ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
วิธีเลิกเขิน1.อย่าหายใจถี่2.สังเกตว่าเกร็ง3.ให้เตรียมตัวล่วงหน้าเสมอ4.งดดื่มเรื่องดื่มที่มีผลต่อสมอง5.คิดบวก6.อย่าโฟกัสกับคนตรงหน้า7.คุยให้เหมือนคนรู้จัก
หลับตา นับ1-10
ความตื่นเต้นมันก็คือ การตอบสนองต่อสิ่งเร้า ขึ้นอยู่กับตัวเราความคิดเราล้วนๆครับ อย่างเช่น นายa ต้องออกไปพรีเซ็นหน้าห้อง นายa คิดว่ามันก็คือการเดินออกไปนำเสนอบางสิ่งบางอย่างให้คนอื่นฟัง เสร็จแล้งนายaก็ใช้ชีวิตตามปกติ นายb ต้องออกไปพรีเซ็นหน้าห้อง นายb กลัวตื่นเต้นสายตาที่มองมา คิดในใจตลอดเขามองเรายังไง เขาคิดยังไงตอนเราพูด เสร็จแล้วนายbก็ยังคิดไม่หยุด กังวลตลอดทั้งวัน จากตัวอย่างนี้มันอยู่กับความคิดเราล้วนๆเลยครับ
ผมอยากจะบอกกับช่องนี้ว่า อย่าหยุดทำน่ะคับ นานๆจะเจอช่องที่ทำเกี่ยวกับเหตุการ ความรุ้สึกต่างๆที่อยู่รอบๆตัวเรา คือสาระดีมาก👍👍👍
ชอบเนื้อหามากเลย เป็นประโยชน์มากๆครับ ทำออกมาเรื่อยๆนะครับ
ชอบค่ะๆทั้งตลกทั้งได้สาระ โดนใจสุดๆ👍😄
ขอบคุณมากๆเลยนะคะ มีประโยชน์มากเลยค่ะ:)
ได้ความรู้ไปปรับใช้ มากเลยขอบคุณครับ
ขอบคุณข้อมูลดีๆครับ
ขอคำแนะนำ อาการชะงักการหยุดพูด สมองดับชั่วขณะพรีเซ็น หรือว่าตอนกำลังเป็นวิทยากรสอนนักศึกษา อยู่เพราะความตื่นเต้นเกินขีด เพราะเคยทำล่มมาเวทีนึงแล้ว แล้วก็กลายเป็นปมด้อยไปเลยครับ อีก2สัปดา ผมต้องขึ้นเป็นวิทยากรอีกครั้ง แต่ผมเกิดอาการกลัวเสียก่อนแล้วครับ ผมต้องจัดการกับปมด้อยตรงนี้ยังไงครับ
มิน่าล่ะ วันนี้มีต่างชาติมาสัมภาษณ์ที่โรงเรียน ตอนนั้นหนูซื้อกาแฟเย็นมากินด้วย พอต่างชาติมา ใจเต้นแรงมากค่ะ หนูพยายามหายใจเข้าออกช้าๆ ตอนคุยกับต่างชาติ หนูพูดไม่เต็มคำค่ะ สั่นไปหมด พอคุยเสร็จนี่สั่นทั้งตัวเลยค่ะ 😅 (จะไม่กินกาแฟตอนจะคุยกับต่างชาติแล้วว😣)
เยี่ยมคะ ขอบคุณมากคะ
ตรงทุกอย่างเลยค่ะ วันนี้กินเบียร์ไปเพื่อหวังว่าจะกล้าพีเซ็นงานได้ดี สรุปไม่ได้เลยค่ะ สั่นไปหมด แอบอิจเพื่อนๆที่กล้าแสดงออกไม่ว่าจะผิดจะถุกเขาก็กล้าพุด 😭
👍👍👍ฟังง่ายดี
ขอบคุณมากพี่ ครีปนี้ทำให้หนู มั้นใจขึ่นมาก
Content ดีเกิ้น
ชอบดูมากเลยค่าอย่าหยุดทำนะคะ🥺✌🏻
ขอบคุณครับ กำลังจะเที่ยวอ่างครั้งแรกเลยยย
ป้องกันด้วยนะครับ!
คือช่องนี้ให้ความรุ้เเต่ละคริปสุดจริงๆๆผมชอบช่องนี้ครับ ขอบคุณครับ 😊👏🏻❤️🍁🌺😚
ขอบคุณมากๆครีบ
ช่องนี้เป็นช่องที่ดีมาก ผมโคตรชอบเลยคับ ติมตามอยู่น้ะคับ🤟🏻
ขอบคุนคับ
ชอบมากครับ
ไม่คิดเลยว่าช่องดีๆ แบบนี้จะมีในไทย
ใช่เลยค่ะ!!!
ใช่
ขอวิธีแก้เขินหน่อยครับ
ดันนนนนน
ดรันพี่
ดันไป
ดัน55
ดันๆ++
เริ่มมีเนื้อหา รูป วิดีโอมาเเล้ว ชอบๆมันทำให้เห็นภาพเเละคิดตามได้
ขอบคุณค่า ดีทุกคลิปเลย ใครยังไม่ได้กกติดตามพลาดมาก
พรุ่งนี้เลยพี่ผมต้องพูดหน้าเสาธงต่อหน้าเพื่อนๆนักเรียนทุกคน800 กว่าคนอ่ะ
เวลาคิดมาก หรือไม่ก็กลัวอะไรบางอย่าง ใจจะเต็นเร็วไม่หยุดเลย
เป็นคนสายตาสั้น เวลาได้แสดงอะไรต่อหน้าคนอื่นนี่ถอดแว่นค่ะ ช่วยได้เยอะเลยเพราะมองไม่เห็นอะไรเลย ภาพเบลอไปหมด ใครมีปัญหาทางสายตาลองได้นะคะ❤
ชอบค่ะ ทำคลิปเยอะๆนะค่ะ
ใช่ๆ
มือสั่นทำอะไรไม่ถูก ปกติแค่นี้ผมทำใด้สบายมาก แต่ดันหัวใจเต้นแรง มือสั่นหนัก แล้วเราก็ทำไม่ใด้ จากที่เคยผ่านมาสบายๆ แต่ดันกับกดดันหนัก มันเกี่ยวกับร่างกายเราไม่ปกติไหมครับ นอนน้อยมากเลย
มาแบบ พี่ณอน แต่นี้คนไทยพูดไทยชัด คอนเทนเดียวกันมั้ง 🙋
พึ่งมาเห็นชาแนลดีๆแบบนี้. น่าจะเจอตั้งนานแล้ว
ขอบคุณค่ะ🥶😍
ชอบครับ
พูดเก่งมากครับ
FC ครับ ชักวันผมจะได้เห็น เปิดหน้าของแอด
รอแสนซับครับ 55
ขอฮาวทูเก็บความลับคะคือเราเคยถูกเพื่อนหักหลังโดยนำคนที่เราชอบไปบอกคนอื่นว่าเราเขาคบกัน
ผมชอบการทำคลิปของพี่มากครับ อยากรู้วิธีการในการ ทำการเลือกสี การสร้างตัวการ์ตูน เพราะผมเป็นครู มีความสนใจการที่จะทำสื่อการสอนในรูปแบบนี้
ช่องพี่ดีสุดเลย เท่าที่หนูดูมา
หนูค่ะ..ทั้งไม่มั่งใจตัวเอง..ทั้งขี้อาย..ทั้งไม่กล้าแสดงออก...เห้อเริ่มเบื่อตัวเองคัฟๆ
ถ้าเป็นนักกีฬาตื่นเต้นตื่นสนามแล้วจะแก้ยังไงครับ แน่นอนคงไม่มีเวลาที่จะหลับตา ไปคิดไปจินตนาการถึงเรื่องโน้นเรื่องนี้ แต่เท่าที่ฟังก็น่าจะเป็นการหายใจที่ช้าลง และมีอย่างอื่นที่ช่วยได้อีกไหมครับ
ไม่เคยเป็นเเบบนี้เลยมีเเต่ตื่นเต้น 1.การไปหนองบัวลำภู 2.อารมณ์ดีตอนที่ไปอยู่ที่นั้น😅
ขอให้ทําคริปแบบนี้ไปนานฯน่ะครับ
ขอบคุณครับ เทคนิคดีๆชาแนลนี้ มีมาเรือยๆ
เวลาผมตื่นเต้นผมก็เกร็งตัวเองตลอดเลยอะเพราะกลัวสิ่งที่จะเกิดขึ้นกลัวอายกลัวขายหน้า แต่พอรู้จักช่องนี้ทำให้ผมรู้วิชาช่างแม่ง ทำให้ผมหายกลัวได้
ช่องดีดี
ขอบคุณครับ>
ดีค้าบ
ขอวิธีแก้เขินกับคนที่ชอบได้ไหมครับพอดีว่าเพื่อนมาหาแล้วไม่ได้เจอกันมา 4 ปีแล้วมันหน้าตาดีมากก็เลยใจสั่นนิดหน่อย😶
ถ้าตื่นเต้นจะใจสั่นไม่หยุดเลยค่ะ มีทางแก้มั้ยค่ะ
ชอบอ่า ได้พัฒนาตัวเอง
คือเป็นคนที่ร้องเพลงคนเดียวเสียงปกติมากร้องกับเพื่อนอะไรงี้ก็ปกติ พอคนที่ไม่สนิทมาปากสั่นเสียงสั่นเขิน ขี้อาย ทั้งๆที่เป็นคนบ้า5555
คริบพี่มีสระมากกเลยครับ
อยากให้ทำเป็น podcast ลงในแอพต่างๆอะครับ เช่น apple podcast, Spotify
ดันนน
บวกกก
Podcast มันควรจะนานๆไม่ใช่เหรอคะ55555555 คลิปช่องนี้ส่วนใหญ่จะไม่ค่อยเกิน10นท.ด้วยซ้ำ อันนี้ไม่ได้ว่าอะไรนะ
ขอ how to ทำยังไงให้เลิกบ่น 555+😂
ตื่นเต้นสุดของผมคือตอนแข่งวิ่งครับ🤣
มีวิธีทำให้หายเเอ๊คหายเก็กไหมครับ ปัจจุบันผมทำตัวปกติมากเเต่กับคนไม่สนิทก็จะนิ่งบางคนบอกว่าผมเเอ๊คอะ
เสียงเหมือนพี่เนมเลยค่ะ ขอแก้เขินอายกน่อยนะคะ✌💕❤
จริง +1
วิธีที่ทำให้คนที่เกลียดเรากลับมาเป็นเหมือนเดิม100%มันพอมีมั้ยคับ?พอดีผมเคยพยายามจะเข้าหาเพื่อนคนนึงที่ผมแอบชอบจนเขารำคาญ สรุปโดนเกลียดเลยปัจจุบันเขาก็ดีขึ้นนะคับ แต่เป็นแบบคุยงานคุยไรก็คุยแต่out timeจะเงียบใส่กันเลยอะคับช่องนี้เป็นช่องที่มีไว้พัฒนาตัวเองจิงๆคับ #เป็นกำลังใจให้คับ
CrafertZ26 TH +ครับ
อันนี้เอาของผมไปใช้ดูนะครับพยายามคุยกับเขาดูยิ้มให้เขาบ่อยๆครับ
@@abcdefghijklmno3444 ไม่ได้ผลคับ คือ เขาก็หัวเราะอะไรปรกตินะคับ แต่ไม่ค่อยคุยเลย
ขอhow to สร้างความมั่นใจให้ตัวเองหน่อยครับ
กำลังจะตามมาครับ 55
ใช่เลยยย
เคยออกไปพรีเซ้นท์งานหน้าชั้น ละอยู่ๆก็เกิดอาการตื่นเต้นพูดไรถูกๆผิดๆละพอรนมากขึ้นก็ดันปวดอึขึ้นมาเฉยเลย โดนครูถามว่าไม่ได้เตรียมมาใช่มั้ย เลยบอกว่าใช่เพื่อปัดๆจะได้ไม่ต้องพูดต่อแต่ที่ไหนได้โดนไม้เรียวฟาดตูดไป5ที
เสียงสั่นทุกครั้งเวลาสอบร้องเพลง กับเวลาปนะกวด😭😭ทำให้คะแนนเบียวมากเลยค่ะ อยากเลิกตรงนี้ให้ได้ มันคงจะดีมากๆ
ให้คิดว่า เดี๋ยวมันก็ผ่านไปเเต่ห้ามคิดว่าเมื่อไรจะจบวะ ห้ามนะครับเพราะอาจทำไห้ผิดพลาดได้ ทำตัวสบาย ครับ
ผมมักทำสิ่งที่โง่มากต่อหน้าคนอื่นโดยไม่รู้ตัว😆คือผม อาย มากครับพี่
แต่ทำไม่ผมดื่มแล้วผมจะกล้าพูดกล้าแสดงออกพูดไหลลื่น แต่ในวงเหล้านะครับ
ขอ how to ทำยังไงให้ไม่อ่อนไหวง่าย..
ขอวิธีทำให้เราเป็นคนที่ไม่ตกหลุมรักใครง่ายหน่อยคะ
ขอบคุณพื้นที่ดีๆที่ให้ทุกๆคนมารวมตัวกันใต้คอมเม้นนี้หนูคิดว่าหนูตัดสินใจถูกแล้วที่จะมาบอกเล่าสิ่งที่ดีๆที่หนูเคยเป็นโรคแพนิกหรือโรคตื่นตระหนก เป็นโรควิตกกังวลประเภทหนึ่งที่เกิดจากระบบประสาทให้ทุกคนได้ฟังกันค่ะตอนหนูเป็นวัยเรียนตอนนั้นทำให้เป็นโรคนี้ทุกคนก็ทราบกันแล้วว่าอาการแบบนี้คงไม่มีคนใดอยากเป็นเลย หนูรักษาด้วยการไปคลีนิคไปหาหมอซื้อยากินยาที่หมอคลีนิคให้มาลองมาหมดก็ไม่หายหนูก็เริ่มท้อแล้วค่ะเครียดมากๆมีวันหนึ่งหนูจะบอกว่าหนูโชคดีมากๆก็ว่าได้ วันนั้นหนูไปบ้านญาติที่ต่างจังหวัดทางภาคใต้ ช่วงวันหยุดปีใหม่ ญาติหนูเห็นว่าหนูเครียดจากโรคแพนิกและก็มาครบเลยค่ะทั้งอาการใจสั่น แน่นหน้าอกหัวใจเต้นแรง หายใจหอบ หายใจถี่เหงื่อออกมาก เหงื่อแตกตัวสั่นปั่นป่วนในท้องวิงเวียน คล้ายจะเป็นลมหวาดกลัว รู้สึกกลัวไปหมดทุกอย่าง มือสั่น เท้าสั่นตัวชา ควบคุมตัวเองไม่ได้ญาติก็เล่าให้ฟังว่ามีหมอสมุนไพรท่านหนึ่งที่รักษาคนป่วยหายมาหลายคนแล้ว เลยชวนหนูไปหาหมอบ้านท่านนั้น หนูบอกญาติว่าหนูท้อแล้วรักษามาหมดไม่ว่าจะไปคลีนิคกินยามาทุกอย่างจนท้อญาติๆก็อยากให้หนูหายหนูก็เลยตัดสินใจไปหาหมอสมุนไพรท่านนั้นพอญาติพาหนูไปหาหมอสมุนไพรท่านนั้นสิ่งแรกที่หนูเจอคือคนไปรักษากันมากต้องรอคิวกว่าจะได้เจอคุณหมอสมุนไพรก็บ่ายเกือบ5โมงเย็นแล้ว ท่าน ก็ ถาม อาการ หนู หนูก็เล่าให้ฟังว่าหนูเป็นโรคแพนิก และใจสั่น แน่นหน้าอกหัวใจเต้นแรง หายใจหอบ หายใจถี่เหงื่อออกมาก เหงื่อแตกตัวสั่นปั่นป่วนในท้องวิงเวียน คล้ายจะเป็นลมค่ะ หมอบ้านสมุนไพรท่านเลยจัดสมุนไพรแบบต้มเป็นสมุนไพรบ้านๆค่ะอาการที่หนูเล่าให้ท่านฟังนั้นท่านได้จัดสมุนไพรให้หนู3หม้อ 3,450บาทตอนนั้นถ้าจำไม่ผิด หนูก็เลยกล่าวขอบคุณท่านและขออนุญาตท่านว่าถ้าหากหนูหายจากสมุนไพรท่านหนูจะบอกเล่าให้คนอื่นๆที่ท้อแท้ในโรคต่างๆและขอเบอร์โทรท่านใว้เวลาใครขอหรือเวลาแนะนำคนอื่นๆหนูจะให้เบอร์ท่านไว้ท่านเลยอนุญาตและอวยพรให้หนูหายไวๆพอหนูกลับมาบ้านเลยต้มสมุนไพรกินหม้อแรกต้มกินจนหมดรู้สึกว่าดีขึ้นโรคแพนิกเริ่มดีขึ้นพอหนูต้มหม้อที่2หมดกินต่อหม้อ3ยังไม่หมดอาการของหนูก็หายจริงๆสมคำเล่าลือหนูดีใจโทรไปขอบคุณและขออนุญาตเอาเบอร์ท่านมาลงใว้ในนี้เผื่อเป็นวิทยาทานให้กับเพื่อนๆคนอื่นๆนะค่ะท่านก็อนุญาต ถ้าเพื่อนคนใหนอยากจะหายลองโทรไปปรึกษาเล่าอาการให้ท่านนะค่ะถ้าอยากหายเหมือนหนูโทรไปได้เลยค่ะเบอร์โทรหมอสมุนไพร0894654938โทรครั้งเดียวไม่มีคนรับสายลองโทรหลายๆครั้งนะค่ะท่านอาจจะไม่ว่างเพราะตอนที่ญาติหนูพาไปที่บ้านท่านคนป่วยไปรักษากับท่านเยอะมากค่ะ
ชอบอ่าช่องไว้สำหรับพัฒนาตัวเอง
ขอบคุณครับฝากติดตามด้วยนะครับผม
จริงงง
ผมนี่เจอทุกวันเลยครับทำงาน
ผมนี่ติดตามเลย แม่งดิสไลค์โคตรน้อย คริปก็ดี กำลังใจอีกหนึ่งคับ
ทำได้จริงครับ
พี่ครับสอนทำตัวการ์ตูนอะนิเมชั่นตัวนั้นหน่อยค้าบบ
มือสั่นเหมือนกันค่ะ
เวลาผมตื่นเต้นเเละเครียดจะมวลทองคับ
เคยพีเซนท์หน้าเวทีคนเยอะๆจะประหม่ามือสั่นจะแก้อาการตื่นเต้นคือ..มองไปไกลๆคิดว่าในห้องไม่มีคนเหมือนเราซ้อมอยู่คนเดียว..มันใช้ได้น่ะค่ะพีเซ้นท์ผ่านฉลุยได้รางวัลอันดับ 2 ด้วยน่ะค่ะ..ลองดูน้าา✌👍
แก้ยังไม่ได้ครับเวลาcheeperอยู่ข้างหลัง(hardcore)
จริงค่ะ😢😊😊😊
ດີ ຫຼາຍ
นี่คือไม่ได้เลย พรีเซ้นงานหน้าห้องรู้สึกตากระตุกหนักมาก ยิ่งไม่มั่นใจไปใหญ่ แถมพูดไม่ออกยิ่งพูดตากระตุกหนักกว่าเดิม5555
ตื่นเต้น เหยื่อซึม ท้องเสียแต่ไม่เสียขับ ถ่ายปกติจะแก้ไขอย่างไรดี หายใจลำบากด้วย
จิงครับผมประกวดร้องเพลงที่รร.ทีไรตื่นเต้นมือสั่นครับ
อยากได้วิธีเพิ่มเสน่ห์ในตัวเองค่ะ
รู้สึกกลัวมากและอายอยากออกไปจากตรงนั้น พอได้ออกไปจากตรงนั้นก็😅
ขอ วิทีชวนคุยหน่อยครับ fcจากลาว
เดี๋ยวลงคิวไว้ให้เลยครับ
คริบดีมากเลยค่ะถูกใจสิ่งนี้มากเลยค่ะ
วันศุกร์ขึ้นพูดหน้าเสาธง😭 เพราะเป็นคนที่ไม่กล้าแสดงออก(มั้ง)ตื่นเต้นมากแม่!!😂❤️
จริงสั่นมาก
นั่นแหละครับที่ผมรู้สึกไงครับ
จะไปแข่งวอลเลย์บอลค่ะ ทำไมใจสั่นบอกไม่ถูก ทั้งๆที่เคยเล่นในสนามมาแล้วค่ะ
ขอวิธีที่ทำให้ตื่นสายหน่อยครับ
รู้สึกกลัว กังวล เสียงสั่น ประหม่า ยากก้าวข้ามจุดนี้ไปให้ได้ค่ะ
ใช้ครับผมเจอแรงแดงปมตกใจหมด
เพลงประกอบชื่อไรครับ
แมรี่ เจน ช่วยได้
เหมือนพี่อ่านสิ่งที่เคยเกิดขึ้นมาก่อนเลยครับ🤔🤔
ค่อยยังชั่วขอบคุณคร่าาา
ใช้
รู้สึกลนตลอดเลยครับเวลามีคนมามองเราหรือเราคิดไปเองรึป่าว
พี่ทำไม ไมเหันทำคลิบ. ไห่มๆ รอ อยู่น่ครับ
ขอ how to กลัวเสียงดังหน่อยพี่ และไม่ชอบที่วุ่นวายมันจะทำอะไรไม่ถูก หรือเวลาโดนบังคับทำอะไรเร็วๆนี้คือจะทำอะไรไม่ถูกเลย 🥺🙏🙏🙏
ปัญหาข้อนี้จริงๆไม่น่าจะใช่เรื่องกลัวเสียงดังครับ แต่น่าจะเป็นเรื่องของการที่เรารับมือกับความกดดันได้ไม่เก่ง ถ้ามีโอกาสเดี๋ยวจะทำคลิปให้นะครับ
![จังหวะนี้ - เม้ก อภิสิทธิ์ [ Official MV ] จอนนี่มิวสิค](http://i.ytimg.com/vi/4gQRZCkRyiU/mqdefault.jpg)
วิธีเลิกเขิน
1.อย่าหายใจถี่
2.สังเกตว่าเกร็ง
3.ให้เตรียมตัวล่วงหน้าเสมอ
4.งดดื่มเรื่องดื่มที่มีผลต่อสมอง
5.คิดบวก
6.อย่าโฟกัสกับคนตรงหน้า
7.คุยให้เหมือนคนรู้จัก
หลับตา นับ1-10
ความตื่นเต้นมันก็คือ การตอบสนองต่อสิ่งเร้า ขึ้นอยู่กับตัวเราความคิดเราล้วนๆครับ อย่างเช่น นายa ต้องออกไปพรีเซ็นหน้าห้อง นายa คิดว่ามันก็คือการเดินออกไปนำเสนอบางสิ่งบางอย่างให้คนอื่นฟัง เสร็จแล้งนายaก็ใช้ชีวิตตามปกติ นายb ต้องออกไปพรีเซ็นหน้าห้อง นายb กลัวตื่นเต้นสายตาที่มองมา คิดในใจตลอดเขามองเรายังไง เขาคิดยังไงตอนเราพูด เสร็จแล้วนายbก็ยังคิดไม่หยุด กังวลตลอดทั้งวัน จากตัวอย่างนี้มันอยู่กับความคิดเราล้วนๆเลยครับ
ผมอยากจะบอกกับช่องนี้ว่า อย่าหยุดทำน่ะคับ นานๆจะเจอช่องที่ทำเกี่ยวกับเหตุการ ความรุ้สึกต่างๆที่อยู่รอบๆตัวเรา คือสาระดีมาก👍👍👍
ชอบเนื้อหามากเลย เป็นประโยชน์มากๆครับ ทำออกมาเรื่อยๆนะครับ
ชอบค่ะๆทั้งตลกทั้งได้สาระ โดนใจสุดๆ👍😄
ขอบคุณมากๆเลยนะคะ มีประโยชน์มากเลยค่ะ:)
ได้ความรู้ไปปรับใช้ มากเลยขอบคุณครับ
ขอบคุณข้อมูลดีๆครับ
ขอคำแนะนำ อาการชะงักการหยุดพูด สมองดับชั่วขณะพรีเซ็น หรือว่าตอนกำลังเป็นวิทยากรสอนนักศึกษา อยู่เพราะความตื่นเต้นเกินขีด เพราะเคยทำล่มมาเวทีนึงแล้ว แล้วก็กลายเป็นปมด้อยไปเลยครับ
อีก2สัปดา ผมต้องขึ้นเป็นวิทยากรอีกครั้ง แต่ผมเกิดอาการกลัวเสียก่อนแล้วครับ ผมต้องจัดการกับปมด้อยตรงนี้ยังไงครับ
มิน่าล่ะ วันนี้มีต่างชาติมาสัมภาษณ์ที่โรงเรียน ตอนนั้นหนูซื้อกาแฟเย็นมากินด้วย พอต่างชาติมา ใจเต้นแรงมากค่ะ หนูพยายามหายใจเข้าออกช้าๆ ตอนคุยกับต่างชาติ หนูพูดไม่เต็มคำค่ะ สั่นไปหมด พอคุยเสร็จนี่สั่นทั้งตัวเลยค่ะ 😅
(จะไม่กินกาแฟตอนจะคุยกับต่างชาติแล้วว😣)
เยี่ยมคะ ขอบคุณมากคะ
ตรงทุกอย่างเลยค่ะ วันนี้กินเบียร์ไปเพื่อหวังว่าจะกล้าพีเซ็นงานได้ดี สรุปไม่ได้เลยค่ะ สั่นไปหมด แอบอิจเพื่อนๆที่กล้าแสดงออกไม่ว่าจะผิดจะถุกเขาก็กล้าพุด 😭
👍👍👍ฟังง่ายดี
ขอบคุณมากพี่ ครีปนี้ทำให้หนู มั้นใจขึ่นมาก
Content ดีเกิ้น
ชอบดูมากเลยค่า
อย่าหยุดทำนะคะ🥺✌🏻
ขอบคุณครับ กำลังจะเที่ยวอ่างครั้งแรกเลยยย
ป้องกันด้วยนะครับ!
คือช่องนี้ให้ความรุ้เเต่ละคริปสุดจริงๆๆผมชอบช่องนี้ครับ ขอบคุณครับ 😊👏🏻❤️🍁🌺😚
ขอบคุณมากๆครีบ
ช่องนี้เป็นช่องที่ดีมาก ผมโคตรชอบเลยคับ
ติมตามอยู่น้ะคับ🤟🏻
ขอบคุนคับ
ชอบมากครับ
ไม่คิดเลยว่าช่องดีๆ แบบนี้จะมีในไทย
ใช่เลยค่ะ!!!
ใช่
ขอวิธีแก้เขินหน่อยครับ
ดันนนนนน
ดรันพี่
ดันไป
ดัน55
ดันๆ++
เริ่มมีเนื้อหา รูป วิดีโอมาเเล้ว ชอบๆมันทำให้เห็นภาพเเละคิดตามได้
ขอบคุณค่า ดีทุกคลิปเลย ใครยังไม่ได้กกติดตามพลาดมาก
พรุ่งนี้เลยพี่
ผมต้องพูดหน้าเสาธงต่อหน้าเพื่อนๆนักเรียนทุกคน800 กว่าคนอ่ะ
เวลาคิดมาก หรือไม่ก็กลัวอะไรบางอย่าง ใจจะเต็นเร็วไม่หยุดเลย
เป็นคนสายตาสั้น เวลาได้แสดงอะไรต่อหน้าคนอื่นนี่ถอดแว่นค่ะ ช่วยได้เยอะเลยเพราะมองไม่เห็นอะไรเลย ภาพเบลอไปหมด ใครมีปัญหาทางสายตาลองได้นะคะ❤
ชอบค่ะ ทำคลิปเยอะๆนะค่ะ
ใช่ๆ
มือสั่นทำอะไรไม่ถูก ปกติแค่นี้ผมทำใด้สบายมาก แต่ดันหัวใจเต้นแรง มือสั่นหนัก แล้วเราก็ทำไม่ใด้ จากที่เคยผ่านมาสบายๆ แต่ดันกับกดดันหนัก มันเกี่ยวกับร่างกายเราไม่ปกติไหมครับ นอนน้อยมากเลย
มาแบบ พี่ณอน แต่นี้คนไทยพูดไทยชัด คอนเทนเดียวกันมั้ง 🙋
พึ่งมาเห็นชาแนลดีๆแบบนี้. น่าจะเจอตั้งนานแล้ว
ขอบคุณค่ะ🥶😍
ชอบครับ
พูดเก่งมากครับ
FC ครับ ชักวันผมจะได้เห็น เปิดหน้าของแอด
รอแสนซับครับ 55
ขอฮาวทูเก็บความลับคะคือเราเคยถูกเพื่อนหักหลังโดยนำคนที่เราชอบไปบอกคนอื่นว่าเราเขาคบกัน
ผมชอบการทำคลิปของพี่มากครับ อยากรู้วิธีการในการ ทำการเลือกสี การสร้างตัวการ์ตูน เพราะผมเป็นครู มีความสนใจการที่จะทำสื่อการสอนในรูปแบบนี้
ช่องพี่ดีสุดเลย เท่าที่หนูดูมา
หนูค่ะ..ทั้งไม่มั่งใจตัวเอง..ทั้งขี้อาย..ทั้งไม่กล้าแสดงออก...เห้อเริ่มเบื่อตัวเองคัฟๆ
ถ้าเป็นนักกีฬาตื่นเต้นตื่นสนามแล้วจะแก้ยังไงครับ แน่นอนคงไม่มีเวลาที่จะหลับตา ไปคิดไปจินตนาการถึงเรื่องโน้นเรื่องนี้ แต่เท่าที่ฟังก็น่าจะเป็นการหายใจที่ช้าลง และมีอย่างอื่นที่ช่วยได้อีกไหมครับ
ไม่เคยเป็นเเบบนี้เลยมีเเต่ตื่นเต้น 1.การไปหนองบัวลำภู 2.อารมณ์ดีตอนที่ไปอยู่ที่นั้น😅
ขอให้ทําคริปแบบนี้ไปนานฯน่ะครับ
ขอบคุณครับ เทคนิคดีๆชาแนลนี้ มีมาเรือยๆ
เวลาผมตื่นเต้นผมก็เกร็งตัวเองตลอดเลยอะเพราะกลัวสิ่งที่จะเกิดขึ้นกลัวอายกลัวขายหน้า แต่พอรู้จักช่องนี้ทำให้ผมรู้วิชาช่างแม่ง ทำให้ผมหายกลัวได้
ช่องดีดี
ขอบคุณครับ>
ดีค้าบ
ขอวิธีแก้เขินกับคนที่ชอบได้ไหมครับพอดีว่าเพื่อนมาหาแล้วไม่ได้เจอกันมา 4 ปีแล้วมันหน้าตาดีมากก็เลยใจสั่นนิดหน่อย😶
ถ้าตื่นเต้นจะใจสั่นไม่หยุดเลยค่ะ มีทางแก้มั้ยค่ะ
ชอบอ่า ได้พัฒนาตัวเอง
คือเป็นคนที่ร้องเพลงคนเดียวเสียงปกติมากร้องกับเพื่อนอะไรงี้ก็ปกติ
พอคนที่ไม่สนิทมาปากสั่นเสียงสั่น
เขิน ขี้อาย ทั้งๆที่เป็นคนบ้า5555
คริบพี่มีสระมากกเลยครับ
อยากให้ทำเป็น podcast ลงในแอพต่างๆอะครับ เช่น apple podcast, Spotify
ดันนน
ดรันพี่
บวกกก
Podcast มันควรจะนานๆไม่ใช่เหรอคะ
55555555 คลิปช่องนี้ส่วนใหญ่จะไม่ค่อยเกิน10นท.ด้วยซ้ำ
อันนี้ไม่ได้ว่าอะไรนะ
ขอ how to ทำยังไงให้เลิกบ่น 555+😂
ตื่นเต้นสุดของผมคือตอนแข่งวิ่งครับ🤣
มีวิธีทำให้หายเเอ๊คหายเก็กไหมครับ ปัจจุบันผมทำตัวปกติมากเเต่กับคนไม่สนิทก็จะนิ่งบางคนบอกว่าผมเเอ๊คอะ
เสียงเหมือนพี่เนมเลยค่ะ
ขอแก้เขินอายกน่อยนะคะ✌💕❤
จริง +1
วิธีที่ทำให้คนที่เกลียดเรากลับมาเป็นเหมือนเดิม100%มันพอมีมั้ยคับ?
พอดีผมเคยพยายามจะเข้าหาเพื่อนคนนึงที่ผมแอบชอบจนเขารำคาญ สรุปโดนเกลียดเลยปัจจุบันเขาก็ดีขึ้นนะคับ แต่เป็นแบบคุยงานคุยไรก็คุยแต่out timeจะเงียบใส่กันเลยอะคับ
ช่องนี้เป็นช่องที่มีไว้พัฒนาตัวเองจิงๆคับ #เป็นกำลังใจให้คับ
CrafertZ26 TH +ครับ
อันนี้เอาของผมไปใช้ดูนะครับพยายามคุยกับเขาดูยิ้มให้เขาบ่อยๆครับ
@@abcdefghijklmno3444 ไม่ได้ผลคับ คือ เขาก็หัวเราะอะไรปรกตินะคับ แต่ไม่ค่อยคุยเลย
ขอhow to สร้างความมั่นใจให้ตัวเองหน่อยครับ
กำลังจะตามมาครับ 55
ดันนนนนน
ดรันพี่
ใช่เลยยย
เคยออกไปพรีเซ้นท์งานหน้าชั้น ละอยู่ๆก็เกิดอาการตื่นเต้นพูดไรถูกๆผิดๆละพอรนมากขึ้นก็ดันปวดอึขึ้นมาเฉยเลย โดนครูถามว่าไม่ได้เตรียมมาใช่มั้ย เลยบอกว่าใช่เพื่อปัดๆจะได้ไม่ต้องพูดต่อแต่ที่ไหนได้โดนไม้เรียวฟาดตูดไป5ที
เสียงสั่นทุกครั้งเวลาสอบร้องเพลง กับเวลาปนะกวด😭😭
ทำให้คะแนนเบียวมากเลยค่ะ อยากเลิกตรงนี้ให้ได้ มันคงจะดีมากๆ
ให้คิดว่า เดี๋ยวมันก็ผ่านไปเเต่ห้ามคิดว่าเมื่อไรจะจบวะ ห้ามนะครับเพราะอาจทำไห้ผิดพลาดได้ ทำตัวสบาย ครับ
ผมมักทำสิ่งที่โง่มากต่อหน้าคนอื่นโดยไม่รู้ตัว😆คือผม อาย มากครับพี่
แต่ทำไม่ผมดื่มแล้วผมจะกล้าพูดกล้าแสดงออกพูดไหลลื่น แต่ในวงเหล้านะครับ
ขอ how to ทำยังไงให้ไม่อ่อนไหวง่าย..
ขอวิธีทำให้เราเป็นคนที่ไม่ตกหลุมรักใครง่ายหน่อยคะ
ขอบคุณพื้นที่ดีๆที่ให้ทุกๆคนมารวมตัวกันใต้คอมเม้นนี้หนูคิดว่าหนูตัดสินใจถูกแล้วที่จะมาบอกเล่าสิ่งที่ดีๆที่หนูเคยเป็นโรคแพนิกหรือโรคตื่นตระหนก เป็นโรควิตกกังวลประเภทหนึ่งที่เกิดจากระบบประสาทให้ทุกคนได้ฟังกันค่ะ
ตอนหนูเป็นวัยเรียนตอนนั้นทำให้เป็นโรคนี้ทุกคนก็ทราบกันแล้วว่าอาการแบบนี้คงไม่มีคนใดอยากเป็นเลย หนูรักษาด้วยการไปคลีนิคไปหาหมอซื้อยากินยาที่หมอคลีนิคให้มาลองมาหมดก็ไม่หายหนูก็เริ่มท้อแล้วค่ะเครียดมากๆ
มีวันหนึ่งหนูจะบอกว่าหนูโชคดีมากๆก็ว่าได้ วันนั้นหนูไปบ้านญาติที่ต่างจังหวัดทางภาคใต้ ช่วงวันหยุดปีใหม่ ญาติหนูเห็นว่าหนูเครียดจากโรคแพนิกและก็มาครบเลยค่ะทั้งอาการใจสั่น แน่นหน้าอก
หัวใจเต้นแรง
หายใจหอบ หายใจถี่
เหงื่อออกมาก เหงื่อแตก
ตัวสั่น
ปั่นป่วนในท้อง
วิงเวียน คล้ายจะเป็นลม
หวาดกลัว รู้สึกกลัวไปหมดทุกอย่าง
มือสั่น เท้าสั่น
ตัวชา ควบคุมตัวเองไม่ได้
ญาติก็เล่าให้ฟังว่ามีหมอสมุนไพรท่านหนึ่งที่รักษาคนป่วยหายมาหลายคนแล้ว เลยชวนหนูไปหาหมอบ้านท่านนั้น หนูบอกญาติว่าหนูท้อแล้วรักษามาหมดไม่ว่าจะไปคลีนิคกินยามาทุกอย่างจนท้อ
ญาติๆก็อยากให้หนูหายหนูก็เลยตัดสินใจไปหาหมอสมุนไพรท่านนั้น
พอญาติพาหนูไปหาหมอสมุนไพรท่านนั้นสิ่งแรกที่หนูเจอคือคนไปรักษากันมากต้องรอคิวกว่าจะได้เจอคุณหมอสมุนไพรก็บ่ายเกือบ5โมงเย็นแล้ว ท่าน ก็ ถาม อาการ หนู หนูก็เล่าให้ฟังว่าหนูเป็นโรคแพนิก และใจสั่น แน่นหน้าอก
หัวใจเต้นแรง
หายใจหอบ หายใจถี่
เหงื่อออกมาก เหงื่อแตก
ตัวสั่น
ปั่นป่วนในท้อง
วิงเวียน คล้ายจะเป็นลม
ค่ะ
หมอบ้านสมุนไพรท่านเลยจัดสมุนไพรแบบต้มเป็นสมุนไพรบ้านๆค่ะ
อาการที่หนูเล่าให้ท่านฟังนั้นท่านได้จัดสมุนไพรให้หนู3หม้อ 3,450บาทตอนนั้นถ้าจำไม่ผิด หนูก็เลยกล่าวขอบคุณท่านและขออนุญาตท่านว่าถ้าหากหนูหายจากสมุนไพรท่านหนูจะบอกเล่าให้คนอื่นๆที่ท้อแท้ในโรคต่างๆและขอเบอร์โทรท่านใว้เวลาใครขอหรือเวลาแนะนำคนอื่นๆหนูจะให้เบอร์ท่านไว้
ท่านเลยอนุญาตและอวยพรให้หนูหายไวๆ
พอหนูกลับมาบ้านเลยต้มสมุนไพรกิน
หม้อแรกต้มกินจนหมดรู้สึกว่าดีขึ้นโรคแพนิกเริ่มดีขึ้นพอหนูต้มหม้อที่2หมดกินต่อหม้อ3ยังไม่หมดอาการของหนูก็หายจริงๆสมคำเล่าลือหนูดีใจโทรไปขอบคุณและขออนุญาตเอาเบอร์ท่านมาลงใว้ในนี้เผื่อเป็นวิทยาทานให้กับเพื่อนๆคนอื่นๆนะค่ะ
ท่านก็อนุญาต ถ้าเพื่อนคนใหนอยากจะหายลองโทรไปปรึกษาเล่าอาการให้ท่านนะค่ะถ้าอยากหายเหมือนหนูโทรไปได้เลยค่ะเบอร์โทรหมอสมุนไพร0894654938โทรครั้งเดียวไม่มีคนรับสายลองโทรหลายๆครั้งนะค่ะท่านอาจจะไม่ว่างเพราะตอนที่ญาติหนูพาไปที่บ้านท่านคนป่วยไปรักษากับท่านเยอะมากค่ะ
ชอบอ่า
ช่องไว้สำหรับพัฒนาตัวเอง
ขอบคุณครับฝากติดตามด้วยนะครับผม
จริงงง
ผมนี่เจอทุกวันเลยครับทำงาน
ผมนี่ติดตามเลย แม่งดิสไลค์โคตรน้อย คริปก็ดี กำลังใจอีกหนึ่งคับ
ทำได้จริงครับ
พี่ครับสอนทำตัวการ์ตูนอะนิเมชั่นตัวนั้นหน่อยค้าบบ
มือสั่นเหมือนกันค่ะ
เวลาผมตื่นเต้นเเละเครียดจะมวลทองคับ
เคยพีเซนท์หน้าเวทีคนเยอะๆจะประหม่ามือสั่นจะแก้อาการตื่นเต้นคือ..มองไปไกลๆคิดว่าในห้องไม่มีคนเหมือนเราซ้อมอยู่คนเดียว..มันใช้ได้น่ะค่ะพีเซ้นท์ผ่านฉลุยได้รางวัลอันดับ 2 ด้วยน่ะค่ะ..ลองดูน้าา✌👍
แก้ยังไม่ได้ครับเวลาcheeperอยู่ข้างหลัง(hardcore)
จริงค่ะ😢😊😊😊
ດີ ຫຼາຍ
นี่คือไม่ได้เลย พรีเซ้นงานหน้าห้องรู้สึกตากระตุกหนักมาก ยิ่งไม่มั่นใจไปใหญ่ แถมพูดไม่ออกยิ่งพูดตากระตุกหนักกว่าเดิม5555
ตื่นเต้น เหยื่อซึม ท้องเสียแต่ไม่เสียขับ ถ่ายปกติจะแก้ไขอย่างไรดี หายใจลำบากด้วย
จิงครับผมประกวดร้องเพลงที่รร.ทีไรตื่นเต้นมือสั่นครับ
อยากได้วิธีเพิ่มเสน่ห์ในตัวเองค่ะ
รู้สึกกลัวมากและอายอยากออกไปจากตรงนั้น พอได้ออกไปจากตรงนั้นก็😅
ขอ วิทีชวนคุยหน่อยครับ fcจากลาว
เดี๋ยวลงคิวไว้ให้เลยครับ
คริบดีมากเลยค่ะถูกใจสิ่งนี้มากเลยค่ะ
วันศุกร์ขึ้นพูดหน้าเสาธง😭 เพราะเป็นคนที่ไม่กล้าแสดงออก(มั้ง)ตื่นเต้นมากแม่!!😂❤️
จริงสั่นมาก
นั่นแหละครับที่ผมรู้สึกไงครับ
จะไปแข่งวอลเลย์บอลค่ะ ทำไมใจสั่นบอกไม่ถูก ทั้งๆที่เคยเล่นในสนามมาแล้วค่ะ
ขอวิธีที่ทำให้ตื่นสายหน่อยครับ
รู้สึกกลัว กังวล เสียงสั่น ประหม่า ยากก้าวข้ามจุดนี้ไปให้ได้ค่ะ
ใช้ครับผมเจอแรงแดงปมตกใจหมด
เพลงประกอบชื่อไรครับ
แมรี่ เจน ช่วยได้
เหมือนพี่อ่านสิ่งที่เคยเกิดขึ้นมาก่อนเลยครับ🤔🤔
ค่อยยังชั่วขอบคุณคร่าาา
ใช้
รู้สึกลนตลอดเลยครับเวลามีคนมามองเราหรือเราคิดไปเองรึป่าว
พี่ทำไม ไมเหันทำคลิบ. ไห่มๆ รอ อยู่น่ครับ
ขอ how to กลัวเสียงดังหน่อยพี่ และไม่ชอบที่วุ่นวายมันจะทำอะไรไม่ถูก หรือเวลาโดนบังคับทำอะไรเร็วๆนี้คือจะทำอะไรไม่ถูกเลย 🥺🙏🙏🙏
ปัญหาข้อนี้จริงๆไม่น่าจะใช่เรื่องกลัวเสียงดังครับ แต่น่าจะเป็นเรื่องของการที่เรารับมือกับความกดดันได้ไม่เก่ง ถ้ามีโอกาสเดี๋ยวจะทำคลิปให้นะครับ