ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
לימוד שחייה: העקרונות שחייבים ליישם בכל תנועה | תום מרמרלי Swim Smart
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 25 ก.ค. 2020
- אם בכל תנועה שלכם תיישמו את שני העקרונות האלה, באופן מיידי תשחו מהר יותר ובפחות מאמץ. אז מה הם שני העקרונות החשובים ביותר בשחייה?
1. הידרודינמיות - בפשטות אפשר להגדיר אותה כתמונה שאותה אתם מייצרים מול המים. ככל שתמונה הזאת קטנה יותר כך תעברו בתעלה צרה יותר. המים צפופים פי 700 מהאוויר וזה לא מפתיע שהכוח הכי משמעותי שעליו אנחנו צריכים להתגבר כדי להתקדם הוא... התנגדות המים!
ככל שנהיה יותר הידרודינמיים כך נצטרך להתגבר על פחות התנגדות ונשחה מהר יותר על אותו מאמץ. הכללים הכי חשובים ובסיסים הם: גוף צר, ארוך וגבוה.
2. כיוון הפעלת הכח - כדי להתקדם קדימה חייבים לקחת מים... אחורה! כמו כל כלי שיט, במהלך השחייה הגוף שלנו הוא כלי שיט. כדי להזיז כלי שיט קדימה, חייבים לדחוף מים אחורה. בין אם זה באמצעות מנוע \ משוטים \ הידיים! ולכן כל תנועה חייבת לקחת מים אחורה ולא לכיוונים אחרים. שיפור השחייה יבוא מייעול כיוון הכוחות אתם מפעילים על המים. ככה תשפרו כמובן את יעילו השחייה כי הכוח יופנה לכיוון הנכון, שייקח אתכם קדימה ותשחו מהר יותר עם אותו כוח.
לעוד טיפיo לשיפור השחייה: / @swimsmart824
לתיקון רגליים שוקעות בשחייה: www.swimsmart....
אין מילים כמה הקורס הזה מעולה ומלמד לשחות נכון.בלי להתעייף.להנות בשחיה..התמכרתי!!!.לא שחיתי 30 שנה והיום אני רק מחכה כבר להכנס למים.מדהים!
מקצוען.
תומ אדמ מקצועי תענוג לשמוע מה חדש בשחיה אתה גדול אלוהימ ישמור אותכ😃
תודה רבה!
הסבר יפה מאוד!
תודה רבה מישל 🏊🚀
מדריך מצויין
בכלל כל הסרטונים מכילים ידע אדיר
כיף גדול יינון, תודה 💪 מוזמן לכתוב שאלות 👇😁
הסברים מצויינים!
כיף לשמוע, בשמחה! אם יש שאלות אני פה :)
תודה רבה !
מוזמנים לשאול שאלות 💪😁
זוזו הצידה פייסבוק המושחתים גייס חמישי.
הסבר מאלף
גיל 12
איזה כיף לך! אל תפסיק
סרטון יפה!
תודה רבה
הסבר מאלף