Schmerzen im RÞcken schnell los werden! | Wiktor Diamant | SWR1 Leute
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- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 4 āđāļĄ.āļĒ. 2023
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Eine Operation wird oft zu schnell empfohlen, wenn die Bandscheiben drÞcken.
Wiktor Diamant ist Fitness Coach und weiÃ, welche Ãbungen bei RÞckenschmerzen helfen. Ob Fahrradfahren oder Spazieren gehen besser ist, wenn man RÞckenschmerzen hat, verrÃĪt er in SWR1 Leute.
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RÞckenschmerzen sind ein - sehr wichtiges - Thema des Sportwissenschaftlers und Personal Trainers Wiktor Diamant. Auf seinem TH-cam-Kanal widmet er sich aber auch der "Fitness im Urlaub ohne GerÃĪte" oder der "Operation Sixpack: die grÃķÃten Mythen beim Bauchtraining!". Er hat Tipps gegen Schmerzen und Symptome!
Fitness bedeutet: ein belastbarer und verlÃĪsslicher KÃķrper - das ist das Credo von Wiktor Diamant und so gestaltet er auch seine Videos und Tutorials auf seinem Kanal. âŠ@funcfitâŽ
Als ErnÃĪhrungscoach, Autor und Dozent gibt Diamant in seinen Trainings praktische Anleitungen, um fitter fÞr den Alltag zu werden. Ganz egal, ob fÞr Menschen, die ein paar Pfunde abnehmen, stÃĪrker werden oder eine bessere Figur in und ohne Sportklamotten haben wollen.
Moderation: Nicole KÃķster
Foto: privat
Dies ist ein offizieller Kanal des Radioprogramms SWR1. Hier findet ihr Clips der Radio-Sendung âSWR1 Leuteâ - vergangene Interviews und aktuelle Talks. Der Begriff wird gern benutzt, hier trifft er zu: Kult. Vor drei Jahrzehnten als erste Talkshow im Popradio aus der Taufe gehoben, ist sie heute aus der Radiowelt nicht mehr wegzudenken. Viel Zeit fÞr (meist) einen GesprÃĪchspartner. Menschen, die im Mittelpunkt stehen, Menschen, die Herausragendes leisten: In SWR1 Leute ist alle Welt zu Gast: Show- und Sportstars, Schauspieler, Musiker, Politiker, Unternehmer, NobelpreistrÃĪger, Wissenschaftler oder einfach Menschen mit einer interessanten Biografie. Schaut doch einfach in unsere Kult-Sendung rein! Alle Sendungen findet ihr auch in der Mediathek: www.ardmediathek.de/sendung/s...
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Was hilft euch bei RÞckenschmerzen?
RÞckengymnastik mit Gabi Fastner.ð
Roland liebscher bracht, Ãbungen!!!
Sport, Fitnessstudio :)
Einfach mal das Buch von Maria Treben lesen & die RatschlÃĪge beachten.
z.B der Druck der Nieren, das die RÞckenschmerzen auslÃķst.
Zuviel Streà & Angst setzt sich an den Nieren fest.
Und vieles mehr in ihrem BÞchern ð zu lesen. ð ð ð
Schnelle Hilfe bringenYoga- AtemÞbungen:
Reinigungs- & Wechselatmung ð
Entspannt die Muskulatur im RÞcken & das Gehirn.
Nach einem Bandscheibenvorfall in 2001, bin ich Jahre von Arzt zu Arzt gelaufen. Die meisten haben Medikamente verschrieben. Die haben nur partiell geholfen. 2008 habe ich zum ersten Mal Yoga gemacht. Nach mehreren Jahren Ãbung sind aktuell alle Schmerzen weg. In der Regel praktiziere ich 2- 3 Mal Yoga in der Woche regelmÃĪÃig.
Toll, dass dir Yoga so gut hilft! Weiterhin alles Gute!
DankeschÃķn
Wiktor for President ð
EntspannungsÞbungen,leichte DehnÞbungen,genug FlÞssigkeit einnehmen (wichtig) Bettmatratze & Lattenrost kontroliieren
Wenn man noch nicht "angeschlagen" ist, dÞrfte die Matratze gar keine entscheidende Rolle spielen, wesentlich mehr ist es wichtig dass Geist/Psyche und somit auch der KÃķrper sich im Schlaf genug entspannen kÃķnnen, um unwillkÞrlich von sich aus die richtige Lage einzunehmen.
Hallo ihr lieben. Ich bin genau der gleichen Meinung wie der Arzt gesagt hat. Mann sollte erst mal alles ausprobieren um die Schmerzen zu lindern oder vielleicht gehen auch die Schmerzen fast ganz weg wenn man jeden Tag oder zwei drei mal die Woche pfisiotherapie und Wassergymnastik oder andere Sportarten macht. Mein Hausarzt hat mir neulich gesagt das der Bericht schrecklich ist von mir. Aber ich soll mich nicht davon verrÞckt machen lassen, sondern mein Rehasport und Wassergymnastik weiter machen. Und solange es mir gut tut braucht man keine Operation machen lassen. Ich finde das sehr gut von meinem Hausarzt das er mir sowas gesagt hat. Denn die meisten Menschen versuchen erst gar nicht was anderes auszuprobieren. Viele sind gutglÃĪubig was die Ãrzte sagen und unterschreiben sofort eine Operation obwohl man das eventuell anders hÃĪtte machen kÃķnnen..Im Grunde genommen muss ja jeder selbst entscheiden was er mit seinem KÃķrper macht. Nur wenn man sich zu schnell operieren lÃĪsst dann braucht man hinterher sich beim Arzt beschweren oder wie man sagt zum Gericht gehen. Liebe GrÞÃe Familie GÞn ðâĪ
PhysiotherapieâĶ fÞr alle die sich fragen was pfisiotherapie sein soll ;) âĶ normal verbessere ich nicht aber kÃķnnte ja fÞr jemand wichtig sein âĶ ð
Im Gym GerÃĪtetraining und Yoga
Supper Video und Abo von mir Josef XX
DankeschÃķn!
Sehr gute Beitragððð
Danke fÞr das positive Feedback! ð
@@SWR1Leute Gerneð
Die RealitÃĪt sieht doch so aus, dass viele Menschen (die Mehrheit) die Muskulatur im Fitnessstudio krÃĪftigen weil meistens gesagt wird sie sollen krÃĪftigen. Und die machen meist keine DehnungsÞbungen. Es gibt keine falsche Haltung oder falsche Bewegung. Warum sollen Bewegungen die wir machen kÃķnnen falsch sein?
"Falsch" sind sie wohl nur in Bezug auf das Trainingsziel.
ð
ðŪðŪ
Minitrampolin ist gut..aber nur schwingen bitte
ððĒâĪðâĪð
Ich bin instabil..mir wird schwindelig vom dehnen
Vorm dehnen AtemÞbungen machen, tief ein& ausatmen, mindestens 10 mal im liegen.
Sie kÃķnnen sich im Liegen dehnen, gleich morgens im Bett und richtig und tief dabei atmen.
...die Videos sind besser als dieses Interview!...allgemeine Fragen , kann man auch nur allgemein beantworten , leider âïļ...die meisten Trainierenden ( auch in den Gyms ) leiden leider an Trainingsintelligenz und machen nur ein Training was Spass macht ( wo man schon gut ist )..
Fazit: Manches ja und Manches.... Nicht! Danke dennoch!
âLoswerdenâ wird in einem Wort geschrieben ð
Wenn ich RÞckenschmerz habe, gehe ich zum OrthopÃĪde, nicht zum Sportwissenschaftler.
Mach das mal ð