Rückenschmerzen an der Lendenwirbelsäule: Was hilft? | Marktcheck SWR
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ธ.ค. 2022
- Habe ich einen Bandscheibenvorfall? Schmerzen im unteren Rücken, an der Lendenwirbelsäule, entstehen manchmal durch das Iliosakralgelenk. Das kann man tun.
-----------
Dieses Video ist eine Auskopplung aus dem SWR-Gesundheitsmagazin Doc Fischer vom 22.11.2022. Ganze Doc Fischer Folgen inkl. Untertitel in der Mediathek: x.swr.de/s/docfischermediathek
Übrigens: Da Marktcheck zum SWR gehört, könnt ihr dieses Video kostenlos im WLAN herunterladen und unterwegs offline schauen!
-----------
STARKE RÜCKENSCHMERZEN SEIT ENTBINDUNG
Sabrina Falkner leidet seit längerer Zeit an Rückenschmerzen. Die machen sich durch ein starkes Ziehen im unteren Rücken bemerkbar. Richtig schmerzhaft sei es nach der Geburt ihrer Tochter geworden, sagt sie.
KEIN BANDSCHEIBENVORFALL? ILIOSAKRALGELENK IST DAS PROBLEM
In der Gelenk-Klinik Freiburg war Sabrina Falkner schon vor zwei Wochen für ein Röntgenbild. Heute ist die Besprechung mit ihrem behandelnden Arzt Dr. Ewald. Der sieht sofort: Sabrina Falkner hat keinen Bandscheibenvorfall. Die Schmerzen strahlen nicht von der Wirbelsäule aus, sondern von den so genannten Darmbeinstacheln. Hier befindet sich das Iliosakralgelenk (ISG).
ILIOSAKRALGELNK: KLEINES GELENK, GROSSE AUFGABE
Das ISG verbindet an beiden Seiten der Wirbelsäule Kreuzbein und Beckenschaufeln miteinander und wird von straffen Bändern gehalten - kann jedoch nur kleinste Bewegungen ausführen. Dadurch, dass es die Kräfte von den Beinen auf die Wirbelsäule überträgt, ist es ständig hohen Belastungen ausgesetzt.
ILIOSAKRALGELENK: SCHWANGERSCHAFT VERURSACHT SCHMERZEN
Insbesondere Frauen nach der Entbindung sind von Schmerzen im Illiosakralgelenk betroffen, weiß Dr. med. Christoph Ewald. Er ist Orthopäde und Chiropraktiker in der Gelenk-Klinik Freiburg. „Während der Schwangerschaft wird das ISG oder insgesamt die Gelenke im ganzen Körper hormonell aufgeweicht, damit die Kinder besser durch den Geburtskanal kommen. Das bildet sich nicht wieder komplett zurück und entsprechend verbleiben häufig Probleme in dem Bereich nach der Schwangerschaft mit lokalen Schmerzen und Bewegungseinschränkungen.“
FUNKTIONSSTÖRUNG DES ILIOSAKRALGELNKS: URSACHE KANN AUCH WIRBELSÄULE SEIN
Neben gelockerten Bändern kann eine Funktionsstörung des ISG jedoch auch andere Ursachen haben: Zum Beispiel, dass die Beine unterschiedlich lang sind oder aber eine schiefe Wirbelsäule. Mithilfe einer 4D-Wirbelsäulenvermessung wird bei ihr eine schiefe Wirbelsäule festgestellt. Das einseitige Tragen ihres Kindes und die gelockerten Bänder verstärken den Druck auf ihr ISG zusätzlich. Eine Gelenkblockade ist wahrscheinlich.
BESCHWERDEN AM ILIOSAKRALGELENK: BEHANDLUNG MIT PHYSIOTHERAPIE
Doch wie lassen sich die Schmerzen nach dieser Diagnose behandeln? Manuelle Therapie oder eine Physiotherapie helfen in den meisten Fällen. Wenn die konservative Behandlung nicht anschlägt, kann zum Beispiel die Infiltration als Therapiemaßnahme erwogen werden. Dabei werden unter Röntgenkontrolle drei Spritzen gleichzeitig direkt in den Spalt des Iliosakralgelenks gesetzt.
Autorinnen: Kristina Graß, Nina Rathfelder
Bildquelle: Colourbox
-----------
► Schmerzen im unteren Rücken lindern - Ursachen, Übungen und Therapien | Doc Fischer SWR: • Schmerzen im unteren R...
► Was tun gegen Rückenschmerzen | Marktcheck SWR: • Was tun gegen Rückensc...
►Rückenleiden - Ohne behandeln? | Doc Fischer SWR: • Rückenleiden - Ohne Op...
► Abzocke mit IGeL-Leistungen: Kasse machen statt Kassenleistung? | Marktcheck SWR: • Abzocke mit IGeL-Leist...
►Vorsicht vor fatalen Fehlern bei der Berufsunfähigkeitsversicherung | Marktcheck SWR: • Vorsicht vor fatalen F...
-----------
Einen Artikel mit nützlichen Informationen zum Thema gibt es hier: www.swrfernsehen.de/marktchec...
-----------
► Mehr Infos zur Sendung auf unserer Homepage: www.swrfernsehen.de/marktcheck/
► Mehr zu Marktcheck auf unserer Facebook-Seite: / marktcheck
► Zu unserem Kanal-Abo geht es hier: x.swr.de/s/13x1
► Mehr zu unseren Ökocheckern gibt es auf Instagram: /
► Kommentare sind willkommen - aber bitte unter Beachtung der Netiquette: www.swr.de/home/netiquette-10...
► Impressum: www.swr.de/impressum/
#Rückenschmerzen #Rücken #Bandscheibenvorfall
![fellow fellow - Proud [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/9uZF7BlUQPE/mqdefault.jpg)
Ich finds immer witzig, dass fast alle sagen " viel sitzen und zack hat man immer Rückenschmerzen". Bei mir war es genau anders rum. Ich hab jahrelang im Buchhandel gearbeitet, also nur stehen und gehen den ganzen Arbeitstag und sitzen ausschließlich in der Pause oder nach Feierabend, und ich hatte 2003 meinen ersten Hexenschuss und 2004 einen Bandscheibenvorfall. Danach praktisch alle zwei Jahre einen weiteren Hexenschuss, 2007, 2009, 2011, 2013..... Und da war ich noch echt aktiv sportlich^^ Dann bin ich wegen einer anderen gesundheitlichen Baustelle 2015 aus dem Laden raus und hab eine sitzende Bürotätigkeit aufgenommen und zack: seitdem weder Rückenschmerzen noch einen Hexenschuss gehabt. Es ist auch nicht nach oben gewandert, also Nacken- oder Schulterschmerzen habe ich nicht. Und seitdem hab ich einige Kilos zugenommen und Sport ist auch nicht mehr so auf dem Tagesplan^^ Mein Ex, mit dem ich 20 Jahre zusammen war, war nie sportlich und Banker, also nur sitzen. Er hatte nie Rückenschmerzen. Und ja, ich merke, dass meine Beinsehnen hinten verkürzen und hab deswegen wieder mit Yoga angefangen und das fängt das sehr gut auf.
Kann ich dir bestätigen. War 44 Jahre in der Krankenpflege tätig u. hab immer von Ärzten u. Therapeuten gehört ich solle wegen meiner starken Schmerzen Ausgleichssport machen. Wenn ich Urlaub hatte o. erkrankt war u. länger am PC saß o. auch sitzende Tätigkeiten ausübte hatte ich keinerlei Schmerzen. Jetzt in Rente sitze ich viel u. bis auf wenige Ausnahmen ist alles gut.
.
Warum werden Sport lehrer nicht mehr ausgebildet? Die müssen ja keine physio Ausbildung haben. Aber so weit geschult werden, so dass Kinder und Jugendliche etwas fürs Leben lernen. In der Schule haben wir nicht mal gelernt wie man sich RICHTIG dehnt....
passend, ich schlag mich auch seit zwei wochen mit den schmerzen rum und hab ab nächstes Jahr Physio. Bin mal gespannt...
Uha ich als Rollstuhlfahrerin kenn das zu gut.
Um das geschmeidig zu halten, muss ich täglich Zuhause angepasste Übungen zusätzlich machen
Dankeschön Für das sehr gute Video.
Sich einfach bewusst bewegen...Yoga und Pilates, die Kontrolle, wie man die Bewegungen durchführt, wie man atmet... Ich spreche aus meiner 20 jähriger Erfahrung als freiberufliche Pilates, Fitness Trainerin und Yoga Lehrerin😊
Wenn man den ganzen Tag sitzt, sind die Sehnen und Muskeln ruckzuck verkürzt. Insbesondere auf der Vorderseite, was den Rücken bei aufrechtem gang zusätzlich belastet. Da muss man meiner Meinung nach zuerst ran. Sonst ist es, als ob ich ein gegengewicht auf den Rücken schmeiße. Es wir einfacher mich grade zu halten, der Rücken trägt aber die doppelte Last.
Ja, deswegen hilft mir auch tägliches Hüftbeuger-Dehnen gegen einseitige untere Rückenschmerzen (-> Black Ball in Bauchlage unter die Leiste legen - zw. Oberschenkel u. Schambereich - und pro Seite 2 Min. rotierende Bewegungen machen. Tut der Rücken unten links weh, müsste nach Dehnung des rechten Hüftbeugers es einem besser gehen. Dieses Video half mir sehr: "Punktuelle Rückenschmerzen unterer Rücken - Ursachen und Lösung" von StrongandFlexTV)
BSV erst nach 6 Jahren operiert.Ventrodorsale Spondylodese und vor 2 Jahren ISG Arthrodese, nach 2 facher Denervation.Leider hab ich meinen jetzigen Operateur erst 9 Jahre später gefunden, nach dem ich schon in mehreren Bundesländern war.Es wird nichtmal der Rücken angeschaut, der bei mir eine starke Skoliose aufweist, die von einem Chefarzt mit völlig falschem Cobbwinkel bestimmt wurde. Ist ja mein Problem, dass ich nun mit einem Caudasyndrom leben muss.Schmerzmittel Fehlanzeige, Physio Fehlanzeige kann nicht aufs Budget gehen bin privatversichert.Bei mir sind die Bänder im ISG hörbar gerissen, so dass ich nichtmal mehr eine Sekunde sitzen konnte.Die ISG Arthrodese war dann ein Segen, obwohl wochenlange Nullbelastung und damit Muskelabbau in Kauf nehmen musste.Hatte nie Leistenschmerzen, bei Instabilität sind es heftige Ruheschmerzen in den frühen Morgenstunden, die in die seitliche Hüfte ausstrahlen plus LWS Schmerzen plus Beinschmerzen.Mit so massiven Problemen durfte ich mir meist sagen lassen, psychisch jeder hat BSV das macht keine Schmerzen.Der damaligeHausarzt sagte zum frischen Mrt Befund Spondylolisthese, aktivierte Ostheochondrose mit Rethrolisthese allem Ernstes hat jedermann da muss man nix machen.Orthopäden heissen bei mir in den meisten Fällen liebevoll Hüfte, Knie und manchmal Schulter.Deshalb fordert mein Operateur den Facharzt für Wirbelsäulenchirurgie.Denn das macht man nichtmal soeben nebenher mit.Er ist selbst Orthopäde aber nur noch auf Wirbelsäulenchirurgie spezialisiert.
Ich spreche vielen Ärzten u. Physiotherapeuten Wissen u. Erfahrung bzw. Einfühlvermögen ab. Leider auch durch Vorgaben der Krankenkassen die es ihnen verbieten. Soll aber nicht bedeuten dass ich die Arbeit dieser Berufsgruppen schlecht machen möchte, da ich auch schon viel Positives erleben durfte. So wurde ich jahrelang dazu genötigt Krankengymnastik zu machen um meine Muskeln am Iliosakralgelenk aufzubauen und dadurch meine Schmerzen zu reduzieren. Das hat alles nur verstärkt. Erst in einer Reha wurde festgestellt dass dies der falsche Weg ist da meine Muskeln so verhärtet sind u. diese Schmerzen auslösen. Wochenlange "Wohlfühlbehandlung" mit Massagen, Dehnung, Entspannung u. Wärmebehandlung hatten längerfristig Erfolg gebracht. Diese Art der Behandlung wird aber von den Krankenkassen nicht mehr erwünscht da kostenintensiv u. angeblich uneffektiv. Für mich unwirtschaftlich da wenige Massagen o. Chiropraktik für wenig Geld jahrelange Behandlungen durch Krankengymnasten o. Osteopaten ersetzen.
Durch die KK wird Erfahrung oder Einfühlvermögen nicht verboten. Das hängt ja von jedem Therapeuten selbst ab. Jeder Therapeut und jeder Patient ist ein Individuum. Genau wie die obige Erfahrung. Nun ist es aber auch so, dass ein Physiotherapeut eben Krankengymnastik oder Manuelle Therapie anwenden kann. So wie ein Masseur massiert. Wenn man sich intuitiv und bewusst mit sich beschäftigen würde, könnte man auf die Lösung stoßen, beides auszuprobieren. Wenn man eine Wellnessbehandlung zusätzlich erwartet, dann ist das selbstverständlich keine Leistung eines Therapeuten, sondern die eines Masseurs, für die man dann mal selber aufkommen muss. Auf kosten der Krankenkassen ist nunmal keine Wohlfühlbehandlung möglich. Das sind 2 unterschiedliche Berufsgruppen.
Dazu muss noch gesagt werden, dass die erbrachten Leistungen in der Reha ihnen kaum Hilfe zur Selbsthilfe bieten werden. Und so bleiben die meisten Abhängig von anderen und lernen keine Eigenverantwortung.
Also ich war eine kurze Zeit leistungssportlerin im kanurennsport bin relativ normalgewichtig 55kg auf 160cm das richtige heben wurde auch von mein Trainer mir beigebracht, aber ich hab trotzdem verläuft rücken schmerzen aber nicht vom Sitzen sondern vom zu lange stehen oder gehen beim sitzen bessern sich die schmerzen wieder. Ist das normal?
Das Video ist dezent passend. 😅
Ich, die gerade eine ISG Blockade hat, welche einfach nicht weg geht 😂
Ich hatte jetzt auch mehrmals eine ISG Blockade, wofür ich mich jedes Mal mindestens 2 Wochen krank schreiben lassen musste, weil ich nicht mehr aufrecht gehen konnte. Hab alle Übungen gemacht, die für das Problem so im Netz zu finden sind und nichts hat geholfen. Und alle Physiotherapeuten in der Umgebung sind grauenhaft inkompetent. Ich hab dann zufällig entdeckt, das exzessives spazieren gehen, die Blockade innerhalb von 1 Tag gelöst hat. Vllt hilft dir das. Ich dachte beim letzten Mal auch "oh Gott nein nicht diese Schmerzen kurz vorm Sommerurlaub" und musste aber 2 Tage den Hund meiner Mutter nehmen. Bin dann 3-4x mit ihm raus weil ich keinen Garten habe. Ich bin am nächsten Tag aufgestanden, ohne Schmerzen. Und ich dachte mir noch "dein Ernst? Das is jetzt die Lösung?". 🙈🙈
@@auroras.2015wow! Ich habe seit einigen Wochen das Problem dass ich nicht aufrecht gehen kann und wenn ich länger sitze und dann aufstehe, dauert es etwas bis ich in die Gänge komme 🙄 aber wenn laufen da hilft ist das super.... Ich würde so gern laufen aber hab Angst rauszugehen 😧 muss wohl erstmal mit meinen Walking Stöcken gehen..
Bei mir war es halt eine Pars Ermüdungsfraktur wegen Leistungssport im Jugendalter. Physiotherapie ist im Allgemeinen Quatsch, sofern die Ursache nicht bekannt ist!
Bewegung ist nie Quatsch.
@@DopaDopamin wenn du eine Ermüdungsfraktur aufgrund zu häufiger Überladung hast, musst du mind. 3 Monate im Korsett möglichst ruhiggestellt werden.
Dein Kommentar ist wohl eher Quatsch.
1. Was ist denn bitte eine pars ermüdungsfraktur? Also wofür steht das pars? Has heißt übersetzt Teil. Aber welcher Teil des Körpers?
In ihrem Zusammenhang nach Recherche meintest du wohl eher eine Spondylolyse IIa mit einer Ermüdungsfraktur der Pars interarticularis der Lendenwirbel.
Hier wird übrigens auch immer noch Physio empfohlen.
2. Ärzte und Physios sind zwei unterschiedliche Berufsgruppen. D.h. es kann gut sein, dass ein Arzt sagt er findet kein Problem und schickt den Pat zur Physio. Meistens wird es dort besser. Falls es nicht besser wird, kommt der Pat wieder und der Arzt muss einen anderen Lösungsweg finden.
3. Ein Physiotherapeut/in sollte nach Aktivitäten/Sport fragen und auch nach Stress und Erholung. Vielleicht wird dadurch die Überlastung erkannt. Vielleicht merkt man, dass es auf Belastung schlechter wird. In den beiden Fällen sollte der Pat zum Arzt rücküberwiesen werden zur weiteren Abklärung.
Zu ihrem Fall: orthesen (Mieder) werden heute nicht mehr wirklich empfohlen:
"Orthesen/Stützen: Eine Stütze kann helfen, Ihre Wirbelsäule zu stabilisieren. Die Orthese begrenzt die Bewegung, damit (Mikro-)Frakturen heilen können. Eine Rückenorthese wird jedoch nur kurzfristig und in bestimmten Fällen empfohlen, um die Bewegung der Wirbelsäule einzuschränken und Überdehnung zu vermeiden. Eine langfristige Anwendung einer Orthese ist nicht anzuraten, da sie zu Muskelschwund führen und sich somit das Risiko von Symptomen beim Entfernen der Orthese wieder erhöhen kann."
www.zentrum-fuer-mobilitaet.at/wirbelgleiten-schmerzmanagement-und-therapie/
Du musst halt nen sportphysiotherapeut aufsuchen die machen das echt gut hab nur in Leipzig die erfahrung gemacht
Was wirklich hilft bei chronischen Rückenschmerzen, die Bänder vom ISG frei zu bekommen. Ein Gelenk kann nur funktionieren wenn die Bänder intakt sind.
Geiler Gesundheitsexperte. Erst sagt der dass das isg nicht beweglich ist, was auch richtig ist, dann sagt er es könnte verkanten. Also das ist schon eine witzige Vorstellung.
Nur in geringen Maße beweglich...
@@janbob5539 nicht messbar gering, ja. :)
Nach 3 Jahre starke schmerzen vom Iliosakralgelenk wurde eine Denervierung gemacht keine Besserung.Jetzt haben wir uns eine versteifung entschieden.Ist diese Entscheidung die Richtige ?
Und wurde es besser
Die Orthopäden im Raum Böblingen und Stuttgart sind so schlecht, ich musste mehrere 100km fahren bis ein richtiger Orthopäde darauf gekommen is dass das isg blockiert ist
Ging mir ebenso es hat 15 Jahre gedauert bis ich durch Zufall darauf aufmerksam gemacht wurde. Keiner der Physiotherapeuten oder ärzte kamen darauf obwohl die Symptome eindeutig waren!
Man mag es gar nicht glauben, aber Sport hilft auch 😉 sportliche Grüße
Du wirst es nicht glauben. Ich habe mein Leben lang nie Sport gemacht, da Sport meine Rückenbeschwerden nur verstärkt hat. Seit 15 Jahren mache ich nun meiner Frau zu Liebe wöchentlich mehrmals Tanzsport u. meine Rücken- u. auch Gelenkschmerzen in den Knien werden stärker.
Ich hab das Gefühl das es bei mir zum Gegenteil geführt hatte. Aber Dehnung hilft leider sehr gut
@@brawo1082vielleicht bewegst du ich im Alltag zu wehnig oder di musst dich wirklich abends immer dehnen (hauptpunkt rücken)
Man kann nicht in das ISG spritzen. Das ist unmöglich.
So richtig durchbooostern hilft immer. Ihr wisst, was ich meine 😜😁
🤦♂️
Jetzt weis ich warum ich nach vier Kindern, Bandscheiben Problem habe 🙈Frauen bekommt keine Kinder .