L - Carnitine Fat Burner | Properties How to accept, Truth | Sports nutrition
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ต.ค. 2024
- -------------------------------- ↓ ↓ ------------- Open me ------------
My LKarnitin - ru.evitamins.com/
The most important of the popular fat burner L-Carnitine
What is PROTEIN - • ПРОТЕИН. Все что нужно...
BTSAA - • BCAA Аминокислоты | За...
Sports Nutrition - • Спортивное питание.
-------------------------------------------------- ------------------------------------------
Making your own programs "TGym Program"
topic-44...
-------------------------------------------------- ------------------------------------------
Subscribe to my channel! Do not miss anything!
/ thetgym
2nd channel (Make-up, care, vlogs)
/ thetglow
I VKontakte) -------- thetgym
Group TheTGym (VKontakte) --------- t_gym
I'm Instagram ---------------- / tanyatgym
Tanya Chabanets (Facebook) --------- / tanya.chabaneth
Hello! My name is Tatiana and it Fedorischeva fitness project «TGym».
Effective! full fat-burning workout for weight loss, proper nutrition examples, here you will find everything! you need to create a healthy and beautiful body of your dreams.
New video released every Tuesday and Friday.
Subscribe! I would not miss it!
![Роберт Сапольски - Депрессия [Vert Dider]](http://i.ytimg.com/vi/_UtA0dwGoUQ/mqdefault.jpg)
Превосходный обзор! Все в мельчайших подробностях и по пунктам. Как воде бы побывал на приеме у врача. И еще добавлю, что на пятой минуте просмотра стал утопать в этих безумно красивых глазах!
Таня, ты такая умница! Смотрю тебя уже очень давно и хочу сказать , что ты Настоящий профи! Полностью доверяю тебе!
Спасибо большое за это видео!! Давно мучали многие вопросы :D и да, тоже жду дневник питания из Тайланда - это больная тема потому, что сама живу не на родине :D
Я принимаю Л-карнитин в концентрированной жидкой форме. По инструкции нужно принимать 2 раза в день,но я принимаю только 1 раз за 10-15 мин перед тренировкой. Лично на себе заметила 2 результата - больше энергии на кардио и усиленное потоотделение,ну прям реально усиленное)) А на жиросжигание влияют мои тренировки,а не 1 ст.л. этой добавки)). Так что принимаю исключительно для повышения энергии и уже просто по привычке,честно говоря. Никаких побочных эффектов лично мною выявлено не было. Заказываю в основном на айхербе - хорошие цены,большой выбор.
Приятно смотреть на Красивую девушку, полезное инфо!!!
спасибо большое, очень полезная и актуальная информация!
Очень полезное видео, без всякой рекламы, но хотелось чтобы вы посоветовали именно какой фирмы лучше покупать?
Спасибо за видео, очень информативное, а можно ли принимать его только перед тренировками, даст ли это какой то результат? Или обязательно нужно пить ежедневно ?
Поставил лайк за красивую Таню!
Таня такое солнышко)
Таня правильно сказала, что L-карнитин действует только при физической активности и никак иначе. Его можно пить или не пить, дело каждого. Я его принимаю только если чувствую, что не хватит сил на тренировку. Главное не злоупотреблять))
Всё правильно. Л-карнитин действует на максимум в сочетании с регулярными тренировками. В ином случае его эффективность уменьшается.
можно даже без звука смотреть )) лайк ! а L-карнитин рабочая добавка, если начал сильно потеть- значит включилась.
Его нужно каждый день пить или именно перед тренировкой
Нельзя быть такой красивой. Я слушаю и ничего не понимаю🥰
Спасибоооооооооооооо💖❤️💐😘😘😘😘я тоже уже 2 дня думаю пить или не стоит сделала выбор Спасибоооооо💖😘
Спасибо было очень интересно это послушать от девушки.
Спасибо большое, это действительно полезное видео))
Спасибо! Видео реально помогло! Буду думать, прежде чем его принимать!
Молодец, умница. Приятно смотреть на такую красивую и ухоженую девушку с суперским голосом.
какая же ты красотка в этом видео :)))
А в остальных что, нет?
Согластнаа😉 Приятно на такую девушку смотреть!!💖
Спасибо, про честный рассказ о последствиях приема
Правда!Две капсулы L-карнитина,два часа быстрой ходьбы(мой любимый вид спорта) и никакой усталости потом весь день и никакой боли в мышцах на следующий день.Но о похудении говорить рано,сегодня шестой день приёма.
Быстрая хотьба это не спорт, очнись малая))
Я пила жидкий л карнитин. Допилась!!!что обратилась к врачу с симптомом изжоги. Пару недель всего лишь пила,и вот так мой желудок отреагировал. А были большие надежды на этот л карнитин!!!!:)
olgyli, скорее всего это реакция на химию, содержащуюся в напитке, а не на сам карнитин.
Принимаю Lкарнетин и читал о ней не мало. Ооочень хорошая добавка а минусов у неё нет! Всем понятно что работает тоьько при физических нагрузках! Так что всем советую! Вооообще чёткая вещщщщщщь! 😃💪
Сколько пересмотрела советов блогеров на эту тему, но никто из них так и не ответил прямо на конкретный вопрос, который люди задают. А именно: Если в день когда нет тренировки, нужно ли принимать L-Каринтин? Танечка, может Вы проясните этот вопрос? Очень надеюсь. Ваша подписчица.
Карнетин не жиросжигатель и он ничего не жгёт, есть надо и в дни отдыха.
Посмотрите видео с Анной куркуриной, чемпионка Украины по пауэрлифтигу и биолог, крутая тётка, ёмкое видео и вся правда как правильно принимать, чтобы не вызвал привыкания. Если не обходимо запустить метаболизм как она говорит, то и в дни без тренировок тоже, в общем советую, посмотрите!!!
@@lola0895Sochi да,Анечка супер... чётко всё рассказывает
Елькарнетин пьют только вовремя тренеровки
а мне л карнитин приписал эндокринолог ! у меня с утра сил нет жить не то чтобы тренироваться!но я не знала что он еще и жир сжигает!
Не сжигает он жир))))
L-карнитин усваивается у мужчин быстрее, чем у женщин, поэтому перед тренировкой мужчинам нужно употребить его за 20 минут, а женщинам за 30
Танюша, спасибо за подробное описание действия L-карнитина. Можно ли его принимать диабетикам?
Пью ежедневно по утрам. В первые тренировки повысилась производительность на 20%. Планирую только на сушке., 2-3 месяца. Еще он полезен для сердца, поэтому при кардио нагрузках очень желаемая добавка.
В спортзале продавали l-карнитин, такие бутылки с водичкой со всякими вкусами:зеленый чай, папайя, лимончик, грейпфрут) когда узнала о его свойствах, решила попробовать, так как ходила в зал бегать через день и бегала по часу 3-4 раза в неделю, а похудеть не удавалось. Выпила, начала тренироваться, поверить не могла, какое это чудо😍 энергии как у зайчика из рекламы батареек:D принимала месяц и перестала. Очень помог!! Результаты улучшились и я теперь спокойно бегаю полтора часа на скорости 9,5-11 км в час:) спасибо, Таня за полезную информацию!! Давно хотела узнать, чем все-таки карнитин может быть вреден. Спасибо!!:)
+Алена Мартиросова Скажите, не было ли у вас привыкания к l-карнитину, не вернулся ли сброшенный вес после него? Хочу начать принимать l-карнитин, но опасаюсь привыкания и побочных эффектов после того, как перестану его принимать.
Алена Мартиросова
Видео очень помогло мне спасибо Все доходчиво и грамотно
L карнитин однозначно одна из самых необходимых добавок для занятий спортом. Особенно если Вы хотите растопить лишний жирок. Рекомендую sportexpert L карнитин в саше, очень удобный, не дорогой в сравнении с аналогами и кстати вкусный
Спасибо очень помогло ваше видио с выбором!!!
Спасибо за информацию. Вы отличный мотиватор! Скажите, а как его сочетать с всаа? И надо ли?
Лайк за няшность). Ну и за обзор.
У меня такой же Арнебия L -карнитин карсулы, как у Тани, только в баночке 100 шт.масса 576 мгр. Написано, принимать по 1 капсуле в день во время еды, курс 1 мес. Приём можно повторять 3-4 раза в год.
Таня, ты можешь подсказать проверенный сайт с которого можно заказать L- карнитин. или его можно купить в аптеках?
И можно ли принимать его подростку???
В любой аптеке
Симпатичная ведущая ; )
Не обязательно каждый день пить. Мона и перед треней кто как ходит ) Ну мне так кажется )
все верно. каждое слово правда. принимаею уже 1 ниделю. эффект крутой. не ожидал. конечно были страхи и сомнения. но красота требует больших стараний. советую только тем кто готов работать над собой. думаю не каждому под силу испытывать каждодневные нагрузки в виде тренеровок. Спасибо видео Супер👍👍👍💯
IKEA COMPANY
БизнесПрок MLM )
БизнесПрок MLM ежедневные тренировки ничего кроме вреда не принесут.
А если принимать его около 2 месяцев, то естественное жиросжигание не нарушится?
Спасибо за видео, ты красотка❤️
Саркисян Яна нарушится, т.к. организм привыкнет к нему за такое время
Саркисян Яна у меня после двух недень приема задержка месячных.Раньше такого не было.Почитайте отзывы у многих дувушек после употребления л карнетина прекращатся месячные !
Про привыкание - это чушь. Его принимать рекомендуется на постоянной основе. Почитайте побольше о нем. А лучше принимать ацетил л-карнитин! Погуглите за него!
@@Dmitry.K Ребята не понимают, что сжигание жира - это дефицит калорий, и, если бы карнитин как-то препятствовал, то его бы раздавали детям в России или Африке, которым нечего есть, чтобы у тех не было дефицита калорий :)
@@Dmitry.K Я гдето читал что надо давать отдых месяц после него потом опять принимать не долго
огромное спасибо! ❤❤❤
Спасибо очень классное видео! 😃 очень информативно и кстати меня очень вдохновила твоя история про участие в фитнес бикини. Я тоже начала заниматься 👍. Ты- просто супер!!! Спасибо за твои видео 👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️
очень красивый цвет волос и блеск.
подскажите пожалуйста, чем вы красились (как называется цвет) и может быть делали ламинирование или что-то ещё?)
Какой вы краской красились, чтобы сразу из осветленных волос такого цвета добиться?
Очень полезное видео) А как твой Жиросжигатель называется?
Спасибо большое. Как раз задумывалась о приобретении
Я принимаю л-карнитин три месяца, очень радует результат) и проблем со сном не заметила, наоборот высыпаюсь всего за 6 часов. Встаю отдохнувшая и в хорошем настроении. Планирую в мае делать перерыв что бы не возникло привыкания. Слышала достаточно будет двух недель? С прошлого года похудела на 12кг, планируют скинуть ещё 15кг.Очень боюсь что кожа обвиснет((( Пользуюмь всеми возможными способами что бы этого избежать (массаж, пп без жёстких диет, фитнес). Есть ли какие-либо добавки или витамины что бы поддержать тонус кожи? Буду благодарна если снимете видео о коже, как её сохранить в хорошем состоянии.
Anna S попробуйте крем для тела заменить маслом какао, мне очень помогло.
marinatix145 спасибо за совет, я тоже попробую, а то после похудения кожа потеряла свою упругость =(
Anna S Л-карнитин какого производителя принимаете?)
Елизавета Осинцева MAXLER
А Вы вес не набрали когда перестали его пить. И ещё вопрос сколько Вы в день каллорий употребляете, а приблизительно 1600 ккал мне говорят, что мало(
Привет, скажи, а составляешь ли ты программу питания и Ск это стоит?
Татьяна, а расскажите о таком препарате как 7-keto. Интересно ваше мнение.
волосы красивые 😍
Какая красивая девушка!
Нужно ли его пить в день когда не делаешь тренировку?
P.s я занимаюсь через день!
Sabrina Oliver тот же вопрос. Зачем ежедневно если тренировка не каждый день?
Здравствуй, скоро начнется учебный год, могу ли я выпивать l-carnitin перед занятием физкультурой и домашними упражнениями?)
Об этом и речь, только перед тренировкой, и не за 8 часов до сна.
В аптеках это элькар. Рекомендовано пить не больше месяца и с пререрывом в 3 месяца и более
Спасибо за информацию
Спасибо,.буду знать
Скажите пожалуйста,его можно принимать при кормлении грудью?
Спасибо большое)
Таничка подскажите пожалуйста не могу найти в интернете ответа точного.можно ли сочетьть карнитин с антидепрессантами?спасибо!
L - Карнитин не жиросжигатель!!!!!! Его функция: транспортировка жиров через мембрану клеток в митохондрии.
Что бы он начал работать обязательно нужно важное условие. -Выход жиров из запасов ( этому способствует дефицит питания) Если нет дефицита то L - Карнитин будет таскать жиры в митохондрии которые поступили с едой. В лучшем случае вы будите чувствовать больший прилив сил и повышение выносливости. Но о сжигании жиров из запасов в данном случае речь не идет.
Добрый день! Будет ли эффект жиросжигания, если я утром буду бегать минут 20-30 через часа 1.5 - 2 покушаю. А вечером уже сделаю йогу или силовую тренировку? Или стоит все делать в разные дни? Что кушать утром в этом случае?
tata йогу не делают бестолочь
Пожалуйста, ответьте на вопрос. Если пить эту добавочку только лишь в день тренировки, у организма все равно будет привыкание?
Там дело не только в привыкании к припорату каллорий тратиться меньше чем потребляется
Если б изначально не посмотрел название видео то по подумал что речь идёт о каком то стероидном препарате (постепенно уменьшать дозировку, если бросить принимать можно сразу набрать ))) ).Единственное с чем согласен с автором видео что добиться результатов можно и без этой добавки ) Всё остальное реклама.
Я люблю тебя ❤
Карнитин и аргинин можно сочетать? И если нет, то чему отдать предпочтение?
подскажите пожалуйста состав какой должен быть у карнетина? я у своего (капсулы) мальтадекстрин вычитала, вот думаю может не стоит его пить😟
а во время менструации его можно пить?
Приятная девушка
Спорт обязательно нужно
добрый день, а почему вы не говорите - о л карнетине в сухом виде - в порошке?
А какой жир он перерабатывает в энергию? Подкожный или внутримышечный?🙊
Внутримышечный
Можно ли его добавлять энергетик?
Смотрите Анну Куркурину. Бодибилдер практик преподаватель чемпион
Его можно пить на голодный желудок??
Красотка!
спасибо, я начну приминать, может вес сдвинется с места, а то часовая тренировка уже не помогает.
Попробуйте суперсеты в упражнениях. Думаю, поможет
А в аптеке можно купить в капсулах? Сколько он там стоит? И еще вопрос , мне 15 , мне можно его принимать ?
у меня в одессе в 80 таблеток стоит 90 грн
+Inga Paramonova да, только не в чистой форме.
редко где есть, в чистой. Купи в спорт магазине. Он не вреден т.к его продают, в ЖИДКОЙ форме не покупая очень вредный.
+REGUL а какой фирмы?
р
Теперь уже можно)
мне 18 лет, я вешу 49 кг, с ростом 154, меня устраивает мой вес и моя верхняя часть всего тела (живот, руки), но вот ноги у меня полненькие, полнота заключается во внешней, внутренней и задней сторон бедер. я долгое время занималась, но все безуспешно, я не видела результата, стоит ли мне начать принимать эти таблетки? пожалуйста, порекомендуйте, это очень важно для меня
Предлогаю л- карнитин для внутремышечного введения он лучше и на много! Кому интересно звоните 8-916-188-38-38
Какие здесь шикарные волосы у Танюши😍
Спасибо большое
Ежедневно принимать даже в день, когда не тренируешься?
в жидком виде дороже? Сама лично считала что дешевле всего выходит порошковый л-карнитин, затем жидкий, а уж капсульный самый дорогой.
А ты от какого производителя покупаешь?
А при ГВ можно употреблять?
Таня, подскажи пожалуйста, я купила л-карнитин в капсулах и после того как начала принимать заметила, что меня начало волнами кидать в жар, в не зависимости от того занимаюсь я сейчас тренировкой или сижу (сплю) и т.д. у меня л карнитин 90 КАПС POWERFUL PROGRESS пью 4 капсулы в день 2 утром за 30 минут до тренировки и 2 вечером перед прогулкой. Что я делаю не так? Из-за чего так бросает в жар?
У меня та же история!Кстати да,мне тоже очень интересно!
@@gerditainflight8086 если узнаете раньше чем тут ответят, отзовитесь пожалуйста. Мне пока посоветовали поменять карнитин, может в составе есть что-то... других советов пока не было
4 очень много в день, причём, каждый день, от такой дозы неудивительно.
Если у меня тренировки силовые 2 раза в неделю то я должна пить его каждый день
Подскажите, пожалуйста, будет ли действовать l-карнитин при правильном питании? Или только при ннизко-углеводной диете?
Всё видео она говорила "правильно питались, правильное питание"
Необязательно при низкоуглеводной, но с ней быстрее
ну тогда лучше принимать перед трени а внетрениров-е не принимать т.к малоактив-й образ жизни нет смысла будет
Ответьте пожалуйста ответе на мой вопрос я прочитал на упаковке указано пить 1 раз в день но у меня тренировка 3 раза в неделю мне только пить 3 раза в неделю или же каждый день ?
Мураз Абдуллаев три раза в неделю перед тренировкой и в обычные дни разделить порцию на утро-вечер, т.к он имеет свойство накапливаться. и через месяц -два стоит сделать перерыв
какой элькарнитин у тебя?
медленее )))
А в каком возврасте его можно принимать?
Екатерина Склярова после 18 лет.
Ну, на упаковке написано, что можно принимать абсолютно всем, но в определённом количестве, само собой,
Короче, если не надо худеть, то его не надо пить?
А как твой Жиросжигатель называется?
де ви замовляєте його?
хотела задать вопрос.Я тренируюсь утром на тощак, можно ли мне его принять на голодный жел удок, но когда проглотила его, поняла , что могу остаться без желудка, сразу изжога и резкая боль в желудке.Вопросы отпали сами собой. Я решила его больше не употреблять ни после ни до еды.
нельзя тренироваться на тощак никогда. обязательно надо кушать . если ттренить на тощак это пустая трата каллорий и стресс . чтобы было качественно надо выпить воды на тощак и поесть немного совсем . овсянку там или банан и идти на тренировку . и состояние будет хорошее и тренировка лучше пройдет и в пользу.
Это истинная правда)) Я только начала вникать в правильное питание и тренировки, вчера не ела утром перед тренировкой. Итог: сделала меньше чем хотела. Сегодня съела овсянки и вуаля, побила свой рекорд по бегу))
да, а чтобы похудеть, силовые тренировки помогут быстрее ,чем кардио. Но! главное питание,естественно.
Игорь Чертыков, я сочитаю и кардио и силовые. Для наилучшего результата занимаюсь каждый день, чередую тренировки на разные группы мышц, для каждой группы свой день ну и кардио у меня получается 4 раза в неделю.
мышцы не восстанавливаются при таких нагрузках.
каждый день тренироваться нет смысла. результат меньше.будет перетренированность так называемая.
полное восстановление мышц- залог успеха, также как и питание.
70% это питание .
А как же в порошке? Трость его можно применить перед тренировкой, а после сна нужно принимать
какой фирмы покупать?
Я принимаю порошковый L-карнитин,развожу его в 250-300 мл воды и пью за 40 минут перед тренировкой,но какой именно диеты придерживаться не имею понятия,читала что лучше придерживаться низко-углеводной,так ли это?или что то другое кушать?
+Наташа Алёшина низко-углеводной, всё правильно. Если организму не будет хватать углеводов, тогда он будет брать их из своих запасов(жиров), а l-carnitine ускорит этот процесс. Но l-carnitine не будет эффективен если принимая его ты не будешь тренироваться, в видео сказано почему так. Дерзай!
Большое спасибо! scvaersoftltd
Наташа Алёшина да