Yritän tässä vieläki suostutella itteeni menemää sinne salille, kävin äidinkaa mut mua alko ahistaa siel nii en oo sen jälkee käyny. Harrastan korist mut haluisin sen vieree viel tietenki sen et kävisin salil. Kattoo mitä 2022 tuo tullessaa. Ihana video oli muute kiitos❤️❤️
Kattokaa paljon opetusvideoita oikeista tekniikoista esim. youtubesta ja harjotelkaa niitä liikkeitä vaikka kotona ilman painoja, niin sitten ku menee salille niin tietää jo valmiiks että miten joku liike tehdään, eikä tarvii opetella sitä liikettä vasta salilla kaikkien muiden ihmisten seurassa.
Kyllä juurikin näin, esim Riven ( rinnalle vedon) tekniikka kannattaa harjoitella ilman painoa vaikkapa jollain kepillä tai mailakin kelpaa. Rivessä tekniikka korostuu suuresti ja jos sen tekniikan handlaa nii siitä tulee mukava ja helppo harjoite. Rive on todella hyvä ja monipuolinen treeni joten suosittelen opettelemaan
Kiitos tästä videosta, itse en salikorttia koskaa oo hankkinu just ton takii et ahdistaa ja pelottaa sinne meno, monesti miettinyt et pitäis hommaa mut jäänyt aina ajatuksen tasolle
Mielenkiintoinen video!❤️ ja varmasti monille nuorille tosi opettavainen ja kannustava video!🙏 (Mutta ehkä mun mielestä olis hyvä ollut kertoa myös lepopäivien tärkeydestä ja siitä että vaikka olisi kuinka ammatti treenaaja niin ainakin yksi lepopäivä viikossa on tärkeä olla!😊)
Mun vinkki päästä salipelosta on se että menee jonkun kanssa kuka osaa ohjeistaa sua tai salille missä mahdollisuus saada ohjelma tai opastusta. Kun tekee liikkeet oikein ja ei lähe vaan ihmettelemään sinne niin se tuo varmuutta ja se pelko pikkuhiljaa jää. Nyt 7 vuotta takana ja tästä on tullut jo ihan elämäntapa :)
ja ihana video! paljon tärkeit juttui mä en vieläkään uskalla mennä 2v myöhemmin sellaselle ns vapaalle alueelle mun salil koska siel on aina ihmisii ja harmittaa sikana koska haluisin tehä niit mut en kehtaa... mut jos meen kaverinkaa nii oon menny sinne:)
Ite oon käyny salil 4kk ja kaks kertaa on tullu mieshenkilö ohjeistaan et miten se joku laite tehdään. Toisest kerrast jäi hyvä fiilis ku se oikeesti auttoi paljon ja sama henkilö tuli sanoon et kysy ihmees jos et tiiä et miten joku laite toimii. Toisest kerrast jäi vähän paskempi fiilis ku toinen mieshenkilö tuli ja vähän niinku riuhtas mun käden oikeeseen kohtaan.🤷🏻♀️
hyvä video! aivan faktaa puhut. en koe et oisin vieläkää päässy salipelosta tosiaa yli mutta mua helpottaa se et laitan vaan musat täysille ja en kato muita😂
Hieno ja asiallinen video. Itse en ole kuin kerran ollut salilla joskus monia vuosia sitten, enkä ole enää varmaan koskaan menossa, koska olen ujo, arka ja epävarma👍🙂
Mulla on salipelko koska siellä on ihmisiä joita tunnen ja ne ihmiset jotka tuntee mut on estän mut enkä tiedä vittu miksi? Ja mua ahdistaa ne ihmiset siellä 😳
sen verran voin sanoo, et kuuntele jotain musiikkia. mieluusti jotain joka saa sut ajattelee vähäniinku ittes ulos tästä maailmasta, eli mieluusti aika kovalla kuulokkeet ja sit jotain mm heviä, screamräppiä mitä näit nyt on. Ihan vaikka jotain rakkauslauluja kuhan se saa sulle sellasen focuksen päälle.
Levon ja ruuan lisäksi kolmanneksi tärkein asia pääsi upumaa, nimittäin venyttely esim kerran viikossa olis hyvä pitää sellainen lepo päivä jolloin kävisi kevyellä lenkillä ja sen jälkeen pitäis puolen tunnin venyttely tuokion, jolloin venyttäis kaikkia isoja lihaksia huolellisesti, mutta varovasti
Hei nyt! Kohdassa 3:07 sulla on alataljan tanko sun jalkojen takana, polvien alapuolella. Mitä tää liike tekee? 🤔 Treenaa jalkoja joo mut mikä tässä on se idea?
Ite joskus kävin salilla mut se ahdistus oli kamalaa ja ainut miks kävin oli et vihasin omaa kroppaa… nytten kun oon sujut itteni kanssa ja niin paljon muuten vaan motivaatioo ja sali tuo niin hyvän olon sekä fyysisesti että henkisesti se on niin paljon helpompaa
Ja halusin sen vaan sanoa että oli todella hyviä vinkkejä, mutta ne oli aika paljon semmoseen ”lihasmassan kasvuun ja ulkonäön muuttamiseen” viittaavia minkä ymmärrän koska sen vuoksi sä varmaan siellä käyt ja uskois että suurin osa salilla, mutta salilla jotkut tavoittelee voimaa, jotku menee sinne vaan tekemään cardioo tai laihduttamaan, toiset bikini fitnessiä yms joten se et ”salilla käymisen tärkein osuus on kalorien nosto” ei päde kaikkiin. Mutta ymmärrän mitä tarkoitit.
Minua on pelottanut salilla käymisessä lähinnä se miten paljon se maksaisi. Siitä on aikaa kun viimeksi kävin salilla. Itse en käyttänyt lippistä silloin mutta saatoin käyttää vaihtovaatteeita
Itel kans oli tosi iso kynnys alottaa salil käynti, mut alotin koska meil oli koulussa ilmanen sali. Veikkaan et se on kans aika iso kynnys monelle alottaa, et salikortit saattaa olla aika kalliita. Kannattaa hyödyntää sit jotai ilmaisii kokeilupäivii tms. Luokkakaveri opetti parit perusliikkeet, mistä oli kans suuri apu.
Tosi jeppis että kyykyt syventyny. Muttta! Vielä ois varaa mennä alemmas varmastikin. Ja miksi ei menisi, pysyy liikkuvuus hyvänä, eikä tarvii lataa niin paljon painoa. Ass to grass!
Syö ja hommaa kahvakuula. Pelkäl kehonpainolla on vähän vaikeempi saada lihaksia näkyvästi isommaks mut kuitenki esim. Pistoolikyykyt on aika killereitä jos tekee esim 15x3 per jalka
Sulla on add nään käytöksestäsi ja videosta. Et työskentele elintarvikealalla ensinkään. Menet töihin media-alalle tai tubettajaksi yritykseen ja someen. Life reality pa"""
No niin. Ei kiroilla kanavilla. Itellä on tuttuja jotka tietävät aiheesta, eräs juristi, terveydenalan ammattilainen ja hae apua mielenterveydellesi ennen kuin se tuhoaa sinut. Oletko käynyt salilla tai käveletkö ulkona? Mieti.
![BOWKYLION - วิงวอน (ex-change) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/cLdnZWDaO-w/mqdefault.jpg)
”Ihan hemo mörkö” 🥺 mun sielu suli
Ihana kun pinja mainitsi sut tässä, tuli itellekkin hyvä mieli🥰
@nieooj gotoy ei pahal mut sun yt profiilisi on tosi epäsovelias.
Iso kiitos tästä videosta! Tää rohkaisi mua tosi paljon, kiitos❤️
Tosi hyvä video ja sain itekki paljon vinkkei salipelosta yli pääsemiseen! 🤩
Yritän tässä vieläki suostutella itteeni menemää sinne salille, kävin äidinkaa mut mua alko ahistaa siel nii en oo sen jälkee käyny. Harrastan korist mut haluisin sen vieree viel tietenki sen et kävisin salil. Kattoo mitä 2022 tuo tullessaa. Ihana video oli muute kiitos❤️❤️
Kattokaa paljon opetusvideoita oikeista tekniikoista esim. youtubesta ja harjotelkaa niitä liikkeitä vaikka kotona ilman painoja, niin sitten ku menee salille niin tietää jo valmiiks että miten joku liike tehdään, eikä tarvii opetella sitä liikettä vasta salilla kaikkien muiden ihmisten seurassa.
tää on hyvä vinkki!
Kyllä juurikin näin, esim Riven ( rinnalle vedon) tekniikka kannattaa harjoitella ilman painoa vaikkapa jollain kepillä tai mailakin kelpaa. Rivessä tekniikka korostuu suuresti ja jos sen tekniikan handlaa nii siitä tulee mukava ja helppo harjoite. Rive on todella hyvä ja monipuolinen treeni joten suosittelen opettelemaan
Ihan super hyvä video, koska oon todella pitkään miettinyt että olisi kiva alkaa ratsastuksen ohella harrastamaan salilla käyntiä
Kiitos tästä videosta, itse en salikorttia koskaa oo hankkinu just ton takii et ahdistaa ja pelottaa sinne meno, monesti miettinyt et pitäis hommaa mut jäänyt aina ajatuksen tasolle
Kannattaa hankkia! Itekki selätin saliahistuksen nyt syksyllä ku alotin sielä käynnin, en oo katunu vielä kertaakaan!😎👌
Mielenkiintoinen video!❤️ ja varmasti monille nuorille tosi opettavainen ja kannustava video!🙏
(Mutta ehkä mun mielestä olis hyvä ollut kertoa myös lepopäivien tärkeydestä ja siitä että vaikka olisi kuinka ammatti treenaaja niin ainakin yksi lepopäivä viikossa on tärkeä olla!😊)
sehän puhu salipelosta ja siitä miten päästä sen yli eikä siitä miten kuuluu treenata? :D
”nuori” minkä ikäsii tarkotat argh
Pelosta lähinnä puhutaan
@@booblaser videon lopussa Pinja puhui myös treenimääristä yms…☺️
Ihan parasta ku sulta tullee nykyään useemmin videoita! 😇
Hyvä vinkki on kans kuunnella lempimusaa kuulokkeista ni pääsee omaan treenikuplaan
Mun vinkki päästä salipelosta on se että menee jonkun kanssa kuka osaa ohjeistaa sua tai salille missä mahdollisuus saada ohjelma tai opastusta. Kun tekee liikkeet oikein ja ei lähe vaan ihmettelemään sinne niin se tuo varmuutta ja se pelko pikkuhiljaa jää. Nyt 7 vuotta takana ja tästä on tullut jo ihan elämäntapa :)
Tosi hyvä video! Ite ainakin kun oon vähän vanhempi haluun käydä salilla koska se vaikuttaa et sinne on kuva mennä!!😍 haluun myös isot jalkalihakset
ja ihana video! paljon tärkeit juttui
mä en vieläkään uskalla mennä 2v myöhemmin sellaselle ns vapaalle alueelle mun salil koska siel on aina ihmisii ja harmittaa sikana koska haluisin tehä niit mut en kehtaa... mut jos meen kaverinkaa nii oon menny sinne:)
Tää on aivan täydellinen video alottajille! Ps mul on toi sama kaulakoru ku sul tos alus ja lopus🖤💙❤️
Ite oon käyny salil 4kk ja kaks kertaa on tullu mieshenkilö ohjeistaan et miten se joku laite tehdään. Toisest kerrast jäi hyvä fiilis ku se oikeesti auttoi paljon ja sama henkilö tuli sanoon et kysy ihmees jos et tiiä et miten joku laite toimii. Toisest kerrast jäi vähän paskempi fiilis ku toinen mieshenkilö tuli ja vähän niinku riuhtas mun käden oikeeseen kohtaan.🤷🏻♀️
Oon miettiny kuukausia et haluan salille mut ahistaa kun pelkään et teen kaiken ihan väärin😥 loistava video kiitos❤️
hyvä video! aivan faktaa puhut. en koe et oisin vieläkää päässy salipelosta tosiaa yli mutta mua helpottaa se et laitan vaan musat täysille ja en kato muita😂
Äää tää oli tosi hyvä video ja puhuit asiaa!😍
Olin melkee tylsistymäs kuoliaaks kunnes näin uuden videon sulta!!
iha semi legit ok video
homeboy
Oot ihan super kaunis ja ihana🥰🥰
Ihana ku tulee 2 videoo viikos
Tää on tosi tärkee aihe puhua! Hyvä video
Alotin just käymään salilla nii nää auttaa varmaan tosi paljon
hyvä video, kiva kun puhut tästä❤️
Hieno ja asiallinen video. Itse en ole kuin kerran ollut salilla joskus monia vuosia sitten, enkä ole enää varmaan koskaan menossa, koska olen ujo, arka ja epävarma👍🙂
Itellä on se et häpeen sitä jos teen liikkeet väärin. Se on syy miksi käyn ryhmäliikunnoissa ja uimassa mielummin
Mulla on salipelko koska siellä on ihmisiä joita tunnen ja ne ihmiset jotka tuntee mut on estän mut enkä tiedä vittu miksi? Ja mua ahdistaa ne ihmiset siellä 😳
❤️❤️💕💕🎉🎉🎀🎀Oot niin ihana ja kaunis ps. Kerrankin oon ajoissa❤️❤️💕💕🎉🎉🎀🎀
sen verran voin sanoo, et kuuntele jotain musiikkia. mieluusti jotain joka saa sut ajattelee vähäniinku ittes ulos tästä maailmasta, eli mieluusti aika kovalla kuulokkeet ja sit jotain mm heviä, screamräppiä mitä näit nyt on. Ihan vaikka jotain rakkauslauluja kuhan se saa sulle sellasen focuksen päälle.
Levon ja ruuan lisäksi kolmanneksi tärkein asia pääsi upumaa, nimittäin venyttely esim kerran viikossa olis hyvä pitää sellainen lepo päivä jolloin kävisi kevyellä lenkillä ja sen jälkeen pitäis puolen tunnin venyttely tuokion, jolloin venyttäis kaikkia isoja lihaksia huolellisesti, mutta varovasti
Tosi hyvä video!! Kui monta kertaa sä käyt yleensä salilla viikos?
Sain lahjaks salikortin ja tästä oli kyllä apua!
Oot nätti ja tosi itse varma👍
menin vaa ja nykyää elän siel semmoses omas kuplas🥰
Hei nyt! Kohdassa 3:07 sulla on alataljan tanko sun jalkojen takana, polvien alapuolella. Mitä tää liike tekee? 🤔 Treenaa jalkoja joo mut mikä tässä on se idea?
Ite joskus kävin salilla mut se ahdistus oli kamalaa ja ainut miks kävin oli et vihasin omaa kroppaa… nytten kun oon sujut itteni kanssa ja niin paljon muuten vaan motivaatioo ja sali tuo niin hyvän olon sekä fyysisesti että henkisesti se on niin paljon helpompaa
Ja halusin sen vaan sanoa että oli todella hyviä vinkkejä, mutta ne oli aika paljon semmoseen ”lihasmassan kasvuun ja ulkonäön muuttamiseen” viittaavia minkä ymmärrän koska sen vuoksi sä varmaan siellä käyt ja uskois että suurin osa salilla, mutta salilla jotkut tavoittelee voimaa, jotku menee sinne vaan tekemään cardioo tai laihduttamaan, toiset bikini fitnessiä yms joten se et ”salilla käymisen tärkein osuus on kalorien nosto” ei päde kaikkiin. Mutta ymmärrän mitä tarkoitit.
Tää on täysin totta! Ite myös tavottelen osittain voimaa joten sivuutin sen aiheen ehkä liian rajusti. Kiitos huomautuksesta🥰
@@PinkkuPinsku voi kiitos vastauksesta, ihana ku otat kommentit huomioon. Mukavaa joulun odotusta Pinja❤️
Siis haluisin käydä salilla mut oon ala ikänen ja harrastan futista nii ei aikataulut oikeen mee hyvin
Itellä autto, et alotin kavereitten kaa meiän aika pienen koulun salilla, niin siellä aika harvoin ees oli ketään muita.
Jee oon oottanu tällästä saliaiheista videoo
Lisää sali aiheisii videoit
Kenkien esittely video pliis
Mulla oli helppo alottaa sillä äiti käy ja isosisko harrastaa bikinifitnesstä✌️❤️
Meillä käytiin aikanaan ihan liikkatunneilla salilla, niin ei tullut koskaan pelkoa ja yhdessä on tosiian mukavampi treenailla
silloinhan se kuumotus just tulikin kun oli heikompi kuin muut ja ei osannut välttämättä kunnolla tehdä kaikkia liikkeitä :D
Muita ei kiinnosta mitä sä teet, mutta silti kuvataan ja julkastaan someen jonku väärästä formista tai nauretaan
Kuinka monta kertaa käyt viikossa salilla?
Käyään joka maanantaina liikuntatunneilla luokan kans salilla niin oon tottunu et siel on muita ja nyt mä käyn joka toinen päivä salilla
Minua on pelottanut salilla käymisessä lähinnä se miten paljon se maksaisi. Siitä on aikaa kun viimeksi kävin salilla. Itse en käyttänyt lippistä silloin mutta saatoin käyttää vaihtovaatteeita
Salilla käynti on oikeesti tosi halpaa, ja silti yks parhaimpia harrastuksia mitä ihmisellä voi olla!
Itel kans oli tosi iso kynnys alottaa salil käynti, mut alotin koska meil oli koulussa ilmanen sali. Veikkaan et se on kans aika iso kynnys monelle alottaa, et salikortit saattaa olla aika kalliita. Kannattaa hyödyntää sit jotai ilmaisii kokeilupäivii tms. Luokkakaveri opetti parit perusliikkeet, mistä oli kans suuri apu.
noi vaatteet on niin totta mul on menny monta treenii pilalle siks et oon kiinnittäny ihan liikaa huomioo mun vaatteisii ja miltä näytän niis 😩
Meni pari päivää
Ihana video 💟💖❤️
mmummo
"Älä laiminlöi unta" minä joka Katon tätä 0.55 yöllä ku huomen ois kouluu
Jee uuus video
ite vaa rupesin miettii, et mua ei kiinnosta yhtään mitä ihmiset tekee ni miks niitä kiinnostais mitä mä teen :D
Tykkäätkö bts:ssästä koska sulla on ARMY paita💜rakastannnn
💪
Tosi jeppis että kyykyt syventyny. Muttta! Vielä ois varaa mennä alemmas varmastikin. Ja miksi ei menisi, pysyy liikkuvuus hyvänä, eikä tarvii lataa niin paljon painoa. Ass to grass!
❤️
Miten saada massaa jalkoihin ja perseeseen iha vaa koton reenaamalla.
Syö ja hommaa kahvakuula. Pelkäl kehonpainolla on vähän vaikeempi saada lihaksia näkyvästi isommaks mut kuitenki esim. Pistoolikyykyt on aika killereitä jos tekee esim 15x3 per jalka
Pinja mistä noi housut mitkä on esim kohassa 10:10 ?
ite oon 12 ja käyn salilla ja voin sanoo ketään ei kiinnosta mitä kukin siellä tekee
Sulla on add nään käytöksestäsi ja videosta. Et työskentele elintarvikealalla ensinkään. Menet töihin media-alalle tai tubettajaksi yritykseen ja someen. Life reality pa"""
Toi on niin perus. Se kenelle opetat kaiken on sit joskus paljon parempi kun sä
mun on pakko kyl sanoa et mulla ei oo koskaan ollu mitään salipelkoa. ei mua kiinnosta pätkän vertaa mitä joku random ihminen ajattelee musta.
No niin. Ei kiroilla kanavilla. Itellä on tuttuja jotka tietävät aiheesta, eräs juristi, terveydenalan ammattilainen ja hae apua mielenterveydellesi ennen kuin se tuhoaa sinut. Oletko käynyt salilla tai käveletkö ulkona? Mieti.
ite en oo viel uskaltanu mut voisin pyytää isoveljen mukaa ja se ois ns sen joululahja mulle xd
Mulla on omassa koti pihassa Sellases salis oma sali niin käyn siel
Itsellä ei oo ikinä edes ollut saliahdistusta 😁
kova!!
EKA
Vara/vaihto vaatteet mukaan. parasta. Huppari päälle tai verkkarit kun alkaa ahistamaan. auttaa paljon
mulla ei koskaan ollu mitään salipelkoa, mut oon käyny kaverin kanssa alusta asti
hyvä
lol
Ei oo salilla peilejä, siellä treenataan.
😎💪💪💪😂😂😂😂
Oot parasss!
Omg toka
Wussup
Oisko jollain antaa jotain hyviä selkä treeni vinkkejä kotiin??
@@user-ob1gy8cz1d nii mä meenki mut on sitä välillä iha kiva kotona tehä jotai
no ainaski leuanvedot ois hyvii, jos on leuanvetotanko. Sitten eri variaatioita kumpparilla.
Moi pinja oot parassss
Moi
❤️