Todella hyvä video, lisää näitä🙌🏽 Hankalinta itselle on tasapainottaa syöminen treenaamisen ja työn ohessa joten tästä sai hyviä vinkkejä! Lähti kanava tilaukseen👍🏼
Mahtavaa tekemistä. Tulee ajateltua liian vaikeasti koko ruokahomma ja tosiaan hifisteltyä liikaa. Suosittelen kaikkien ostavan jonkun Henrin valmiista ruokaohjelmista, jos vähäänkään on kassalla ruokahommista. Itse omistan yhden, eikä se jää viimeiseksi. Toki tämän videon sapuskoita ajattelin myös kokeilla.. Kiitos videosta❤
Kiitos, hyvä video….! Lisää samanlaista 😊 Muutama kyssäri. Mitäs jos ei pysty syömään noin paljon….? Ylipainoa koska en syö tarpeeksi. Pienempi kalorimäärä….? Tai jos riisi alkaa ”tökkiä”…. mitens peruna….?
Pienennä määriä. Runkona toi on suht hyvä varmasti. Tärkein että syöt terveellisesti. Vaikka nälän mukaan sitten. Kunhan et kompensoi herkuilla hyvän ravinnon puutetta.
Joskus kun tuli vedettyä kovia ryypppyputkia.. ruokaan viikossa meni tasan 0 eur 😁 Aina sitä ei osaa tehdä parhaita (ruokailu) päätöksiä😁 Kiitos videosta 💪
Moikka Henri! Iha älyttömän hyvä video😁. Mitä mieltä kananmunan vaikutuksesta kolesteroliin jos söis 4 kokonaista munaa päivään et korvais aamupalan pähkinävoin kahel kananmunal lisää?
Aika henkilökohtaista miten vaikuttaa. Itsellä ei viisi kokonaista munaa vaikuttanut mitenkään. Syö munia ja käy kuukauden jälkeen verikokeissa tsekkaamassa.
Kolmen litran pata hernekeittoa puulämmitteiseen leivinuuniin muutamaksi tunniksi, laatikollinen kuivia herneitä 0,5€ ehkä pari porkkanaa sekaan, ei maksa montaa senttiä/annos, kasvista roteiinia ja kuntoilua kun tekee polttopuut ja talo lämpiää ilmaiseksi😂
Mahdollisesti. Ne vhh hommat on vähän ehkä urheilevalle ei sopivia minusta. Toki kireässä kunnossa ehkä dieetin loppu päässä ok. Toinen paikka sille olisi isolla ylipainolla.
Ehdottomasti kiinnostaa kaikki ruokatipit ja muut ravinto aiheiset videot 💪
Kiitos Henri. Lisää samanlaista!
@@avuor6706 Kiitoksia. Onnistuu. Onko toiveita?
Todella hyvä video, lisää näitä🙌🏽 Hankalinta itselle on tasapainottaa syöminen treenaamisen ja työn ohessa joten tästä sai hyviä vinkkejä! Lähti kanava tilaukseen👍🏼
Tää oli hyvä! Vastaavia videoita eri raaka-aineilla (peruna/kala yms.) olisi mielenkiintoista nähdä.
Kiitos. Onnistuu! 🤝
Taas kerran hyvä video, hienosti perustelet asiat ja varmasti selkeyttää monille asioita 🤗
@@zibadui6961 Kiitos 🤝
Olipa mielenkiintonen ja informatiivinen video. Kyllähän tässä sai miettimisen aihetta ja hyviä vinkkejä omallekkin kohdalle, kiitos👍
Mahtavaa tekemistä. Tulee ajateltua liian vaikeasti koko ruokahomma ja tosiaan hifisteltyä liikaa. Suosittelen kaikkien ostavan jonkun Henrin valmiista ruokaohjelmista, jos vähäänkään on kassalla ruokahommista. Itse omistan yhden, eikä se jää viimeiseksi. Toki tämän videon sapuskoita ajattelin myös kokeilla.. Kiitos videosta❤
Kiitos paljon. Simppeli toimii. Sitä on helppo noudattaa ja säätää. 💪
Tää oli mielenkiintoinen video 😊
Tämä oli sen verran hyödyllinen video, että kirvoitti kommentoimaan. Kiitos! Lisää tällaista.
Kiitos paljon. Tehdään toki. 🤝
@@pthenebhmPystyykö tollasella ruokavaliolla pudottaan painoakin?
Lisää vastaavia ruoanlaitto viseoita kiitos 💪
jatkossä lisää vaan! hyvää kontsaa
@@MLFmylly Kiitos. Oisko toiveita?
Mahtava setti! Kiitos Henkka👍
Kiitos paljon
Hyvä video 🎉 ehdottomasti saa tulla part kakkosia ja kolmosia.. 🤗❤ Mut onko tuo 50e per hlö?
Kiitos. Se on toi miehen viikon safka vajaa 50€, näytin tuossa videolla. Se jäi miehillä vajaa 7€ vrk ja naisilla 5,3€ vrk.
Kiitos hyvästä videosta! Millä lähtisit korvaamaan maapähkinävoita allergiselle?
Kiitos videosta! 🙂
Nyt oli hyvä video!👍
Kiitos 💪💪
Hyvä video jälleen 🎉
Kiitos, hyvä video….! Lisää samanlaista 😊 Muutama kyssäri. Mitäs jos ei pysty syömään noin paljon….? Ylipainoa koska en syö tarpeeksi. Pienempi kalorimäärä….? Tai jos riisi alkaa ”tökkiä”…. mitens peruna….?
Pienennä määriä. Runkona toi on suht hyvä varmasti. Tärkein että syöt terveellisesti. Vaikka nälän mukaan sitten. Kunhan et kompensoi herkuilla hyvän ravinnon puutetta.
Erittäin hyvä video😀
Hyvä video, arvokas sisältö monille👌🏻 lisää tälläsiä.
@@TheJasuh Kiitos. Toivotaan et selkeyttää asioita. 💪
Hyvä video. Kiitos😊
Joskus kun tuli vedettyä kovia ryypppyputkia.. ruokaan viikossa meni tasan 0 eur 😁
Aina sitä ei osaa tehdä parhaita (ruokailu) päätöksiä😁
Kiitos videosta 💪
Äijä säästi safkassa ni oli varaa dokata. 💪🍻
Moikka Henri! Iha älyttömän hyvä video😁. Mitä mieltä kananmunan vaikutuksesta kolesteroliin jos söis 4 kokonaista munaa päivään et korvais aamupalan pähkinävoin kahel kananmunal lisää?
Aika henkilökohtaista miten vaikuttaa. Itsellä ei viisi kokonaista munaa vaikuttanut mitenkään. Syö munia ja käy kuukauden jälkeen verikokeissa tsekkaamassa.
Ei vaikuta jos ei ole geneettistä alttiutta. Onko kolesterolisi olleet hyvät?
@ morjens on olleet hyvät👍. Kiitos vastauksesta😁
Ei muuta kun vetoja sitten ja munia koneeseen. 💪💪
Kolmen litran pata hernekeittoa puulämmitteiseen leivinuuniin muutamaksi tunniksi, laatikollinen kuivia herneitä 0,5€ ehkä pari porkkanaa sekaan, ei maksa montaa senttiä/annos, kasvista roteiinia ja kuntoilua kun tekee polttopuut ja talo lämpiää ilmaiseksi😂
Tolla pärisee perä ainakin jos ei muuta. Rahakin säästyy. 😁
Hyvä video 👍
Kiitos paljon
Mikä ois korvaava pähkinälevitteiden tilalle? Itselle se ei maistu
No ihan voi vaikka käy rasvana. Öljyt, siemenet, yms.
Loistava video!
Kiitos 🤝
Lisää kauppa- ja keittiövideoita
@@mikko5975 Oisko toiveita?
👌👌
Paljonko tulee tässä kuituja päivässä? kannattaa poimia omat marjat metsästä on ilmasia. 😊
25-30g. Kaurahiutaleessa on jo 10g/100g. Kasviksissa hieman myös. Hedelmissä, marjoissa, pähkinävoissa myös hieman.
lisää vaan tällästä
lisää näitä
👌💎
❤❤❤
Kiinnostaisi video että näytät hyvän bulkki ruokavalio ohjeet jos tavoite kasvattaa lihasta ?
Eiköhän sellainenkin onnistu. Voisin sellaisen yleis videon siitä tehdä joskus myös.
@ kiitos 🙏
👍
Tälläset kokkaus preppaus🤌
💪💪
100e viikko 400e kuukausi setit kiinnostais enemmän ku nää rahvaiden budjetit
Se on hieman parempi jo. Itsellä menee varmaan nyt se 10-15€/vrk omiin safkoihin.
Saisko samanlaisen vhh?
Mahdollisesti. Ne vhh hommat on vähän ehkä urheilevalle ei sopivia minusta. Toki kireässä kunnossa ehkä dieetin loppu päässä ok. Toinen paikka sille olisi isolla ylipainolla.
@pthenebhm no emmätiiä kyllä urheilevakin voi päästä huippukuntoon vhh:lla ja osa voi vaikka syklitelläkin.
Hiilareiden syklitys vaihdellen aktiivisuus tasoon on järkevää. Huippu kuntoon pääsee kyllä monella tapaa ja vhh:lla yhtälailla.
Algoritmikommentti henelle
💪💪
Loistava video
@@Djbottom Kiitos paljon
🦾🔥
Kommentti alkorytmiä varten. 🥩
Alkorytmi 🍻😁
Eka
Törkeen nopee 💪