শিখে নিন কৌশল, মুছে ফেলুন কষ্ট “মাইন্ডফুলনেস” । Mindfulness

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 29 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 127

  • @hasibtopu2770
    @hasibtopu2770 2 ปีที่แล้ว +14

    স্যার অত্যন্ত ভালো মনের একজন ডাক্তার । আল্লাহর কাছে সব সময় দোয়া করি আল্লাহ যেন স্যার যেখানে থাকেন ভালো থাকেন সুস্থ থাকে এই দোয়াই করি ।

  • @anisurrahmandaqua5964
    @anisurrahmandaqua5964 3 ปีที่แล้ว +23

    সবচেয়ে ভালো হয় যদি আল্লাহর উপর ভরসা করে ।

  • @saimarukaia4418
    @saimarukaia4418 3 ปีที่แล้ว +7

    অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যারকে এমন একটা ভিডিও বানানোর জন্য। ছুটবেলার পর আজকে একটু স্ট্রেসআউট হয়ে সেই শৈশবে ফিরে যেতে পেরেছি,😍

  • @Creationshakib
    @Creationshakib 3 ปีที่แล้ว +3

    সত্যিই আপনার এই ভিডিওগুলো সমাজের অসচেতন মানুষ গুলোর জানতে পারে শিক্ষতে পারে।
    আপনার এই শিক্ষনিয় বিষয় গুলো ভালো লাগে। 🥰🥰💚🖤🖤

  • @sahadathossain9390
    @sahadathossain9390 2 ปีที่แล้ว +4

    আলহামদুলিল্লাহ স্যার আমার অনেক উপকার করলেন আপনি ইনশাআল্লাহ আপনার সাথে দেখা করে আসবো

  • @ehmoni5881
    @ehmoni5881 3 ปีที่แล้ว +6

    স্যার আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ আপনার ভিডিওগুলো অনেক গুরুত্বপূর্ণ
    এবং কার্যকরী।
    আপনার জন্য দোয়া ও ভালোবাসা রইলো

  • @mohammadalaminhossain5262
    @mohammadalaminhossain5262 3 ปีที่แล้ว +5

    স্যার ভিডিও গুলো দেখছি অনেক কিছু শিখতে পারছি।
    ধন্যবাদ আপনাকে এতো ভালো ভালো ভিডিও গুলো আমাদের সাথে শেয়ার করার জন্য।

  • @nilimachowdhury9964
    @nilimachowdhury9964 3 ปีที่แล้ว +5

    Doct khub nice speech ! 💕 mon voray daw tumi !💕very nice 👍

  • @sabujck6129
    @sabujck6129 ปีที่แล้ว +2

    স্যারের সুস্বাস্থ্যতা কামনা করি।

  • @emonahmed-uw7xr
    @emonahmed-uw7xr 10 หลายเดือนก่อน +2

    It is the best beneficial video to me thank you sir❤❤❤

    • @HCB
      @HCB  9 หลายเดือนก่อน

      Most welcome

  • @tapasroychoudhury2241
    @tapasroychoudhury2241 3 ปีที่แล้ว +2

    ডাক্তার সাহেব। আপনাকে অনেক অনেক শুভেচ্ছা জানাই আর কৃতজ্ঞতা জানাই এই ভিডিওটি জন্য। তাপস রায় চোধুরী মুম্বাই

    • @juiaktar9827
      @juiaktar9827 7 หลายเดือนก่อน

      Sir ami kub somsshar moddhe asci.amar sobsomoy aboltabol mone hoi.amar mone hoi.ami sob voli jasci.amar akta meya asce amar mone hoi.ami oi meyatake o vole jasci.akon ki korbo ami sir.amar ar bascte issca kore na

  • @chingweng9176
    @chingweng9176 3 ปีที่แล้ว +3

    আপনাদের সাথে সাথে প্র‍্যাক্টিস করে উপকার পেলাম। ধন্যবাদ পরাগ স্যার।

  • @anjanachakraborty-yy4oi
    @anjanachakraborty-yy4oi ปีที่แล้ว +1

    Asadharan khub bhalo laglo Ajker ai Video Sir Aapnake anek anek dhanbaad

  • @mdhisamkhan4264
    @mdhisamkhan4264 3 ปีที่แล้ว +5

    স্যার আপনার জন্য শুভকামনা রইল

  • @IrfanAhmed-fi4er
    @IrfanAhmed-fi4er 3 ปีที่แล้ว +4

    স্যার আমি আপনার video এর অপেক্ষায় থাকি। স্যার আপনি আমাদের Pride and glory.

  • @alaminjibon8876
    @alaminjibon8876 3 ปีที่แล้ว +2

    স্যার আপনার জন্য দোয়া আর ভালোবাসা রইলো ۔۔۔۔😍

  • @akashantorakashantor8197
    @akashantorakashantor8197 3 ปีที่แล้ว +1

    আপনার কথাগুলো বা আপনি যেগুলো বলেন সবগুলো ঠিক আছে

  • @intazhossain21bd62
    @intazhossain21bd62 3 ปีที่แล้ว +1

    স্যার আপনার ভিডিও অনেক উপকারী। আমাদের জীবনের সাথে জড়িত এ রকম সমস্যার সমাধান দেওয়ার জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ। আর আপনার এসব ভিডিও আমাদের খুব অণুপ্রাণিত করে।

  • @mdazadparvejraju5367
    @mdazadparvejraju5367 3 ปีที่แล้ว +1

    প্রিয় ভাই আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ,
    কারণ আপনার মাধ্যমে
    আমরা উপকৃত হই,

  • @RafiqulIslam-wo5bc
    @RafiqulIslam-wo5bc 2 ปีที่แล้ว +1

    ডা, খুব ভালো। অনেক উপকৃত হব।

  • @নির্ভয়চ্যানেল
    @নির্ভয়চ্যানেল 3 ปีที่แล้ว +1

    অসাধারণ ভালো লাগ্লো,,, আমি খুব বদ মেজাজি,, আমার জন্য এই পদ্ধতিটা খুব কার্জকর, কিন্তু আমি হঠাৎ করেই রাগে যায়,, যদিও পর কষ্ট পাই যে অযথা রাগ কোরলাম,,

    • @milonali3830
      @milonali3830 2 ปีที่แล้ว

      Amio v
      Amn tai vai ...pore nijei kosto pai

  • @nazmulhosen5636
    @nazmulhosen5636 3 ปีที่แล้ว +2

    খুবই উপকারী ভিডিও

  • @subirmukherjee323
    @subirmukherjee323 ปีที่แล้ว

    অপূর্ব আমি ভারতে থাকি আপনার ভিডিও আমি নিয়মিত দেখি ডাক্তার বাবু আমি এই ভয়টা দূর করতে পারছিনা আমার মধ্যে অনিয়মিত উভয় পাশে পেতে চায় সারাক্ষণ ভাবি মরে যাব কাজ আছে রে বাড়ি বসে আছে টুকটাক কাজ করি বাড়িতে এই ভয় কি করে আমি মন থেকে বের করব

  • @bahrainmanama1418
    @bahrainmanama1418 2 ปีที่แล้ว

    Sar apnear kothagolo amer onek opokrito Hoyasi
    Apnakay onek donnobad.

  • @gaziazizurrahman1993
    @gaziazizurrahman1993 3 ปีที่แล้ว +1

    আপনার কথাগুলো অনেক কাজের

  • @asimkar8198
    @asimkar8198 3 ปีที่แล้ว +2

    Sir great for us, I am from india, wb .

  • @jayantakumardey3696
    @jayantakumardey3696 3 ปีที่แล้ว +1

    অসংখ্য ধন্যবাদ....

  • @samsukvlog7451
    @samsukvlog7451 3 ปีที่แล้ว +2

    Thank you Dr Islam for a very good video.

  • @শাহ্রশীদআহমদ
    @শাহ্রশীদআহমদ 3 ปีที่แล้ว +1

    ধন্যবাদ আপনাকে।

  • @A8TECHBD
    @A8TECHBD 2 หลายเดือนก่อน

    Helpfull video sir thanks

  • @Sharifulislam-lw1xn
    @Sharifulislam-lw1xn 3 ปีที่แล้ว +1

    অনেক ভালো ভিডিও

  • @amirulislam3383
    @amirulislam3383 3 ปีที่แล้ว +1

    ধন্যবাদ স্যাৱ।

  • @anikdewan9507
    @anikdewan9507 3 ปีที่แล้ว +1

    Bhalo laglo sir

  • @amreencuisineblogs
    @amreencuisineblogs 3 ปีที่แล้ว +2

    Mashallah

  • @by-ie8vp
    @by-ie8vp 2 ปีที่แล้ว +1

    jajakallah khairan

  • @subirmukherjee323
    @subirmukherjee323 ปีที่แล้ว +1

    2018 থেকে আমি প্যানিক অ্যাটাকের ভুগছি 2018 সালে দুপুরবেলা হঠাৎ শুয়েছিলাম হঠাৎ একি আমার দম আটকে আসছে তারপরে মা বলে দৌড়ে চেঁচিয়ে বাইরে বারান্দায় এসে মাথায় জল ঢাললাম আমার তোমার নিঃশ্বাস বন্ধ হয়ে গেছিল তারপরে অজ্ঞান হয়ে পড়ে গেছিলাম তারপর আর কিছু জানি না দেখছি আমি হাসপাতাল আমরা অক্সিজেন চলছে মুখ বেঁকে গেছিল জিভ বেরিয়ে গেছে মুখ দিয়ে গেজা বেরিয়ে গেছিল তারপর থেকে ডাক্তারবাবু আমি ভয়ে ভয়ে থাকে আর গ্যাসের ওষুধ খেয়ে যাচ্ছিলাম সারাক্ষণ পেট ফোলা আর গ্যাস হয়ে থাকে আমি মনোরোগ বিশেষজ্ঞ কে দেখেছি দু'বছর কিছুটা কমেছে আমার গ্যাস্ট্রোলজি ডাক্তার দেখাইছি বলছে হালকা আলসার আছে আমার মনের মধ্যে সারাক্ষণ ওই গ্যাস গ্যাস আর মনের মধ্যে ভয় কি আসলেই ভাবি আমি মরে যাব

    • @zahidjoy7021
      @zahidjoy7021 9 หลายเดือนก่อน

      এখন আপনার কি অবস্থা?

  • @maieshatabassum948
    @maieshatabassum948 3 ปีที่แล้ว +1

    the best video

  • @humayunkabir3558
    @humayunkabir3558 3 ปีที่แล้ว

    আপনাকে ও ধন্যবাদ

  • @mujahidulgazi5041
    @mujahidulgazi5041 ปีที่แล้ว +1

    Tnx sir.🥰

  • @MDShakil-f9l
    @MDShakil-f9l 2 หลายเดือนก่อน

    স্যার বর্তমানে থাকতে পারিনা,,হয় অতীত নয়তো ভবিষ্যতে নিয়ে আফসোস এবং হতাশা! হয়

  • @mdlabib8247
    @mdlabib8247 ปีที่แล้ว +1

    𝓣𝓱𝓪𝓷𝓴 𝔂𝓾𝓸 𝓼𝓪𝓻

  • @drpolashdebnath5335
    @drpolashdebnath5335 8 หลายเดือนก่อน

    Sir OCD এর জন্য Relaxation techniques kongolo korle valo hohe janaben please

  • @MdsarkarMdsarkar-yk2gh
    @MdsarkarMdsarkar-yk2gh ปีที่แล้ว

    ধন্যবাদ ভাই

  • @md.naimulhasan6870
    @md.naimulhasan6870 3 ปีที่แล้ว +1

    ধন্যবাদ সার

  • @rezaulkarim2313
    @rezaulkarim2313 3 ปีที่แล้ว

    ডক্টর, 👍👍 💚💚❤️💙💜

  • @mddalim5443
    @mddalim5443 3 ปีที่แล้ว +1

    স্যার মেড়িটেসন নিয়ে একটা ভিডিও দেন

  • @md.nurullah6560
    @md.nurullah6560 3 ปีที่แล้ว +1

    Thanks 💜

    • @HCB
      @HCB  3 ปีที่แล้ว

      You're welcome 😊

  • @anotherworldandlslamicchan
    @anotherworldandlslamicchan 2 ปีที่แล้ว +1

    thanks sir

  • @gamingshoaib3857
    @gamingshoaib3857 3 ปีที่แล้ว +2

    আসসালামুয়ালাইকুম 🥰 ভাইয়া কীভাবে তাড়াতাড়ি দাঁড়ি-গোঁফগজাবে এবং একটার কোনো ঔষধ আছে নাকি সেই বিষয়ে জানতে চাই🥰 please Answer me!????

    • @Shuvo541
      @Shuvo541 3 ปีที่แล้ว

      Thank you bhai❤️💯

  • @mamunbappi5337
    @mamunbappi5337 3 ปีที่แล้ว

    স্যার আমি এই ডিপ্রেশনে ভুগছি অনেক দিন হয় গেলো সৌদি আরব থেকে বলতেছি

  • @jamalhossain3718
    @jamalhossain3718 3 ปีที่แล้ว +1

    সুন্দর।

  • @Dr-Roy
    @Dr-Roy 3 ปีที่แล้ว +1

    Thank you Sir

    • @HCB
      @HCB  3 ปีที่แล้ว

      Most welcome

  • @akashantorakashantor8197
    @akashantorakashantor8197 3 ปีที่แล้ว +1

    আমি যে কিভাবে আপনাকে ধন্যবাদ জানাবো যদি দেশে থাকতাম হয়তো অনেক কিছু আপনার জন্য করতাম আমি

  • @rattrebiswas1531
    @rattrebiswas1531 3 ปีที่แล้ว +1

    Sir,আমি অনেক আগে থেকেই হস্তমৈথুন করি।আমার বয়স 24। এখন খুব দ্রুত বীর্যপাত হয়ে যায়।আচ্ছা আমি কি দীর্ঘ সময় ধরে সহবাস করতে পারবো না?এর সমাধান দয়া করে জানাবেন। দাম্পত্য জীবনে খুব খারাপ অবস্থা।😒

  • @sujon1234-b9d
    @sujon1234-b9d 2 หลายเดือนก่อน

    Ser ami cesta korbo korar duya koiren

  • @ApelMia-x8d
    @ApelMia-x8d 4 วันที่ผ่านมา

  • @sajibpaul5952
    @sajibpaul5952 6 หลายเดือนก่อน

    স্যার আমি বর্তমানে একজন মানসিক চিকিৎসক এর অধীন চিকিৎসা নিচ্চি।ঔষধ সেবন করছি, কিছুটা আরাম বোধ হচ্ছে।কিন্তু অনেক সময় শ্বাস ফেলা মনে হয় পুরোপুরি হচ্ছেনা, আর বুকের ভেতর গ্যাসের অসহ্য অনুভুতি, প্লিজ সমাধান চাই স্যার

  • @rajibhossain5792
    @rajibhossain5792 3 ปีที่แล้ว

    Thaks bro

  • @mdshumonauoladhossan7876
    @mdshumonauoladhossan7876 3 ปีที่แล้ว +1

    Very nice

    • @HCB
      @HCB  3 ปีที่แล้ว

      Thanks

  • @Peace_1000
    @Peace_1000 10 วันที่ผ่านมา

    স্যার,এই মাইন্ডফুলনেস করলে তাতে কি কোন ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা আছে?যেমন,ইচ্ছামতো নিয়মে করলাম,ইচ্ছামতো সময়ে ইত্যাদি।
    প্লিজ স্যার বলেন।

  • @akashantorakashantor8197
    @akashantorakashantor8197 3 ปีที่แล้ว

    দোয়া করে যদি হস্তমৈথুন একটা ভিডিও যদি আবার একটা করেন হয়তো ভালো হবে আমি আপনার সব ভিডিও গুলো দেখি একটা হস্তমৈথুন নিয়ে একটা ভিডিও করান ভালো হবে

  • @TATETIBHIRANAKING
    @TATETIBHIRANAKING 3 ปีที่แล้ว +1

    ❤❤❤❤❤❤❤

  • @mirajsk7192
    @mirajsk7192 3 ปีที่แล้ว

    স্যার ভারসাম্য হীনতা মনে হয়া ও অলসতা কাটানোর উপায় দয়াকরে জানাবেন ❤️❤️👍

  • @Shuvo541
    @Shuvo541 3 ปีที่แล้ว +1

    *ভাইয়া মুখে দাড়ি কেন উঠে না এবং কিভাবে দাড়ি উঠানো যায় সে সম্পর্কে একটা ভিডিও বানাবেন*

  • @lizajubaida3201
    @lizajubaida3201 3 ปีที่แล้ว

    Sir apnar shate pone kota bola jabe pls bolben 1tu

  • @akashantorakashantor8197
    @akashantorakashantor8197 3 ปีที่แล้ว +1

    tnx

  • @rubinaapnarsomossasrsomada2015
    @rubinaapnarsomossasrsomada2015 2 ปีที่แล้ว

    Assalamualikum bhai

  • @srbcreation4949
    @srbcreation4949 3 ปีที่แล้ว

    কিভাবে দুশ্চিন্তা থেকে মুক্ত থাকবো। যতই মনে করি ওই চিন্তাগুলো করবো না ততই চিন্তাগুলো আসে আমি কি করবো

  • @PhysicalMentalMotivator
    @PhysicalMentalMotivator 3 ปีที่แล้ว

    আমি একজন মাস্টার ডিগ্রী প্রাপ্ত ফিজিওথেরাপিস্ট। স্বাস্থ্য বিষয়ক ভিডিও বানাই। আপনাদের সবার আশীর্বাদ পেলে, ইনশাআল্লাহ একদিন নিশ্চয়ই সফল হব

  • @islamicnight4787
    @islamicnight4787 ปีที่แล้ว

    স্যার আমি আপনার সাথে যোগাযোগ করতে চাই 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

  • @mdsalammdsalam1502
    @mdsalammdsalam1502 2 ปีที่แล้ว

    Sar Ami panic degor rugi Amy medicine bolen

  • @spsusmita2794
    @spsusmita2794 3 ปีที่แล้ว

    Karur generation a jodi mental pacint thak ba kono meyer jodi mental prob lem thake tahole tar baby nile ki sotorkota mante hbe....plz reply

  • @trueman2306
    @trueman2306 3 ปีที่แล้ว

    আমার কৌশল বহু লোক শিখচ্ছে....আমিও কিছু শিখছি

  • @pappusohali6118
    @pappusohali6118 ปีที่แล้ว

    Ami past,future nia bhabina kokhono. 58 years bhalo silam akhon o ata manay coli.Maditason kori.Pranayam kori but hotat koray 2 month hoy ami dipraton a colay gasi councilig korsi ami ki ager moto hobona.apner ata ami folllow kori

  • @ummesayma6442
    @ummesayma6442 2 ปีที่แล้ว

    Sir ami apner kac theke cikitsha nite cai.ki vabe jogajog korbo.

  • @akashantorakashantor8197
    @akashantorakashantor8197 3 ปีที่แล้ว +1

    nice

    • @HCB
      @HCB  3 ปีที่แล้ว

      Thanks

  • @lizajubaida3201
    @lizajubaida3201 3 ปีที่แล้ว

    Sir.amr ak shomoy ak rokom lage amr lage je gor teke ber hoye kotaw sole j jabo abr babi je amake ayrokom gele pagol bolbe. Ayrokom lage kno

  • @nafeeskhan9543
    @nafeeskhan9543 3 ปีที่แล้ว +2

    স্যার, আমার একটি সমস্যা নিয়ে আপনার সাথে কথা বলতে চাই।আমার পক্ষে এখন ঢাকা এসে ট্রিটমেন্ট নেয়া সম্ভব না।আমাকে কি ফোনে ট্রিটমেন্ট দেয়া যাবে ?

  • @hasantalukdar8817
    @hasantalukdar8817 ปีที่แล้ว

    স্যার আমি আপনার সাথে দেখা করতে চাই কোথায় আসবো একটু বলবেন দয়া করে

  • @goutamchakraborty1926
    @goutamchakraborty1926 3 ปีที่แล้ว

    Sir I want to meet you I am from kolkata

  • @bahlulmehmet4738
    @bahlulmehmet4738 3 ปีที่แล้ว

    এই Mindfulness কতক্ষণ ধরে করতে হবে??

  • @awladhossainmahin9452
    @awladhossainmahin9452 3 ปีที่แล้ว +1

    এইটা করলে কি মাস্টারবেশন কন্ট্রোল করা যায়...?

  • @NadiyaAkther-s7j
    @NadiyaAkther-s7j ปีที่แล้ว

    আপনার সাথে কথা বলা যাবে স্যার

  • @rubelali9319
    @rubelali9319 3 ปีที่แล้ว

    আমি গেটে তালা লাগালাম ভাল ভাবে চেক দিলাম আরএকটা চেক মনে হল আগে চেক দি তারপর আবার চেক দি এমন হয় চেক দিতে দিতে অনেক সমায় লাগে আমি কি করবো স্যার দয়াকরে বলবেন

  • @monirulislamshamim8591
    @monirulislamshamim8591 3 ปีที่แล้ว

    স‍্যার আমি 13 14 বছর মাষ্টারবিশন করছি,এখন কিছু দিনহলো ছেড়ে দিছি,এখন কি আমি বিবাহ করতে পারবো ,একটু জানাবেন স‍্যার,প্লিজ স‍্যার একটু কমেন্টের উত্তর দিবেন,প্লিজ প্লিজ স‍্যার

  • @mahabuburrahmanmilon5382
    @mahabuburrahmanmilon5382 3 ปีที่แล้ว

    ভাইয়া আপনার সাথে কথা বলতে চাচ্ছি

  • @awladhqssen7467
    @awladhqssen7467 3 ปีที่แล้ว

    স্যার আমার বাথরুমের বেগ হয় না ২৫ দিন কি করব?

  • @bahlulmehmet4738
    @bahlulmehmet4738 3 ปีที่แล้ว +2

    এই mindfulness কে কি "Mindfulness meditation" বলা হয়??

    • @HCB
      @HCB  3 ปีที่แล้ว +1

      yes

    • @bahlulmehmet4738
      @bahlulmehmet4738 3 ปีที่แล้ว

      @@HCB আচ্ছা,এটি দিনে কত বার এবং কয় মিনিট করে করতে হবে??

  • @شنطهال
    @شنطهال 2 ปีที่แล้ว

    Mora--kaba

  • @NadiyaAkther-s7j
    @NadiyaAkther-s7j ปีที่แล้ว

    আমি অনেক সমস্যায় আছি

  • @akashantorakashantor8197
    @akashantorakashantor8197 3 ปีที่แล้ว

    সেক্স এর বিষয় নিয়ে আমি অনেক কিছু জানতে চাচ্ছিলাম

  • @noyonofficial32
    @noyonofficial32 3 ปีที่แล้ว

    Amar moto k k miliye dekhechhen

  • @saimonemon1223
    @saimonemon1223 3 ปีที่แล้ว

    ধ্যান করতে,
    মন বসে না...

  • @akashantorakashantor8197
    @akashantorakashantor8197 3 ปีที่แล้ว

    কারণ বাংলাদেশের মধ্যে 99 মানুষের হস্তমৈথুন বা মাস্টারবেশন করে কিন্তু মানুষ অনেক টেনশন করে আমিও টেনশন করে কিছুদিন পর আমি বাংলাদেশের যাব একটা বিয়ে শাদী করব কিন্তু আমিতো মাস্টারবিশন করছে আমি এখন কি করমু আমি কিছুতেই ছাড়তে পারছিনা আমার কিছু ভালো লাগেনা

  • @mdsumonsk2400
    @mdsumonsk2400 2 ปีที่แล้ว

    Sir apnr nbr te diben

  • @akashantorakashantor8197
    @akashantorakashantor8197 3 ปีที่แล้ว

    যদি আমাকে পারেন আমাকে একটু উপকার করেন

  • @mddewanajrof3471
    @mddewanajrof3471 7 หลายเดือนก่อน

    Voy niaa bepsa

  • @akashantorakashantor8197
    @akashantorakashantor8197 3 ปีที่แล้ว

    আমি দশ বছর হস্তমৈথুন করেছি এখনো করে আমি দেশে যাব বিয়েশাদী করব কিন্তু ভয় পাচ্ছি আমার লিঈ সাড়ে চার ইঞ্চি আমি এখন অনেক টেনশন করি ওখানে ভয় পাচ্ছেন আমি কি বউয়ের সাথে সহবাস করতে পারবোনা পারব এগুলো

  • @Ahmedz550
    @Ahmedz550 3 วันที่ผ่านมา

    funny

  • @akashantorakashantor8197
    @akashantorakashantor8197 3 ปีที่แล้ว

    😝