3 วิธีรับมืออาการแพนิค ด้วยตนเอง | เม้าท์กับหมิหมี EP.88
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 24 มิ.ย. 2021
- 3 วิธีรับมืออาการแพนิค ด้วยตนเอง
ในปัจจุบันพบคนเป็นโรคแพนิคมากขึ้น โรคแพนิค หรือโรคตื่นตระหนก เป็นความผิดปกติทางด้านจิตใจ เกิดได้จากหลายสาเหตุ อาจเกิดจากพันธุกรรม หรือพบเจอเหตุการณ์ที่เลวร้าย
โดยอาการ จะมีอาการหอบเหนื่อย แน่นหน้าอกเฉียบพลัน มือเย็นเท้าเย็น แขนขาชา วิงเวียนศีรษะ ปวดจุกท้อง รู้สึกเหมือนตนเองกำลังจะบ้า ควบคุมตัวเองไม่ได้ เหมือนกำลังจะตาย อาการจะเป็นเฉียบพลัน ประมาณ 10 นาที จากนั้นอาการจะค่อยๆลดลง 60 นาทีผ่านไป อาการจะค่อยๆดีขึ้น
พอไปตรวจที่โรงพยาบาล ทุกอย่างปกติหมด จะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคแพนิค วันนี้หมอหมีเลยจะมาบอกวิธีรับมือกับอาการโรคแพนิคครับ
1. ตั้งสติ ให้สติอยู่กับตัวเราเมื่อเริ่มมีอาการ
2. หายใจเข้าออก ลึกๆ ช้าๆ และกำหนดลมหายใจที่ท้อง หายใจท้องป่อง หายใจออกท้องยุบ
3. บอกตัวเอง ว่าอาการเป็นแค่ชั่วคราว สักพักก็หาย ไม่เสียชีวิต ไม่ตาย
ถูกใจคลิปนี้ อย่าลืม กดLike กดแชร์ กดSubscribe กดกระดิ่ง ติดตามช่อง "หมอหมีเม้าท์มอย" กันด้วยนะครับ
ติดตามผลงาน "หมอหมีเม้าท์มอย" ได้ที่
TH-cam : / หมอหมีเม้าท์มอย
Facebook : / mhomheetalks
IG : MhoMheeTalk
#หมอหมีเม้าท์มอย #หมอหมีมีคำตอบ #โรคแพนิค #อาการแพนิก #โรคตื่นตระหนก #รักษาแพนิค #แพนิก #panic @หมอหมี เม้าท์มอย - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
ใครมีปัญหาเรื่องสุขภาพ คอมเม้นต์ไว้ใต้คลิปได้เลย หมอหมีจะมาตอบทุกคำถามเลยครับ 😀
ชอบตกใจหรือสะดุ้งใจสั่น มือเท้าเย็น ชามือ หายใจไม่อิ่ม เหมือนจะตาย เป็นเวลาเดิมๆค่ะ เคยตรวจก็ปกติค่ะ
ผมกินยาแก้ใจสั้นเช้าเย็นและยากันชักครับหมอ
คุณหมอครับ
มีโรคที่เรียกว่า"คิดว่าตัวเองป่วย"หรือเปล่าครับ
@@user-vt7le5xt2r99 มีครับ
@@mhormee ขอบคุณครับคุณหมอ
1.ตั้งสติ
2.หายใจเข้า-ออก ช้าๆ
3.บอกตัวเองเสมอ เราเป็นแพนิค ไม่อันตรายเป็นชั่วคราว เดี๋ยวก็หายไม่ตาย
✌✌✌ สู้ๆ ขอบคุณนะคะหมอ
😀
😊
น่ากลัวมากตอนแพนิคมา
ขอบคุนนะคับ😔😔
รักษาหายไหมค่ะพี่
แพนิค
เวลาผมเป็น
ไม่ชอบยืนต่อคิวนานๆ
ไม่ชอบอยู่ในที่คนเยอะๆ
ไม่กล้าไปไหนไกลจากที่ที่รู้สึกว่าปลอดภัย
รู้สึกดีใจมาก นึกว่าตัวเองเป็นคนเดียวซะแล้ว55มักจะเป็นเวลาตอนจะเข้านอน นอนยังไงก็ไม่หลับรู้สึกเหมือนเราจะตายหรือเปล่าน้อ สักพักมือเท้าเย็นใจก็สั่น สักพักท้องไส้ปั่นป่วนจะอาเจียน พอเป็นมานานๆรู้สึกชินแล้ว แต่โรคนี้ไม่ทำให้คนตายกรอก แค่เราคิดไปเองทังนั้น😁แต่เดี๋ยวนี้หายแล้วครับ สู้ๆนะครับสำหรับคนที่กำลังเป็นโรคนี้อยู่😁✌🏽✌🏽✌🏽 เดี๋ยวมันก็หายครับ โรคนี้มักจะเป็นกับคนอายุยังน้อย ตั้งแต่15ถึง25
ทายอะไรหายคะทรมงานมากๆ
ใช่กลัวอะไรต่างๆมากมาย
เป็นเหมือนกันค่ะ ทั้งไทรอยด์เลือดจาง
เป็นเหมือนกันค่ะหลังจากท่ีไปทำmriสมองมา
เป็นเหมือนกันเลยจะเป็นตอนเข้านอน.เมื่อคืนต้องลุกขึ้นนั่งประมาณยี่สิบนาที.เพราะนอนราบไม่ได้เหมือนใจจะเต้นออกมาอยู่ข้างนอกเหมือนสติจะหลุดสมองหยุดคิดหยุดกลัวไม่ได้.ควบคุมความคิดตัวเองไม่ได้เลย.ทรมานมาก😭😭😭
🙂ชงยาหอมกินเมื่อเกิดอาการแพนิค ช่วยได้จริงๆค่ะ
ความ้ครียดสะสม
😀
หนูก็ชงยาหอมทานเหมือนกันเลย แต่ได้เป็นแบบนี้แล้วหัวใจก็เต้นไม่ปกติอีกเลย ไม่เข้าใจเลยทำไมต้องเกิดขึ้นด้วย 😢😢
ยาหอมอะไรค้ะบอกที
@@fgfb1373 ยาหอมทิพโอสถ หรือยี่ห้อที่บำรุงหัวใจค่ะ ที่ออกรสเย็นสุขุม ไม่ออกร้อนค่ะ
ผมยอมรับ ผมเป็นอีกคนและทรมานมากบอกใครไม่ได้ ผมขอแนะนำวิธีฉบับของผมเองเพื่อนๆจะทำตามแล้วอาจดีขึ้นได้ดังนี้ โดยไม่ต้องใช้ยา
1. อาบน้ำหรือเอาทั้งแขนแช่น้ำหรือด
เช็คตัว (ทำร่างการให้เย็นแต่อย่าเย็นมากอาจเป็นไข้แทรกซ้อนได้) ปล.ตอนผมมีอาการชอบนอนในห้องแอร์หรือในรถ
2. ให้คนที่สนิทหรือแฟนนวดหลัง แขน ขาให้
3. หากิจกรรมที่ใช้สมาธิมากๆทำเช่น ตัดเล็บ โกนหนวด ออกกำลังเบาๆ ปลูกต้นไม้ เป็นต้น
4. หาคนที่สนิทหรือรู้ใจคุยมีเรื่องอะไรระบายออกมาบ้างผมรู้พวกคุณชอบเก็บอารมณ์ไว้คนเดียว
5. ข้อสุดท้ายผมเห็นด้วยกับหมอที่ให้ตั้งสมาธิหายใจเข้าออกช้าๆ
#คิดไว้เสมอโรคนี้ไม่เป็นอันตรายใดๆ ในเมื่อเป็นแล้วก็ต้องศึกษาอยู่ร่วมกับโรคนี้ให้ได้ ขอให้เพื่อนๆ หายจากโรคนี้หรือดีขึ้นในต่อๆไปอย่าคิดมากและเก็บอารมณ์ไว้คนเดียวมันจะทำร้ายตัวคุณเอง
😀
ขอบคุณมากๆนะคะ
วีธีแบบนี้ดีมากครับ ขอบคุณมากครับ🙏😃🙏😀🙏😊
ใครที่เป็นอยู่บอกเลยว่าใช้ชีวิตลำบากมาก จะขับรถไปนู้นนี้ก็กลัวเป็นระหว่างทาง บางทีกลัวว่าถ้าไปเที่ยวกับเพื่อนก็กลัวจะไปเกิดอาการต่อหน้าคนเยอะๆ
เราชอบเป็นต่อหน้าคนเยอะๆค่ะควรทำยังไงคะ มันสั่นไปทั้งตัว😭
@@Imsinsayเหมือนกันค่ะ😢
เรานะจะเกิดขึ้นเวลาทำงาน
@@Imsinsayเหมือนกัน😢
เหมือนกันครับ ผมขายของ เวลาลูกค้า เข้าเยอะๆๆ ผมระแวง มือสั่นใจ สั่น ทุกวันนี้ ใช้ชีวิตแบบ
กลัว ไม่กล้าออกจากบ้าน
ตอนนี้ผมก็ยังเป็นอยุ่ เหตุการเริ่มแรกผมเป็นคนไม่ชอบกินข้าวเช้า วันแรกที่เริ่มเป็น ผมกินโค้กหมดไป1 ขวด และอีกซักพัก กินเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ ทั้งที่ยังไม่ได้กินข้าวเช้า จากนั้นรู้สึกแสบท้องปวดท้อง พอกินข้าวก็กินได้นิดเดียว จากนั้นเริ่มวิตกกังวล ว่าร่างการเราเป็นอะไร กลัวจะเป็นโรคร้ายเช้าวันต่อมาตื่นขึ้นมาไจสั่นเป็นเหนื่อยๆข้าวทั้งวันกินไม่ถึง10ช้อน กินข้าวไม่ได้ติดต่อกันเป็นเวลาสสามวัน ตอนนั้นยอมรับเลยว่ากลัวตายมากพึ่งจะอายุ22คิดใจว่านี้กูจะตายแล้วหลอ พอคืนที่สาม สดุ่งตื่น4-5ครังต่อคืน หายใจไม่ค่อยอิ่ม พอตื่นขึ้นมาก็มีอาการสั่นเหมือนเดิมวันทั้งวันข้าวก็ไม่หิว แต่ถ้าบังคับกินก็กินได้แต่กินได้ไม่เยอะ แล้ววันถัดไปก็นั่งดูยูทุปว่าเราเป็นอะไร เท่านั้นแหละ อ้อเท่านั้นแหละนี้มันอาการกดไหลย้อน+แพนิค พอเรารู้ว่าเราเป็นอะไรจากนั้นเริ่มปรับตัวตามคุณหมอบอกบอก เป็นคนมีวินัยไนการกิน ผมใช้เวลารักษาตัวเอง1อาทิตย์เต็ม ตอนนี้เหลือแค่อาการกดไหลย้อนที่มาเป็นบางครั้งและแพนิคที่มีบางวัน รู้สึกร่างกายมีชีวิตชีวาเหมือนเดิม สุดท้ายแล้วไม่ว่าจะเป็นโรคอะไร ถ้ามีอาการแพนิคเข้ามาร่วมด้วย มันจะทำไห้ร่างการเราอ่อนแอมาก
ขอบคุณคะหมอ
ฟังคลิปนี้แล้วร้องไห้เลยค่ะ
ไม่รุวว่าตัวเองเป็นอรัย...ชอบคิดมากกังวลทุกชอบเอาคำพูดของคนเอาไปคิด..คิดแล้วไปฝัน..ฝันแล้วนอนไม่หลับโดยเฉพาะเรื่องสุขภาพ..จนบางครั้งคิดจนใจสั่นมือขาชาไปหมดท้องใส้ปั่นป่วนกลัวทุกอย่างยิ่งคิดอาการก้ยิ่งหนักใจยิ่งสั่นสองเดือนล่ะไปกล้าไปไหนคนเดียวยุวเดียวไม่ได้ทำอะไรคิดมากไปหมดคิดจนเก็บไปฝัน...ทรมานมากค่ะ
ฟังแล้วชอบคะ
ความคุณค่ะคุณหมอ มีอาการแบบนี้ตลอดค่ะ
ทรมานจิงครับแต่ไม่อันตรายถึงชีวิต สำหรับใครที่เป็นอยู่เวลามีอาการให้บอกกับตัวเองว่าเราแค่เป็นแพนิคเดียวก็หายไม่อันตราย ทำใจดีๆหายใจเข้าออกลึกๆ ลองทำแบบนี้ดูครับเวลามีอาการ เพราะผมก็เคยเป็น หายโดยที่ไม่ใช้ยา
เป็นนานไหมคะ
ใช่ค่ะทรมานมาก เป็นอยู่ค่ะ
มันทรมานมากจริงๆ ใจสั่นตลอด นอนไม่หลับ
ผมชอบมีอาการตื่นเต้น ใจสั่น มือเย็น เหมือนคนจะเป็นลม ทุกครั้งที่ตอนอบรมตอนเช้า เหมือนอยากให้เวลาผ่านไปเร็วๆครับ
เป็นค่ะเพราะเครียดสะสม
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
😀
อาการของแพนิคก็คือ ใจสั่น แน่นหน้าอก หายใจไม่ออก ตัวสั่น เหงื่อยแตก ซึ่งอาการเหล่านี้คล้ายกับอาการของโรคหัวใจขาดเลือดเลยครับ และส่วนมากจะเกิดอาการในตอนเย็นและกลางคืนซึ่งอาการจะรุนแรงในครั้งแรกของชีวิต เพราะผู้ที่ป่วยไม่เคยประสบกับอาการแพนิคมาก่อน ทำให้รู้สึกกังวลและตื่นตระหนกอย่างรุนแรงมากเป็นพิเศษ เพราะคิดว่าตัวเองนั้นกำลังจะเป็นโรคหัวใจ แต่พอไปตรวจร่างกายที่โรงพยาบาลกลับไม่พบสิ่งผิดปกติใดๆเลย จนทำให้อาการของผู้ป่วยกลับหายเป็นปริดทิ้ง แต่บางรายอาการดีขึ้นแต่ยังไม่หายขาด โดยเฉพาะตอนเข้านอนกลางคืน ผู้ป่วยบางรายจะไม่กล้านอนกลางคืน เพราะจะนึกถึงตอนเกิดอาการที่เคยเป็นก่อนหน้านั้น ทำให้เกิดอาการสะดุ้งตื่นขณะนอนหลับ จนทำให้อาการแพนิคกลับมาอีกครั้ง แต่ครั้งต่อไปจะไม่รุนแรงเหมือนครั้งก่อนแน่นอนครับ เพราะผู้ป่วยจะเริ่มเรียนรู้ได้ว่าอาการแพนิคนั้นไม่อันตรายถึงชีวิต แล้วอาการแพนิคก็จะค่อยๆดีขึ้นตามลำดับครับ
ตอนนี้เป็นอยู่ค่ะ สะดุ้งตื่นที่ไรรู้สึกกลัวความมืดเวลาปิดไฟนอน นี้เปิดไฟนอนมาอาทิตย์นึงแล้ว🥹 สะดุ้งตื่นมาทีไรเหงื่อออกเล็กน้อยเดินวนไปวนมา ไม่กล้าอยู่เงียบๆ ทุกวันนี้ไม่กล้าหลับก่อนเวลาเลย ต้องให้มันหลับไปเองไม่รู้ตัว เห้อรู้สึกทรมารเหมือนกัน😮💨
หนูเป็นอยู่ค่ะตอนนี้ ตอนนี้กำลังรักษาอยู่ค่ะ
ผมก็เป็นอาการนี้เลย ใจสั่น ใจเต้นเร็ว มือสั่น เลย 1669 มารับ พอไปถึงโรงพยาบาล หมอตรวจแล้วไม่เจออะไร
ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตดูครับ เพราะสาเหตุอาการแพนิคแต่ละคนไม่เหมือนกันครับ บางคนเป็นแพนิคเพราะเป็นกรดไหลย้อนบ้าง เจ็บซี่โครงบ้าง อาหารไม่ย่อยบ้าง เครียดบ้าง บรรเทาอาการได้ เช่น 1. ตั้งสติปลอบใจตัวเองเมื่อมีอาการ ว่าไม่อันตรายถึงชีวิตครับ 2.การทำกิจกรรมให้รู้สึกผ่อนคลายครับ วิธีป้องกันอาการแพนิค เช่น 1.งดเครื่องดื่มหรือจำกัดปริมาณอาหารที่มีสารกระตุ้น เช่น กาแฟ เครื่อนดื่มที่มีกาเฟอีน 2.ออกกำลังกาย 3.รักษาสุขภาพให้แข็งแรง เพราะอาการแพนิคมักจะแสดงอาการตอนที่ร่างกายเราอ่อนแอครับ
เป็นอยู่เหมือนกันค่ะ เป็นๆหาย ทรมานมากค่ะ
เป็นอยู่ครับ เป็นมา2-3ปีได้แล้วครับ ปัจจุบันนานๆเป็นทีนึง ช่วงแรกๆเป็นเกือบทุกอาทิตย์เลย ไปโรงพยาบาลกี่รอบ ปกติทุกรอบ วัดคลื่นหัวใจก็ปกติ ทุกอย่างปกติดี จนหลังๆมา พยายามบังคับตัวเองอยู่ตลอด ปัจจุบันอาการดีขึ้นตามลำดับ ยังมีเป็นอยู่บ้างแต่น้อยมากๆ ปีที่แล้วทั้งปี เป็นประมาณ3-4ครั้งได้ ปีนี้มาเป็น2-3ครั้ง ใครที่เป็นหนักอยู่ ขอให้ตั้งสติแล้วสู้กับมันไปให้ได้นะครับ เป็นกำลังใจให้ทุกๆคนนะครับ
เป็น มา ตั้งแต่ เริ่ม โควิทค่ะ ปีๆเป็น 3-4 ครั้ง อาการ ทรมานแต่พอทนได้ กัดฟัน สู้ มันมาได้เองมันต้องไปเองได้
@@user-jx7cb2xr9c สู้ๆครับ ตอนนี้ผมน่าจะหายแล้ว ปีนี้ทั้งปีไม่มีอาการเลยครับ สู้ๆนะครับ เอาชนะความคิดตัวเองให้ได้ ยังไงก็ทำได้อยู่แล้วเชื่อผม
@@lataez1620 ขอบคุณ มากๆ ค่ะ เชื่อ ว่าวันหนึ่งมันต้องผ่านความกลัวต่างๆไปได้
@@lataez1620 อ่านแล้วรู้สึกดีมากค่ะ ขอบคุณค่ะ
เราเพิ่งจะเริ่มเป็นมันทรมานมาก เสียงานด้วย😢
ขอบคุณมากๆนะคะคุณหมอ
😀
ขอบคุณมากครับ
😀
เวลาป่วยชอบมีอาการแพนิคค่ะ ส่วนมากจะเป็นตอนโรคกระเพาะ ปวดท้องคลื่นไส้ หนักมากๆอาเจียนเลย แล้วก็จิตตก เหงือแตกใจสั่น ปากมือชา กลัวจะตาย
เหมือนกันเลยคะ
🙏ขอบคุณครับ คุณหมอ
😀
คุณหมอแนะนำดีมากๆ ครับ
😀
มีอาการกังวลเกินเหตุค่ะ กังวลกับทุกเรื่องเลยค่ะ เวลากังวลมีอาการเกร็งค่ะ มือเท้าเย็น หายใจหอบเหนื่อยแน่นน่าอก รู้สึกไม่สามารถอยู่นิ่งๆได้เลยค่ะ อย่างเช่นช่วงโควิดหนูไม่สามารถออกไปไหนได้เลย แค่มีคนพูดว่าจะพาออกไปข้างนอกหนูก็มีอาการดังกล่าวที่พูดมา จนไม่มีสมาธิทำอะไรเลยค่ะใช่โรคแพนิคไหมคะ 😂😂😂
เมื่อก่อนผมสติแตกมาก เพราะคิดว่าผมเป็นโรคประหลาดนี้แค่คนเดียว แต่ตอนนี้รู้สึกโล่งใจมากที่มีคนเป็นแบบนี้กันเยอะมาก เมื่อก่อนผมเป็นแต่ล้ะที สติแตกสุดๆ หวาดละแวงไม่กล้าอยู่คนเดียว แต่ตอนนี้เข้าใจแล้วว่า ก็แค่อาการผิดปกติของสมอง มันจะเป็นก็เรื่องของมันไม่เกี่ยวกับเรา คนอื่นเขาเป็นกันตั่งเยอะแยะ
คนเปนเยอะเหมือนกันน่ะค่ะ เราเปนตอนนนานมาแล้วจะบอกเลยว่าสำหรับเรามันคือโรคเวรกรรมเลยก็ว่าได้มันกลัวสั่นเหมือนจะตายจะร้องไห้ชีวิตไม่มีความสุขเลย มาพร้อมกับอาการท้องไส้ไม่ดีค้ะ แต่ถ้าลำไส้เราทำงานดีขึ้นร่างกายและสมองเราก็ดีขึ้นค่ะ ตอนนี้เราเริ่มมีอาการบ้างแล้วเพราะติดโควิดกักตัวที่บ้านได้แต่ดูโทรสัพทำงานบ้านบ้างแต่ถ้าวันใหนท้องอืดลำไส้ไม่ดีอาการก็เหมือนจะเปนอีกและไม่ยากยุคนเดวเลยรุ้สึกกลัว เราไปอ่านเจอการทานอาหารเสริมพวกไบโอติกที่บอกช่วยเกี่ยวกับโรคนี้ไม่รุ้มันจริงไม๊ที่หนุ่มกรรชัยใช้อยุ่แพงนิดๆแต่ถ้าหายเราก็อยากชื้อมากินดูเพราะโรคนี้มันทรมานมากไม่มีความสุขในชีวิตเลย
มีอาการแบบที่คุณหมอพูดทุกอย่างคะ จากเครียดและท้องผูก
ขอบพระคุณครับ.
😀
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำ
😀
ทรมานกับมันมากเลยค่ะ นิดๆหน่อยๆก็เครียด ตื่นมาก็เครียดเลย ต้องกินยาก่อนออกไปทำงานทุกที
เวลาเป็นรู้สึกหัวใจเต็มแรง บางครั้งเลือดกำเดาไหลด้วย เป็นตอนอายุ30 ครับเป็นมา2ปีแล้ว หาหมอตรวจทุกอย่างสุขภาพปกติ สุดท้ายจบที่จิตแพทย์ รับษาเป็นๆหายๆ มักจะกลับมาเวลาเครียดต่อเนื่อง ช่วงโควิดรอบนี้อาการกลับมาอีกรอบหาวิธีรักษาเองครับ
ขอบคุณครับคำแนะนำดีๆ
😀
ของผมจะเป็นเวลา ต้องทำไรสำคัญๆ หรือเวลาเจอสังคมใหม่ๆ อย่างตอนนี้ กำลังเข้ามหาลัย ก็จะเป็น มีอาการประหม่า ใจเต้นแรง เหงื่อแตก แต่พอผ่านแบบนี้ไปทุกครั้ง จนปรับตัวได้ ก็จะหายไป ผมเป็นคนแพนิคกับเรื่องที่แบบต้องไปเจอใหม่ หรือเวลาจะพรีเซ้นงาน หรือพูด หรือเวลาต้องทำกิจกรรมแบบกลุ่มใหญ่ แต่พอมีอาการลองใช้วิธีคุณหมอดู บวกกับกินยาหอม จะลดอาการได้ครับ
เหมือนจะควบคุมตัวเองไม่ได้ค่ะ ชอบคิด
ผมเป็นครับหอบเหนื่อยหายใจไม่อิ่มมือเท่าซาแน่นหน้าอกแน่นท้อง ไปตรวจที่โรงบาลเจาะเลือดตรวจแล้วก็ไม่มีอะไรปกติหมดทุกอย่าง อีกอย่าผมเป็นคนคิดมากด้วยครับ อยากหายแล้วครับหมอทรมานมากครับหมอ ทำยังไงก็ไม่หายผมสู้มาตลอดไม่หายซักที่
เป็นมาจะ3ปีแล้ว ทรมานมากๆ
ขอบคุณ, คุณหมอค่ะ
😀
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอหมี
😀
เป็นอาการที่คล้ายกับโรคนี้มานานหลายปี เจ็บแน่นหน้าอกอยู่เรื่อยๆ เคยไปหาหมอเพื่อตรวจหัวใจก็ไม่เจออะไรผิดปกติ อาการอื่นที่มีร่วมด้วยก็ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตมากๆ กำลังตัดสินใจจะไปพบหมอเพื่อยืนยันให้ชัดเจนอีกทีและรักษา ทุกวันนี้ทรมานมากค่ะ 🥲
ฟังแล้ว สบายใจเลย รู้ทันมันแล้ว ขอบคุณหมอมาก
😀
ขอบคุณครับคุณหมอหมี🙏🙏
😀
เวลาเป็นเหมือนจะหายใจไม่ทั่วท้อง เหมือนจะหายใจไม่ได้ กลัวไปหมด กลัวจะตาย กลัวจะหายไม่ออก
ตอนนี้เป็นแพนิคยุ่ค่ะเป็นมาจะเข้า 2 ปีแล้วค่ะกินยาตลอดแต่ก้ยังไม่หายสักที ถ้ามีความเคลียดก็จะเกิดขึ้นเลยค่ะรู้สึกใจสั่น เท้าชา มือชา ใจหวิวๆ เดินโครงเครง วินเวียน ศรีษะคลายจะเป็นลมเลยค่ะแต่ก็พยายามตั้งสติบ้างก็ทำได้ค่ะ แต่บ้างครั้งก็ทำไม่ได้ค่ะอยากหายค่ะ มันทรมารค่ะต่อการทำงานค่ะ 😔
ไปหาหมอจิตเวชรักษาหายค่ะ
เป็นเหมือนกันครับ
ขอบคุณครับ
😀
อายุ 41 เป็นครั้งแรก ชาจากอกไปแขนสองข้าง หนาว สั่น ปลายมือ ปลายเท้า เย็น สักพักใหญ่ เหงื่ออกมากชุ่มไปทั้งหัวเลยค่ะ หลังเหงื่อออกดีขึ้นค่ะ แต่เป็นถี่ขึ้น จนครั้งที่4 ไปหาหมอนอน ICU ดูอาการ ติดคลื่นไฟฟ้าหัวใจ เอกซเรย์ อัลตร้าซาวน์ แต่หมอบอกว่าอาการปกติทุกอย่าง ทั้งที่เรารู้สึกใจสั่นค่ะ สรุปรับยามาทานแล้วก็เป็นอีกค่ะ ใจเต้นเร็วจนคิดว่าตัวเองต้องตายแน่กบัยไปนอน ICU อีกครั้ง หมอบอกเหมือนเดิม งงมากค่ะ แต่ทำไมเราแทบตายคะ
เวลาผมคิดมาก หรือมีอะไรสักอย่างในใจ เหงื่อมันจะออก มือ เท้า เยอะมาก ใจสั่น เต้นรัวๆ จู่ๆก็คิดถึงเรื่องที่ผ่านมา เรื่องที่น่าอาย เรื่องที่ทำผิด เรื่องที่เป็นจุดอ่อนของเรา อาการต่างๆ จะมาแบบผมตัวสั่นเลย เหงื่อออก มือเท้า เยอะมาก ความมั่นใจในตัวเอง หายเกลี้ยง กลุ้มใจชิบเป๊งเลย ไม่รู้จะทำไง อายุจะ30 แล้ว แต่ร่างกายผมเหมือนเด็ก 19-20 จะทำอะไรก็ไม่กล้า เลิกงานมาก็ไม่คิดจะอยากไปไหนเลย ไม่อยากอยู่ในสังคม ที่มีคนมากๆ ไม่กล้าไปนั่งกินอาหารตามร้านไหนเลย เรากินช้ามาก อิ่มง่าย ความอยากอาหารมันหายไป พอเวลามีอาการ ปมด้อยเยอะก็แบบนี้แหละ ทำไงได้ล่ะ พยายามทำให้คนอื่นยอมรับ แต่มันก็ไม่ใช่ทางเลือกที่ดี เพราะสุดท้าย ก็ไม่มีใคร ยอมรับเราจริงๆ.😞
เป็นมา5เดือนแล้วค่ะ ตอนหนักมากๆหัวใจเต้น200/ต่อนาที
สาระดีมากค่ะขอบคุณค่ะ
😀
ขอบคุณมากๆครับ❤❤🙏🙏
😀
ทำทุกอย่าง สุดท้ายจบลงที่ น้ำตาไหลอัตโนมัติ 55555555 /รักษาซึมเศร้า แพนิค นาโครเลบซี่มาสองปีกว่าแล้ว 😂
มีอาการมา2เดือนแล้วค่ะ ชอบเป็นตอนจะนอน นอนไม่หลับ
เหมือนกันเลยค่ะชอบเป็นตอนกลางคืนนอนหลับๆตื่นๆตื่นบ่อยมากคะขอเป็นกําลังใจให้ค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอที่แนะนำค่ะ
😀
โรคนี้เริ่มเป็นตอนเราควมคุมความโกรธความเสียใจไม่ได้ พยายามใจเย็นๆ จะเปนทุก หัวใจเต้นเร็ว ใจสั่น เหมือนเวลาตกใจอะไรมากๆ แต่เเป๊บเดวก้หายเป็นหายๆ
ใช่เลยค่ะ พอโกรธหรือเครียด อาการมาเลย ต้องนั่งตั้งสติ หายใจเข้าออกช้าๆถึงดีขึ้น
เราเหนื่อยและทรมานมากกับอาการนี้
ตอนเป็นเหมือนจะตายเลยอ่ะ ใจสั่น บ้านหมุน ร้อนๆหนาวๆ วูบๆวาบๆเหมือนจะเป็นลมจะหมดสติ หายใจไม่อิ่มเหมือนเรากำลังจะตาย ซึ่งเราไม่รู้ว่าเป็นโรคอะไร มักจะเป็นตอนนอน ตอนอยู่คนเดียว ตอนที่คิดอะไรซ้ำๆ แล้วมันก็เข้าสิงเลยจ้ะ เริ่มด้วยใจสั่นมาก่อน
เป็นเหมือนกันเลยค่ะ😭
เหมือนกันเลย คิดไรซ้ำๆๆจะเป้น
เปนคล้ายๆๆกันเลยค่ะแต่มีอาการมึนหัวปวดเบ้าตาเพิ่มาค่ะที่เหลือเปนเหมือนกันหมดเลยค่ะ
@@user-xh2hd1cr7f อันนี้น่าจะเป็นเรื้อรังรึเปล่าคะ แบบเป็นทั้งวัน แต่เราเป็นระยะสั้นๆไม่ได้เป็นทุกวัน
ขอบคุณคุณหมอกมากที่แนะนำครับ
😀
ดีขึ้นจริงครับ
😀
มีอาการแบบนี้เลยคะ ขอบคุณนะคะคุณหมอ ที่มาแบ่งความรู้และวิธีการ 👍🙏
😀
ชอบ ความรู้ดีๆมากๆครับพี่หมอหมี ดีจังเลยครับกำลังหาข้อมูลอยู่พอดีครับ
😀
ขอบคุณมากค่ะตอนเป็นทรมารมากค่ะ
หายไวๆครับ
ชอบเป็นเวลาก่อนนอนค่ะ
เหมือนกันเลยครับ นอนต่อไม่ได้ ถึงกับต้องลุกมานั่งสงบสติอารมณ์เป็น ชม. เลยครับ
เราต้องไม่ตาย ก่อนหน้านี้มีอาการครบทุกอย่างจนท้อละ แต่ตอนนี้เราต้องสู้กันซักตั้งนึงละแพนิค😤
เป็นแพนิกเหมือนกันครับ แต่รับการรักษากับจิตแพทย์ คนเป็นแพนิก มีสาเหตุเกิดจากสารเคมีในสมองแปรปรวน หมอจะรักษาด้วยการให้ทานยาปรับสารเคมีในสมองให้มีระดับเหมือนคนปกติ ยาดีมากครับ มีจิตแพทย์ที่เป็นหมอเฉพาะทางรักษาโรคแพนิค ลองดูครับ
กินยามา15ปีแล้วแพนิคไท่ค่อยเปนแต่พอกยุดยาจะมีอาการมาทำยังงัยอยากหยุดยานะ
ไม่เข้าใจแฟนมา 1 ปีเต็ม ทะเลาะกันตลอด คลิปนี้ทำให้เข้าใจแฟนมากขึ้น จะรักษาเค้าโดยการไม่ใช้ยาเวลาเป็นให้ได้คะ ❤️ ขอให้ทุกคนดีขึ้นหายดีนะคะ
😀
สวัสดีครับคุณหมอ🙏🙋🙍😊
😀
เหมือนจะเป็นเลยค่ะคุนหมอ ตอนนี้ได้กินยาเเก้ใจสั่นไว้ค่ะ
โรคนี้ขี้กลัว พอเคยเป็นแล้ว ก็จะกลัวและกังวลว่ามันจะเกิดอีก เพราะเวลามันกำเริบมันทรมานมากจริงๆนะคะ เหมือนจะตาย หายใจไม่ออกใจสั่น เหงื่อแตก มือเท้าชา นอนไม่หลับ ในหวาม เหงื่อออกแต่รู้สึกหนาว มันน่ากลัว
พอหาหมอจิตแพทย์ รับยามากิน หายมาได้พักนึง (ซึ่งก็รู้อยู่แล้วว่าไม่หายขาด) พอร่างกายเรามีอาการใกล้เคียงกับโรคนั้นนิดๆหน่อยๆก็จะกลัวละจ้าาา จูนคลื่นติดไวมากกกก 🥺🤣🤣
สู้ๆนะคับ เป็นกำลังใจไห้ทุกคนผ่านโรคแพนิคไปไห้ได้คับ
😀
ชอบเสียงคุณหมอมาก ฟังสบาย
😀
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำค่ะคุณหมอ🙏
😀
เป็นคนนึงที่เป็นแพนิคค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ ขอให้คุณหมอเจริญในหน้าที่การงานนะคะ
😀
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ ช่วงที่กำเริบทำแล้วดีขึ้นมากๆค่ะ แล้วสามารถหายเองได้จากการกำหนดลมหายใจ
😀
กราบสาธุอนุโมทนาบุญเจ้าคะ
😀
สวัสดียามสายๆครับคุณหมอ ขอบคุณมากครับ
😀
ทรมาณมากครับ อย่าระบายแต่กลัวคนที่บ้านเครียด
อันนี้คือเหมือนกันเลยคับกว่าคนที่บ้านเครียด
แนะนําให้กินน้ำขิงคะหนูเป็นมา 8 ปีแล้วเป็นทุกวันเลยทรมาณมากเหมือนกันเลยคะแต่พอกินน้ำขิงมาได่1เดือนหายใจโล่งขึ้นทุกวันเลยคะแนะนํากินทุกวันก่อนอาหารเช้านะคะขอให้โชคดีนะคะ🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@@zarzar5875 ตอนนี้อาการเป็นอย่างไรบ้างคะ
I am from India sir.. you are the best doctor in the Asia you explain very well 🙏
😀
ขอบคุณค่ะ
😀
ชอบเป็นกลางคืนเหมือนกันค่ะ
ใช่ค้าบเหมือนกันเลย...
เป็นอยู่ค่ะ หายใจลึกๆไม่ได้ด้วย เหมือนสุดอยู่แค่นั้น🥺
เป็นอยู่เหมือนกันเลยค่ะตอนนี้รู้หายใจไม่อิ่ม..จุกคอ..เหมือนจะตายเลยค่ะ..ทรมานมาก😢
ตรงมากครับ เป็นมาหลายครั้งไปหาหมอ ไปพบแพทย์ ตรวจร่างกาย ก็ปกติครับ ขอบคุณความรู้ดีไปครับ 🙏
😀
ผมเป้นตลอดเวลาเลยอะใจสั่นกลัว
กำลังเป็นเลยค่ะ
ใช่อย่างมี่หมอพูดทุกอย่างเลยครับ เป็นครั้งแรก ใจเต้นแรงแบบจะทะลุอก เหงื่อท่วม มือไม้สั่นแขนขาอ่อนแรง นั่งพัก10นาทีไม่ดีขึ้น เป็นหวิวๆตัวลอยๆ และคิดว่าเหมือนตัวเองจะตาย ตกใจมากครับ พยายามควบคุมตัวเองแต่ทำไม่ได้ เป็นมาหลายเดือนแล้วครับ ต้องทำให้ตัวเย็น เช่นอาบน้ำ เป่าพัดลมแรงๆ นั่งพัก นอนพัก กว่าอาการจะลงต้อง พักใหญ่ๆอาการค่อนข้างน่ากลัว (เกิดจากความเครียดที่สะสมมาหลายเดือน จากช่วงโควิด ขาดรายได้เลยเครียดมาก )ไปตรวจที่ รพ หมอบอกปกติ ทั้งความดัน135/81 น้ำตาลปกติ คลื่นไฟฟ้าหัวใจปกติ เจาะเลือดไทรอยด์ปกติ หมอบอกให้ลดเครียดแต่ทำได้ยากจริงๆครับยุคนี้ จนผ่านมา7-8เดือน ตอนนี้ความดัน159/90ปวดตึงคอและขมับมาสองสัปดาแล้ว อาการเหมือนไม่สดชื่นคงเป็นความดันสูงแล้วล่ะ แต่ยังไม่ไป รพ เลยมาเล่าสู่กันฟัง ใครมีความเครียดสะสมนานๆ ไม่ดีนะครับอาจเป็นเหมือนผม อย่าเครียดนานๆ
เป็นแพนนิคช่วงติดโควิด นึกว่าจะตาย อาการแน่นอก หายใจไม่ออก มือเท้าเย็น ใจหวิวมากนึกว่าจะวันสุดท้ายของชีวิต ตกใจมาก ตอนแรกนึกว่าอาหารติดคอเพราะเป็นขณะกำลังทานข้าวอยู่ แต่พอตั้งสติค่อยๆ หายใจ หายาขยายหลอดลม ขยายโพรงจมูก มากิน นั่งดมยาดมดีขึ้น ไปหาหมอเช็ค ร่างกายปกติ ตอนแรกนึกว่าโควิดลงปอดเพราะตั้งแต่มีอาการรู้สึกเหนื่อย หายใจไม่เต็มที่เลย (คิดว่าคงอุทานไปเองมากกว่า ) ทุกวันนี้จะ 1 ปีแล้วแต่ไม่ดีขึ้น ถ้าคิดเมื่อไหร่จะมีอาการ พยายามกินคำเล็ก เคี้ยวอาหารนานมาก เพราะกลัวติดคอ สรุป โรคนี้ส่งผลต่อจิตใจมาก
ขอบคุณหมอมากครับ ตรงประเด็นมาก ตอนไปฉีดวัคซีน พอฉีดเสร็จผมแน่นหน้าอกเพียงเพราะวิตกกังวลว่าตัวเองจะตาย อีก 1 นาทีตั้งสติ หายเลยครับ
👍
ผมเปนอยู่ครับ จะลองทำตามครับ🙏🙏🙏
👍
ผมเริ่มเป็นช่วง ตกงาน โควิด สงสัยจะเครียดสะสม ตรงกับที่คุณหมออธิบายหมดเลย ไปรพ.ตรวจก็ปกติทุกอย่าง ต้องฝึกจิตใจล่ะครับ ทรมาณเวลาเป็น หายใจไม่ทันเหมือนจะตาย ขอบคุณคุณหมอมากๆครับผม
ขอให้หายไวๆครับ
หนูเพิ่งเป็นยังไม่ครบปี แล้วดันเป็นมากตอนไปหาหมอและไป รพ. ค่ะ อาการจะมาแบบจัดเต็มเลย ตอนรักษาคลินิค หมอเข้าใจก็ให้หนูรับยาอย่างเดียว ถ้าวันไหนคนน้อยไม่ต้องรอคิวค่อยคุยกัน ทีนี้หนูจะย้ายมารักษา รพ. ต้องรอหมอนานมากๆๆๆๆๆๆๆ ตอนแรกแพนิคก็เริ่มจากน้อยๆจนมากขึ้นๆเหมือนจะตายเหมือนหมอบอกในคลิปเลยค่ะ ทรมานมาก ถอดหน้ากากอนามัยก็ไม่ได้ เลยตัดสินใจไปบอกพยาบาลหน้าห้องว่าแพนิคไม่ไหวแล้ว แทนที่พยาบาลหรือเจ้าหน้าที่จะเข้าใจ แนะนำ ช่วยเหลือ กลับไม่มีเลยค่ะ แถมดุด้วยว่าต้องตามคิว คือหนูเข้าใจว่าต้องตามคิว แต่ตอนนั้นหนูต้องการความช่วยเหลืออะไรก็ได้ให้อาการบรรเทา คุยอยู่พักหนึ่งเขาก็ยอมเช็คชื่อให้ ปรากฎว่ามาครั้งแรก ยังไม่ได้พบหมอ ต้องนัดก่อน แล้วเขาก็เขียนใบนัดให้ พอหนูหลุดออกมาจากสถานการณ์นั้นได้ อาการแพนิคหายเลยค่ะ แต่หนูคิดถึงพยาบาลที่ไม่ให้ความช่วยเหลือใดๆเลยแถมดุด้วย หนูก็เลยยิ่งกลัวการไป รพ. มากขึ้นจนตอนนี้สภาพจิตใจค่อนข้างแย่ค่ะ... วันนั้นโทรหาใครก็ร้องไห้ เพราะมันทรมาน กลัว ไม่มีใครช่วยเหลือ และกังวลกับการไป รพ. ครั้งต่อไป หนูคิดว่าแผนกจิตเวชน่าจะมีพยาบาลคอยช่วยเหลือนะคะแต่อย่างว่า... รพ.ที่ไทยก็เป็นแบบนี้ พยาบาลจะดุๆ และคนก็เยอะทำให้หนูเครียดและกังวล เขาเขียนชื่อแผนกจิตเวชว่าสุขใจนะคะ แต่หนูไป หนูไม่มีความสุขใจใดๆเลย แทบจะโทรสายปรึกษาปัญหาสุขภาพจิต...
เข้าใจเลยคะ 🥺✌️
ใช่ทุกอย่างที่หมอหมีพูด หายใจไม่ออก ใจสั่น ตัวสั่น ไปทั้งตัว เหมือนจะตาย
เป็นมาเกือบ3ปีแล้วค่ะ ทรมานมาก
ทำไมมันเหมือนมึนหัวตุบๆอะครับเหมือนความทรงจำหายไปบางช่วงต้องใช้สมาธิมากๆ ง่วงๆซึมๆ เหม่อลอยๆพยายามนอนตรงเวลาตื่นมาก็เหมือนคนนอนไม่อิ่มเอ๋อๆไปเลยท้องไส้ปั่นป่วน คิดมากคิดถึงแต่พ่อเล่าไปก็ไม่มีใครเข้าใจมันต้องการคนที่เข้าใจกับระบายอะครับอึดอัดเหมือนคนเป็นบ้ามันคิดเอง เรื่องหัวใจเป็นจริงๆครับใจสั่นๆ นอนตะแคงหายใจเข้าจะมีเสียงฟึดนึงแล้วผมก็พยายามนอน หายใจจะไม่ค่อยอิ่มหอบๆรู้สึกหายใจเยอะแล้วมันเหนื่อยๆนอนก็ไม่ค่อยหลับ ผมเป็นอะไรครับ แต่ผมรู้สึกตัวนะ เหมือนความคิดมันต่อต้านกันครับว่าผมเป็นอะไรแน่ มึนๆช่วงกลางหลังหัว ผมไม่รู้ตัวเองเลยครับผมควรไปปรึกษาหมอด้านไหนดีกลัวอย่างเดียวผมกลัวเส้นเลือดในสมองแตก
แล้วหลังๆมาน้ำหนักผมลงเยอะมากครับ จาก67เหลือ60ภายในไม่กี่เดือนทั้งๆที่ผมไม่เคยออกกำลังกาย กินข้าวไม่ค่อยลง คอแห้งๆ หิวแต่กินไม่ได้ ผมโทรเรียกฉุกเฉินหมอก็หาสาเหตุให้ไม่ได้ ผมคิดว่าผมเป็นมาพักนึงแล้วผมคงไม่รู้ตัว แต่รอบนี้มันรู้สึกได้จริงๆครับว่าสมองผมเป็นไรผมกลัวผมเสียสติครับ
@@user-xe9ss1fz5r หายไวๆนะคะ
ขอบคุณๆหมอมากค่ะ พี่สวดมนต์นั่งสมาธิ ดีขึ้นทุกวันๆค่ะหมอ ทุกๆคน🙏🙏😇
😀
จะลองทำบ้างค่ะ ทรมานสุดๆ
จะลองนั่งสมาธิดูค่ะ
กันั่งบ้างไม่นั่งบ้างค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ
ขอบคุณมากครับ หมอ
😀
ขอบคุณความรู้ดีๆครับหมอหมี
😀
ขอบคุณความรุ้ดีๆจากหมอนะครับ ช่วยเหลือคนบางคนได้เยอะเลย ใครไม่เป็นกับตัวไม่รุ้ครับ
ผมก้เปนคับทรมานมากกก
😀
ชอบเป็นตอนกลางคืนค่ะ ก่อนจะนอนเป็นมา3-4วันแล้วค่ะ จะลองทำตามที่บอกนะคะอาจจะเป็นเพราะเราเครียดมากๆด้วยทั้งโควิด ทั้งเรียนออนไลน์
เหมือนกันเลยค่ะ
เปนเหมือนกันค่ะหลังฉีดวัคซีนมาวิตกกังวลมาก
@@jeabjeab354 สอบถามได้มั้ยคะว่าฉีดตัวไหน
@@saranyaya2241sv+az ค่ะมีอาการเข็ม2 ฉีดมา2ส้ปดาห์แล้วอะคะ เมื่อคืนมีอาการนอนไม่หลับเลยค่ะ
@@jeabjeab354 เป็นเหมือนกันเลยค่ะ
ผมก็เป็นอยู่คับ. ใจสั่น บางครั้งกล้ามเนื้ออ่อนแรงขาชาเก้าเดินไม่ได้. ทำให้การใช้ชีวิตเปลี่ยนไป. อยากหายไว้ๆคับหมอ
เคยเป็นอาการรุนแรงทรมารมาก กว่าจะรูัว่าเป็นแพนิคอาการแน่นอกหายใจไม่ออกตลอดเวลาจนทานข้าวไม่ได้ เวลานอนแขนขากะคุกเองสดุ้งตื่นจนไม่ได้นอน เป็นมากเข้าหน้ามืด ชีพจรเต้นช้า ตรงอกข้างซ้ายเหมือนหัวใจเราแกว่งไปมา ตกใจง่ายแค่ได้ยินเสียงคนอื่นนอนพลิกตัวก็ตกใจวาบ จนได้ไปพบคุณหมอได้ทานยาอาการดีขึ้น ทานยามาสองปียังทานอยู่
เป็นเหมือนกันเลยคะ ไปตรวจไม่เจออะไร ผ่านมา - เดือนหยังไม่หายเลย แล้วมีอาการอื่นมาซ้ำอีก จิตตกมาก
รบกวนถามค่ะ ย่าก็เป็น อยากรู้ว่าทานยาอะไรอยู่คะ
ผมก็กินยาได้มา 3 เดือน แล้วครับ ทรมานมากจริงๆ กังวล เหมือนเราจะตาย หัวใจเต้นเร็ว เต้นแรง เเถมเจ็บแปร๊บๆที่หัวใจ หวิวๆ เหมือนจะสลบ
สอบถามหน่อยคะว่าทานยาตัวไหนคะ เพิ่งเป็นคะได้ยามาหมอบอกว่า4วันเเรกอาการจะหนักกว่าเดิม😕
@@pratumpornphungchai8493 ผมได้ยาคุณหมอมา 5 ตัว อะครับ
ตัวแรก Inderal 10 MG เป็นยากินแก้ปวดหัว ใจสั่น ครั้งละเม็ด เช้า-เย็น
ตัวสอง สาม สี่ เป็นยากินก่อนนอน กินแล้วง่วงนอน ทำให้นอนหลับง่ายขึ้น เป็นยาปรับสมดุลสมองโน้นนี่นั่น ผมก็ไม่แน่ใจ
ตัวสุดท้าย ยาแก้กำเริบ เมื่อหายใจไม่อิ่ม แน่นหน้าอก ชื่อว่า XaNax 0.25 MG ครับ
คุณหมอบอกผมว่า โรคนี้มีคนเป็นกันเยอะ รักษาเร็วสุด 1 ปี
ตอนนี้ผมก็หาข้อมูลเอง คุณหมอให้แต่ยา แต่ไมาได้แนะนำอย่างอื่น เช่น นั่งสมาธิ เดินสูดอากาศ ออกกำลังกาย ช่วยได้นะ ตรงนี้ผมหาข้อมูลเอาเองครับ
สิ่งที่ผมทำอยู่ตอนนี้ มี อยู่ 2 อย่าง
1. กินยาที่หมอให้
2. ฝึกนั่งสมาธิ ออกกำลัง เดินสูดอากาศ
ผมหวังว่า ผมจะหายจากโรคบ้าบอนี่ ภายใน 1 ปี อย่างที่คุณหมอบอกครับ
มีอาการเหมือนกันค่ะ ชอบตื่นเต้น ตื่นตระหนก รู้สึกกลัว กับเรื่องไม่เป็นเรื่อง ใจเต้นเร็ว เต้นแรง ใจสั่น หายใจไม่อิ่ม ทุกครั้งที่มีอาการ จะเกิดความกลัวขึ้นมาทันที จนทุกครั้งแทบจะควบคุมตัวเองไม่ได้ และกลัวตายมากๆ ทุกครั้งที่มีอาการ ค่ะ ทำยังไงถึงจะหายค่ะ คุณหมอ ช่วยแนะนำด้วยค่ะ.ตั้งแต่รีกษาเรื่องกรดไหลย้อนมา ก็มีอาการเหล่านี้ ขึ้นมาเลยค่ะ. แปลกมากๆ ค่ะคุณหมอ.
เป็นเหมือนกันเลยครับผมตอนแรกก็ศึกษาเรื่องกรดไหลย้อนจนตอนนี้มีอาการคล้ายๆแพนิคเกิดขึ้นมาตามตรวจคลื่นหัวใจเจาะเลือดก็แล้วปกติหมดท้อมากๆครับบ
หายยังคะ มีวิธีแก้มั้ยคะ
สวัสดีวันเสาร์ครับคุณหมอ
😀
ขอบพระคุณคุณหมอค่ะ
😀