วีดีโอ

15:30 終わり

おはようございます😊 ❤全てに感謝して今日も良い一日をすごします　ありがとうございます🎉

ら

ています🎉 ありがとうございます❤

毎日瞑想させていただいています❤ 日々気付きと感謝の念が多くなり穏やかにハッピーに過ごせますね🎉❤ 貴方様のお声そして静かに流れる音楽もとても心地よくずーと余韻にしたっ

いつも5分から10分くらいの瞑想を習慣にしていますが、この動画で瞑想すると当たり前が奇跡であることに気付き、沢山の命の系譜のもとに自分が存在していることを感じ、強い生命力が湧き上がりました。途中、全身に鳥肌が立ち意識がどこか分からないところへ飛びそうになる恐怖を感じましたが、好奇心とともにこれからも続けてみたいと思います。

瞑想をしているとすべてのものが支えてくれてるのに、器用に生きることができていない自分の情けなさに涙が出ました。何回か、実践する中で心から感謝できるようになりたいです。

勉強や作業の合間に利用しています 短い時間で効果的に休息することができて、とても気持ちいいです ありがとうございます

ありがとございます😊感謝申し上げます❤

毎日😉ありがとうございますっ！🙏🌅💞

毒親だから入り込めない😂

病気で休業して復職の準備を進めています。 しばらくは、前と同じようには動けない中で、働き続けていけるか不安に感じていました。 久しぶりに、このセルフ家パッションを聞いて、ありのままの今の自分を大事にしてやっていけばいいんだと思えました。 何度も助けられました。本当にありがとうございます。

有り難う御座います、、これから少しずつ実践してみます。

愛する人と聞いて、親も友達もなんとなく違和感があって、私には愛する人が今はいないのだなぁと勝手に孤独を感じていました。今日久々にこの瞑想を行ってみたら、働いている介護施設の利用者さんたちの顔が浮かんで涙が出ました。その方達が普段、無償の愛をくれているからだと思います。 恋人がいなくても、家族や友達でなくてもいいのだなぁ。

本当にこのアファメーションには助けられてます。一気に注意を向ける方向や思考が変わってすごい❤

いつもありがとうございます！生きていてくれてありがとうございます！！☆彡

おはようございます😊はっきり、聞こえます 朝から、心の中で、わからないですけど、怒りやイライラがあり、この、動画は、自分にとって視て、その後、マインドフリネスをしたいと思います。

ありがとうございました😊🙏💐

10年以上前にアメリカに住んでいた時にマインドフルネスに出会い、瞑想クラスに通ったりしていました。英語のThich Nhat Hanhの本を読んだりしていました。私はパニック障害と不安障害があり、色々不安になってしまう自分を無意識で責めていた気がします。セルフコンパッションは大事ですね。チャンネル登録させていただきました。

昨日と打って変わっで青空がキレイな秋空。こちらの動画を思い出し瞑想しました。 途中自分が空に浮かんで一体になるような気持ちに。。とても幸せな時間でした。ありがとうございました.:˚◌˳˚⌖ ⿻

どうか我が家に五億円お願いいたします。感謝申し上げます。合掌

私の母は、幼い頃妹の嘘を真に受けて私を、姉さんのくせに妹をいじめていると思いこみ、里帰りする時に私だけ連れて行かないというひどい罰を与えました。本当は私が妹にいじめられていたのに。「（あたしが）どんなにひどいことをしても、あの人は叱らなかった」私は覚えていなかったのですが、妹は悪びれもせずそう言ったのです。他の家族も本当のことを知っていても、私の味方はしてくれなかったんですね。そのせいなんだろうと思いますが、私は自己評価がすごく低かったし、自分が大嫌いでそっくりおんなじ人間がもしいたら、絶対にそんな奴とは付き合いたくないと思っていたのです。哀れな話ですよね。それでも、母がすごく好きだったし、妹が可愛くて仕方がない気持ちもあったのだから、まったく人間は不思議です。母も妹ももうこの世にはいません。何年たってもスッキリした気持ちにはなれないでいましたが、あなたの心臓は…という言葉を聞いて、ようやく踏ん切りがつけられそうな気がしてきました。父も決していい父ではなかったけれど、良いところも悪いところもあの二人からもらった　これは数年前に思ったことですし、私が成長するためにあの家族、この人生を与えられたのだ　そう思うようにはなったのです。長い間苦しかったけれど、すごく苦しそうな人がいると、自分の経験を書かせてもらっています。ありがとうと言ってもらうと嬉しい。読んでないのかもしれませんが、返信がないと気を悪くしているのかもと少し気になります。お節介だったらごめんなさい　そう書いているのは、私も自分を否定されたの感じてすごく腹が立ったことがあるからです。目には見えないから、人の親子関係　夫婦関係には口を出さないほうが賢明です。私も気をつけていますが、あまりにもひどいと思って、まったくなんて親だ!そう書いたこともありますが、反省しました。人の親を悪くいうのはやめたほうが良いし、会ったこともないのにかばうようなこともしないほうが良いですね。 長々書きましたが、読んでくださいましてありがとうございます。感謝🙏🙏🙏

音のループする際の編集が… 途中途切れてるから気がちってしまう

この動画に出会えて幸せです。ずっと、泣きながらやってました。本当にありがとうございます。感謝いたします。

Thanks

配信ありがとうございます､ 無いもの以外､全てある､ありがたい､ 全てがつながっている､中に生かされている､ 空の空､ 今がありがたい､感謝。

感謝です😊

1. 指、腹、足の感覚を意識する 2. 今日一日触ったもの、嗅いだもの、食べたもの等心地よかったことを思い出す。 多くのことをこなしたんだと実感する。 3. その時は当たり前、無感だったが本当は気持ちよかったんだなと思い出す 4. ネガティブなことばかり記憶に残るけど良いこと、快感もたくさんあるんだなと思える 5. また心地よくなりたいと思う。 感謝の仕方がわかったような気がしました。また来ます。ありがとうございました。

20分過ぎからかかる曲、なんという曲か教えて頂けたらうれしいです。

思考人間なのですごくさんこうになりました。ありがとう。

有り難う御座いました、

毎日、全てのことに感謝です😢有難うございました🙇

声が癒されます

初めまして、何もかもうまくいかないここ数年瞑想が良いと知って昨日の夜この動画を聞きながら寝ました。寝るために聞いていたわけではありませんが睡眠障害があり朝起きれないのがすっと起きれましたし脳疲労が少しましになっているかもと思いました。毎日続けて今の不調から抜けだしたいです。ありがとうございました。

イライラしやすいのを整える為に近くの森林公園に来ています。 とりあえず、いま心は平らかです

(👍🏻> ·̫ < )👍🏻🌟いいネが 8888です (*´∀｀)ﾉ ありがとぅ♪

いつも有益なマインドフルネスについてのお話をしてくださり、ありがとうございます。もう何年も前から、心がざわつくときに、吉田さんの動画を拝見しています。 ジャーナリングも、以前の動画を見てやってみましたが、続いていませんでした。 今回はまた、やってみようと思って４日続いています。いつも同じことで、モヤモヤしていたのですが、少しスッキリしました。ふとした時に、不毛な考えが浮かんでしまうので、ジャーナリングを続けていこうと思います。

わたしは吉田昌夫さんのこのセルフコンパッションの動画が1番大好きです。 話し方、トーン、発音の仕方がとても心地良いです。 "わたしが"〜でありますように。という言葉が心に透き通って辛かった過去、自分のことを責める自分を思い出してしまい自然と涙が出てきます。 でも直ぐにまた昌夫さんの言葉が声が心に透き通りそのことを忘れ自然と心がスッキリしてきます。 そして、"あなたが幸せでありますように"という終わりの言葉ですっと心が軽くなり朝に聞いたときは今日は何をしようかなと思い、夜に聞いたときには昌夫さんの言っていた言葉を思い浮かべながらすっと眠りに落ちていくことができます。 これからもこの言葉を自分に聞かせながら過ごしていきたいと思います。 わたしが、あなたが幸せでありますように。

ありがとうございました

ジャーナリングを分かりやすく教えてくださってありがとうございます✨ しばらく日課にしてみます。 心から感謝します✨

愛する人が幸せでありますように、健康でありますように、安全でありますように…涙がダバダバ出ました😭目を背けていた事に気が付きました。 ありがとうございます😭

聞き切ったことがありません！寝てしまって！笑

【予祝】 受け取りました😂😂 ありがとうございました🎉🎉🎉

0:07 とてもいいです！

「自分には優しくないけど他人には優しい」を売りにしていたはずが、気づいたらそれすらもできなくなっていて 人生最大の自己嫌悪に陥りました なぜだかずっと分からなくて、周りに合わせてばかりで自分という概念を形成せずにこの20代後半まで来てしまったんだなと気づきました。気づけば自分が誇れる魅力は何も無かったんです。でも、弱くても自分はあるし、今からでも全然遅くないと思えました。ありがとうございます。

極楽浄土と実家が出てきました。 ちょっと、飛行して遊んできました。