【睡眠の質を高める!寝る前のヨガ】初心者からOK寝たままストレッチ

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ย. 2024
  • 1日の終わりのケアに。夜なかなか眠れない方や熟睡したい方にもおすすめのストレッチヨガです♪
    自律神経を整え、良質な睡眠に繋げましょう♪
    今日も一日お疲れ様でした★
    ＃ストレッチ寝る前　＃ヨガ寝る前　＃疲労回復ヨガ
    ★チャンネル登録お願いいたします↓★とても励みになります。
    / @yumitakami
    ★Instagramアカウント↓★
    / andyoga.yumi
    ★YUMI主宰のヨガスタジオ【AND STUDIO】↓★
    and-studio.net/

ความคิดเห็น • 6

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
【睡眠の質向上✨夜のピラティス】寝る前OKリラックスピラティスベッドでOK8:47【睡眠の質向上✨夜のピラティス】寝る前OKリラックスピラティスベッドでOK
【睡眠の質向上✨夜のピラティス】寝る前OKリラックスピラティスベッドでOKYUMI TAKAMI /ヨガピラティス専門チャンネル
มุมมอง 192K
Yoga stretches before bed to release tension and stress. #57417:51Yoga stretches before bed to release tension and stress. #574
Yoga stretches before bed to release tension and stress. #574B-Flow (旧B-life)
มุมมอง 2.2M
【自律神経を整えるピラティス夜】安眠、疲労回復に効果的。初心者、寝る前にも11:49【自律神経を整えるピラティス夜】安眠、疲労回復に効果的。初心者、寝る前にも
【自律神経を整えるピラティス夜】安眠、疲労回復に効果的。初心者、寝る前にもYUMI TAKAMI /ヨガピラティス専門チャンネル
มุมมอง 67K
¡UUUUU! ¡NO COMAS los dulces! 🤢 Prueba una herramienta viral #gadgets00:20¡UUUUU! ¡NO COMAS los dulces! 🤢 Prueba una herramienta viral #gadgets
¡UUUUU! ¡NO COMAS los dulces! 🤢 Prueba una herramienta viral #gadgetsLet's GLOW! Spanish
มุมมอง 10M
ปลาหมอคางดำ ปลาหมอคางดำ ปลาหมอคางดามมมมมม #ปลาหมอคางดำ #นักเรียนฉีดวัคซีน #บี้เดอะสกา #bietheska00:52ปลาหมอคางดำ ปลาหมอคางดำ ปลาหมอคางดามมมมมม #ปลาหมอคางดำ #นักเรียนฉีดวัคซีน #บี้เดอะสกา #bietheska
ปลาหมอคางดำ ปลาหมอคางดำ ปลาหมอคางดามมมมมม #ปลาหมอคางดำ #นักเรียนฉีดวัคซีน #บี้เดอะสกา #bietheskaBie The Ska
มุมมอง 613K
กองทัพเรือ ส่งหน่วยซีล-นาวิก ช่วยชาวเชียงราย ประสบอุทกภัย04:45กองทัพเรือ ส่งหน่วยซีล-นาวิก ช่วยชาวเชียงราย ประสบอุทกภัย
กองทัพเรือ ส่งหน่วยซีล-นาวิก ช่วยชาวเชียงราย ประสบอุทกภัยป๊อปพิฆาตชายฝั่ง
มุมมอง 105K
ศึกเพชรยินดี 12/09/20242:12:35ศึกเพชรยินดี 12/09/2024
ศึกเพชรยินดี 12/09/2024True4U
มุมมอง 71K
【腰痛改善！ストレッチヨガ】腰の疲れに14:33【腰痛改善！ストレッチヨガ】腰の疲れに
【腰痛改善！ストレッチヨガ】腰の疲れにYUMI TAKAMI /ヨガピラティス専門チャンネル
มุมมอง 23K
夜寝る前のヨガで眠りの質を高めよう！　初心者の方にもおすすめ☆ #23822:35夜寝る前のヨガで眠りの質を高めよう！　初心者の方にもおすすめ☆ #238
夜寝る前のヨガで眠りの質を高めよう！　初心者の方にもおすすめ☆ #238B-Flow (旧B-life)
มุมมอง 1.8M
【お風呂上がり、寝る前のストレッチ9分】初心者さんから簡単ストレッチ!9:17【お風呂上がり、寝る前のストレッチ9分】初心者さんから簡単ストレッチ!
【お風呂上がり、寝る前のストレッチ9分】初心者さんから簡単ストレッチ!YUMI TAKAMI /ヨガピラティス専門チャンネル
มุมมอง 81K
目覚めの朝ヨガ　肩こり・首こり解消、腰回りをほぐす☆ #22416:59目覚めの朝ヨガ　肩こり・首こり解消、腰回りをほぐす☆ #224
目覚めの朝ヨガ　肩こり・首こり解消、腰回りをほぐす☆ #224B-Flow (旧B-life)
มุมมอง 3.8M
寝たままできるリラックスヨガ☆　心と体を軽くする #21718:23寝たままできるリラックスヨガ☆　心と体を軽くする #217
寝たままできるリラックスヨガ☆　心と体を軽くする #217B-Flow (旧B-life)
มุมมอง 961K
【寝たまま股関節を柔らかくするヨガ】初心者OK!骨盤の歪みにも。9:23【寝たまま股関節を柔らかくするヨガ】初心者OK!骨盤の歪みにも。
【寝たまま股関節を柔らかくするヨガ】初心者OK!骨盤の歪みにも。YUMI TAKAMI /ヨガピラティス専門チャンネル
มุมมอง 23K
【朝ヨガで最高の1日に】初心者からOK21:39【朝ヨガで最高の1日に】初心者からOK
【朝ヨガで最高の1日に】初心者からOKYUMI TAKAMI /ヨガピラティス専門チャンネル
มุมมอง 30K
【硬い人もOK毎日の全身ストレッチ】ガチガチさんもスッキリ　朝夜お風呂上がりに　背中肩こり16:11【硬い人もOK毎日の全身ストレッチ】ガチガチさんもスッキリ　朝夜お風呂上がりに　背中肩こり
【硬い人もOK毎日の全身ストレッチ】ガチガチさんもスッキリ　朝夜お風呂上がりに　背中肩こりYUMI TAKAMI /ヨガピラティス専門チャンネル
มุมมอง 65K
【ベッドで朝ヨガ】 起きてすぐ！全身を心地よくほぐし１日を快適に☆ #38114:27【ベッドで朝ヨガ】 起きてすぐ！全身を心地よくほぐし１日を快適に☆ #381
【ベッドで朝ヨガ】 起きてすぐ！全身を心地よくほぐし１日を快適に☆ #381B-Flow (旧B-life)
มุมมอง 2.3M
ศึกเพชรยินดี 12/09/20242:12:35ศึกเพชรยินดี 12/09/2024
ศึกเพชรยินดี 12/09/2024True4U
มุมมอง 71K
LIVE : Oman vs Korea Republic | AFC Asian Qualifiers™ - Road to 26 (Round 3) | 10.09.242:22:31LIVE : Oman vs Korea Republic | AFC Asian Qualifiers™ - Road to 26 (Round 3) | 10.09.24
LIVE : Oman vs Korea Republic | AFC Asian Qualifiers™ - Road to 26 (Round 3) | 10.09.24BG SPORTS
มุมมอง 289K
ผิดตั้งแต่เริ่ม (ชู้รัก) - เล็กสเร็น (Official MV)03:33ผิดตั้งแต่เริ่ม (ชู้รัก) - เล็กสเร็น (Official MV)
ผิดตั้งแต่เริ่ม (ชู้รัก) - เล็กสเร็น (Official MV)BE StudiO
มุมมอง 372K
ทุกคนจะต้องไม่เชื่อแน่ๆ ว่าถังน้ำมันจะทำออกมาเป็นสิ่งนี้ #negi #diy00:50ทุกคนจะต้องไม่เชื่อแน่ๆ ว่าถังน้ำมันจะทำออกมาเป็นสิ่งนี้ #negi #diy
ทุกคนจะต้องไม่เชื่อแน่ๆ ว่าถังน้ำมันจะทำออกมาเป็นสิ่งนี้ #negi #diyNEGI
มุมมอง 62K
“หนุ่ม กรรชัย” เตือน “แน็ก ชาลี” ต้องพักผ่อน!! ดราม่า “กามิน” | 10 ก.ย. 2567 | ข่าวใส่ไข่11:46“หนุ่ม กรรชัย” เตือน “แน็ก ชาลี” ต้องพักผ่อน!! ดราม่า “กามิน” | 10 ก.ย. 2567 | ข่าวใส่ไข่
“หนุ่ม กรรชัย” เตือน “แน็ก ชาลี” ต้องพักผ่อน!! ดราม่า “กามิน” | 10 ก.ย. 2567 | ข่าวใส่ไข่Polyplus Entertainment
มุมมอง 179K
นี่คือโปเกม่อนที่น่าผิดหวังที่สุด ! #shorts00:56นี่คือโปเกม่อนที่น่าผิดหวังที่สุด ! #shorts
นี่คือโปเกม่อนที่น่าผิดหวังที่สุด ! #shortsปวดหลัง Gaming
มุมมอง 95K
โฮ่ง! (SUGOI) - LYKN [ OFFICIAL MV ]03:01โฮ่ง! (SUGOI) - LYKN [ OFFICIAL MV ]
โฮ่ง! (SUGOI) - LYKN [ OFFICIAL MV ]RISER MUSIC
มุมมอง 166K
[[OFFICIAL MV]] เอิ้นขวัญให้อ้าย- อ๊ะอาย สกุณาพร | ค่ายเพลงเป็นหนึ่ง05:34[[OFFICIAL MV]] เอิ้นขวัญให้อ้าย- อ๊ะอาย สกุณาพร | ค่ายเพลงเป็นหนึ่ง
[[OFFICIAL MV]] เอิ้นขวัญให้อ้าย- อ๊ะอาย สกุณาพร | ค่ายเพลงเป็นหนึ่งค่ายเพลงเป็นหนึ่ง OFFICIAL
มุมมอง 211K