â@@misjabeata DzieÅ dobry odkÄ d zobaczyÅam pani filmiki to przeszÅam na dietÄ nisko wÄglowadowÄ powiem tak na poczÄ tku przez dwa tygodnie czuÅam siÄ super a teraz juÅž nie jestem wieczne zmÄczona i wiecznie ÅpiÄ cÄ czy mogÅa by mi pani powiedzieÄ coÅ na ten temat albo doradziÄ co mam braÄ jakie suplementy a jestem dopiero na diecie od dwÃģch miesiÄcy . DziÄkujÄ i pozdrawiam
Super kanaÅ! I filmy âĪ DuÅžo podobieÅstwa u nas. TeÅž mam synka Vinia 15 m ð zaczynam przygodÄ z tym stylem Åžycia - niskowÄglowodanowym. Pozdrawiam
I tak sÅucham i pasuje do mnie, brakuje mi cukru i jem masÅo orzechowe ðĢ i do tego jeszcze za duÅžo posiÅkÃģw ale mam tego ÅwiadomoÅÄ, mam nadziejÄ Åže bÄdzie lepiej z czasem. Ja jeszcze karmiÄ wiÄc ciÄÅžko mi utrzymaÄ gÅÃģd..
Witam CiÄ serdecznie âĪBardzo Ci dziÄkujÄ za tem film. Ja podobnie jestem na diecie niskowÄglowodanowej, ale nie mam Åžadnych efektÃģw. Nie wiem co robiÄ Åšle ðĒ Pozdrawiam z Berlina ð
@@misjabeata Dziekuje za wiadomoÅÄ i cieszÄ siÄ , ze chcesz rzuciÄ okiem na moja dieteðĨ°ððž Åniadanie: jest o 8 zazwyczaj biaÅkowo- tÅuszczowe, np. Omlet ze skyrem i owocami jagodowym + kawa z mlekiem migdaÅowym Obiad: okoÅo 12-13, np. Spaghetti Bolognese z makaronem z cukini (wszystko robiÄ w Thermomix) Podwieczorek: o 16, pudding wysokobiaÅkowy lub baton wysokobialkowy Kolacja: 18 najczÄÅciej saÅatka lub kawaÅek ciemnego chleba z warzywami lub jajka Staram siÄ jeÅÄ tak, Åžeby nic po 18 juÅž nie jeÅÄ ( robiÄ taki maÅy post przerywany). Z racji pracy (jestem kosmetyczka) mam siedzÄ ca prace po 11 godzin dziennie i nie jestem w stanie uprawiaÄ aktywnoÅci fizycznej, nad czym ubolewam. PrÃģbowaÅam przejÅÄ na 3 posiÅki, ale byÅam bardzo gÅodna i zaczÄÅam podjadaÄ. 4 posiÅki sÄ dla mnie optymalne. Niestety nie widzÄ nic, Åžeby mi ubywaÅo kilogramÃģw i to mnie bardzo martwi, bo nie wiem, gdzie tkwi problem. BÄdÄ wdziÄczna za kaÅžda radÄ ððžððĨ° MiÅego dnia ðððPozdrawiam serdecznie ððžââïļ
@@enitdj Hej, Twoja dieta wyglada na pierwszy rzut oka caÅkiem spoko ale nie jest to dieta LOW CARB ze wzglÄdu na spoÅžycie zbÃģÅž. JeÅli nie ma oczekiwanej utraty wagi to zazwyczaj podaÅž kalorii jest zbyt duÅžað Czy dorzucasz do swoich posiÅkÃģw tÅuszcze? Dodatkowo jeÅli uwaÅžasz, ze dieta jest w 99% ok to wykonaÅabym panel badaÅ. Pozdrawiam i ÅžyczÄ oczekiwanych rezultatÃģw ð
Beatko bardzo ci dziÄkujÄ to tak dobrego bloga pokazaÅaÅ tyle wiadomoÅci Åže chyba wiem w czym robiÅam bÅÄ d pozdrawiam ciÄ z zimnej Polski marzeniem moim jest zobaczyÄ Marbele, moÅže kiedyÅ , przesyÅam buziaki ð
super odcinek, z tÄ mÄ kÄ migdaÅowÄ ciÄÅžka sprawa, bo wiem niestety Åže masz racjÄ, a fajnie byÅoby sobie piec. No trudno. moje pytanie czy wolno poddawaÄ obrÃģbce cieplnej masÅo orzechowe?
JeÅli czasami coÅ upieczemy z maki migdaÅowej to nasze zdrowie na tym nie ucierpi, do regularnego pieczenia lepiej siÄ sprawdzi mÄ ka kokosowa, Åubinowa, bambusowa. To samo dotyczy masÅa orzechowego - nie powinno siÄ go poddawaÄ obrÃģbce cieplnej ze wzglÄdu na tÅuszcze trans ale jesli tego nie robimy regularnie to jak w przypadku maki migdalowej - nie powinno to mieÄ wpÅywu na nasze zdrowieð
OdkryÅam twÃģj kanaÅ wczoraj. Jestem mamŠ 7 dzieci z lekkÄ nadwagÄ , insulinoopornoÅciÄ i haszimoto. Czy pijesz kawe czy jÄ odstawiÅaÅ? Super filmiki!
Gratuluje tak pokaÅšnej rodzinkiâĪïļ OdnoÅnie kawy to ja odstawiÅam i juÅž do niej nie wrÃģciÅam. Pijam matche, ktÃģra dziaÅa podobnie jak kawa i ma cala masÄ prozdrowotnych wÅaÅciwoÅci. Pozdrawiam
Witam, mam takie pytanie bÅÄ d Nr, 4 mÄ ka migdalowa w obrobce cieplnej, mowisz ze jest szkodliwe A Twoj przepis na chleb tez jedt z mÄ ka migdaÅowa. Bardzo prosze o odp. Przepisy sa swietne i pyszne. Pozdrawiam
Witam, migdaÅy poddawane obrÃģbce cieplnej rÃģwnieÅž wykazujÄ dziaÅanie prozapalne. W moich przepisach staram siÄ aby skÅadnikÃģw prozapalnych byÅo jak najmniej jednak wychodzÄ z zaÅoÅženia ze wszystko w granicy rozsÄ dku. Nie polecam wprowadzania do swojej diety na stale orzechÃģw poddawanych obrÃģbce cieplnej, jednak sporadyczne spoÅžycie takiego chleba nie wpÅynie negatywnie na stan zdrowia. Pozdrawiamð
ZaleÅžy co rozumiesz przez pojÄcie odstÄpstwoð Mam sÅaboÅÄ do gorzkiej czekolady (takiej 95-100%) ð JeÅli chodzi o stres to na dzieÅ dzisiejszy mogÄ powiedziec, ze rzadko siÄ denerwuje. KosztowaÅo mnie to wiele pracy nad sobÄ i ze sobÄ . W momentach wzmoÅžonego stresu bardzo pomaga mi joga, medytacja i obserwacja swoich uczuÄ. Pozdrawiam
Tak, nadal stosuje jod. W Hiszpanii zrezygnowaÅam z suplementacji witamina D3 ale nie robiÅam jeszcze badaÅ, takÅže nie wiem czy nie wrÃģcÄ do suplementacji wit D3 - okaÅže siÄ po badaniach.
Moj problem to bilansowanie, i ta duza kalorycznosc ,to waga nie leci w dÃģÅ. Wody z solÄ tez brak.
Bardzo dziÄkujÄ, tez Beata ðð
Witam Serdecznie Milo sie Pania Slucha Pozdrawiam Serdecznie âĪ
MiÅo mi to sÅyszeÄ , rÃģwnieÅž pozdrawiamâĪ
TrafiÅam przypadkiem na kanaÅ. Super widoki,super pogoda, super figura.
Bardzo dziÄkujÄ za tyle miÅych slowð
DuÅžo zdrowia dla wszyskich walczÄ z podobnymi dolegliwosciami
Fajna babka jesteÅ,otwierajÄ mi siÄ oczy na pewne moje bÅÄdy.
@@agatek401 âĪïļ
DziÄkujÄ za ten filmik! DaÅ do myÅlenia.
DziÄki. Mimo, Åže nie jestem na diecie niskowÄglowodanowej, to fajnie byÅo wysÅuchaÄ. Pozdrowieniað
To tym bardziej siÄ cieszÄð PozdrawiamâĪ
â@@misjabeata DzieÅ dobry odkÄ d zobaczyÅam pani filmiki to przeszÅam na dietÄ nisko wÄglowadowÄ powiem tak na poczÄ tku przez dwa tygodnie czuÅam siÄ super a teraz juÅž nie jestem wieczne zmÄczona i wiecznie ÅpiÄ cÄ czy mogÅa by mi pani powiedzieÄ coÅ na ten temat albo doradziÄ co mam braÄ jakie suplementy a jestem dopiero na diecie od dwÃģch miesiÄcy . DziÄkujÄ i pozdrawiam
Dobrze siÄ ciebie sÅucha i oglÄ da. Pokombinuj coÅ z dÅšwiÄkiem bo mimo podgÅoszenia na maxa jest trochÄ cicho. Pozdrawiam
MikoÅaj przeniesie mi nowy sprzed do nagrywania, bardziej profesjonalny, mam nadzieje ze wÃģwczas bÄdzie lepiejðPozdrawiam
Super
Cenne uwagi. DziÄkujÄ.
âĪïļ
efekt mojej diety ma juÅž prawie 20 lat ðð
Bardzo fajny merytoryczny materiaÅ, dziÄkujÄ ðĪð
âĪïļ
Super kanaÅ! I filmy âĪ
DuÅžo podobieÅstwa u nas. TeÅž mam synka Vinia 15 m ð zaczynam przygodÄ z tym stylem Åžycia - niskowÄglowodanowym. Pozdrawiam
Swietnieð Vinie to fajne chlopakið Pozdrawiam i ÅžyczÄ wytrwaÅoÅci
I tak sÅucham i pasuje do mnie, brakuje mi cukru i jem masÅo orzechowe ðĢ i do tego jeszcze za duÅžo posiÅkÃģw ale mam tego ÅwiadomoÅÄ, mam nadziejÄ Åže bÄdzie lepiej z czasem. Ja jeszcze karmiÄ wiÄc ciÄÅžko mi utrzymaÄ gÅÃģd..
Wszystko ze spokojemð Ja skoÅczyÅam karmienie 2m temu ale pierÅ od dÅuÅžszego czasu byÅa tylko usypiaczem. Pozdrawiam
âĪâĪâĪâĪâĪ
Witam CiÄ serdecznie âĪBardzo Ci dziÄkujÄ za tem film. Ja podobnie jestem na diecie niskowÄglowodanowej, ale nie mam Åžadnych efektÃģw. Nie wiem co robiÄ Åšle ðĒ Pozdrawiam z Berlina ð
JeÅli opowiesz coÅ wiÄcej o swojej diecie to byÄ moÅže bÄdÄ mogÅa coÅ doradziÄ. Najlepiej gdybys opisaÅa caÅy dzieÅ jedzenia. Pozdrawiam Berlinð
@@misjabeata Dziekuje za wiadomoÅÄ i cieszÄ siÄ , ze chcesz rzuciÄ okiem na moja dieteðĨ°ððž
Åniadanie: jest o 8 zazwyczaj biaÅkowo- tÅuszczowe, np. Omlet ze skyrem i owocami jagodowym + kawa z mlekiem migdaÅowym
Obiad: okoÅo 12-13, np. Spaghetti Bolognese z makaronem z cukini (wszystko robiÄ w Thermomix)
Podwieczorek: o 16, pudding wysokobiaÅkowy lub baton wysokobialkowy
Kolacja: 18 najczÄÅciej saÅatka lub kawaÅek ciemnego chleba z warzywami lub jajka
Staram siÄ jeÅÄ tak, Åžeby nic po 18 juÅž nie jeÅÄ ( robiÄ taki maÅy post przerywany). Z racji pracy (jestem kosmetyczka) mam siedzÄ ca prace po 11 godzin dziennie i nie jestem w stanie uprawiaÄ aktywnoÅci fizycznej, nad czym ubolewam. PrÃģbowaÅam przejÅÄ na 3 posiÅki, ale byÅam bardzo gÅodna i zaczÄÅam podjadaÄ. 4 posiÅki sÄ dla mnie optymalne. Niestety nie widzÄ nic, Åžeby mi ubywaÅo kilogramÃģw i to mnie bardzo martwi, bo nie wiem, gdzie tkwi problem. BÄdÄ wdziÄczna za kaÅžda radÄ ððžððĨ° MiÅego dnia ðððPozdrawiam serdecznie ððžââïļ
@@enitdj Hej, Twoja dieta wyglada na pierwszy rzut oka caÅkiem spoko ale nie jest to dieta LOW CARB ze wzglÄdu na spoÅžycie zbÃģÅž. JeÅli nie ma oczekiwanej utraty wagi to zazwyczaj podaÅž kalorii jest zbyt duÅžað Czy dorzucasz do swoich posiÅkÃģw tÅuszcze? Dodatkowo jeÅli uwaÅžasz, ze dieta jest w 99% ok to wykonaÅabym panel badaÅ. Pozdrawiam i ÅžyczÄ oczekiwanych rezultatÃģw ð
@@misjabeata Dziekuje z caÅego serca za cenne wskazÃģwki ððžððPozdrawiam serdecznie ððžââïļ
Beatko bardzo ci dziÄkujÄ to tak dobrego bloga pokazaÅaÅ tyle wiadomoÅci Åže chyba wiem w czym robiÅam bÅÄ d pozdrawiam ciÄ z zimnej Polski marzeniem moim jest zobaczyÄ Marbele, moÅže kiedyÅ , przesyÅam buziaki ð
Åwietnie, ze znalazÅaÅ co CiÄ hamowaÅo, teraz juÅž bedzie tylko lepiejðŠ A Marbelle koniecznie odwiedÅš, jest przepiÄkna! Buziaczki
super odcinek, z tÄ mÄ kÄ migdaÅowÄ ciÄÅžka sprawa, bo wiem niestety Åže masz racjÄ, a fajnie byÅoby sobie piec. No trudno. moje pytanie czy wolno poddawaÄ obrÃģbce cieplnej masÅo orzechowe?
JeÅli czasami coÅ upieczemy z maki migdaÅowej to nasze zdrowie na tym nie ucierpi, do regularnego pieczenia lepiej siÄ sprawdzi mÄ ka kokosowa, Åubinowa, bambusowa. To samo dotyczy masÅa orzechowego - nie powinno siÄ go poddawaÄ obrÃģbce cieplnej ze wzglÄdu na tÅuszcze trans ale jesli tego nie robimy regularnie to jak w przypadku maki migdalowej - nie powinno to mieÄ wpÅywu na nasze zdrowieð
OdkryÅam twÃģj kanaÅ wczoraj. Jestem mamŠ 7 dzieci z lekkÄ nadwagÄ , insulinoopornoÅciÄ i haszimoto. Czy pijesz kawe czy jÄ odstawiÅaÅ? Super filmiki!
Gratuluje tak pokaÅšnej rodzinkiâĪïļ OdnoÅnie kawy to ja odstawiÅam i juÅž do niej nie wrÃģciÅam. Pijam matche, ktÃģra dziaÅa podobnie jak kawa i ma cala masÄ prozdrowotnych wÅaÅciwoÅci. Pozdrawiam
Beatko czy pijesz czasami czerwone wino ? W Hiszpanii to chyba bez wina sie nie obejdzie. Pozdrawiam serdecznie âĪ
Zdarza mi siÄð Wybieram wÃģwczas wina biaÅe oraz czerwone (pÃģÅ-oraz wytrawne).PozdrawiamâĪïļ
Dziekuje , cenne info.Czy suplementujesz magnez potas lub witaminy?
Tutaj znajdziesz moja suplementacjÄ, niebawem nagram film z jej aktualizacja th-cam.com/video/iYhjgegfoR0/w-d-xo.htmlsi=lBI0qClfJitn8jNP
Witam, mam takie pytanie bÅÄ d Nr, 4 mÄ ka migdalowa w obrobce cieplnej, mowisz ze jest szkodliwe A Twoj przepis na chleb tez jedt z mÄ ka migdaÅowa. Bardzo prosze o odp. Przepisy sa swietne i pyszne. Pozdrawiam
Witam, migdaÅy poddawane obrÃģbce cieplnej rÃģwnieÅž wykazujÄ dziaÅanie prozapalne. W moich przepisach staram siÄ aby skÅadnikÃģw prozapalnych byÅo jak najmniej jednak wychodzÄ z zaÅoÅženia ze wszystko w granicy rozsÄ dku. Nie polecam wprowadzania do swojej diety na stale orzechÃģw poddawanych obrÃģbce cieplnej, jednak sporadyczne spoÅžycie takiego chleba nie wpÅynie negatywnie na stan zdrowia. Pozdrawiamð
czy pozwalasz sobie na odstepstwa? czy zajmujesz sie zawodowo? Pytam bo widze po sobie jak momenty wzmozonego stresu na mnie dzialaja..
ZaleÅžy co rozumiesz przez pojÄcie odstÄpstwoð Mam sÅaboÅÄ do gorzkiej czekolady (takiej 95-100%) ð JeÅli chodzi o stres to na dzieÅ dzisiejszy mogÄ powiedziec, ze rzadko siÄ denerwuje. KosztowaÅo mnie to wiele pracy nad sobÄ i ze sobÄ . W momentach wzmoÅžonego stresu bardzo pomaga mi joga, medytacja i obserwacja swoich uczuÄ. Pozdrawiam
âĪâĪâĪâĪ
âĪ
Witam serdecznie..ðPozdrawiam
âĪïļ
Czy nadal stosuje Pani jod? Czy w Hiszpanii wprowadziÅa Pani w suplementacji, np. dawki wit D3?
Tak, nadal stosuje jod. W Hiszpanii zrezygnowaÅam z suplementacji witamina D3 ale nie robiÅam jeszcze badaÅ, takÅže nie wiem czy nie wrÃģcÄ do suplementacji wit D3 - okaÅže siÄ po badaniach.
â@@misjabeata dzieÅ dobry, czy podzieli siÄ pani , czy supelmentuje pani coÅ jeszcze?