Mun 15 Vuoden Kehitys Salilla

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 21 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 75

  • @rasmusjnl
    @rasmusjnl ปีที่แล้ว +129

    Selkeesti on geenit ja työmoraali kovalla tasolla, hyvä video ja huikeita tuloksia!

  • @Loi5tava
    @Loi5tava ปีที่แล้ว +83

    Sairasta miten hyvä kondis ollut noin nuorena. Jos joku väittää, että geenit ei vaikuta, niin puhuu soopaa.

  • @Lari-wz4yr
    @Lari-wz4yr ปีที่แล้ว +56

    Tosi hyvä video! Jäbällä oli 14v:nä kovempi fysiikka ku itellä yli 20 treenivuoden jälkeen.

    • @mathias2868
      @mathias2868 ปีที่แล้ว +1

      Sä ootki Lari tollanen discobodarikalastaja 😉

    • @Lari-wz4yr
      @Lari-wz4yr ปีที่แล้ว

      ​@@mathias2868toi on kyllä ihan totta😂

  • @El_Mariachi_10
    @El_Mariachi_10 ปีที่แล้ว +11

    Viikon ruuista video olis kiva nähdä! Suomituben parhaimmistoa olet!

    • @Markusheino
      @Markusheino  ปีที่แล้ว +1

      Kiitos🙏 Laitetaan ehdotus mietintään!

  • @samiliimatainen4065
    @samiliimatainen4065 ปีที่แล้ว +33

    Lapsuuden ja nuoruuden urheilullisuudella on kyllä tosi suuri merkitys aikuisiän kondikseen. Näki jo 14 v kuvasta, että lihaa tarttuu

    • @rallyycar6750
      @rallyycar6750 ปีที่แล้ว +3

      Enpä tiedä🤔 ite pelannut lätkää lapsena ja nuorena 10+ vuotta ja siihen kylkeen painia futista säbää yms… ja ei kyllä kroppaan hirveätä merkitystä enää ole sillä, enemmän geeneillä. Toki harjoittelu ja reenaaminen on varmasti tutumpaa kuin ei-urheilija taustaiselle, mutta muuten ei kyllä imo superhyötyjä ole

    • @samiliimatainen4065
      @samiliimatainen4065 ปีที่แล้ว +2

      @@rallyycar6750 Jos otat treenikaveriksi tyypin, jolla ei ole urheilu taustaa ja lähdette yhdessä treenaamaan ns. "nollista" esimerkiksi punttia tai kestävyysurheilua niin väitän, että saat parempia tuloksia nimenomaan lihasmuistin ja nuoruuden pohjan ansiosta

    • @rallyycar6750
      @rallyycar6750 ปีที่แล้ว

      @@samiliimatainen4065 No juu totta. Mutta esim parin vuoden tauko tms niin äkkiä häviää niitä etuja

    • @hemavol6449
      @hemavol6449 ปีที่แล้ว +5

      Geenit.. geenit ja vielä kerran geenit. Siihen päälle kova työmoraali ja urheilullisuus niin alkaa olemaan homma paketissa.

  • @OriginalThisAndThat
    @OriginalThisAndThat ปีที่แล้ว +1

    Ite olin teininä melkonen liito-orava, hoikka ja rasvaton. Suhteellinen voima ok, harrastin maastojuoksua, hiihtoa, lätkää, judoa, fudista. Rasvaprosentti oli tyyliin kun vatsanahkaa puristi etusormen ja peukalon väliin ni varmaan perus kirjekuoren paksunen, eli tiukka kondis. Nykysin ei enää tule tosissaan väännettyä kun ikää jo 45, mutta lähes läpi elämän harrastanut piirin ja pitäjänmestaruustasolla ja myöhemmin vanhemmalla iällä maajoukkueessa. 183cm 76-78kg kisakireenä. Hyviä tuloksia olet saanut aikaan, kyllä tuota viitsii kiikkutuolissa muistella. Hyvä kun mainitsit tavoitteellisuuden, se on tärkeä osa motivaattorina kun aloittaa päämääräisen treenin. Pitää katseen horisontissa mukavasti.

  • @attesassi3559
    @attesassi3559 ปีที่แล้ว +6

    Terve Markus! Pidin videosta, aiheesta tosin olisi saanut varmasti tunninkin mittaisen videon jos syventyisi esim harjoituksiin ja aterioihin eri ajanjaksoilla. Kiitos taas!

    • @Markusheino
      @Markusheino  ปีที่แล้ว +4

      Kiitos! Joo olisi varmasti saanut pidemmän videon ja ehkä tulevaisuudessa voisi paneutua syömiseen tarkemminkin. Harmi että ei enempää vertailukelpoisia kuvia ollut, että olisi paremmin voinut kertoa.

  • @johannahypponen6270
    @johannahypponen6270 ปีที่แล้ว

    Aivan loisto video taas!!❤️😊 (kattelen siis näitä vanhempia videoita kun oon löytäny nää vasta hiljattain niin ihan fiiliksissä näistä!😄🔥🔥🙏🎉👍❤️🙏) iso kiitos sulle hyvästä kontsasta!!

  • @Rikke71
    @Rikke71 ปีที่แล้ว

    Hyvä video, kiitos. Ajatuksia herättävä. Kiitos.

  • @D4nielH
    @D4nielH ปีที่แล้ว +9

    Järkyttävän kova kondis jo 14 veenä.
    Voisit johonkin yhteyteen laittaa sun bodausohjelmaa näkyville, varmasti jengiä kiinnostaa millä tuo kondis ja nuo kädet tullu. 😁

    • @Markusheino
      @Markusheino  ปีที่แล้ว +2

      Täytyy miettiä, jos siitä aiheesta saisi jollain kulmalla videota aikaiseksi. Mutta ei siinä mitään ihmeitä ollut. Joku push-pull-legs variaatio se yleensä oli. Keskityin aina muutamaan isoon liikkeeseen ja siihen eristävät päälle. Tärkeämpää on se intensiteetti treenaamisessa.

  • @lentavalokki7830
    @lentavalokki7830 ปีที่แล้ว

    Todella kovaa tekemistä! Hattu nousee kyllä päästä.

  • @ylipappi6969
    @ylipappi6969 ปีที่แล้ว +3

    ootko miettiny jotain natu-bodausta jossain vaiheessa? vois tulla kovaa tulosta jos panostaisit 100 % kehonrakennustreeniin, kun jo pelkällä crossfitillä tulee nykyistä kondista.

    • @Markusheino
      @Markusheino  ปีที่แล้ว

      En usko, että koskaan haluaisin panostaa 100% kehonrakennukseen, koska yleinen urheilullisuus on aina ollut tärkeää omassa treenaamisessa ja se pelkkä lihasmassan tavoittelu syö pois muista ominaisuuksista. Myöskään se diettaaminen ei ole kovin mielekästä tai terveellistä puuhaa.

  • @akrylli
    @akrylli ปีที่แล้ว +10

    Huippu kehitystä ja muutenkin ollut mukava seurata sinun monipuolisia treenivideoita ja haasteita vaikkei itse olekaan crossfitin harrastaja :) Toivotaan että paikat kestää ja pysyt vähillä loukkaantumisilla, mukava seurata kehitystä !

    • @Markusheino
      @Markusheino  ปีที่แล้ว

      Kiitos, hieno kuulla !

  • @heinikoski1
    @heinikoski1 ปีที่แล้ว +2

    Jos mahdollista, nii enemmän videoita voisit tehdä. Näitä on aina kiva katsoa😁

    • @Markusheino
      @Markusheino  ปีที่แล้ว

      Siisti kuulla! Olis sitä hauska tehdä enemmänkin, mutta aika ei vaan millään riitä

  • @aktajalyk9706
    @aktajalyk9706 ปีที่แล้ว +5

    Todella hyvä video

  • @viljamileppanen1790
    @viljamileppanen1790 ปีที่แล้ว +1

    Varmasti mainittu jossakin, mutta miten pitkä mies on kyseessä?

  • @JariSatta
    @JariSatta ปีที่แล้ว +1

    Hyvin, hyvin!

  • @lampi8470
    @lampi8470 ปีที่แล้ว

    Tää oli hyvä video🥰. Näitä lisää

  • @santeri7843
    @santeri7843 ปีที่แล้ว

    👍Itellä on on vähän sama ollut, mitä sulla ennen painonnostoa ja cfittiä. Suhteellinen voima mavessa ja kyykyssä sama, ja näyttää ehkä vahvemmalta, mitä on.
    Suur-syöminen hankalaa.
    Sanoisitko siis, että enempi safka ja matalan voluumin raskaat kyykyt ym. sai jalat ja voimat kasvamaan? Onko noi tempaukset ja rinnallenostot tosiaa wörthtejä?

    • @Markusheino
      @Markusheino  ปีที่แล้ว

      Safka ja kyykyt varmaan 50/50 molemmat tärkeitä että kasvoi. Tempauksen ja riven hyödyt riippuu siitä, mitä halutaan treenata. Ite tykkään treenata niitä ja crossfitissä ne on tosi keskeisessä osassa kuitenkin.

    • @santeri7843
      @santeri7843 ปีที่แล้ว

      @@Markusheino Joo. Pitää kokeilla näitä eväitä! Ja kyllähän toi crossfit vaikuttaa aika hiton hyvältä.
      Kiitos vastauksesta.

  • @justjustjoo
    @justjustjoo ปีที่แล้ว

    Onko ollut ajatus käydä tsekkaamassa matolla uudestaan kynnykset ja maksimi? Olis mukava nähdä mihin suuntaan on kestävyyskunto mennyt.

  • @KuumaTulli
    @KuumaTulli ปีที่แล้ว +1

    Ihan jäätävät geenit kaverille annettu, voi herranjumala

  • @judemade123
    @judemade123 ปีที่แล้ว

    Minkälaisella ohjelmalla treenasit voimaa esim. kyykkyyn? Tuntuu, että itellä on just siinä 120kg ollut pr vuosikausia. Itekkin käyn crossfitissa, mutta pitäs vähän kyykkyyn satsata kun laahaa perässä.

  • @_hoikkapoika_6278
    @_hoikkapoika_6278 ปีที่แล้ว +10

    hyvä video🙂 kovassa kunnossa oot👍

  • @TH-qu5pz
    @TH-qu5pz ปีที่แล้ว

    Oho äijä ollu hirvee monsteri jo tollon 14veenä 🤠

  • @JummyJons
    @JummyJons ปีที่แล้ว

    Hyvä video taas! Muistatko paljon tuli painonnostoliikkeiden alkuaikoina temmattua, ja paljonko on tämän hetken PR?

    • @Markusheino
      @Markusheino  ปีที่แล้ว +1

      6kk treenin jälkeen tais nousta 80kg ja nykyään 110kg pr

  • @lilturo
    @lilturo ปีที่แล้ว +1

    Onko sulla ikinä ollut kiinnostusta siirtyä crossfitistä esim. voimanostoon, tai puhtaaseen bodaustreeniin?

    • @Markusheino
      @Markusheino  ปีที่แล้ว +10

      Pelkkään bodaukseen ei varmaan löytyisi intoa enää. Voimailulajeista ehkä voisin painonnostoa treenata pelkästään, koska siinä yhdistyy voima ja räjähtävyys, mihin itsellä on enemmän lahjoja kuin pelkkään voimanostoon.

  • @rikuruskea
    @rikuruskea ปีที่แล้ว +1

    Kiinnostais kuulla enemmän sun ruokailusta ja miten se on ajan saatossa kehittyny! Samalla joku full day of eating taas ni ei tarvi vuoteen tai kahteen tehä uutta 😆

    • @Markusheino
      @Markusheino  ปีที่แล้ว +3

      Tästä pitää varmaan joku video tehdä! Erityisesti toi, jos peilaa vähän miten se on vuosien varrella kehittynyt voisi olla mielenkiintoista👍

  • @turhaturpa8186
    @turhaturpa8186 ปีที่แล้ว

    Jätkä on aika jykevässä kunnossa 78kg. Mikä on sinun kehon rasvaprosentti?

  • @kivess-ilta39
    @kivess-ilta39 ปีที่แล้ว

    Äijä on kyl tikissä 😎👍

  • @joonamuhojoki7746
    @joonamuhojoki7746 ปีที่แล้ว

    Voisitko tehä crossfitin alottamiseen liittyvän videon vai ootko tehny jo?

    • @Markusheino
      @Markusheino  ปีที่แล้ว +1

      Tässä on hieman vanhempi video siihen liittyen: th-cam.com/video/z1D8jhkOGG4/w-d-xo.html

  • @erkkakristiantuomisto6391
    @erkkakristiantuomisto6391 ปีที่แล้ว

    Hyvä video! Mihin kisoihin otat osaa tänä vuonna? Ja tuleeko niistä videoo😜

    • @Markusheino
      @Markusheino  ปีที่แล้ว +1

      Yyteri Sandstorm ja Karjalan kovin näillä näkymin ja videoo tulee tottakai💪

  • @seppochu9426
    @seppochu9426 ปีที่แล้ว

    Loistava video!

  • @DAtala92
    @DAtala92 ปีที่แล้ว

    Paljon penkissä ennätys?

  • @Kekkis
    @Kekkis ปีที่แล้ว

    Paljon juokset cooperin?

    • @Markusheino
      @Markusheino  ปีที่แล้ว +1

      3450 on ennätys, mutta siitä on jo aikaa

  • @mahisss
    @mahisss ปีที่แล้ว

    Minkä pitunen oot?

  • @hartsah1
    @hartsah1 ปีที่แล้ว +1

    Miten pitkä sä oot?

  • @kassik1185
    @kassik1185 ปีที่แล้ว

    onko suunnitelmissa ikinä juosta ultra maratoonia?

    • @Markusheino
      @Markusheino  ปีที่แล้ว

      Ei ole tällä hetkellä, koska pitäisi muuttaa omaa treenaamista merkittävästi, jotta kroppa voisi kestää sen. Juoksin normaalin maratonin 18v, jolloin tuli juostua yleisesti paljon enemmän ja olin yli 10kg kevyempi ja silti oli turhan kova rääkki kropalle

  • @JKV.
    @JKV. ปีที่แล้ว

    😎😎🧡🧡

  • @ZeppoIlmari
    @ZeppoIlmari 10 หลายเดือนก่อน

    Duunaat sä vetoja vai vedät sä duuneja