Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось изменить питание! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, почему никак не получается похудеть th-cam.com/video/pMt6xqIJhzM/w-d-xo.html , th-cam.com/video/8H8-8rF3P4Y/w-d-xo.html , th-cam.com/video/dRh4GGokJBU/w-d-xo.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
До сих пор удивляюсь и радуюсь! Доктора Берка начала слушать и следовать его советам примерно с июля! Весила 88 кг, рост 176! Начала правильно питаться и всё, вес уходит сам! Сейчас вес 74!Люди это правда, слушайте доктора ❤❤❤
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню". Вы узнаете: ✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий; ✅ Не срываться на любимые вкусняшки; ✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету; ✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион; ✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето; Стоимость книги - 590 рублей. Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu2? Служба поддержки канала
@@Kpop00000 старалась соблюдать кето, самое главное убрала сахар и углеводы. Купила самые для своего здоровья витамины и микроэлементы, пищевые дрожжи, о них я узнала из видео у доктора Берка. Всё что он говорит и правда работает! Если есть дрожжи, хлеба не хочется) , если не есть углеводы действительно пропадает постоянное чувство голода, поэтому ем один, два раза в день!! У него много видео, смотрите, слушайте, стройнейте! Правильно он говорит, не старайтесь похудеть, просто начните правильно питаться и вес сам уйдёт! У меня именно так и случилось)))))
@@ОлесяРуднева-п3г Спасибо) Я думала больше никогда не смогу сбросить вес, он реально стоял на месте лет 7(((( и тут такая удача, что попалось видео доктора Берга))
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню". Вы узнаете: ✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий; ✅ Не срываться на любимые вкусняшки; ✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету; ✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион; ✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето; Стоимость книги - 590 рублей. Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu2? Служба поддержки канала
Я с 12 января начала, 900 г всего ушло, ем 1 р в день. Калорийность 1700-2000. Но у меня инсулинорезистентность. Не понимаю как так много уходит у людей веса.?
Здравствуйте 👋, посмотрите видео Доктора Берга про инсулинорезистентность th-cam.com/video/ej5lnNzakN8/w-d-xo.html , th-cam.com/video/aCWzgQ_04HQ/w-d-xo.html . Оздоровить свой организм, исправить инсулинорезистентность Вам поможет система питания здоровое кето и интервальное голодание😊 📌Скачать БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала
@@АлинаСерган 3 раза в день ем. Утром овсянку, днем супы либо тушенные овощи с мясом, либо рыбку и свежие овощи капуста огурцы. Потом яблочком могу перекусить и на ужин выпиваю стакан кефира. Последний приём пищи в 17:00. Раз в 10 дней устраиваю себе небольшой читмил, днём понемногу ем всё что хочу.
Большое вам спасибо. Вы изменили мою жизнь. Выполняю все ваши рекомендации. Теперь у меня много энергии, отличное настроение и вес снижается. Раньше была депрессия и плохое самочувствие. Сейчас я снова хочу жить. Всего вам наилучшего.❤
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей, у вас отличные результаты ❤️ Впереди праздники, и до 24 декабря вы можете принять участие в НОВОГОДНЕЙ ИГРЕ от Доктора Берга. 🎉 Вас ждут: ✅ Бесплатные видео от Доктора Берга для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара, ✅ Подарок за регистрацию, ✅ СКИДКИ и бонусы, 📌Зарегистрироваться на НОВОГОДНЮЮ ИГРУ и получить подарок вы можете здесь coachweb.pro/ng? Успевайте присоединиться!😊 Служба поддержки канала
Много чего делала чтобы похудеть: диета, упражнения, даже чаи специальные пила и много двигалась, работала но вес не уходил. И вот решила посмотреть что-то новенькое... И вдруг О ЧУДО -4кг за полторы недели) без упражнений и особого сильного принуждения себя. Сейчас уже даже не хочется всякие сладости и мучное кушать👍🏻 Уже -10кг😉
Я похудела на 12 кг на кето но сидеть совсем без углеводов плохо хочется иногда и картошки и риса и гречки так что сейчас я иногда ем все что хочу и не набираю вес 🎉 чего и вам всем желаю
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Рекомендуем курс Доктора Берга "СУПЕРФУДЫ" ✅Вы можете посмотреть БЕСПЛАТНЫЙ пробный урок online.drberg.ru/superfudi? . ❗️Курс поможет вам разобраться: - какие продукты содержат больше всего нутриентов, минералов и полезных веществ. - как с помощью суперфудов можно улучшить самочувствие и здоровье. - как поддержать красоту и сохранить молодость. 👉В курсе у вас будет: - 46 видеоуроков - полезные PDF материалы -поддержка куратора - рецепты блюд с суперфудами. Служба поддержки канала
У меня рост 175,вес был 77,мне 50лет.очень люблю сладкое, булки конфетки. Даже 3кг сложно было скинуть. Отказалась от сладкого, мучного и за полтора месяца улетело сразу 7кг.ну конечно изменила питание.
Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось изменить питание! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось изменить питание! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето, то ЛЕГКО разобраться в рационе питания Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала
За месяц минус 5кг, но пришли месячные и эти 5 кг вернулись...теперь не могу остановиться есть ..тяга на жирное....жру 😢....углеводов нет!!!! А вот от жира не могу отрваться 😢 от сметаны, от сыров , от сливок 😢...яйца пью прям без хлеба 😢... а ведь только месяц назад я ела 1р в день!!! Все по доктору Бергу...и тут бац...месячные.....
Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось изменить питание! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Здравствуйте😊, хотите узнать больше об инсулине и скорости метаболизма? Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ уроки обновленного курса Доктора Берга ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО👉 drberg.ru/bk2-promo? Служба поддержки канала.
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 📌Предлагаем вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса online.drberg.ru/bk? . Служба поддержки канала
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 📌Предлагаем вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса online.drberg.ru/bk? . Служба поддержки канала
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню". Вы узнаете: ✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий; ✅ Не срываться на любимые вкусняшки; ✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету; ✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион; ✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето; Стоимость книги - 590 рублей. Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu2? Служба поддержки канала
Я рада,что живу по кето.это здорово.я не нуждаюсь в сладком,хлебе.люблю мясо,рыбуи овощи.ем два или один раз без перекусов.похудела на 20 кг.за год,не быстро но комфортно.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню". Вы узнаете: ✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий; ✅ Не срываться на любимые вкусняшки; ✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету; ✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион; ✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето; Стоимость книги - 590 рублей. Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu2? Служба поддержки канала
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Раньше я была на кето диете. Но после того как родила бросила и стала есть много хлеба и сладости. И вот теперь уже 2 недели я на кето диете. Не ем сладости меньше углеводов. Вчера у дочери была день рождения и торт я не смогла есть так как была слишком сладким для меня. Кето диета это самый лучший ❤
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню". Вы узнаете: ✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий; ✅ Не срываться на любимые вкусняшки; ✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету; ✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион; ✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето; Стоимость книги - 590 рублей. Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu2? Служба поддержки канала
Сижу на ИГ 16/8 второй месяц. При росте 167 весила 97 кг, сейчас вешу 85 кг. Т.е. минус 12 кг за месяц. Срыв был только один раз, и то потому что не смогла вовремя поесть. А так легко переношу голодание, плюс постоянно пью чай либо воду с лимоном, периодически воду с яблочным уксусом
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Начала стройнеть с 1 июня 2024 г. За месяц не напрягаясь скинула 4 кг. Начальный вес был 85 кг, 1 июля уже 81 кг. Продолжаю следовать советам Берга, планирую скинуть ещё 30 кг. Спасибо доктор!!!!
Здравствуйте😊, хотите узнать больше об инсулине и скорости метаболизма? Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ уроки обновленного курса Доктора Берга ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО👉 drberg.ru/bk2-promo? Служба поддержки канала.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Здравствуйте 👋, делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
Благодоря Доктору Бергу похудел на 16кг. Поры на лице пришли в норму, уменьшились сильно папиломы на шее, улучшелось эмоциональное состояние. Теперь я личный диетолог у своих друзей, результаты не заставляют себя ждать😁Вообщем советую всем. Спасибо доктор!😊
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 🚩Хотите узнать, как дольше сохранить красоту и молодость? Скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉 online.drberg.ru/antiage? . Служба поддержки канала
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
Доктор Берг, спасибо вам огромное, слушаю вас и не могу поверить что пять месяцев назад вес был 130 сейчас 73 кг., иду дальше... Благодаря вашим лекциям😍😍😍
@@Malinka261 кожа немного обвисла, руки, живот, но не критично, не как у бульдога, даже почти не заметно, замечаю только я😊похожу в спорт зал, думаю поможет... Но это лучше, чем было до, правильной одеждой всё скрываю, я считаю, что сама виновата, что довела себя до такого...
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤ Впереди праздники, и до 24 декабря вы можете принять участие в НОВОГОДНЕЙ ИГРЕ от Доктора Берга. 🎉 Вас ждут: ✅ Бесплатные видео от Доктора Берга для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара, ✅ Подарок за регистрацию, ✅ СКИДКИ и бонусы, 📌Зарегистрироваться на НОВОГОДНЮЮ ИГРУ и получить подарок вы можете здесь coachweb.pro/ng? Успевайте присоединиться!😊 Служба поддержки канала
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 📌НАЧАТЬ свой путь преображения Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала
Здравствуйте😊 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню". Вы узнаете: ✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий; ✅ Не срываться на любимые вкусняшки; ✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету; ✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион; ✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето; Стоимость книги - 590 рублей. Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu2? Служба поддержки канала
Добрый вечер, спасибо доктору и оператору за прекрасный перевод!!!❤Всё ролики ваши очень полезные они дают нам урок в жизни, чтобы жить было легко спасибо ❤❤❤❤
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала
Здравствуйте, рады слышать, что у Вас получилось изменить питание! 😊 Так держать! ❤️ Если Вы решите начать кето ,то ЛЕГКО разобраться в рационе питания Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга 👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала
Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
@@scratch_cat24 позаходите в описания по видео. Я там брала. Или можно на сайт доктора зайти и там поискать. Она называется Кето-меню на две недели для двух и трёх разового питания. У него ещё другие есть книги и буклеты. Это всё в описаниях под видео
@@scratch_cat24 странно. Я ответила, что за книга, но ответ пропал, хотя написано, что он есть. Книга называется «Кето-меню на 2 недели для 2х и 3х разового питания. 62 рецепта». Она часто появляется в описаниях к видео
Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось изменить питание! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Всем здравствуйте. Сегодня 28.02.2024 г. начинаю действовать. Вес 71кг рост 1.68. думаю у меня получится. Спасибо доктору за его рекомендации . Подписалась на Ваш канал. Смотрю с удовольствием.
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Впереди праздники, разнообразить праздничный стол полезными блюдами вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню". Вы узнаете: ✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий; ✅ Не срываться на любимые вкусняшки; ✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету; ✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион; ✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето; Стоимость книги - 590 рублей. Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu2? Служба поддержки канала
Здравствуйте😊шоколад можно без сахара. 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
Я год сидела на иг, с 68 спустилась на 49-50 кг, выглядела супер. Но потом забеременела, вот после родов я снова набрала 17 кг. Скоро буду заново худеть на иг
Здравствуйте 😊, Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов. 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
За 3 недели ушло 3 кило . Первую неделю просто убрала углеводы. Было тяжеловато первые дня 4, хотелось сладкого, потом стала легче. На второй неделе начала ИГ 16/8. Было комфортно. Решила попробовать 24/4 и вот уже 10 дней ем 2 раза в день. На сладкое не тянет да и вообще такой режим оказался для меня не так уж и сложен. Обед в 12, удин в 16. Но вот только от утреннего кофе никак не могу отказаться. Раньше пила с молоком, сейчас добавляя пару чайных ложек сливок. Знаю, что это не правильно, но без кофе совсем не могу. Вес, конечно уходит медленно, и я не совсем понимаю вошла ли я в кетоз. Но настроение хорошее, голода нет, график 20/4 меня устраивает. Так что, иду дальше. Вот только праздники впереди, боюсь, что сорвусь.....
Здравствуйте👋, посмотрите видео Доктора Берга про ошибки на интервальном голодании: th-cam.com/video/GMZKEm0Yy2w/w-d-xo.html , th-cam.com/video/0fp-PurD2_s/w-d-xo.html . 📌Правильно соблюдать интервальное голодание Вам поможет БЕСПЛАТНОЕ руководство от Доктора Берга 👉 online.drberg.ru/if? . Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов.🙂 Дополнительно посмотрите, к чему приведет интервальное голодание без кето диеты th-cam.com/video/lvcWrf1i90Q/w-d-xo.html . Служба поддержки канала
Здравствуйте 👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про зрение th-cam.com/video/CUrHuK5zWXI/w-d-xo.html , th-cam.com/video/qp6AxoZq5vM/w-d-xo.html , th-cam.com/video/V3NvUA11Sac/w-d-xo.html . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
Кетоз самое лучшее состояние моего тела. Мне так хорошо на Кето, что не возможно это описать словами. Я свободна. Свободна от еды. Кето со мной навсегда
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 📌Предлагаем вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса online.drberg.ru/bk? . Служба поддержки канала
Здравствуйте, я сижу на вашей программе 8 дней , результат хороший -3 кг , Вы самый лучший доктор , спасибо вам большое!, подскажите пожалуйста,🙏 поможет ли мне это вылечить поликистоз яичников ? (СПКЯ) я не могу родить . Мой вес сейчас 81,4 , рост 162 ,есть инсулинорезистентность, тестостерон повышен , ТТГ повышен 3500 . Мне 27 лет😢
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про СПКЯ th-cam.com/video/7llMxq-3PB8/w-d-xo.html, и также про нарушение гормонального фона th-cam.com/video/Nyq1unqaHTc/w-d-xo.html. Служба поддержки канала
Доброго всем дня. Всю жизнь была стройной при росте 170 весила 55 кг. Теперь мне 52... усыхаю в росте почему-то теперь 168,5 и обвисла жиром.. - вес 67. И он не уходит. Прослушала про КЕТО и интервальное голодание - оказалось, что я всю жизнь так питалась. Обычно поесть в течении дня было некогда, ела вечром и в основном белковую пищу, конечно, натуральную - я аллергик, живу в Сибири, мясо, рыба, молоко. Но... после 50 лет я полюбила выпечку и прочие сладкие вещи. Что делать? Если очень хочется сладкого, иначе голоден?
Здравствуйте 👋, посмотрите видео Доктора Берга про инсулинорезистентность th-cam.com/video/ej5lnNzakN8/w-d-xo.html , th-cam.com/video/aCWzgQ_04HQ/w-d-xo.html . Оздоровить свой организм, исправить инсулинорезистентность Вам поможет система питания здоровое кето и интервальное голодание😊 📌Скачать БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала
@DrEricBerg Здравствуйте! Мне 30 лет мужчина (рост - 170, вес - 84-85кг). Тренируюсь от 5-7 раз в неделю: понедельник - силовая от 1 час 30 мин до 2 часов, вторник - кардио 40 мин, среда - силовая от 1 час 30 мин до 2 часов, четверг - кардио 40 мин, пятница - силовая от 1 час 30 мин до 2 часов, суббота и воскресенье - обучение танцам по 1 часу. Сижу на кбжу: калории - 1856, белки - 230-250 жиры - 70-80, углеводы - 55-65. Не могу никак просушиться, жир по ощущениям вообще не топиться. Нужно снижать каллораж? Я ем одну и ту же еду каждый день в одной и той же граммовке
Здравствуйте👋, посмотрите видео Доктора Берга про то, почему не получается похудеть th-cam.com/video/pMt6xqIJhzM/w-d-xo.html , th-cam.com/video/8H8-8rF3P4Y/w-d-xo.html . НОВЫЙ курс Доктора Берга "ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО" поможет Вам избавиться от лишних килограммов. Легко потеряете лишние килограммы, даже если раньше вес стоял на месте, не уступая ни грамма. 📌Приобрести курс можно по ссылке 👉 drberg.ru/bk2? 📌Предлагаем Вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса👉 online.drberg.ru/bk2proburok? Служба поддержки канала
Первый раз худела - ела всё, без всяких ограничений, три раза в день, последний приём пищи до 17-00 часов. Похудела за два месяца на 15 кг. Второй раз худела - ела всё, один раз в сутки (большую часть недели), пила алкоголь. Похудела за семь месяцев на 27 кг. Сейчас здоровье заставило худеть, уже в условиях инсулинорезистентности, полностью отказалась от сахара и сладкого, фруктов, не пью кофе, чай, алкоголь. Углеводы ограничены. По-возможности, стараюсь употреблять только мясо, рыбу и овощи. Ем два раза в день. Последний приём пищи до 17-00 часов. За четыре месяца похудела всего на 10 кг. Но я довольна, т.к. стала чувствовать себя заметно лучше!!!! Приступы гликемии прошли!!!! Прекрасно понимаю, что до конца жизни вынуждена буду отказываться от сладкого и не есть после 17-00 часов. Точно знаю, что процесс похудения, пусть медленно, но будет идти и дальше, и со временем вес войдёт в норму. Всем, кто желает похудеть, или вынужден худеть, как я, хочется сказать, что главное - не сворачивать с выбранного пути, и не бойтесь срывов, относитесь к ним спокойно, не корите себя, поверьте, со временем, Ваши срывы станут всё реже и реже, а потом совсем пройдут!!!
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
Добрый день, безопасно ли кето при грудном вскармливании? Постоянное чувство голода беспокоит, головокружение , не хватает энергии на пару часов, хочется уже что нибудь скушать , скинуть хотелось бы примерно 8-10 кг
Здравствуйте👋, на ГВ можно кето, нужно очень плавно переходить. Посмотрите видео th-cam.com/video/wKupcyfCnqc/w-d-xo.htmlfeature=shared, th-cam.com/video/qAOdi6NDW8o/w-d-xo.htmlfeature=shared 📌НАЧАТЬ Вам поможет БЕСПЛАТНЫЙ урок базового курса Доктора Берга "ЗДОРОВОЕ КЕТО"- ознакомиться с курсом можете по ссылке 👉 online.drberg.ru/bk? . Уже более 1500 студентов поделились с нами своими историями УСПЕХА после прохождения курса, и в среднем за период обучения участники сбрасывают БОЛЕЕ 10 кг лишнего веса.😊 Служба поддержки канала
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Впереди праздники, разнообразить праздничный стол полезными блюдами вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню". Вы узнаете: ✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий; ✅ Не срываться на любимые вкусняшки; ✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету; ✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион; ✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето; Стоимость книги - 590 рублей. Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu2? Служба поддержки канала
Здравствуйте👋, посмотрите видео Доктора Берга про последние 5 кг th-cam.com/video/4zTAZulXMnA/w-d-xo.html . 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
Здравствуйте👋, посмотрите видео Доктора Берга о том, как справиться с тягой к хлебу и чем его можно заменить th-cam.com/video/hjVbNgySLKU/w-d-xo.html , th-cam.com/video/r1etk8E-mZE/w-d-xo.html . Служба поддержки канала
Здравствуйте👋, посмотрите видео Доктора Берга про то, почему не получается похудеть th-cam.com/video/pMt6xqIJhzM/w-d-xo.html , th-cam.com/video/8H8-8rF3P4Y/w-d-xo.html . 📌НАЧАТЬ свой путь преображения Вам поможет базовый курс Доктора Берга "ЗДОРОВОЕ КЕТО"- ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ уроком курса можете по ссылке 👉 online.drberg.ru/bk? . Уже более 1500 студентов поделились с нами своими историями УСПЕХА после прохождения курса, и в среднем за период обучения участники сбрасывают БОЛЕЕ 10 кг лишнего веса.😊 Служба поддержки канала
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? . ✅С легкостью отказаться от сахара, понять как правильно поменять питание, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" 📌Предлагаем вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса online.drberg.ru/bk? . Дополнительно вы можете задать интересующие вопросы консультантам на сайте. Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео про чит-день th-cam.com/video/tFZglZEfzpE/w-d-xo.html. 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
![ILLSLICK - KILLSHOT REMIX [FULL VERSION]](http://i.ytimg.com/vi/RIK8RrqIAzE/mqdefault.jpg)
Допускаете какие-то из вышеперечисленных ошибок?
Все 😂
В первую очередь ИГ! Без него никуда. А если не получается значит не в кетозе. Поэтому трудно побороть аппетит
Очень хочу похудеть, но ничего не получается,
Привет и что ,
Да
Исключила булку, сахар. Ем два раза в день, ем мало углеводов. За два месяца похудела на 10кг при изначальном весе 103кг
Я также)))
Отличный результат! У меня не получается...:-(((
Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось изменить питание! 😊 Так держать! ❤️
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, почему никак не получается похудеть
th-cam.com/video/pMt6xqIJhzM/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/8H8-8rF3P4Y/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/dRh4GGokJBU/w-d-xo.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯
✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
А что вы едите когда хотите сладкого?
Яблоко одно в день можно?
До сих пор удивляюсь и радуюсь! Доктора Берка начала слушать и следовать его советам примерно с июля! Весила 88 кг, рост 176! Начала правильно питаться и всё, вес уходит сам! Сейчас вес 74!Люди это правда, слушайте доктора ❤❤❤
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню".
Вы узнаете:
✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий;
✅ Не срываться на любимые вкусняшки;
✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету;
✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион;
✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето;
Стоимость книги - 590 рублей.
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu2?
Служба поддержки канала
Здравствуйте как вы похудели
Вы молодец👏🏽
@@Kpop00000 старалась соблюдать кето, самое главное убрала сахар и углеводы. Купила самые для своего здоровья витамины и микроэлементы, пищевые дрожжи, о них я узнала из видео у доктора Берка. Всё что он говорит и правда работает! Если есть дрожжи, хлеба не хочется) , если не есть углеводы действительно пропадает постоянное чувство голода, поэтому ем один, два раза в день!! У него много видео, смотрите, слушайте, стройнейте! Правильно он говорит, не старайтесь похудеть, просто начните правильно питаться и вес сам уйдёт! У меня именно так и случилось)))))
@@ОлесяРуднева-п3г Спасибо) Я думала больше никогда не смогу сбросить вес, он реально стоял на месте лет 7(((( и тут такая удача, что попалось видео доктора Берга))
Начала худеть с 10.01.2024. Вес был 75кг.
10 марта - вес 62кг
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню".
Вы узнаете:
✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий;
✅ Не срываться на любимые вкусняшки;
✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету;
✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион;
✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето;
Стоимость книги - 590 рублей.
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu2?
Служба поддержки канала
Я с 12 января начала, 900 г всего ушло, ем 1 р в день. Калорийность 1700-2000. Но у меня инсулинорезистентность. Не понимаю как так много уходит у людей веса.?
Здравствуйте 👋, посмотрите видео Доктора Берга про инсулинорезистентность
th-cam.com/video/ej5lnNzakN8/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/aCWzgQ_04HQ/w-d-xo.html .
Оздоровить свой организм, исправить инсулинорезистентность Вам поможет система питания здоровое кето и интервальное голодание😊
📌Скачать БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето👉
online.drberg.ru/free? .
Будьте здоровы🙏
Служба поддержки канала
Что кушаете? Сколько раз в день
@@АлинаСерган 3 раза в день ем. Утром овсянку, днем супы либо тушенные овощи с мясом, либо рыбку и свежие овощи капуста огурцы. Потом яблочком могу перекусить и на ужин выпиваю стакан кефира. Последний приём пищи в 17:00. Раз в 10 дней устраиваю себе небольшой читмил, днём понемногу ем всё что хочу.
Большое вам спасибо. Вы изменили мою жизнь. Выполняю все ваши рекомендации. Теперь у меня много энергии, отличное настроение и вес снижается. Раньше была депрессия и плохое самочувствие. Сейчас я снова хочу жить. Всего вам наилучшего.❤
Сижу на кето и ИГ , каждый день смотрю доктора Берга , читаю комменты и мотивируюсь этим ) спасибо вам что пишите свои результаты😊
Я такая же, удачи нам❤
@@li_ra_el 🥰
@@ТельманГазанфаров Сижу на ИГ и кето 20/4 день 12 уже -4 кг радости нет придела 🥰
очень рада что я знала про кето у меня уже -7кг 🥰 спасибо большое ❤
Мне 22, Весил 107 при росте 187 См, за 40 дней бросил 9килограмм.Спасибо Доктору
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей, у вас отличные результаты ❤️
Впереди праздники, и до 24 декабря вы можете принять участие в НОВОГОДНЕЙ ИГРЕ от Доктора Берга. 🎉
Вас ждут:
✅ Бесплатные видео от Доктора Берга для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара,
✅ Подарок за регистрацию,
✅ СКИДКИ и бонусы,
📌Зарегистрироваться на НОВОГОДНЮЮ ИГРУ и получить подарок вы можете здесь coachweb.pro/ng?
Успевайте присоединиться!😊
Служба поддержки канала
Как это получилос
@@Гулназ-ч6б не кушать углеводы
Это не хорошо, так быстро худеть. Будьте осторожны
@@AURORA23395 А почему?
Много чего делала чтобы похудеть: диета, упражнения, даже чаи специальные пила и много двигалась, работала но вес не уходил. И вот решила посмотреть что-то новенькое... И вдруг О ЧУДО -4кг за полторы недели) без упражнений и особого сильного принуждения себя. Сейчас уже даже не хочется всякие сладости и мучное кушать👍🏻
Уже -10кг😉
Я похудела на 12 кг на кето но сидеть совсем без углеводов плохо хочется иногда и картошки и риса и гречки так что сейчас я иногда ем все что хочу и не набираю вес 🎉 чего и вам всем желаю
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Рекомендуем курс Доктора Берга "СУПЕРФУДЫ"
✅Вы можете посмотреть БЕСПЛАТНЫЙ пробный урок
online.drberg.ru/superfudi? .
❗️Курс поможет вам разобраться:
- какие продукты содержат больше всего нутриентов, минералов и полезных веществ.
- как с помощью суперфудов можно улучшить самочувствие и здоровье.
- как поддержать красоту и сохранить молодость.
👉В курсе у вас будет:
- 46 видеоуроков
- полезные PDF материалы
-поддержка куратора
- рецепты блюд с суперфудами.
Служба поддержки канала
У меня рост 175,вес был 77,мне 50лет.очень люблю сладкое, булки конфетки. Даже 3кг сложно было скинуть. Отказалась от сладкого, мучного и за полтора месяца улетело сразу 7кг.ну конечно изменила питание.
Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось изменить питание! 😊 Так держать! ❤️
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
У вас вес нормальный, мне кажется, у меня вес 84, рост 164(( не уходит вес
Исключила сладкое , мучное, салённие, ем мало три раза, пью воду больше обичного, за месяц похудела на 5 кг, и спасибо вам огромное
Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось изменить питание! 😊 Так держать! ❤️
Если вы решите начать кето, то ЛЕГКО разобраться в рационе питания Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉
online.drberg.ru/free? .
Будьте здоровы🙏
Служба поддержки канала
За месяц минус 5кг, но пришли месячные и эти 5 кг вернулись...теперь не могу остановиться есть ..тяга на жирное....жру 😢....углеводов нет!!!! А вот от жира не могу отрваться 😢 от сметаны, от сыров , от сливок 😢...яйца пью прям без хлеба 😢... а ведь только месяц назад я ела 1р в день!!! Все по доктору Бергу...и тут бац...месячные.....
ДА ПОМОЖЕТ ВАМ ВСЕВЫШНИЙ ❤ВО ВСЕХ ВАШИХ БЛАГИХ ДЕЛАХ. ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ВАШ ТРУД ❤
Так прямо возносить,а ведь он ничего нового не говорит все всё давно знают
@@НатальяКлимова-й3вмногие не знают
Какая радость так часто видеть и слышать Доктора!🎉❤
Спасибо доктору, - исключила мучное, выпечку сахар. Похудела , выгляжу на 15 лет моложе❤❤❤❤
Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось изменить питание! 😊 Так держать! ❤️
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Спасибо большое,Доктор Эрик!!!Крепкого здоровья Вам и Вашим близким,счастья,благополучия во всем!!!❤❤❤❤❤
Здравствуйте😊, хотите узнать больше об инсулине и скорости метаболизма? Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ уроки обновленного курса Доктора Берга ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО👉
drberg.ru/bk2-promo?
Служба поддержки канала.
Перехожу на кето и иг с 06.01.24. Через месяц отпишусь, если не брошу и не забуду. Господи дай мне сил.
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯
📌Предлагаем вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса
online.drberg.ru/bk? .
Служба поддержки канала
Тоже начинаю, но опять. Срывалась
Как успехи? Тоже собираюсь начать 🎉
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯
📌Предлагаем вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса
online.drberg.ru/bk? .
Служба поддержки канала
@@NastyaLuna ничего страшного! Главное не отчаиваться! Выше нос, все получится.!!!
Благодарю Доктор.
Я на Кето уде где-то год. Дошла до нужного веса и всё.Мне такой тип питания нравиться ❤
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню".
Вы узнаете:
✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий;
✅ Не срываться на любимые вкусняшки;
✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету;
✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион;
✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето;
Стоимость книги - 590 рублей.
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu2?
Служба поддержки канала
Вы анализы крови сдаёте?
Я рада,что живу по кето.это здорово.я не нуждаюсь в сладком,хлебе.люблю мясо,рыбуи овощи.ем два или один раз без перекусов.похудела на 20 кг.за год,не быстро но комфортно.
Здравствуйте, чем вы заменили сахар,?
@@НатальяТимофеева-ь3с ни чем.я прекрасно обхожусь без него.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню".
Вы узнаете:
✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий;
✅ Не срываться на любимые вкусняшки;
✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету;
✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион;
✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето;
Стоимость книги - 590 рублей.
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu2?
Служба поддержки канала
@@НатальяТимофеева-ь3са чем нужно заменять сахар?можно просто его не употреблять
@@НатальяТимофеева-ь3с Стевия, эритрит.Это натуральные продукты.Можно добавлять в выпечку. Использую стевию Но для меня она сладковатая.
Я на Кето сбросил вес с 103 до 78 за 2,5 месяца, но активно бегал (по 5 км через день) и ещё на работу ехал только на велике.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Классный результат! Вы спортсмен?
@@kinayusupova7806 абсолютно нет, обычное телосложение даже немного есть жир.
Похудела на ваших советах на 16 кг, благодарю
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Раньше я была на кето диете. Но после того как родила бросила и стала есть много хлеба и сладости. И вот теперь уже 2 недели я на кето диете. Не ем сладости меньше углеводов. Вчера у дочери была день рождения и торт я не смогла есть так как была слишком сладким для меня. Кето диета это самый лучший ❤
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню".
Вы узнаете:
✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий;
✅ Не срываться на любимые вкусняшки;
✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету;
✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион;
✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето;
Стоимость книги - 590 рублей.
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu2?
Служба поддержки канала
Сижу на ИГ 16/8 второй месяц. При росте 167 весила 97 кг, сейчас вешу 85 кг. Т.е. минус 12 кг за месяц. Срыв был только один раз, и то потому что не смогла вовремя поесть. А так легко переношу голодание, плюс постоянно пью чай либо воду с лимоном, периодически воду с яблочным уксусом
Ещё стараюсь один день в неделю вообще ничего не есть, но это сложнее. Из пяти недель 2 дня не смогла голодать
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Доктор Берг 🙏💕
Спасибо , ❤️💛💙🩷🤍💜🩵любим и не устаём благодарить за вашу ежедневную работу 💕
Начала Берга смотреть пару лет назад, вес был 85кг , перешла на питание один раз в день, за два месяца ушло 10 кг..
Спасибо всем доктору, оператором и за перевод ❤
Большое спасибо все доступно и понятно все зависит от нас
Начала стройнеть с 1 июня 2024 г. За месяц не напрягаясь скинула 4 кг. Начальный вес был 85 кг, 1 июля уже 81 кг. Продолжаю следовать советам Берга, планирую скинуть ещё 30 кг. Спасибо доктор!!!!
Здравствуйте😊, хотите узнать больше об инсулине и скорости метаболизма? Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ уроки обновленного курса Доктора Берга ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО👉
drberg.ru/bk2-promo?
Служба поддержки канала.
Лучший канал о здоровье. Давно смотрю. Пробовала так. Результаты отличные. Спасибо вам большое.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Благодарю доктора и всю его команду за ценную информацию🙏
Начало 20.01.24 . Мне 29 вес 66,рост 156. Хочу 55 кг. Буду написать результаты 😊
Здравствуйте 👋, делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂
Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
online.drberg.ru/free? .
Служба поддержки канала
Удачи вам! И здоровья! Отпишитесь пожалуйста
О результатах
Как Ваши успехи?
Вес у меня сейчас 62
Да, достаточно исключить или минимизировать мучное, и вес пойдет вниз постепенно обязательно. 🎉
Благодоря Доктору Бергу похудел на 16кг. Поры на лице пришли в норму, уменьшились сильно папиломы на шее, улучшелось эмоциональное состояние. Теперь я личный диетолог у своих друзей, результаты не заставляют себя ждать😁Вообщем советую всем. Спасибо доктор!😊
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
🚩Хотите узнать, как дольше сохранить красоту и молодость? Скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉
online.drberg.ru/antiage? .
Служба поддержки канала
Ого, папиломы на шее, вот у меня там высыпало как раз, спасибо что делитесь, ещё больше мотивируете
Вы самый лучший доктор! Здоровья вам!
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯
✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
доктор Берг всегда говорит истину👍👍👍
Доктор Берг, спасибо вам огромное, слушаю вас и не могу поверить что пять месяцев назад вес был 130 сейчас 73 кг., иду дальше... Благодаря вашим лекциям😍😍😍
@@Ksenia-i6g а как кожа после похудения? Не обвисла? Я боюсь этого..
@@Malinka261 кожа немного обвисла, руки, живот, но не критично, не как у бульдога, даже почти не заметно, замечаю только я😊похожу в спорт зал, думаю поможет... Но это лучше, чем было до, правильной одеждой всё скрываю, я считаю, что сама виновата, что довела себя до такого...
@@Malinka261, не худейте так быстро! Это вредно! Худейте не спеша, тогда кожа не обвиснет)
Спасибо вам,Доктор Берг
❤️,очень ценю ваши рекомендации,и использую их.Результат потрясающий.Вам и вашей команде здоровья,и миллионы подписчиков.🌷
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤
Впереди праздники, и до 24 декабря вы можете принять участие в НОВОГОДНЕЙ ИГРЕ от Доктора Берга. 🎉
Вас ждут:
✅ Бесплатные видео от Доктора Берга для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара,
✅ Подарок за регистрацию,
✅ СКИДКИ и бонусы,
📌Зарегистрироваться на НОВОГОДНЮЮ ИГРУ и получить подарок вы можете здесь coachweb.pro/ng?
Успевайте присоединиться!😊
Служба поддержки канала
Супер канал , и супер доктор .Вы лучшие ❤❤❤
Спасибо, Доктор!
Я некоторые проблемы решила слушая Dr.berg. ❤
Я тоже хочу решить свои, но останавливает вопрос отсутствия завтрака - желчь должна утром выйти на пищу - у меня застой
Спасибо за ролик 👍
Какая радость так часто видеть и слышать Доктора ❤❤
Завтра тож сяду на кето и Иг 20/4
Отпишусь через месяц ,напомните. Вес сейчас 62,2кг. Цель 53кг
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂
📌НАЧАТЬ свой путь преображения Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето👉
online.drberg.ru/free? .
Будьте здоровы🙏
Служба поддержки канала
Здравствуйте Кето меню где можно найти
Здравствуйте😊
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Ну и как вы там? Получилось?😊
Уже 3 месяца прошло. Как успехи у вас?
Спасибо за хорошую информацию🙏🤗🫶🏻 Желаю вам и нам здоровья🥰🫶🏻🤗
Благодарю,доктор за полезные лекции 😊
Благодарю за кетодиету доктора Берга иГоспода Бога❤
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню".
Вы узнаете:
✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий;
✅ Не срываться на любимые вкусняшки;
✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету;
✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион;
✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето;
Стоимость книги - 590 рублей.
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu2?
Служба поддержки канала
Добрый вечер, спасибо доктору и оператору за прекрасный перевод!!!❤Всё ролики ваши очень полезные они дают нам урок в жизни, чтобы жить было легко спасибо ❤❤❤❤
СПАСИБО ДОКТОР БЕРГ
Благодарю док!
Мотивирует очень. Доктор с большой буквы! Спасибо Вам за возможность понимать доктора. Ваш тембр❤
Доктор Берг добрый гений❤❤❤❤❤❤❤
Как четко все объясняет 👍
Благодарю,доктора!
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию
online.drberg.ru/if? .
Служба поддержки канала
Спасибо за видео, всегда что то познавательно приподносите
Я тоже исключила углеводы и сладкое, и уменьшила порции, мне как раз чтоб наесться много не надо. Плюс тренировки по часу в день. И я худею
Здравствуйте, рады слышать, что у Вас получилось изменить питание! 😊 Так держать! ❤️
Если Вы решите начать кето ,то ЛЕГКО разобраться в рационе питания Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга 👉
online.drberg.ru/free? .
Будьте здоровы🙏
Служба поддержки канала
Жру все подряд но устроился на тяжелую работу весил 89 при росте 172 сейчас спустя 5 месяцев 72...
Здравствуйте😊
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
online.drberg.ru/free? .
Служба поддержки канала
Лучший доктор ❤️😘
Спасибо всем создателям❤
Доктор Берг, спасибо вам и всей вашей команде! Купила книгу рецептов Берга и теперь готовлю по ней. Очень вкусно и просто 👍
Скиньте ссылку на книгу или где её можно купить... Я не знала что есть такая книга
@@scratch_cat24 позаходите в описания по видео. Я там брала. Или можно на сайт доктора зайти и там поискать. Она называется Кето-меню на две недели для двух и трёх разового питания. У него ещё другие есть книги и буклеты. Это всё в описаниях под видео
@@scratch_cat24 странно. Я ответила, что за книга, но ответ пропал, хотя написано, что он есть. Книга называется «Кето-меню на 2 недели для 2х и 3х разового питания. 62 рецепта». Она часто появляется в описаниях к видео
Совершенно с Вами согласна. 👍
Замечательный Доктор !!!!❤
Браво доктор Берг!
Я не ем уже восьмой день мучного и сладкого. -4 кг
Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось изменить питание! 😊 Так держать! ❤️
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Я три месяца не ем мучного и чистый сахар, животик и бока меньше намного.
Всем здравствуйте. Сегодня 28.02.2024 г. начинаю действовать. Вес 71кг рост 1.68. думаю у меня получится. Спасибо доктору за его рекомендации . Подписалась на Ваш канал. Смотрю с удовольствием.
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию
online.drberg.ru/if? .
Служба поддержки канала
Так нормальный вес, зачем ещё худеть.
Вот у меня рост 176 и вес был 113кг. Сейчас спустя полтора месяца 96, и ещё хочу скинуть кг10
У меня тоже рост 170, а вес 70 и надо похудеть на 10, иначе выгляжу фигово
@@НинаМельникова-ч6т С головой тоже проблемы?
Лучший доктор,спасибо большое 🤩🤩🤩
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Впереди праздники, разнообразить праздничный стол полезными блюдами вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню".
Вы узнаете:
✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий;
✅ Не срываться на любимые вкусняшки;
✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету;
✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион;
✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето;
Стоимость книги - 590 рублей.
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu2?
Служба поддержки канала
Насчёт чая. Я без чая совсем не могу. И не раз, и не два. 3-4 раза. Пить без ничего? А горький шоколад можно?
Здравствуйте😊шоколад можно без сахара.
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
online.drberg.ru/free? .
Служба поддержки канала
Спасибо огромное!!! ❤
Благодарю.
Вчера подписалась на вас с удовольствием слушаю.
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию
online.drberg.ru/if? .
Служба поддержки канала
🌹🌹🌹🌲😻 спасибо, Доктор Эрик Берг!
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯
✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Я год сидела на иг, с 68 спустилась на 49-50 кг, выглядела супер. Но потом забеременела, вот после родов я снова набрала 17 кг. Скоро буду заново худеть на иг
Здравствуйте 😊, Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов.
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
online.drberg.ru/free? .
Служба поддержки канала
Вы ели всё или исключали некоторые продукты?
Дякую вам, дорогий докторе!!!❤
За 3 недели ушло 3 кило
. Первую неделю просто убрала углеводы. Было тяжеловато первые дня 4, хотелось сладкого, потом стала легче. На второй неделе начала ИГ 16/8. Было комфортно. Решила попробовать 24/4 и вот уже 10 дней ем 2 раза в день. На сладкое не тянет да и вообще такой режим оказался для меня не так уж и сложен. Обед в 12, удин в 16. Но вот только от утреннего кофе никак не могу отказаться. Раньше пила с молоком, сейчас добавляя пару чайных ложек сливок. Знаю, что это не правильно, но без кофе совсем не могу. Вес, конечно уходит медленно, и я не совсем понимаю вошла ли я в кетоз. Но настроение хорошее, голода нет, график 20/4 меня устраивает. Так что, иду дальше. Вот только праздники впереди, боюсь, что сорвусь.....
Здравствуйте👋, посмотрите видео Доктора Берга про ошибки на интервальном голодании:
th-cam.com/video/GMZKEm0Yy2w/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/0fp-PurD2_s/w-d-xo.html .
📌Правильно соблюдать интервальное голодание Вам поможет БЕСПЛАТНОЕ руководство от Доктора Берга 👉 online.drberg.ru/if? .
Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов.🙂
Дополнительно посмотрите, к чему приведет интервальное голодание без кето диеты
th-cam.com/video/lvcWrf1i90Q/w-d-xo.html .
Служба поддержки канала
Вместо сливок, кусочек сливочного масла в кофе) как желчегонное и из кетоза не выбивает
Благодарю.
Расскажите пожалуйста про то как восстановить зрение и улучшить его
Здравствуйте 👋
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про зрение
th-cam.com/video/CUrHuK5zWXI/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/qp6AxoZq5vM/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/V3NvUA11Sac/w-d-xo.html .
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯
✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
С января на кето скинул 35 кг
Кетоз самое лучшее состояние моего тела. Мне так хорошо на Кето, что не возможно это описать словами. Я свободна. Свободна от еды. Кето со мной навсегда
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Спасибо ❤
Спасибо за вашу работу!
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯
📌Предлагаем вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса
online.drberg.ru/bk? .
Служба поддержки канала
Спасибо!!!
Здравствуйте, я сижу на вашей программе 8 дней , результат хороший -3 кг , Вы самый лучший доктор , спасибо вам большое!, подскажите пожалуйста,🙏 поможет ли мне это вылечить поликистоз яичников ? (СПКЯ) я не могу родить . Мой вес сейчас 81,4 , рост 162 ,есть инсулинорезистентность, тестостерон повышен , ТТГ повышен 3500 . Мне 27 лет😢
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про СПКЯ th-cam.com/video/7llMxq-3PB8/w-d-xo.html,
и также про нарушение гормонального фона th-cam.com/video/Nyq1unqaHTc/w-d-xo.html.
Служба поддержки канала
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов
online.drberg.ru/priznak_def?
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg спасибо Вам огромное ! Я не видела этого видео , хотя смотрю вас каждый день
Удачи вам благодарю🎉
Доброго всем дня. Всю жизнь была стройной при росте 170 весила 55 кг. Теперь мне 52... усыхаю в росте почему-то теперь 168,5 и обвисла жиром.. - вес 67. И он не уходит. Прослушала про КЕТО и интервальное голодание - оказалось, что я всю жизнь так питалась. Обычно поесть в течении дня было некогда, ела вечром и в основном белковую пищу, конечно, натуральную - я аллергик, живу в Сибири, мясо, рыба, молоко. Но... после 50 лет я полюбила выпечку и прочие сладкие вещи. Что делать? Если очень хочется сладкого, иначе голоден?
Здравствуйте 👋, посмотрите видео Доктора Берга про инсулинорезистентность
th-cam.com/video/ej5lnNzakN8/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/aCWzgQ_04HQ/w-d-xo.html .
Оздоровить свой организм, исправить инсулинорезистентность Вам поможет система питания здоровое кето и интервальное голодание😊
📌Скачать БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето👉
online.drberg.ru/free? .
Будьте здоровы🙏
Служба поддержки канала
📌Скачать БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето👉
online.drberg.ru/free? .
Будьте здоровы🙏
Служба поддержки канала
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? .
Служба поддержки канала
Больше спите , больше двигатьсь и кушай меньше углеводы
@DrEricBerg
Здравствуйте! Мне 30 лет мужчина (рост - 170, вес - 84-85кг). Тренируюсь от 5-7 раз в неделю: понедельник - силовая от 1 час 30 мин до 2 часов, вторник - кардио 40 мин, среда - силовая от 1 час 30 мин до 2 часов, четверг - кардио 40 мин, пятница - силовая от 1 час 30 мин до 2 часов, суббота и воскресенье - обучение танцам по 1 часу. Сижу на кбжу: калории - 1856, белки - 230-250 жиры - 70-80, углеводы - 55-65. Не могу никак просушиться, жир по ощущениям вообще не топиться. Нужно снижать каллораж? Я ем одну и ту же еду каждый день в одной и той же граммовке
Здравствуйте👋, посмотрите видео Доктора Берга про то, почему не получается похудеть
th-cam.com/video/pMt6xqIJhzM/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/8H8-8rF3P4Y/w-d-xo.html .
НОВЫЙ курс Доктора Берга "ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО" поможет Вам избавиться от лишних килограммов. Легко потеряете лишние килограммы, даже если раньше вес стоял на месте, не уступая ни грамма.
📌Приобрести курс можно по ссылке 👉
drberg.ru/bk2?
📌Предлагаем Вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса👉
online.drberg.ru/bk2proburok?
Служба поддержки канала
Спасибо,доктор
СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ДОКТОР ВЫ ДОК С БОЛЬШОЙ БУКВЫ ВСЕХ ВАМ ЗЕМНЫХ БЛАГ
Первый раз худела - ела всё, без всяких ограничений, три раза в день, последний приём пищи до 17-00 часов. Похудела за два месяца на 15 кг. Второй раз худела - ела всё, один раз в сутки (большую часть недели), пила алкоголь. Похудела за семь месяцев на 27 кг. Сейчас здоровье заставило худеть, уже в условиях инсулинорезистентности, полностью отказалась от сахара и сладкого, фруктов, не пью кофе, чай, алкоголь. Углеводы ограничены. По-возможности, стараюсь употреблять только мясо, рыбу и овощи. Ем два раза в день. Последний приём пищи до 17-00 часов. За четыре месяца похудела всего на 10 кг. Но я довольна, т.к. стала чувствовать себя заметно лучше!!!! Приступы гликемии прошли!!!! Прекрасно понимаю, что до конца жизни вынуждена буду отказываться от сладкого и не есть после 17-00 часов. Точно знаю, что процесс похудения, пусть медленно, но будет идти и дальше, и со временем вес войдёт в норму. Всем, кто желает похудеть, или вынужден худеть, как я, хочется сказать, что главное - не сворачивать с выбранного пути, и не бойтесь срывов, относитесь к ним спокойно, не корите себя, поверьте, со временем, Ваши срывы станут всё реже и реже, а потом совсем пройдут!!!
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Перехожу на кето . 4.12.2023 посмотрим 🤔
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯
✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Как успехи?
Удачи!!
Как ты???
Добрый день, безопасно ли кето при грудном вскармливании? Постоянное чувство голода беспокоит, головокружение , не хватает энергии на пару часов, хочется уже что нибудь скушать , скинуть хотелось бы примерно 8-10 кг
Здравствуйте👋, на ГВ можно кето, нужно очень плавно переходить. Посмотрите видео th-cam.com/video/wKupcyfCnqc/w-d-xo.htmlfeature=shared, th-cam.com/video/qAOdi6NDW8o/w-d-xo.htmlfeature=shared
📌НАЧАТЬ Вам поможет БЕСПЛАТНЫЙ урок базового курса Доктора Берга "ЗДОРОВОЕ КЕТО"- ознакомиться с курсом можете по ссылке 👉
online.drberg.ru/bk? .
Уже более 1500 студентов поделились с нами своими историями УСПЕХА после прохождения курса, и в среднем за период обучения участники сбрасывают БОЛЕЕ 10 кг лишнего веса.😊
Служба поддержки канала
Super Doc!
Спасибо большое доктор Берг
❤ Thank you 🙏
Лучший Доктор Берг огромное 🎉🎉❤
Доктор,Вы крутой❤
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Впереди праздники, разнообразить праздничный стол полезными блюдами вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню".
Вы узнаете:
✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий;
✅ Не срываться на любимые вкусняшки;
✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету;
✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион;
✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето;
Стоимость книги - 590 рублей.
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu2?
Служба поддержки канала
Интересно, как смогла придти дама весом 250 кг к доктору и в спортзал?
Никак не могу скинуть всего лишь 4-5 кг. 82 стабильно. 😢Нужно попробовать!
Здравствуйте👋, посмотрите видео Доктора Берга про последние 5 кг
th-cam.com/video/4zTAZulXMnA/w-d-xo.html .
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
online.drberg.ru/free? .
Служба поддержки канала
Здравствуйте !Чем заменить хлеб .Не могу без хлеба .Сахар не ем. ЗА 9 ДНЕЙ 2,5 КГ НО С ХЛЕБОМ
Здравствуйте👋, посмотрите видео Доктора Берга о том, как справиться с тягой к хлебу и чем его можно заменить
th-cam.com/video/hjVbNgySLKU/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/r1etk8E-mZE/w-d-xo.html .
Служба поддержки канала
📌 БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето помогут Вам правильно поменять рацион питания👉
online.drberg.ru/free? .
Будьте здоровы🙏
Служба поддержки канала
Ем 1раз в день. Исключила сахар, хлеб бородинский иногда. Вес стоит 😢
Здравствуйте👋, посмотрите видео Доктора Берга про то, почему не получается похудеть
th-cam.com/video/pMt6xqIJhzM/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/8H8-8rF3P4Y/w-d-xo.html .
📌НАЧАТЬ свой путь преображения Вам поможет базовый курс Доктора Берга "ЗДОРОВОЕ КЕТО"- ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ уроком курса можете по ссылке 👉
online.drberg.ru/bk? .
Уже более 1500 студентов поделились с нами своими историями УСПЕХА после прохождения курса, и в среднем за период обучения участники сбрасывают БОЛЕЕ 10 кг лишнего веса.😊
Служба поддержки канала
❤❤❤ спасибо вам доктор берг 😊
Ну что,хочу попробовать похудеть на кг 3-4,пытаюсь исключить сахар
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? .
✅С легкостью отказаться от сахара, понять как правильно поменять питание, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето"
📌Предлагаем вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса
online.drberg.ru/bk? .
Дополнительно вы можете задать интересующие вопросы консультантам на сайте.
Служба поддержки канала
Чудо доктор😊
А что если в состоянии кетоза иногда позволять себе углеводы по праздникам, насколько это будет влиять ?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео про чит-день
th-cam.com/video/tFZglZEfzpE/w-d-xo.html.
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
online.drberg.ru/free? .
Служба поддержки канала