Day 1 ลดเซลลูไลท์ต้นขา บอกลาผิวเปลือกส้ม l ซีรี่ส์ ลดเซลลูไลท์เร่งด่วนใน 5 วัน

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 23 ก.ย. 2024

ความคิดเห็น • 184

  • @FitKabDao
    @FitKabDao  3 ปีที่แล้ว +61

    ใครจะทำให้ครบ 5 วัน ลงชื่อหน่อยจ้า

  • @ZuuZaaReal
    @ZuuZaaReal 3 ปีที่แล้ว +4

    มาออกด้วยอินเนอร์ความหัวร้อนจากที่ทำงานค่ะ ใส่ทั้งหมดไปกับการต่อยและเตะ พอจบรอบแรกรู้สึกดีขึ้น เลยจัดรอบสองต่อ หายเครียดเลยค่ะ เหนื่อยมาก พักแบบนึง แล้วไปจัดฮูลาฮูปต่อ ไม่รู้เพราะผลพวงจากคลิปที่ทำไปเมื่อกี้รึเปล่า เลยเล่นฮูลาฮูปได้นานขึ้นกว่าเก่า ฟิลกู้ดสุด ๆ ไปเลยค่ะ พรุ่งนี้จะมาตามเก็บคลิปวันที่สองต่อนะคะ ชอบมากกกก

  • @beesweet935
    @beesweet935 ปีที่แล้ว

    วันนี้ครบ7วันคะ รุ้สึกหน้าขาแข็งตึงๆ ทำนานๆก็ไม่ปวดกล้ามเนื้อ ทำต่อคะ ท่าง่ายดี ขอบคุณคุนดาวมากๆคะ ทำตามคลิปเหมือนมีเพื่อนอนุ่ข้างๆ

  • @FitKabDao
    @FitKabDao  3 ปีที่แล้ว

    คลิปวันที่สองมาแล้วว th-cam.com/video/lSXRxhn1mOM/w-d-xo.html

  • @prartanapeungcharoenkul5753
    @prartanapeungcharoenkul5753 3 ปีที่แล้ว +1

    ทำครั้งแรกค่ะ. เหงื่อตกมากมาย
    ขอบคุณนะคะ

  • @ELFsSandy
    @ELFsSandy 3 ปีที่แล้ว +1

    เรียบร้อยคร้า ขอบคุณนะคะ ท่าง่ายๆ แต่เบิร์นกระจายมาก ได้ไป 121 kcal เลย

  • @PingMeiping
    @PingMeiping 3 วันที่ผ่านมา

    ทำตามครูเรียบร้อยแล้วค่ะ

  • @ploylychannel3428
    @ploylychannel3428 3 ปีที่แล้ว

    ออกตามครูจบเรียบร้อยค่ะ ขอบคุณมากๆนะค่ะ🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️🌸🌸🌸🌸

  • @wajeesirithangsakul9280
    @wajeesirithangsakul9280 2 ปีที่แล้ว

    ทำเสร็จแล้วคลิปนี้เหนื่อยดีค่ะ

  • @eingeingrosequartz736
    @eingeingrosequartz736 3 ปีที่แล้ว +2

    เซทแรกผ่านไป หัวใจเต้นแรงมากค่ะ

  • @TheSasipum
    @TheSasipum 2 ปีที่แล้ว

    ชอบออกกำลังกายกับคุณดาวมาก ออกไปมองหน้าสวยๆ ไป

  • @friendfriendly2736
    @friendfriendly2736 3 ปีที่แล้ว +9

    ชอบเวลาคุณดาวทำคลิปออกกำลังเเบบไม่ต้องนอนจังค่ะ

    • @nn_1232
      @nn_1232 3 ปีที่แล้ว +2

      จริงค่ะชอบแบบว่าถ้าจะยืนก็ยืนอย่างเดียวไรงี้ 😂

    • @FitKabDao
      @FitKabDao  3 ปีที่แล้ว +4

      โอเคจัดไป เดี๋ยวทำเพิ่มให้เรื่อยๆ

  • @natcha76
    @natcha76 3 ปีที่แล้ว

    ทำเสร็จแล้ว ขอบคุณค่ะ สำหรับคลืปดีๆ

  • @khunboomwattanawilaikul3514
    @khunboomwattanawilaikul3514 3 ปีที่แล้ว

    ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ สนุก เรียกเหงื่อได้ดี✌🏻👍🏻🤍😘

  • @ชนากานต์ดอนคงมี
    @ชนากานต์ดอนคงมี 3 ปีที่แล้ว

    เยี่ยมมากเลย ค่ะ ครูดาว ขอบคุณ มากๆ

  • @jirathongyoo4079
    @jirathongyoo4079 3 ปีที่แล้ว

    ขอบคุณคลิปออกกำลังกายดีๆนะคะ😄
    ออกได้แบบไม่เบื่อเลย

  • @อําพรพิพัฒกุลภรณ์

    สุดๆๆคะ 2 เซท ตามโค้ชเลยคร่า ขอบคุณคะ💝💝💝

  • @seasonster7067
    @seasonster7067 3 ปีที่แล้ว

    สุดๆเลยโค้ช เซ็ท 2 เกือบไม่รอดแหน่ะ แต่กัดฟันทำจนเสร็จเลย ✌️✌️

  • @fzzap3337
    @fzzap3337 3 ปีที่แล้ว

    เสร็จแล้วค่ะเหนื่อยมากน่าจะมีwormup &cool down ด้วยน่าจะดีกว่ารี้ค่ะคลิปเดียวจบเลยค่าา

  • @ณฐแจง-ฆ9ย
    @ณฐแจง-ฆ9ย 3 ปีที่แล้ว

    ทำตาม(คุณดาว)เสร็จแล้วค่ะ..ขอบคุณมากนะคะ..😊

  • @annieanicha
    @annieanicha 3 ปีที่แล้ว

    แบบนี้ชอบมากๆค่ะโค้ชดาว ขอบคุณค่ะ

  • @tanyapornpetra8909
    @tanyapornpetra8909 3 ปีที่แล้ว

    คลิปนี้ เหนื่อยมากกกกค่ะ 😵‍💫😵‍💫

  • @พาวิณีเหล็กโอ่ก
    @พาวิณีเหล็กโอ่ก 3 ปีที่แล้ว

    ทำเสร็จแล้วปวดต้นขาสุดๆเลยคะ ขอบคุณคะ

  • @กันติชาสายพันธ์-ศ9ม
    @กันติชาสายพันธ์-ศ9ม 8 หลายเดือนก่อน

    เหนื่อยแต่ดีค่ะ❤

  • @MumteeAus
    @MumteeAus 2 ปีที่แล้ว

    อื้อหือเเค่ดูก็เหนื่อยเเทนเเต่จะสู้จ้า ขอบคุณจ้า

  • @nida5582
    @nida5582 2 ปีที่แล้ว

    ขอบคุณคลิปดีๆค่ะ🥰

  • @ordinarylady1861
    @ordinarylady1861 3 ปีที่แล้ว

    รอติดตามทุกคลิปค่า คุณดาว ✌🏻💕

  • @supawadeeteewa9501
    @supawadeeteewa9501 3 ปีที่แล้ว

    สนุก มัน มากๆๆ ได้2 รอบคะ

  • @zerosuka0027
    @zerosuka0027 3 ปีที่แล้ว

    ทำเสร็จแล้วจ้า ลุยๆ

  • @paungchompu
    @paungchompu 3 ปีที่แล้ว

    สนุกและเหนื่อยด้วยค่ะ

  • @เหมือนฝันบาระมี
    @เหมือนฝันบาระมี 3 ปีที่แล้ว

    เหนื่อยมากค่ะคลิปนี้👍👍👍

  • @gifkae3325
    @gifkae3325 ปีที่แล้ว +1

    สะใจ เบิร์นสุด หอบแฮกๆ แต่ทำจบ3รอบเลยนะ😅😅

  • @taehee-jeonghee
    @taehee-jeonghee 3 ปีที่แล้ว

    ทำตามเสร็จแล้วค่ะ

  • @applelai5889
    @applelai5889 3 ปีที่แล้ว

    จะทำให้ครบเลยค่ะ😘😘❤️❤️❤️

  • @aaliceayumi5232
    @aaliceayumi5232 3 ปีที่แล้ว

    ชอบมากเลยคะ

  • @jaywr3892
    @jaywr3892 ปีที่แล้ว

    Day 1 ทำเสร็จแล้วค่า

  • @metsaai
    @metsaai ปีที่แล้ว

    วันแรกได้ 1 รอบค่ะ ฟินมาก

  • @ครัวฮักเฮือนคาเฟ่

    กลับมาทำคือดีสุดจ้า

  • @จรรยารัตน์วิชัย
    @จรรยารัตน์วิชัย 2 ปีที่แล้ว

    เบรินได้ดีมากกกกก

  • @phunawapatkotchasin6745
    @phunawapatkotchasin6745 3 ปีที่แล้ว

    ทำครบเเล้วค่า🙋🏽‍♀️

  • @cprinda
    @cprinda 3 ปีที่แล้ว

    ทำตามคลิปทำตามคลิปแล้วเจ็บข้อพับขาด้านนายมากค่ะไม่รู้เป็นเพราะเส้นบิดหรืออะไร เราจะมีเราจะมีวิธีแก้อย่างไรบ้างช่วยแนะนำด้วยค่ะเพราะว่าตอนนี้ไปหาหมอแล้ว

    • @FitKabDao
      @FitKabDao  3 ปีที่แล้ว

      น่าจะทำผิดฟอร์มนะคะ ขอให้หายไวๆค่า

  • @ณิชกานต์ภู่ระหงษ์
    @ณิชกานต์ภู่ระหงษ์ 9 หลายเดือนก่อน

    ทำเสร็จแล้วคะ

  • @kritornsingaubon2997
    @kritornsingaubon2997 2 ปีที่แล้ว

    เสร็จแล้วค่ะ

  • @preeyapronhatchompoo3373
    @preeyapronhatchompoo3373 3 ปีที่แล้ว

    ทำเสร็จค่ะ ขาอ่อนแล้ว

  • @chonnipatosakul582
    @chonnipatosakul582 3 ปีที่แล้ว

    วันแรกผ่านไปแล้วค่ะ ทำจบคลิปเลย

  • @patcharanunphobuddee4763
    @patcharanunphobuddee4763 3 ปีที่แล้ว

    จัดแล้วจ้า1set 🥰✌️🥰

  • @สิริมาวรวงษ์
    @สิริมาวรวงษ์ 2 ปีที่แล้ว

    อันนี้ใช่การเล่นแบบ hittไหมค่ะ

  • @naungnu9424
    @naungnu9424 2 ปีที่แล้ว

    จะรอทำครบ 5 วันเลยค่ะ

  • @thitiwanlentas8685
    @thitiwanlentas8685 3 ปีที่แล้ว

    จะรอทำให้ครบ 5 วันเลยค่ะ

  • @jurgenherrmann1661
    @jurgenherrmann1661 2 ปีที่แล้ว

    ขอบคุณมากๆค่ะ

  • @Ailyn1982
    @Ailyn1982 3 ปีที่แล้ว

    เรียบร้อยค่ะ เอาเรื่องเลย😅✌❤

  • @sportns
    @sportns 3 ปีที่แล้ว

    เย้ๆ วันแรกสำเร็จ❤️❤️

  • @prettychuty
    @prettychuty 3 ปีที่แล้ว

    ทำเรียบร้อยค่ะ/เอี้ยง🥰

  • @user-xl6bp9bb7x
    @user-xl6bp9bb7x 2 ปีที่แล้ว

    ใจเต้นรัวๆค่ะ

  • @wanlikathongthup6803
    @wanlikathongthup6803 3 ปีที่แล้ว

    ทำเสร็จค่ะ

  • @meepoohaugust879
    @meepoohaugust879 3 ปีที่แล้ว

    เรียบร้อยวันแรก ตามจัดไป2คลิป

  • @กันติชาสายพันธ์-ศ9ม
    @กันติชาสายพันธ์-ศ9ม 7 หลายเดือนก่อน

    ชอบค่า

  • @Dreamworkstt
    @Dreamworkstt 8 หลายเดือนก่อน

    ชอบคลิปนี้

  • @tippawanihphai4322
    @tippawanihphai4322 3 ปีที่แล้ว

    ขอบคุณ​คะ💞💞

  • @จ๋า-ฏ7ธ
    @จ๋า-ฏ7ธ 3 ปีที่แล้ว

    ทำจบค่ะชอบค่ะ

  • @skyyyttf
    @skyyyttf 3 ปีที่แล้ว

    ถ้าสควอชแล้วปวดหัวเข่า คือลงน้ำหนักผิดหรือท่าผิดหรือเปล่าคะ พยายามปรับท่าแล้วก็ยังปวด😭

  • @pompommuk
    @pompommuk 3 ปีที่แล้ว +1

    ขอบคุณค่ะ

  • @waterchanel7279
    @waterchanel7279 3 ปีที่แล้ว

    วันแรกทำเสร๊จแล้วค่าา

  • @นฤมลภูศรีดิน
    @นฤมลภูศรีดิน 3 ปีที่แล้ว

    ชอบๆเหมือนกันคะท่ายืน

  • @ycuchanel7730
    @ycuchanel7730 3 ปีที่แล้ว

    จัดเย็นนี้ตามโค้ชค่า

  • @anusarawongwakeaw7447
    @anusarawongwakeaw7447 3 ปีที่แล้ว

    นุชทำตามซีรีย์เรียบร้อยแล้วคะ
    เมื่อขามากคะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆที่มาแล่งปันกันนะคะ

  • @chutimajoylek9415
    @chutimajoylek9415 3 ปีที่แล้ว

    จบค่ะ 👍🏻👍🏻👍🏻

  • @piritayapornmogkhaves1224
    @piritayapornmogkhaves1224 3 ปีที่แล้ว

    เสร็จครบค่ะ

  • @หุ่นดีวิถีเซเลป
    @หุ่นดีวิถีเซเลป 11 หลายเดือนก่อน

    เหมือนไม่เหนื่อย แต่เหงื่อพลักๆๆ

  • @จ้นทร์เพ็ญหิรัญเสนารักษ์-ฝ7บ

    ตามค่ะตามครบ5 วันเเน่นอน

  • @meokaymecry
    @meokaymecry ปีที่แล้ว

    เกร็งหน้าท้องทุกท่าไหมคะ

  • @แรมศรีปิ่นพรหม
    @แรมศรีปิ่นพรหม 3 ปีที่แล้ว

    จัดเย็นนี้ค่ะ 💪🏻👏🏻

  • @hellohawaii2022
    @hellohawaii2022 10 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณคะ❤

  • @ณิชกานต์ภู่ระหงษ์
    @ณิชกานต์ภู่ระหงษ์ 9 หลายเดือนก่อน

    ทำจบคะ

  • @กัญญภัสกู้เมือง
    @กัญญภัสกู้เมือง 3 ปีที่แล้ว

    จัดเย็นนี้ค่ะ

  • @tanapornnakkarin1026
    @tanapornnakkarin1026 2 ปีที่แล้ว

    วันที่1 happy.

  • @taraneekalayanakupt5510
    @taraneekalayanakupt5510 3 ปีที่แล้ว

    พี่เอ๊ะทำเสดแล้วค่ะครูดาว

  • @วันชัยขื่นใจ
    @วันชัยขื่นใจ 3 ปีที่แล้ว

    ทำค่ะ จะให้ครบ5วันเลยค่ะ

  • @bonusunicorn9213
    @bonusunicorn9213 3 ปีที่แล้ว

    1วันผ่านไปใจเต้นแรงมากคะ เหงื่ออ่วมตัวเลย

  • @jubjibjj4275
    @jubjibjj4275 3 ปีที่แล้ว

    ทำครบเลย เบรินมาก

  • @spmnma7138
    @spmnma7138 3 ปีที่แล้ว

    ติดตามๆคร่า

  • @GiftGift-l5p
    @GiftGift-l5p ปีที่แล้ว

    ทำได้1วันแล้วค่ะ

  • @nn_1232
    @nn_1232 3 ปีที่แล้ว +1

    ทำได้15นาที เกือบอ้วกค่ะ5555เหนื่อยมาก 😂😂😂

  • @patchaneedappit7118
    @patchaneedappit7118 2 ปีที่แล้ว

    พัชนี คร่า ทำเสร็จละ

  • @thaniyapumejaroen8932
    @thaniyapumejaroen8932 3 ปีที่แล้ว

    วันที่ 1 ผ่านไปค่ะ

  • @eingeingrosequartz736
    @eingeingrosequartz736 3 ปีที่แล้ว

    วนมาอีก 1 รอบค่ะ

  • @eingeingrosequartz736
    @eingeingrosequartz736 3 ปีที่แล้ว

    ครบ 2 เซท เหนื่อยมากค่ะ 😅

  • @klittlewitch
    @klittlewitch 3 ปีที่แล้ว

    เรียบร้อยจ้า

  • @pugpolyachannel6160
    @pugpolyachannel6160 2 ปีที่แล้ว

    ปั๊กค่ะ

  • @jirarachada
    @jirarachada 3 ปีที่แล้ว

    เย้วันแรกเสดแว้ววว

  • @chandayok3546
    @chandayok3546 2 ปีที่แล้ว

    ทำแล้วค่ะ เหงื่อออกเยอะเลย

  • @oradachoednam4539
    @oradachoednam4539 3 ปีที่แล้ว

    ขอลดเเขนปลิ้นหน่อยค่ะ

  • @khiimwarits1A
    @khiimwarits1A 3 ปีที่แล้ว

    Mission ดูว่าจะครบ 5วันมั้ย
    Day 1 ไหวแค่เซทแรกค่ะ เหงื่อท่วม 😭✅
    Day2. กลับมาทำอีก ทั้ง day 2 ของซีรี่นี้กับอันนี้ ต้องผอม ๆ ✅
    Day 3 ✅😭
    Day 4✅หลังเวรเหือบไม่ไหว

  • @kanittaamy
    @kanittaamy 3 ปีที่แล้ว

    Amy ค่ะ

  • @noknok7681
    @noknok7681 3 ปีที่แล้ว

    เหงื่อแตกเลยค่ะโค้ข

  • @beesweet935
    @beesweet935 ปีที่แล้ว

    วันนี้วันที่5คะ🥰🤩

  • @ปุ้ยสุจิตตรา
    @ปุ้ยสุจิตตรา 3 ปีที่แล้ว +1

    เหงื่อออกดีมากเกือบไม่รอด

  • @thanidan2359
    @thanidan2359 3 ปีที่แล้ว +1

    ทำครบเลยค่ะ​ แต่พอเสร็จขาอ่อนแรงเลยค่ะ55555

  • @แม่หม่อม-ฆ4ห
    @แม่หม่อม-ฆ4ห 2 ปีที่แล้ว

    ป้าหม่อมค้า

  • @patcat7822
    @patcat7822 ปีที่แล้ว

    สมัครไปแล้วจ่ายเงินไปแล้วไม่เห็นมีอะไรเกิดขึ้นเลย ไม่มีใครแนะนำอะไร ไม่รู้ต้องเริ่มอะไรยังไง งง มาก