upmind 今この瞬間を大切にして休むための瞑想（毎日5分間）
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- เผยแพร่เมื่อ 17 ก.ย. 2021
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◆書籍
マインドフルネス瞑想入門（WAVE出版）
書いて整える１分間瞑想ノート（フォレスト出版）
短く深く瞑想する法（三笠書房）
1分間瞑想法（フォレスト出版）
怒りが消える瞑想法（青春出版社）ほか
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◆吉田昌生 公式サイト
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メンタルケア・瞑想アプリ「Upmind」にてコンテンツ製作&監修を担当した瞑想となります。
毎日忙しくて時間がない時でも、瞑想を続けたいという方におすすめです。
（朝や夜にもう少し長い時間をかけて瞑想する用の音源は別動画で上げております。）
今回、このアプリのために、約３０種類の新作瞑想誘導をつくりました。
「Upmind - 自律神経・瞑想・メンタルケア」
ダウンロードURL：apps.apple.com/jp/app/id15656...
Instagram URL：instagram.com/upmind_jp/
アプリで、他の瞑想も聴けるようになっております（２週間は無料）ので、よかったら使ってみてください。
最初、5分間だけでは不充分なのでは、と不安でしたが、このようにほんの短い時間であっても、毎日、力を抜き、深呼吸するひと時が大切なのだと気づかされました。ありがとうございます
最後に、やる前とやったあと、で、ちがいますか？と聞かれてリラックス出来たと、気付かされます。
このビデオがあるから、もう安心です。ありがとうございます。
いつも５分以内に寝てしまう😂
それってすごくないです？
毎日の日課にさせていただいております。ステキなお導きに感謝します。ありがとうございます。
寝起きベッドの中でできるのがありがたいです✨とても落ち着くお声です✨ありがとうございます^^
いつもありがとうございます。吉田さんの声、落ち着きます。
瞑想前は胸の苦しさがあったのですが、穏やかな呼吸になって落ち着きました。ありがとうございます。
続けてみたいと思いました。ありがとうございます
脳波が下がりました。ありがとうございます😊
ありがとうございます。以前から時々拝見して瞑想していましたが、今日この瞑想で今まで1番心地よい深く呼吸が出来ました✨
今山にきて、山で瞑想したら気持ち良かったです。
朝身体が重く辛かったがそをせいの透きとを声聞きながら瞑想したらとても身体がらくになりました先生の15分瞑想と合わせてやりたいと思いますありがとうございました😊😊😊😊😊😊
とても落ち着きました。ありがとう
いつもありがとうございます。
分かち合い感謝致します。
家族のため、宇宙のために実践致します。
すっきりしました😮
行ってきます
気持ちが落ち着く感じ
CBNリキッドを吸ってから吉田先生の声を聴くと心が洗われるかのように落ち着きます！
いつもありがとうございます！
とっても良い声！安らげました！
毎日寝る前にやりたいと思います。自分もケアしないとですね❗️
心地よい響きの声で短い時間でも深く落ち着けました。ありがとうございます。
呼吸の感覚に気づいていますのところで
毎回確かにっと思ってしまいます😅
はじめまして。MELONでも、お世話になっています。とても落ち着きました。ありがとうございます。
声に引き込まれていきます。気持ちが落ち着きます。心地よい時間を過ごせました。ありがとうございます。これからも続けてみます。
マサオ先生の瞑想動画で、いつも瞑想しています。穏やかで渋い声で、ゆったりとできます。ありがとうございます😊
毎朝、この誘導で瞑想しています。吉田さんの落ち着いた声が良く、短い時間でも集中できます。
素敵な音楽、誘導でリラックスできました。ありがとございます♪
骨や筋肉がしっかり休めて柔らかくなるのを感じます。
體にいいですね！
カウンセラーに先生のことを教えて頂きました。ストレスの多い生活ですが、リラックスできます。ありがとうございます。
ありがとうございます😊
メンバー会員の会費の支払いはどのような支払い方があるのでしょうか？
メンバー会員になって様々な瞑想を楽しみたいと思っています
お返事が遅くなって申し訳ありません。お手数ですが、チャンネル登録の横のメンバーになるから確認お願いします。
こちらのTH-camの無料の瞑想とメンバー会員の瞑想は何がちがうのでしょう？会員にはいるか迷っています。
00:40
あれ?何も聞こえないぞ?
これは無音でやるやつですか?