วีดีโอ

Pozdowienia dla cale rodziny 🙂

Super przepisy 👍 dziękuję za dzielenie się 😊 subek dla Pani😉😊 pozdrawiam serdecznie 😘

2lata temu ,również bylam na 10 dniowej głodówce. Czułam się bardzo dobrze .Robiłam sama i chodziłam do pracy .Również stosuje post przerywany .Pozdrawiam

Guten Tag z Wiednia 🌷,bardzo lubimy pani filmy

Juz tylko szybciutko dodam, iz ziarna; Lnu, slonecznika ale takze dyni pod wplywem temperatury utleniaja sie a to juz nie sluzy naszemu zdrowiu niestety !

Tort wyglada świetnie ❤, czy zamiast mleka kokosowego, mozna zamienic naa smietane kremówkę?

Czy jogurt kokosowy musi być?

Beatko jadłospisy super bardzo ok a ten sponsoring to znikasz ty a przejął kanał influenser marketingowy.

Stosuje od dawna i nie jest to dla mnie problem ,moge nie jeść nawet 20godzin.Wiekszym problemem jest dla mnie trzymanie diety🤫

Bardzo dziękuję 💗

Ty to masz szczescie

wiem, ze nie liczysz kalorii ale te koktaile to bomby kaloryczne!! tak czy siak pomysly na nie są extra. Masz talent! pozdrawiam ;-)

Te placuszki można nazwać kromki jak kto chce to jest super pomysł.

Dlaczego pani nie mówi wszystkich składników często trzeba się domyślać

Pani Beatko...lubię pani przepisy, większosc jest dobra ale niestety mąka Łubinowa nie nadaje się na żadne panierki.Jeste zbyt delikatna , potwornie kleista i nie trzyma się kotleta podczas smazenia- nie polecam....drogie panie lepiej zamoczyć kotleta w samym jajku.

Bardzo lubie te Pani filmiki ogladac, oraz czerpac inspiracje kulinarne. Lapka za kazdym razem, suba dalam juz dawno. Pozdrawiam i czekam na nowe przepisy.

Jest Pani mega inspiracją ❤

Kupiłam mąkę łubinowa i czekam na przepisy...pozdrowienia dla pani

Źle wymawiasz słowo tiramisu

Serdecznie pozdrawiam. Pani Beatko czy mogłaby Pani podać przepis na majonez bez cukru.Będę bardzo wdzięczna, miłego dnia.

Nie widze rabatu na te produkty.

Kapusta wloska?

Choruje tez na Hashimoto, niedoczynnosc, insulinoopornosc. Przeszlam na diete niskoweglowodanowa LCHF IF dwa miesiace temu od razu, przez jakis tydzien bylam bardzo oslabiona bolala mnie glowa, zle sie czulam, ale przeszlo. Nie chudne poruszam sie w ok 2 kg. raz w gore raz w dol i nic wiecej. Prosze napisz mi Beatko jak Tobie sie udalo. Podobno insulina hamuje spadek wagi. A moze powinnam juz cwiczyc, jeszcze przed schudnieciem, bardzo mnie to martwi i zaczynam sie zastanawiac czy to ma sens. Pozdrawiam serdecznie.

Hej Beata, mam 47 lat, jem 2 posiłki dziennie o godz 9 i o godz 16. Bardzo dziękuję za Twoje przepisy. Szpinakowa tortilla króluje, jem ją na wiele sposobów. Także keto chlebek z avocado i twarożkiem. Myślę że wcześniej byłam uzależniona od jedzenia i wielu z nas jest. Nowy sposób odżywiania sprawił, że czuję się świetnie, nie mam bólu stawów które wcześniej mi dokuczały, śpię głęboko i budzę się wyspana przed budzikiem i co ważne zgubiłam zbędne kg. Wcześniej byłam np na poście dr Dąbrowskiej - post był bardzo restrykcyjny i eliminujący - ale fatalnie działał na mnie psychicznie, ciągle miałam nieodparte wrażenie że dzieje mi się krzywda. W przypadku postu przerywanego komponuję posiłki smaczne, zdrowe i odżywcze i nigdy nie jestem głodna. Pozdrawiam serdecznie Ciebie i wszystkich zaglądających🫶🏻

Dziękuję❤❤❤

Paczusie w piekarniku, już się nie mogę doczekać, uwielbiam Twoje przepisy.

Pozdrawiam cię Beatko, powiedz czy stosujesz jakaś suplementację?

Moje okno zywnosciowe to 18/6 i czuje sie z tym super od marca jem 2 posilki oczywiscie Low Carb posilki sa naprawde syte czesto korzystam z pani przepisow schudlam juz 21 kg ale musze jeszcze co najmniej 30 kg nie spiesze sie mam czas 😁 serdecznie pozdrawiam 😁😘❤️

Czy przy tym poscie i diecie 16/8 nalezy uprawiac sport?

Jestes wielka kobieto. Podziwiam Cie. Dzieki Tobie zaczelam jesc te pysznosci.

Nic szczególnego nie pokazujesz. Nie wysilaj się No niewiele ludzi cię ogląda.

Beatko, wszystkie Twoje porady sa super!

Pięknie, obecnie jestem na poście przerywanym i czuje się bardzo dobrze, trochę słabo z wagą, ale myślę, że będzie wreszcie spadać, ale potrzebny jest ruch, pozdrawiam.

Pozdrawiam i muszę spróbować postu przerywanego

Droga Beatko, jak zwykle b.ciekawie.Korzystam czesto z Twoich przepisow, ktore niestety ze wzgledow zdrowotnych wzbogacam o nieco weglowodanow.Wszystkie sa super! Ppost przerywany jest super.Pozdrawiam, babcia Ewa❤

Jestem na poście przerywanym a czasem nie🤷‍♀️. Dzisiaj zrobiłam jednodniowy post i było też super. Zachęcam wszystkich😊

Ja przeszłam na post z dnia na dzień i noc mi się nie działo... jestem już trzeci rok na low carb i czuję się świetnie..schudłam 30 kg i waga nie wraca..ale cały y trzymam okno też od 10 do 18... polecam.

Witam pani Beato ,Mam pytanie. Też choruje na Hashimoto mam insulinooporność i cukrzycę chociaż niewysoka. Stosuje post przerywany ale nie wiem jak to się liczy z tabletkami które już muszę brać bardzo szybko ja śniadanie jem o 11 ale o 7:00 muszę wziąć euthyrox potem inne tabletki czy to się liczy czy nie w poście przerywanym. Pozdrawiam serdecznie oglądam wszystkie Pani filmy.

Jak zrobic macze z Pani przepisu? Pozdrawiam ❤

Serdecznie pozdrawiam i dziękuje za cenne informacje, miłego wieczoru Pani Beato❤

Hejka, witam serdecznie i gorąco pozdrawiam🙂miłego i spokojnego wieczoru🌛

Jesteś cudowna,serdecznie dziękuję.❤❤❤❤❤❤❤

Najlepsza dieta to jeść wszystko tylko połowę ż połowy

❤❤❤

Gdzie można znaleźć dokładny przepis na pączki?

Podziwiam Cię Beatko i dziękuję za te wszystkie informacje są one bardzo cenne. Mój post przerywany już trwa pół roku czuję się super jest tak jak opowiadasz. Mam dużo energii lepiej śpię,a co ważniejsze mój cukier się ustabilizował. Nie mam głodów wytrzymuję bardzo dobrze te przerwy w okienku a jest to 16 godzin. Moja waga spadła dosyć znacznie bo 7 kg w dół co pewnie pomogło w tej stabilizacji cukru. Wytrzymuje tą przerwę ,która zaczyna się o 17 do następnego dnia 9 rano. Staram się nie podjadać dużo korzystam z Twoich przepisów,które są smaczne i różnorodne dziękuję. Patrząc na Ciebie i Twoją energię to chce już tak pozostać w tym okienku żywnościowym długo.❤❤

Zachęcam do postu jest super❤

Wszystko co Pani Beata mówi się zgadza. Jestem na poście przerywanym od dwóch i pół roku, okres adaptacji gdzie czułam się zle był u mnie dosyć długi bo trwał około pół roku, oczywiście w tym czasie popełniałam różne błędy żywieniowe, jednak cały czas starałam się czytać i słuchać porad na temat postu przerywanego, diety keto i low carb, i dziś po przeszło dwóch latach czuję się świetnie, energia mnie rozpiera, codziennie jeżdżę na rowerze po około 70 kilometrów, a za chwilę będę miała 65 lat. Pozdrawiam

W grudniu będzie 2 lata jak jestem na keto+post przerywany 16/8.Na początku ciężko,ale dałam radę🙂25,5 kg w dół.😀

❤❤