دست تحریک نمیشن،احتمال زیاد درد عضلانی باشه
سلام روز بخیر. من یه سوال دارم که مربوط به این ویدئو نمیشه. من مشکل بورسیت دارم. در قسمت کتف. میشه لطفا ورزش و یا نرمشهای که مربوط به این مشکل هست رو یاد بدین و بگین چه کار کنیم که مبتلا نشیم من تقریبا هر دو سال یکبار این مشکل برام پیش میاد هر دو دستم و سمت راست بیشتر و تا الان هم سه مرتبه آمپول تو کتفم تزریق کردند چونکه یکسال طول کشید دردش الان دوباره مبتلا شدم. راهی برای تقویت عضلات این قسمت هست که از مبتلا شدن پیشگیری کنه؟ چون من کلا دستای ضعیفی دارم خیلی سریع آسیب میبینم و دستام خسته میشه، میشه لطفا ویدئو درست کنین؟؟ متشکرم.🙏🙏🙏
سلام وقتتون بخیر 🙏🌹
بورسهای زیادی در ناحیه کتف و شانه داریم، دقیقا کدوم بورس طبق تشخیص پزشکتون درگیر شده؟
@@rooyesh سلام ببخشید که من اینقدر دیر دیدم، اینقدر که درگیر کار هستم والا اینجا نمی گند کدوم درگیر شده فقط مشکل رو می گند ولی توضیح دقیق نمیدند
سلام خوبین. من هر از گاهی دنده سمت چپم درد میکنه (نزدیک قلب) خیلی نگرانم و به خانواده چیزی نگفتم نمیدونم برای چیه. همین یکم پیش هم دردش گرفت و نمیتونستم تکون بخورم اروم و یواش یواش تکون خوردم. شبا بیشتر سمت چپ بدنم میخوابم میتونه از اون باشه؟ یا نه درد قلبی هست و باید پیش پزشک برم؟
سلام🙏🌹
دردتون اینجوریه که وقتی میگیره حتی با نفس کمی عمیق میخواد تیر بکشه؟
@@rooyesh بله
سلام مجدد
به احتمال خیلی زیاد مربوط به عضلات بین دنده ای هست و جای نگرانی نیست
اگه سنتون زیر چهل هست نیاز به پیگیری نداره ولی اکه بالای چهل هست بهتره سر فرصت متخصص قلب هم ویزیتتون کنن
پشت قلبم یعنی پشت چپ بالا اکثر اوقات دردم میگیره بعضی وقتها میگم سکته می کنم ، تو خونه با پا فشار میدن. صدا میده و دیگه دردم نمیاد ، ولی یه بار شدید بود رفتم دکتر فشارم بالا بود دکتر گفت که استرس پودر منیزیم داد خیلی بهتر شدم، ولی نمیدونم چرا سرماخوردگی باز درد گرفت و فشارم بالا بود، مدام در کلنجارم که قلبم نکنه مشکل داره😐
سلام🌹🙏
اگه پزشکتون معاینتون کرده و مشکل قلبی نداشتید احتمال زیاد منشا اون عضلانی باشه
درود برشما آقای دکتراست ممکنه منشا درد عضلانی استرس باشه؟ پسرم بیست سالشه واز چهار پنج سال قبل گاهی دچار درد قفسه سینه میشه چکاپ قلب شده مشکلی نداشته الان وقتی به شدت ناراحت میشه قفسه سینش درد میگیره واسه این پرسیدم ممنون میشم اگه پاسخ بدین❤
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏
بله
حتی گرفتگی این عضلات هم ممکنه از استرس باشه
علاوه بر این عضلات، عضلات بین دنده ای و عضلات پشت کتف هم ممکنه منشا این درد باشن