【もっと早く知りたかった...】注意点あり。そばで痩せる5つの理由、食べ方。
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ต.ค. 2024
- 【👑公式LINE登録でダイエット八大特典プレゼント👑】
✅①ダイエット動画講座Day1『知らないと絶対に失敗するダイエットの基本』
✅②ダイエット動画講座Day2『ダイエットで結果を出す食事管理方法』
✅③ダイエット動画講座Day3『誰でもダイエットが成功する最速で結果を出す方法』
✅④ダイエットの進め方「0→1」
✅⑤マネするだけでOK！1週間の食事例！全21食！
✅⑥厳選！ダイエットサプリ一覧！
✅⑦みるみる痩せる腸を作る『腸活大全』
✅⑧減量のためだけの『食品別カロリー表』
👇公式LINEに登録して今すぐ受け取る👇
lin.ee/768XQEc
【 「アプリで開く」を押して下さい】
また、そば食べたくなってきた。。。
今日は特にたくさんコメント待ってます☺️
【お仕事のご依頼はこちらまで】
domusoats@gmail.com
【サブチャンネル】
/ @ドムスさんちサブチャンネル
【インスタ】
oats_domus
【Twitter】
@shibo_moyase
【Voicy】
「オートミールで痩せる聞き流しBGM」
お誕生日おめでとうございます🎉
オートミールの頃から見させて頂いてます😊
ダイエットが続くチャンネルという名前にいつも励まされます。
継続ファースト😊
これからも無理なさらずに、長く続けて皆様に愛されるチャンネルになりますように🤲
ドムスさんお誕生日おめでとうございます🎊🎉
素晴らしい１年でありますように、いつも動画ありがとうございます
お誕生日おめでとうございます🎉ドムスさんにとって素敵な1年でありますように😊
誕生日おめでとうございます🎉素敵な一年になりますように🎁いつも動画ありがうございます😊
分かりやすく為になる動画をいつもありがとうございます😊
ドムスさんHappy birthday🎉
誕生日おめでとうございます🎉
今年1年がさらに素晴らしい年となりますように！
いつも参考にさせて頂いています〜
お誕生日おめでとうございます🎂これからも応援しています😊
お誕生日おめでとう🎉✨😆✨🎊
そして、いつも参考になる動画を
ありがとうございます。
まだまだ若い３２歳。
応援しています❗❗
いつも楽しみに見てます。お誕生日おめでとう🎂これからもよろしくお願いします♪
ドムスさん お誕生日おめでとうございます🎉
オートミールレシピいつも参考にさせてもらってます!!
素晴らしい充実した１年を過ごせますように😀
これからもお仕事とTH-camの両立頑張ってください！
ドムスさんお誕生日おめでとうございます🎉
こちらでは、初コメントです
いつも動画楽しく拝見させてもらってます😊
今回旅行中で、すぐ見られなかったのですが、毎週楽しみにしています✨
オートミールのレシピはもちろん、今回のような解説をしてもらえるので、少しずつ健康に気を使えるようになりました✨
これからも楽しみにしているので、マイペースに無理せずに頑張ってください
ドムスさんにとって素敵な1年になりますように❤
日本蕎麦（１０割そば）がダイエットに効果的との説には疑問が残ります。一般的に”蕎麦は低GI値食品である”と言われておりますが、フリースタイルリブレを使用して、実際にグルコース値を測定したところ、ざるそばで食すると（炭水化物単品）グルコース値が爆上がりします。一方で温かい天ぷらそばとして食すると、ざるそばほど値は上がりません。背脂たっぷりのラーメンを食べてもざるそばほどグルコース値は上がりません。このことからいえることは、１０割そばか？小麦が含まれたそばか？はあまり重要ではなく、むしろ食べ方（温かいか冷たいか、炭水化物単品でとるか、脂質と一緒にとるか）で血糖値は大きく異なって来ると私は考えます。
お誕生日おめでとうございます🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤
素晴らしい年になると良いですね😄
動画を見て一週間乗りきってます。
毎回ドムスさんに励まされて楽しく見てまーす
お誕生日おめでとうございます🎉
いつも分かりやすくて為になる動画ありがとうございます✨
きっとすごく勉強してらっしゃるんだろうなと感じています。
これからも動画楽しみにしてます😊
笑顔いっぱいの１年になりますように🤗
ドムスさん、お誕生日おめでとうございます🎋
32歳の1年が素敵な一年になりますように…🌠
誕生日おめでとうございます🎂🎉
「継続ファースト」ずっと言ってるこの言葉も継続されてますね😌
これからもよろしくお願いします✨ドムスさんが良い一年になりますように🎋
1日遅れてしまいましたが、お誕生日🎂おめでとうございます🎉
今後もご活躍されますよう応援しています☺️
初めてコメントします。ドムスさん、お誕生日おめでとうございます😊お忙しい毎日だと思いますが、素敵な一年になるようにお祈りしています☆
こちらのチャンネルに出会ってから、オートミールダイエット＆朝散歩を始めて約1ヶ月たちました。万年ダイエッターで今まで全く痩せられなかったのですが、この一ヶ月で2.5kg減量できました。本当に少しずつではありますが、目標に向かって続けていきたいです。このチャンネルに出会えたことをとても感謝しています。ドムスさんやイシバシさんを見ていると、とても癒されて元気が出ます。レシピやダイエットの情報も参考になります。これからも、継続ファーストでお互い過ごしていきましょう。今夜のセミナーも楽しみに参加させて頂きます。
お誕生日おめでとうございます🎉いつも見てドムスさんに励まされてます😊継続ファーストいい言葉😊
お誕生日おめでとうございます🎉
ドムスさんの動画を見て、オートミールダイエットを始めました🤗
分かりやすい説明で、すごく良いです👍
いつも楽しみにしてま〜す🤗
お誕生日おめでとうございます🎉
これからも、動画楽しみにしてます😊✨
誕生日おめでとうございます♪♪良き1年を🎉
ドムスさん、遅くなりましたがお誕生日おめでとう🎁🎂🎉これからもよろしくお願いいたします❗
ドムスさんお誕生日おめでとうございます🎉はじめましてです😊
私は今年に入ってからチャンネル登録した新参者です😂そして今更やっと、オートミールを始めたので、ドムスさんが更新する動画を楽しみに待ちつつ、過去の動画を毎晩拝見して勉強させていただいています😊
ドムスさんの動画を拝見してアイハーブでリーンモードを購入したり、おとビオスリーとマルチビタミンも始めて、整えていくことを楽しんでいます！
私のような初心者🔰にも毎回分かりやすく解説して下さり有難うございます！
これからも宜しくお願いします🙇
お誕生日おめでとうございます🎉🎉🎉
ドムスさんの「継続ファースト」を胸にオートミール食とダイエットを緩～く２年程続けています☺️おかげさまでストレス無く楽しんでいます。ありがとう
まだまだお若い！人生楽しんでくださいね応援してます👍️
そば大好きなので、嬉しいです。❤
あらま、私は57歳です😊ドムスさん息子と同級生です😂私と親子ですわ〜年齢関係なく、これからも動画投稿楽しみにしてます！
お誕生日おめでとうございます🎊🎉TH-camも色々大変なこともあると思いますが、チャンネルは見させてもらってるのでこれからも頑張ってね🎉
誕生日おめでたでーす！🎉
次の1年も動画出してくれてたら見に行きまーす！
おめでとうございます㊗️ このチャンネルを見てオートミール始めました おかげさまで美味しく頑張ってますよ❤
笑顔が1番✨お誕生日おめでとうございます🎂🎊🎉
お誕生日おめでとう🎊🎉
私は62歳ですが、かれこれ2年半くらいみています。
このまえ、ダイエットに良さそうなものをどれかない？って友達から聞かれて、すぐにドムスさんのサイトを教えてあげましたよ。❤
私も見ていますし、これからも頑張ってくださいね🎉
神奈川の62歳のおばちゃんより❤
お誕生日おめでとうございまーす🎉㊗️❤
お顔も声も話し方も動画の内容もめちゃくちゃ大好きです！
動画中の「お蕎麦裏話」（乾麺タイプ）として「蕎麦粉の配合量が50％以上であればお蕎麦として販売しても良い｣と紹介されていますが、乾めん類品質表示基準によれば、「30％以上｣であればパッケージに「そば」とだけ表示しても良いと解釈できます。事実上「蕎麦粉入り小麦麺」ですよね。 なお、紹介されておられる十割そばは、パッケージ裏面の原材料名に「そば粉（そば（北海道産））とあり、紛れのない国産蕎麦ですが、同じ十割そばでもここが「そば粉（国内製造）｣とある場合、製粉は国内ということだと。あえてそばの原産地を表示していないということは「外国産そば」である可能性が高い、残留農薬とか心配ですね。
1日過ぎちゃいましたがドムスさん誕生日おめでとうございます🍰🍰🍰
ドムスさん、いつも体を張った検証ダイエット楽しく見ています。
お誕生日おめでとうございます🎊
ドムスさんお誕生日おめでとうございます🎉🎊💐👏
ドムスさんのおかげで毎日楽しくダイエット出来ています！
これからも継続ファーストで頑張ります💪
日付け変わってしまいましたが、
お誕生日おめでとうございます。
初コメントです。
ドムスさんのチャンネルに出会えたおかげでオートミールやリンゴ酢など
食事に取り入れて、
ダイエット頑張っています。
これからも頼りにしています!！
誕生日おめでとう🎉
これからも頑張って😊
お誕生日おめでとうございます！🎉🎂
いつも動画楽しく見ています☺️
初コメントです。お誕生日おめでとうございます！🎉
いつも参考にしています。これからも応援してます！
ドムスさんお誕生日おめでとうございました！最近忙しくてコメントできてないけど月曜日の朝にドムスさんの動画観て週末に緩んだダイエット脳を
ポチッと切り替えていますよ！ドムスさんの動画ないと私のダイエット脳は緩みっぱなしです笑ありがとうございます！！これからもよろしくお願いします♡
ドムスさん お誕生日おめでと〜🎉🎂✨
ステキな１年になりますように🎋✨
昔は 完全にうどん派だったけど 蕎麦も美味しいから好き♪
お誕生日おめでとうございます🎂
お誕生日おめでとうございます！
顔がキツくなったと言われると仰ってましたが、私は全然そう思わないですよ❗️むしろ引き締まってとても素敵です❗️
いつも柔らかい語り口で、丁寧で、よくお勉強されてて
とても良いと思います！ますます頑張って下さい。無理のないように
お誕生日おめでとうございます🎂
奇遇にも、うちの息子も今日が誕生日です🍰いつもダイエットしてるので揚げ物など控えておりますが、今日は息子から唐揚げのリクエストが入り、久しぶりに揚げ物を私も食べました笑
前回の動画見てから十割そば高い事を知ったので安くなってるチャンスに何袋か買いました♪
麺食べたい欲出てきたら食べようと思います✴
お誕生日おめでとうございます。
ドムスさんにとって実りある1年になりますように⭐️
笑う門には福来るです♪
お蕎麦は好きで暑さでバテている時にツルッと食べられて重宝しています。
朝にココア、昼か夜に疲れたなぁって時に最近はお蕎麦にしていますよ😊
お誕生日おめでとうございます🎉🎉🎉🎉
いつも参考にさせてもらってます！今回のお蕎麦もとても参考になりました！！！ありがとうございます😊これからも応援しています❤
ドムスさんお誕生日おめでとう御座います🥳🍾
ドムスさんHAPPYBIRTHDAY🎁🎂32歳が良き一年になりますように❤
お誕生日おめでとうございます☀️
ここ数ヶ月たまに食べる麺類は十割蕎麦にしています。
お蕎麦アレンジあるとのことでひとつ前の動画観てみようと思います。
暑い日が続きますがお体に気を付けて頑張って下さい！
お誕生日おめでとうございます🎉🌹✨🎋いつも参考にさせていただいてます。来週、健康診断かあるのでまたオートミール食べて少しでも効果出るようにがんばります💪
ドムスさん誕生日おめでとうございます🎉
ドムスさんの動画で
ダイエットのモチベを頂いています🙏
ドムスさん、お誕生日🎉おめでとうございます🌺🌷🌸🌻💐
まだまだ若いこれからも頑張ってくださいね☺🍀
毎回楽しみに観てます☺
参考にさせて頂いています☺
ありがとうございます🌺🌷🎉
誕生日おめでとうございます。オートミールお茶漬けにはよく助けられています。
ドムスさんのチャンネルは
とても観てて心地よいです！
誇張や脚色のない
等身大のコメントや検証は
とても信頼が出来ます😊
このまま
他の配信者さん達のように
再生回数獲得の為のサムネ詐欺や
再生時間獲得の為の
本題、後まわし編集
あと、スポンサー収益の為の
ステルスマーケティングに
走らないまま居てください😊
Happybirthday!!!🎉🎉🎉
後光が差してます❤
お誕生日おめでとうございます。
誕生日おめでとうございます🎉
𝑯𝒂𝒑𝒑𝒚 𝒃𝒊𝒓𝒕𝒉𝒅𝒂𝒚🎂
継続は力なり─だけど、継続してると色々なことがありますよね。
決して無理せず、ドムスさんにとって快適な場所がここになるようこれからも私は視聴し続けます😊
改めて、お誕生日おめでとうございます🎉🎉🎉
小麦粉入った蕎麦買っちゃいました😂お誕生日だったんですね😊おめでとう御座います🎂
10割そば、もっと種類増えてほしい😢
少ないですよね。。
遅れてしまいましたがお誕生日おめでとうございます！🎂
オフ会も一年前かと思うと時の流れが恐ろしいです😂
お蕎麦大好きなので今年はそうめんよりお蕎麦食べて夏を乗り切りたいと思います💪
こんばんは、七夕に誕生日とは素敵😀32歳おめでとう御座います🎉
色々なダイエットを身体を張って実践して頂き参考になります。これからは，猛暑により食欲も落ち胃腸の調子も悪くなるので、気をつけてお仕事、TH-cam活動など無理しなないでくださいね。
いつも楽しい動画ありがとうございます♪
遅くなりましたが、おめでとうございます❤
毎日の投稿お疲れ様です☕️🍀
今日初見でしたぁ💦チャンネル登録しました〜🙋♀️ダイエット頑張れそうなチャンネル✨️
🎉🎉🎉誕生日おめでとう🎉🎉🎉
私はドムスさんが大好きです❤
何があったとて、お互いに頑張っていきましょうね😂
ドムスさんに出会いファンになれて、私は毎週待ってまーす😂
いっぱいいっぱい元気になれてます😊有難うございます✨応援してますよTH-camも仕事も。
あと私最近、スムージーでビーツに
ハマりました😂あの方がビーツ色になりますが、お通じ、あと健康オタクのドムスさんにはピッタリだと思う😊イオンに売ってました～。なかなかスーパーで見かけないですが。イオンさんにはありましたよ。
遅ればせながらお誕生日おめでとうございます
誕生日おめでとう御座います🎉🎂🎉
毎回楽しく拝見してます♪
これからも頑張ってください^ ^
お誕生日🎉おめでとうございます🎊
七夕🎋birth day素敵ですね😊雨降らなくて良かった❤
これからもTH-cam楽しみにしてます🎉
お誕生日おめでとうございます！！！素敵な一年になりますように🎂🎉
KALDIの十割蕎麦とってもオススメです！！✨生そばなんですけど常温保存可能で120円くらいだし、1人分で袋に入ってるので、そのまま袋開けて水洗いして袋ごとレンジでチンして食べてます😂
洗い物も出ないし、とってもおすすめです！
お誕生日おめでとうございます🎉オートミールダイエットで肝臓の数値が良くなりました！ありがとうございます
誕生日おめでとうございます！
🎉お誕生日おめでとうございます🎉オートミールなどの食材を知り、今まで安いのがいっかー？と、安易に購入していたのを見直した援護射撃をいただき、２年で30キロ痩せられてました。1年でほどリバウンドしてしまいましたが、これからも参考させていただきます。継続ありがとうございます！！
お誕生日おめでとうございます🎉🎂🎉🧁🎉🍰🎉
HAPPY BIRTHDAY🎉
お誕生日おめでとうございます🎂
お蕎麦、次から十割蕎麦を買います！！
お誕生日おめでとう🎉一年早いですね💦
お誕生日おめでとうございます
🎂🎉🎁🎂🎉🎁🎂🎉🎁
お誕生日おめでとうございます🎂
こちらの動画を見るようになって、オートミールを1日2～3食食べてる感じです。（65歳 149ｃｍ 52ｋｇ）
特にオートミールお好み焼きが大好きですw
これからも楽しみにしていますー😊
お誕生日おめでとうございます✨十割蕎麦食べてます!でも水溶性食物繊維だとは知りませんでした😅おろしそばとろろ蕎麦納豆蕎麦にしてます❤動画いつも楽しみにしています。
お誕生日おめでとう御座います🎉
誕生日おめでとう御座います🎉
お誕生日ありがとうございます🎂🤗
お祝いのお言葉、有難うございます！😊
ドムスさん、お誕生日おめでとうございます。
素敵な一年が過ごせますよう、お祈りいたします。
十割そば以外には小麦粉入ってるんですね。成分表示に気を付けて、見てみようと思います。
もし、こちらでもお伺いできればと思ったのですが、
ドムスさんや、イシバシさんがビオスリーをのまれていらっしゃるようなのですが、
1日にどの程度服用されていらっしゃるのでしょうか。
私はあまりお腹の調子がいい方ではなくて、オートミールを取り入れているのですが、
ビオスリーの表示的には1日3回のようですし、気になった時にのまれてるのか気になりました。
誕生日おめでとうございます🎊蕎麦あんまり好きじゃなかったけど、ほんとの蕎麦を食べると美味しいですよね！(笑)数十年損して生きてました(笑)
🎉お誕生日おめでとうございます😊
３日続けて蕎麦を食べましたが
100gじゃ、足りない！！
どうしたもんでしょう😅
お腹がキュルキュル鳴ります。
おいしすぎて、罪…😢
お誕生日おめでとうございます🎉
いつも楽しく見ています。
これからも応援しています。
今日の動画光が反射？していて見辛かったです。折角の誕生日動画なのに、、、、。
✨🎂お誕生日🎉おめでとうございます🎂✨
はじめまして(=・ω・）ノ誕生日おめでとうございます🎉いつも参考にしてます！
質問なのですが蕎麦を食べるなら１日１食が良いのか２食でもいいのか１食なら朝昼晩どれがいいのか知りたいです！
ドムスさん、はじめまして(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ
お誕生日おめでとうございます🎉
いつも楽しみにして観させていただいてます😊
私は今50歳で二年前から最後のダイエットと思い、
日々マイペースに頑張ってます😊
継続は力なりで25kg痩せる事が出来ました😂
最近は停滞期で落ち悩んでますが😢後、10kgボチボチ頑張ります😊
長くなってしまいすみません(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ
これからも楽しみにしていますので、お身体には気を付けて頑張って下さい😊
1日遅れましたが m(*_ _)m
ドムスさん Happybirthday!!!🎂🎉🎉🎉
これからも お元気で 楽しい人生を✨
𝓗𝓪𝓹𝓹𝔂 𝓑𝓲𝓻𝓽𝓱𝓭𝓪𝔂
ドムスさん(◍╹꒵╹◍)
このチャンネルの通知が来ると💡
『あ！日曜日も終わりか✨』
とゆー習慣になってる人が東京ドーム満員の約３倍の人数分居るなんて凄い事ですね🌍😉
健康やダイエットの一番の敵は人間関係でのストレス👊
笑顔で過ごせる１年であるよぉ✨お過ごし下さい(୨୧ ❛ᴗ❛)✧
夕食の炭水化物は十割蕎麦。朝はオートミール、昼は玄米。十割蕎麦のもっちり重量感。チクワやそれに似た多少タンパク質系を具に。
殆ど十割とかニハチとかないよね。
駅そばとか風情だからね。
そば湯を飲みながら見ていました。アジアンショップでは3割そばしか売ってなかったので、日本食料品店で10割そば買いました。10割はやっぱりおいしいですね😋でも1袋7€しました😳
お誕生日おめでとうございます🎉✨😆✨🎊
ハッピーバースディ🎉🎉🎉 蟹座なんですね。私は魚座のA型です😊血液型は何型ですか？予想B型🎉
蕎麦粉10%で蕎麦でいいはず
ドムスさん…わたしのダイエットの援護射撃引き続きお願いしまーす🔫🔫🔫あと、おめでとうございます🎉🫶🎉