Naturübung 4k - Anfänger Kurs (die 5 Übungen des Wudang Qi Gong)
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ก.พ. 2025
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Im Qigongclub lernst du Übungen zum Entspannen, Stress abbauen und zur Stärkung deiner Gesundheit. Die 5 Übungen des Wudang Qi Gong stammen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin und helfen unter anderem bei Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen, Bluthochdruck, Migräne und als Prävention vor vielen weiteren Krankheiten.
Im Qigongclub hier auf TH-cam kannst du die Übungen kostenlos zu Hause üben. Wenn du noch tiefer eintauchen möchtest, so bietet wir dir unter qigongclub.de noch viel mehr Tipps und Tricks und sogar die Möglichkeit für eine Ausbildung zur/zum Qi Gong-Lehrer:in oder -Übungsleiter:in.
Hinweis: Die hier gezeigten Methoden übst du auf eigene Verantwortung. Du erklärst dich damit einverstanden, dass der Qigongclub (Cornelius Hennings und andere hier Lehrende) nicht haftbar für eventuelle gesundheitliche Schäden ist, die du auf die Übungen zurückführst. Wir danken dir für dein Verständnis.
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Viel Freude beim Üben!
Dein Qigongclub
Ha! Dein Buch liegt hier auf meinem Nachttisch. Und weil mir die Leserei etwas auf den Geist ging, dachte ich, ich schau' mal, ob da auf YT was Interessantes zu Qi Gong gibt. Und wo bin ich gelandet? Bei Dir. Die Welt ist ein Dorf.
Danke für das Buch und Deine Mühe.
Danke bin froh diese Seite gefunden zu haben
Ok., alles klar! Danke für Erklärungen!
Franz Kreuzeder
Danke für die detailreiche Erklärung! Sehr sympathisch :)
top hat gut getan. merci
Hey danke für die super Übung! Muss man dabei etwas bezüglich der Atmung beachten? Ich hatte immer gedacht im Qigong werden die Bewegungen mit dem Ein- und Ausatmen synchronisiert? Liebe Grüsse
Schau dir gerne auf diesem Kanal das Video 'So atmest du richtig' an, da geht es genau um diese Frage. Liebe Grüße!
@@qigongclub1049 Super, herzlichen Dank für die Antwort!🙏🏼
Was bedeutet 4k?
in hoher Bildauflösung (4k), anstatt Full Hd. Somit angenehmer auf großen Bildschirmen zu schauen 😍
Danke für deine tollen Videos! Darf ich meinem Bedürfnis die Augen zu schliesen nachkommen? Und wie wichtig ist es genau 7 Wiederholungen zu machen- ich bin mir gerade nicht sicher ob ich richtig gezähltt habe :D - jedenfalls fühle ich mich jetzt wunderbar entspannt, auch wenn ich während der Übung nach dem "wieder hoch kommen" extremen schwindel hatte (ist das bedenkenswert?)
Augen schließen: erlaubt
Verzählen: kein Problem
Schwindel: sollte allmählich besser werden nach ein paar Wochen
@@qigongclub1049 Danke :)
Und wie atmet man dabei??
Ganz natürlich, ohne Regeln.
Bei der übung löst sich bei mir was im magen. Hört sich an wie wenn etwas platzt oder sich löst. Dann muss ich aufstoßen (nicht rülpsen das kann ich irgendwie nicht) und es fühlt sich extreeem befreit an. Manchmal tut das sich lösen kurz richtig weh und dann ists umso besser. Ich frag mich schon ewig was das ist...;)
Ich denke deine Brustwirbelsäule ist blockiert (auf Höhe des Magens). Da ist die Naturübung eine große Hilfe!
@@qigongclub1049 danke. Ja da knackst es bei der ostheopathie immer ziemlich :)
Diese ellenlangen, vorgeschalteten Werbungen sind ja furchtbar
Hallo Anna, schau gern auf unserer Kursplattform vorbei. Da gibt es keine Werbung. elopage.com/s/qigongclub/onlinekurse - LG Janine vom Qigongclub
Ok., alles klar! Danke für Erklärungen!
Franz Kreuzeder