游泳教學-捷泳與蛙泳

[@elenazhu2794]

很不错的教学，我本来只会漂浮，看了几遍这个视频，自己在泳池扑腾了半个多月，昨天自由泳和蛙泳可以游十几二十米了，振奋，现在在完善姿势和加强力量训练。

[@josephwong742]

我可能需要一個月先學完、但是這個很不錯喔～彳很棒😀

[@小東洋俱樂部]

我自由式練這麼久，老實說是轉身體不是在轉頭，轉頭游不到三天斜方肌群是會受傷的，高肘抱水這動作是方便使力，但對初學者來說這動作很容易造成肩膀後側肌群拉緊，容易導致旋轉肌袖口傷害

[@彭大哥-x2w]

這樣 標準，正確的捷泳初學教學是每一個學習者都無法在 90 分鐘內學會輕鬆，自然的自由式游泳。還有更實用，簡單的學習動作 依（ 因才施教 ） 一次體驗學習就可以學會游泳（ 雙人 互助學習更快學好 ）

[@曹宇彤]

1)視頻清楚看到捷泳換氣時身體是有側轉, 但解說卻說只要頭轉側邊, 不要整個身體跟著轉動. 實際是爬水時順著側轉及轉頭呼吸, 令整個呼吸動作更自然輕鬆和有充裕時間去完成.
2)解說練習蛙腳時腿要屈曲90度, 但應該是大約120至130度己足夠.(背蛙時可屈曲至90度)主要是腳不要露出水面和不要過份屈曲做成阻水效果.
3)至於呼吸方法有不同的理論. 我是習慣頭在水底下時閉氣, 口部將要出水面時用口大力呼氣和用口吸氣. 這種方法更能保持浮力. 各位可試用那種方法比較適合自己.我自由式練這麼久，老實說是轉身體不是在轉頭，轉頭游不到三天斜方肌群是會受傷的，高肘抱水這動作是方便使力，但對初學者來說這動作很容易造成肩膀後側肌群拉緊，容易導致旋轉肌袖口傷害
Patrick
2 年前
這個視頻有些地方不合理.
1)視頻清楚看到捷泳換氣時身體是有側轉, 但解說卻說只要頭轉側邊, 不要整個身體跟著轉動. 實際是爬水時順著側轉及轉頭呼吸, 令整個呼吸動作更自然輕鬆和有充裕時間去完成.
2)解說練習蛙腳時腿要屈曲90度, 但應該是大約120至130度己足夠.(背蛙時可屈曲至90度)主要是腳不要露出水面和不要過份屈曲做成阻水效果.
3)至於呼吸方法有不同的理論. 我是習慣頭在水底下時閉氣, 口部將要出水面時用口大力呼氣和用口吸氣. 這種方法更能保持浮力. 各位可試用那種方法比較適合自己.
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[@LVLVLVLVLVLV]

捷泳換氣實在太難，容易飲水，一換氣腳就下沉

[@glentaker]

真的,我都蛙式比較OK

[@ECarknights]

轉頭換氣有三分之一 在水裡 腳一直踢就不會沉

[@kayden1478]

HOTS Diablo Channel 蛙式如果動作做錯的話你的頸會很痛

[@林小姐-e4s]

那可能是因為你抬頭抬的太高了，但是捷泳換氣只能一秒，你一抬高，身體就會下沉，你只要嘴巴在水面上就可以了，吸飽馬上回水裡，記住，不用整顆頭都在水面上喔！以上個人意見

[@angelweiwei1]

不會啊

[@blackrs9901]

很好的交學 拍的很清楚 謝謝

[@韩红-t9r]

本老太今年59岁，自学了10年，，四种游泳，自由游，蛙泳，仰泳，蝶泳，自由泳一气能游20个来回==1000米，时间需要25分钟

[@honeyjo2574]

厉害啊

[@管志一]

不可能

[@ILOVESWIMMINBIKING]

什麼意思

[@RyanFlyChannel]

最近在學蛙式換氣...覺得好難 每次換氣身體都往下沉

[@ECarknights]

我剛學也是這漾 後來發現手腕要儘量往水上放 手划小一點 基本上是手肘在划水

[@李振国-i7r]

我自学，每周下午去游泳。从九月开始已经3个月了，捷泳还没学会。╮(╯▽╰)╭

[@patrickng838]

這個視頻有些地方不合理.
1)視頻清楚看到捷泳換氣時身體是有側轉, 但解說卻說只要頭轉側邊, 不要整個身體跟著轉動. 實際是爬水時順著側轉及轉頭呼吸, 令整個呼吸動作更自然輕鬆和有充裕時間去完成.
2)解說練習蛙腳時腿要屈曲90度, 但應該是大約120至130度己足夠.(背蛙時可屈曲至90度)主要是腳不要露出水面和不要過份屈曲做成阻水效果.
3)至於呼吸方法有不同的理論. 我是習慣頭在水底下時閉氣, 口部將要出水面時用口大力呼氣和用口吸氣. 這種方法更能保持浮力. 各位可試用那種方法比較適合自己.

[@renejyo]

體力是基礎之一 !!

[@630212]

Rene Jyo

[@ECarknights]

我體力很差 有氣喘 多練習後越來越不喘 現在可以捷泳500公尺不累

[@billiechifuyu9156]

教我媽媽一定很好👍

[@chenisabella1976]

这个很好 谢谢分享

[@aracelihelene]

很容易就学会了 😁

[@bolin3106]

我不學游泳，但我還是看了

[@angelweiwei1]

😃😃😃😃😃

[@yj8628]

自由泳太累，仰泳、仰蛙泳我能游到饿晕都不累。

[@瘋鼓玩kevin章子軒]

邊看邊學

[@ifit6178]

蛙腳 怪怪的

[@陳凡-q1l]

對

[@許育慈-d8x]

認識文昌嗎?

[@maryam-us7uf]

我只会蛙泳。其他的都学不会😓

[@q7728700]

都用分解學,都不難你行的

[@angelweiwei1]

😔😔😴

[@donglianghe3438]

我一直學不會，游不動，一直原地

[@陳可馨-r6m]

簡單我都會

[@Shijin-n6b]

陳可馨 妳会我不会

[@夏璃-d4h]

我也會

[@劉捲毛]

能不能找個游得不錯的泳隊學生來拍片?

[@user-jasan99999]

有人能只看這個教學就會捷泳嗎?

[@感興趣恩主公]

飄香，

[@xingchenooooo]

🐸🐸游泳呱呱呱

[@涵紫-w4u]

oo

[@爸爸我好冷-e7l]

中國只會作弊

[@爸爸我好冷-e7l]

7414

[@真阿猛]

真的有夠可憐

[@真阿猛]

武漢

[@shuangyunlu8743]

this is hate

[@longlong6627]

第一种泳姿叫做 自由泳或者爬泳 捷泳是什么？不要误人子弟！

[@郭港燦]

不懂不要装懂,会被人家笑。爬泳就是捷泳。大陆人的俯卧撑=香港的掌上压=台湾的伏地挺身。大陆的传呼机=香港的call机=台湾的呼叫器。

[@XYX1120]

捷泳不是蝶腰+自由手嗎🌚❗❓