Mój dzień jedzenia LOW CARB / Jesienne, rozgrzewające posiłki na utratę wagi#36
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.พ. 2025
- ✨ NOWOŚĆ! E-book "LOW CARB na Świątecznym Stole" - 24 przepisy świąteczne, w tym pierogi ⤵️
misjabeata.com...
✨ E-book z gotowymi jadłospisami LOW CARB na 10 dni ⬇️ misjabeata.com... ✨
=============================================================
Lista produktów
Tosty:
150g kapusty białej
30g sera parmezan
1 jajko
przyprawy
Pasta "Paprykarz Szczeciński":
170g sardynek w oliwie
170g sardynek w pomidorach
1 cebula
1 marchew
2 papryki zielone szpiczaste
4 łyżki passaty pomidorowej
przyprawy, opcjonalnie erytrytol i sok z cytryny
Pieguski dyniowe:
1 1/2 szklanki puree z dyni
1 jajko
1/2 szklanki erytrytolu
1 1/4 szklanki maki lubinowej (zamiennie migdałowej)
1/2 kostki gorzkiej czekolady
1/2 łyżeczki sody oczyszczonej
1 łyżeczka cynamonu
1 łyżka oleju kokosowego
Kakao korzenne:
300ml mleka migdałowego
2 łyżeczki kakao najlepiej nieodtluszczonego
2 łyżeczki erytrytolu
szczypta: cynamonu, anyżu, imbiru, gałki muszkatołowej, kardamonu, pieprzu
opcjonalnie 1 łyżeczka oleju kokosowego
Surówka z białej kapusty:
1/3 ogórka świeżego
1 marchew
1/2 cebuli
1/2 brzoskwini
1/4 główki małej kapusty
przyprawy, oliwa z oliwek, sok z cytryny
Kotlety w panierce wieprzowej:
200-300g mięsa z indyka
100g skórek wieprzowych
1 jajko
przyprawy
============================================================
🍫Wysokobiałkowa ROLADA z kremem w 20 min!!! / LOW CARB, KETO, BEZ GLUTENU
• Wysokobiałkowa ROLADA ...
🥬 Fuczki - Placki z kapusty kiszonej / Przepis na doskonały i tani obiad LOW CARB, KETO
• Fuczki - Placki z kapu...
❗️Co jem na LOW CARB, aby schudnąć?! / niska zawartość węglowodanów + zdrowe posiłki
• Co jem na LOW CARB, ab...
🥘Najlepsza Lasagna LOW CARB, KETO z makaronem z cukinii i kremowym sosem beszamelowym
• Najlepsza Lasagna LOW ...
🤩Mój dzień jedzenia LOW CARB /Co jeść aby zredukować tkankę tłuszczową?!
• Mój dzień jedzenia LOW...
🥥3 szybkie koktajle odchudzające! Bez odżywki białkowej👌KETO, LOW CARB, BEZ CUKRU
• 3 szybkie koktajle odc...
=============================================================
📛ZASUBSKRYBUJ JESLI CHCESZ ZOBACZYC WIECEJ: / @misjabeata
👉POSTAW MI KAWE - buycoffee.to/m...
👉MOJ INSTAGRAM - / misja_beata
👉TIK TOK - www.tiktok.com...
👉EMAIL - misja.beata@gmail.com
#keto #lowcarb #hashimoto #cukrzyca #dieta #odchudzanie #insulinoopornosc #jesień
E-book z gotowymi jadłospisami LOW CARB na 10 dni dostępny ⬇️
misjabeata.com/produkt/e-book/
Beatko toż to majstersztyk 👍 paprykarz szczecińsko hiszpański 👍brawo👍❤️🔥 Extra.
Bardzo pani dziękuję ❤
Jestem z tobą już od stycznia, schudłam 16,5 kg. Na początku, jak mówiłaś o 2 posiłkach dziennie wydawało mi się to fikcją. Dzisiaj ja jestem na 2 posiłkach, czasami na 3 jak mam ochotę na deser. Dziękuję CI za wszystkie przepisy i rady. Jesteś kimś ważnym dla mnie, nigdy wcześniej nie potrafiłam tak się przestawić. Pozdrawiam serdecznie 😊
Ewa, dziękuje❤️Wzruszyłam się! Czytając to co napisałaś miałam chwile zwątpienia - zastanawiałam się czy to co robię ma głębszy sens. Ty przypomniałaś mi, ze ma😘 I oczywiście wielkie gratulacje dla Ciebie🥳
Beatko jaka Ty jesteś kreatywna 😊te dania które wymyślasz to majstersztyk 😍
Hey Beatko…muszę napisac komentarz odnośnie ciasteczek piegusek…cudo jeszcze raz cudo…no zachwytów nie ma końca.Moi drodzy widzowie ..zróbcie te pyszności .Beatce dziękuję za tak smaczniutki przepis.Mam prośbę….czy mogłabyś wrzucić jakiś przepis na chlebek.Pieklam różne z serem,innymi cudami i żaden do mnie nie przemawia.Dziekuje raz jeszcze i pozdrawiam serdecznie 😀
Jesteś Kochana Inspiracja ❤
Mądra Piękna Kobieta 👏👏👏
🤗👋👋👋🙋♀️🙋♀️🙋♀️❤️🔥🔥🔥🍀
Fantastyczne pomysły i przepisy😊😊😊. Dziękuję.
Zrobiłam kilka przepisów i są naprawdę smaczne. Nawet biszkopt mi wyszedł.😊Czekam z niecierpliwością na nowe przepisy i wertuje starsze.
Super kanał 🎉😊❤
Còż za świetne i pomysłowe posiłki ❤👏👍Na pewno zrobie.Dziękuję i pozdrawiam Ciebie serdecznie ❤
Pani Beatko, dziecko, jak zwykle SUPERANCKO! Pozdrawiam serdecznie, babcia Eva
Kolejne super przepisy, podziwiam za kreatywność, paprykarz pójdzie na ,,pierwszy ogień,,.Pozdrawiam
Dziękuję za przepis ❤to smaki mojego dzieciństwa, pychota
Witam🙂 serdecznie pozdrawiam i życzę miłego weekendu 😀
Super, pozdrawiam
Super przepisy jak zwykle❤
A ja uwielbiam również tosty z kapusty kiszonej - polecam spróbować!❤ zamiast surowej po prostu kiszona - poezja 😊
Na pewno wypróbuję 😘
Beato twój kanal to inny wymiar gotowania super
Miło mi to słyszeć 😊
Jak zwykle ciekawy film i super przepisy 😁😘❤️
Beatki gotuje wszystkie twoje potrawy super.Kochanie gdzie mozna kupic taki piekna kanape do salon? Przepiekna
musze takie tosty zrobić! super odcinek!
Witam
Podziwiam pani samodyscyplinę i determinację …
Przepisy są super
Widzę ze ma pani rodzine i moje pytanie brzmi czy gotuje pani podwójne posiłki dla siebie i reszty rodziny?
Ja mam 4 osobowa rodzine w tym 2 nastolatki i staram się żeby posiłki były urozmaicane i w miarę możliwości przygotowywane codziennie
Nie wyobrażam sobie przygotowywania podwójnych posiłków
Tym bardziej ze późno z pracy wracam do domu. Mam tez dodatkowe utrudnienie ponieważ każdy w rodzinie lubi cos innego zjeść ….
Pozdrawiam
Witam😊U mnie w domu również zdarza się, ze kady ma ochotę na coś innego do jedzenia😄Szczególnie dwójka starszych dzieci...Staram się gotować to samo dla wszystkich, czasami modyfikuje posiłki pod dzieci i dokładam im trochę węglowodanów do posiłków lub gotuje osobno ryż lub ziemniaki. Ogólnie kuchnia ta jest bogata odżywczo, różnorodna i nie ma przeciwskazań aby cala rodzina spożywała to samo. Pozdrawiam
Witaj Beatko z chłodnej warszawy:)
Pięknei dziękuję za kolejne fascynujące, a jednoczesnie
proste przepisy.
Paprykarz szczeciński, kakao, cisteczka.. to także moje smaki dzieciństwa:0
Podpisuje się pod komentarzem jaki Ktoś wcześniej napisał.
Niesamowite, że w wersji low carb równie, jak nie lepsze jedzenie Tobie
wychodzi.
A dzięki temu i My korzystamy:)
Mega wdzięczność, podziw i szacunek:)
Powodzenia dla Twojego Kanału Beatko:)
A mam pytanie z innej beczki...
Mieszkacie juz kolejny rok w Hiszpanii.
Nadal wynajmujecie?
czy zastanawiacie się nad kupnem mieszkania/domu?
Czy generalnie tam zostajecie na dłużej?
Bo słuchy docieraja, że podobno kupno lokalu
mieszkalnego się opłaca w Hiszpanii.
Możesz skomentować z realu?
Będę bardzo wdzięczna, ale to dla mojej wiedzy i ciekawości.
Pozdrawiam,
Marzena, 50+
Dziękuję za kolejny inspirujący jadłospis. Gdzie Pani kupuje mąkę lubinowa w Hiszpanii?
Bardzo dziekuje😘 mąkę łubinowa kupuje np. tutaj amzn.eu/d/8tfVoEl
Pani Beato czy w Hiszpanii jest dostępny biały ser a Jaśki nie to może poleci pani jakiś zbliżony smakiem zamiennik pozdrawiam
Twaróg można kupić w Hiszpanii w sklepie rosyjskim, w hiszpańskim sklepie można kupić ser twarogowy homogenizowany (ja go kupuje w Lidlu - nazywa się Queso Fresco). Pozdrawiam
Dzień dobry, wspaniałe przepisy. Ciasteczka już wypróbowane, trochę luźne mi wyszło ciasto ale to pewnie wina dosyć rzadkiego puree z dyni. Czym można zastąpić brzoskwinię w sałatce z kapustą? Nigdzie nie mogę dostać świeżej brzoskwini 😢
Dzień dobry❤️Bardzo się cieszę, ze testujesz moje przepisy. W sałatce brzoskwinie możesz zastąpić bardzo cienko pokrojona pomarańcza - będzie pysznie! Pozdrawiam
Ja niestety nie lubię gotować,ale oczywiście staram się jeść zdrowo.Pani przepisy są b.fajne.Niemniej jednak trzeba spędzić w kuchni całkiem sporo czasu.Ja też stosuję post przerwany,jem dwa razy dziennie i dodatkowo nie jem mięsa.Bardzo lubię proste przepisy.I głównie jadam,jadamy z mężem najprostsze pokarmy nie wymagające spędzania w kuchni dużo czadu.Czyli np.brokuły niestety z ziemniakami i do tego surówka oraz szklanka kefiru albo zamiast brokuła kalafior i w ogóle dużo warzyw. Oczywiście jadamy też kasze,ryż gł.basmati.Ja nie jem pieczywa.Robię też omlety z różnymi mąkami ale nie pszenną.Jajka w naszym menu jest wł.codziennie.Widzę że muszę jednak trochę pozmieniać w swoim żywieniu i nie być leniwą i poświęcać więcej czasu na przygotowywaniu pośiłków.Bo widzę że trochę wieje nudą w moim żywieniu. Dlatego podziwiam Panią za kreatywność.Tylko myślę że dla mnie te porcje które Pani jada są takie małe,jak się można tym najeść.Oczywiście wiem że to kwestia przestawienia. No nic.Sory że tak się rozpisałam.No to zaczynam działać.Pozdrawiam
To dynia piżmowa 😂😂❤
Dzięki Jola😂
❤
Pycha, ciasteczka mega dobre, sprawdziłam :) Natomiast nie mogę nigdzie dostać skórek do panierki..wiem, że są w internecie ale chciałam na początek kupić tylko jedną paczkę do spróbowania...kupował ktoś w Polsce taka skórkę z dobrym składem gdzieś?
W Kaufland na pewno są - kupowałam :)
❤❤❤❤❤❤
A ja kupiłem 5 rogalikow z czekolada w lidlu i zaraz je zjem wszystkie 5😊
Batko, czy może użyć maki kokosowej do ciastek?
Jasne, można zamienic na kokosowa około 30-40g.
A w przepisie na viastka, szklanka jaką ma pojemność? bo są różne szklanki
Szklanka 340ml👍
@misjabeata No właśnie, ciasto mi wyszło za rzadkie i strasznie się kleiło. Ale upiekłam i nie wiem czy nie za krótko. Podpiekłam drugi raz i chyba jest ok. Spróbuję jutro.
Chciałam zapytać, czy wszystkie przepisy w tej diecie mają powodować utratę wagi?W naszym przypadku jest to sibo , więc utrata wagi nie jest już miłe widziana, dziękuję za odpowiedz
Podstawa leczenia SIBO jest dieta i dieta low carb może w znaczący sposób poprawić perystaltykę jelit oraz przywrócić florę bakteryjna do normy. Dieta low carb nie u każdego spowoduje utratę wagi, wszystko zależy od ilości spożywanych kalorii. Pozdrawiam
Pani Beatko a zamiast sera parmezan jaki można dac
Może być np. cheddar
Beatko,ale nie moge znalezc tych linkow do 10dniowego programu....obiecalas dac pod filmem,ale ja ich nie widze😢
misjabeata.com/produkt/e-book/
Nie chce typowo być na low carb, ale czy starczy ograniczenie węgli do 150 gramów? Moje makro to Białko 112, tłuszcze 74 i węgle 150.
Pewnie, w zasadzie to będziesz prawie na low carb 👍
@misjabeata ok, dzięki wielkie 😘
Mam reumatoidalne zapalenie stawów. Czy ta dieta pomoże się wyleczyć. Znasz takie przypadki? . Proszę odpisz.
Witaj, dieta, która ja proponuje jest dieta przeciwzapalna niskowęglowodanowa. Prowadzi ona do zmniejszenia stężenia glukozy we krwi co może pomoc w obniżeniu stanów zapalnych w organizmie. Na pewno warto spróbować i koniecznie rozważyć rownież suplementację. Pozdrawiam
Bardzo dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam serdecznie.
Uwielbiam oglądać Pani propozycje posiłków, tylko błagam, proszę zapanować nad gestykulacją swoimi dłońmi, która irytuje do granic możliwości. Z góry serdecznie dziękuję
Uwielbiam , jak ktoś „ ustawia” ludzi pod swoją komendę. Żyj i daj żyć. Skupić się nad tym co ważne, to cenna zaleta.
@@katharinapart8026 Komendy to się wydaje psom. Ja grzecznie poprosiłam, błagalnym głosem. A to jest ogromna różnica. Ja bardzo szanuję pracę i czas poświęcony nam/widzom przez Panią Beatę. Mam jednak prawo zwrócić uwagę, jako widz, co mi bardzo przeszkadza w odbiorze prezentowych materiałów.
@@magosiam.2376 dlaczego Pani Beata ma zmienić swój temperament i dostosować się do zewnętrznych poleceń ( błagań)? Sobą jest i niech taką pozostanie. Mam nadzieję, że ubiór jest pod Pani gust.
Mi ta gestykulacja w ogóle nie przeszkadza, a wręcz pomaga
Dziękuję pozdrawiam👍