วีดีโอ

コメント失礼いたします。 初めまして😊 学生の時から骨が浮き出たような感じでとても細く、スカートすら履けなくて昔からコンプレックスです。 健康的に太りたいため、色々調べた結果ピラティスをやると良いと聞きました。 それは本当でしょうか？😢もし本当でしたら、頑張ってみたいと思います😊

3:50〜　の骨盤のニュートラルがどうしても背中に力が入って、背中で耐えてしまいます😢

10月チャレンジ4週目終了🥰 あと3日、DAY1～3の動画をやって、完走したいと思います！！

これは良いですね 毎晩したいです。シェアします！

これ相当キツイですね(∋_∈)

変にバタバタした一日だったので おやすみ前のピラティスは こちらをチョイスしてみました。 明日も色々と組み合わせて 無理なく頑張ります( ｰ̀֊ｰ́)و(๑•̀ •́๑)/ 有り難うございます٩(˘ ˘ू๑)

毎週やりに来ます！ 10/27(日)スタート

腰痛‥一回で，楽になりました。ありがとうございました🙏

最近YUMI先生の動画を見ながら家トレしています💖この動画の足をパタパタしながら上下する運動が全くできなく、膝が曲がったまま上に上げられません💦 それでも頑張ってやっていれば効果はあるのでしょうか？？😂

おはようございます 程よくほぐれたので進みます

初コメントです。綺麗なウエストですね❤️

おはようございます 昨日はトライしたことが気持ちが追いつかなくてやめて、寝ました 朝はゆるやかにストレッチから始めます♡

呼吸が難しい！足が思ったより上がらない！でも、もう少し頑張るぞ！

エクササイズの後、背中の痛みがなくなってビックリ😳 毎日続けます！ 有り難う御座います❤

ハードではないのに、終わった後かなりスッキリします🥰これを朝やるのとやらないとでは、息子を抱っこした時の身体への負担が全然違います！！これからも続けます🫶🏼

すごく疲れました😂やった感あります！

足を上に上げて回す時、前ももにすごく力が入るのですかこれって普通ですか…？前ももが太くなる感覚がしちゃって

10月チャレンジ4週目！続いてます〜

毎日やってたんですが、どーーーしてもプッシュする動きが前ももに効いてしまう〜😭

初めまして。アラ還で体力無しです。 今日この動画に出会ったので、これから頑張ります！！

ありがとうございました

おはようございます。ピラティス久々にやりました・・　やはりきついけど効きますね・・

浮き輪肉テーマ、嬉しいです👍😊じっくりやったら汗ばんできました。効き感ありです😊いつもありがとうございます！

2分で出来るのありがとう😭❤

腰回りにダイレクトに効く動きで、今回も快適に動かすことができました。ありがとうございます!

骨盤で座るのが一番疲れます笑 が、意識することでできるようになることを信じて続けていきます。

おはようございます 朝、すると気持ち良さそうです♡ いつも長い髪でステキです

これまじで快眠できます

10月チャレンジと共にやってみます！できる範囲で…10/19💮

私も膝と顔を近づけると、かなり首がだるいのですが、そういうものなのでしょうか？手で頭を支えながら行うのはあんまりですか？

食べるのが大好きで、筋トレもなかなか継続できなくて、ピラティスてどうなの？と検索して出てきたこちらを試してみたら結構きつくて汗も滲み出てきました。 ピラティス、もう少し試してみようと思います。

ダレノガレ？

YUMI先生新しいピラティス投稿ありがとうございます😊 普段のヨガ・ピラティスの日替わりでさせていただきます❤ 心地よく伸びれてよかったです😊 ヨガ・ピラティスが楽しく続いているのもYUMI先生の楽しい動画のお陰です😊 いつもありがとうございます❤

★2024.11/16 表参道イベントレッスン ①13:00-14:00気付き整えるピラティス ②14:15-15:00フローピラティス 初級 ↓11/16(土)WSの詳細、ご予約はこちらから✨ mosh.jp/peacetome/home ↓レッスン情報、特典など新着情報は公式LINEで配信中✨ lin.ee/U8f3JVq

今日は軽めにしようと思ってましたが動画がアップされてるのをみてチャレンジ！…ハードでしたが産後ずっと腰回り気になってるのでルーティーンに入れて続けます！

投稿ありがとうございます！またこれでルーティンのピラティスが増えそうです！

夜ストレッチは、デビューなのですが....朝ストレッチをしてます、どちらが効率的なのでしょうか？時間が有る時など、朝と夜を使い分けて行いたいと思ってます。

気持ちいいです😮遅い時間にちょうどいい動きです😊

このストレッチやったあとに、立ったまま前屈したらお腹周りがぐりんって入り込んでほんとに骨盤が立ちました!!ありがとうございます❤️

ありがとうございます

この動画やってみます！💮10/16💮17

1日不調だったけど、骨盤整えるだけでちょっとマシになるなんて ゆみ先生と一緒の髪型で嬉しい

10.11〜

朝と夜に毎日ストレッチを続けていたのですが ピラティスにも興味がでてきました❤ 毎日 朝のピラティス 夜のピラティスだけでも 全身に効果は現れますか？ それとも 全身用のをしたほうが効果的ですか？ もし よろしかったら 教えてください😊

坐骨神経痛やって以降、インナーを鍛えるために動画を見ながら１週間前から始めました。気をつけるポイントも言語化していただいてるので、わかりやすく続けられそうです^ ^

ピラティス好き❤

汗出ました😂

太ももとお尻も痩せたいけどお腹も効きますか？

|๑•ᴗ•๑)੭ु⁾⁾ こんばんは～♪　 病気を言い訳に　動くのが辛くて ピラティスを休みがちなのですが ホントに今日は動くのが無理！😢 のとき以外　YUMI先生の動画観て 頑張ってます。 本日のも早速､夜ストレッチの前に がんばります( ｰ̀֊ｰ́)و(๑•̀ •́๑)/

やってみました〜💮10/12👏隙間が少なくなって驚きです😳