זה אחד החשובים אתה לא מבין איך כואב לי הגב ואני כבר חצי שנה עושה את האימון בוקר שלך אבל בזמן האחרון התחיל להיות כאבי גב עליון מה עובר איתם פשוט התאמנתי יותר בלי לנוח מנוחה של שלושה ימים וחזרתי לעשות אימון וזה היה היה יותר מידי
תודה על הסרטונים, אני מתאמן כמה חודשים לבד בבית, התחלתי מאפס, היום אני עושה 4 סטים של 10 מתח יד לבחוץ, ואותו דבר יד לבפנים, אני עושה את זה כל יום, זה חכם?
הפעם הלא יודע כמה שאני עושה את האימון הזה על הבוקר תודה גל
כל הכבוד על ההתמדה!
מאמן תותח אימון אפקטיבי מאוד
תודה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון :)
רוצים עוד אימונים של פלג גוף עלין בלי ציוד!
תודה רבה גל אימון מעולההה
תודה על התגובה! אשתדל להעלות עוד בקרוב
אימון חזק מדהים דופק גבוה באפס זמן אחלה אימון
תודה איל!
אימון מטורף כרגיל תודה אחי😉
תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת אותו
תודה רבה היה אימון מדהים וקשה וטוב❤
תודה דולב!
קצר ולעניין, תודה רבה גל!
תודה על התגובה הדר!
אימון אחד מהקשים... מזל שהוא קצר.... תודה אלוף
בהחלט לא פשוט.. תודה על התגובה!
מדהים! אימון קשה ומועיל, תודה רבה!
תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת :)
קצר קולע וקורע
תודה רבה גל 🙏
תודה ניר! וכל הכבוד שהצלחת :)
זה היה טוב אני גמור תודה רבה גל
כל הכבוד שהצלחת!
תודה רבה היה אימון קשוח קשה ומאתגר אימון מדהים מרגישים את הפלג גוף עליון מאוד טובבב❤❤❤
תודה על התגובה אלוף!
אחד הקורעים. אחלה אימון תודה אלוף
תודה איל! וכל הכבוד לשריריך שעומדים באתגרים
אימון טוב מאוד,הייתי צריך את זה אחרי החגים שאלתי הרבה שטויות ולא הייתי בכושר
שאכלתי*
כל הכבוד שחזרת לאימונים :) וגם שהצלחת את האימון!
אתה המאמן הכי טוב בעולם יא מלך אין עליך בזכותך יש לי קוביות תודה רבה❤❤❤❤❤
תודה נוריאל! וכל הכבוד שאתה מתמיד :)
אימון חזק קצר וקולע
תודה איל! וכל הכבוד שהצלחת אותו :)
תודה גל יה מלך בזכותך יש לי קוביות
כל הכבוד אלוף! תמשיך להתמיד
תודה על האימון הוא היה ממש טוב
שמח שאהבת :) וכל הכבוד שהצלחת אותו!
היה אימון מדהים אני מרגיש את כל הפלג גוף עליון ממש טוב תודה רבהה❤❤❤❤
היה קשה ומאתגר הצלחתי הכול אימון מושלםםם
כל הכבוד אלוף! תמשיך להתמיד
אחלה סירטון היה קשה וטוב תודה רבה!!!
כל הכבוד שהצלחת :) ותודה על התגובה
ואוו היה ממש קשה גמר אותי אבל היה מעולה!!! תמשיך!!!😀
מעולה, כל הכבוד!
אימון מדהים אימון קטלני אני מרגיש את הפלג גוף העליון שלי בטירוף תודה רבה❤❤❤❤
כל הכבוד אלוף!
התחלתי לפני יומים וכבר מרגשה שיפור
שמח לשמוע שיש שיפור :) תודה על התגובה!
אני בערך כבר חודשיים מתאמן איתך מהבית ורק איתך נהיה לי שיפור מטורף בגוף
שמח לשמוע :) תמשיך להתמיד, ולא לשכוח להירשם לערוץ
@@galhfitאיך עד עכשיו לא שמתי לב שאני לא רשום אני לא יודע😢אתה בין המאמנים הכי טובים מהבית שפגשתי
@@refaelyaffe תודה אלוף! 💪
אימון מנפח שרירים. אחלה אימון
כל הכבוד אלוף! תמשיך להתמיד
לפני שאני רואה את הסרטון אני יודע שזה אימון ממש טוב
תודה אלוף! :)
ותודה
זה אחד החשובים אתה לא מבין איך כואב לי הגב ואני כבר חצי שנה עושה את האימון בוקר שלך אבל בזמן האחרון התחיל להיות כאבי גב עליון מה עובר איתם פשוט התאמנתי יותר בלי לנוח מנוחה של שלושה ימים וחזרתי לעשות אימון וזה היה היה יותר מידי
כן לפעמים צריך לנוח קצת.. כל הכבוד על ההתמדה!
תודה על הסרטונים,
אני מתאמן כמה חודשים לבד בבית, התחלתי מאפס, היום אני עושה 4 סטים של 10 מתח יד לבחוץ, ואותו דבר יד לבפנים,
אני עושה את זה כל יום, זה חכם?
תלוי בהרבה דברים.. אבל נשמע שיותר יהיה לך טוב לעבוד עם תוכנית מסודרת אם בא לך לראות תוצאות אופטימליות
אם אני מקפיד על תזונה מתי בערך אני אראה תוצאות?
סרטון מעולה💪
תודה! מאמין שאם תתמיד תראה תוצאות תוך 3-4 שבועות