Nutrisi Dahsyat untuk Gowes Jarak Jauh.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 13 พ.ค. 2020
- Jenis2 nutrisi seperti inilah yg selalu saya handalkan utk perjalanan gowes jarak jauh.
Mulai dari Pisang, Herbalife, Strive, dll..
Untuk Herbalife, campurkan saja bekal di plastik cetik ke dalam bidon berisi 1/2 full. Kemudia kocok sampai larutan nutrisinya merata. Siap diminum.
Kerenn nutrisinya..Nutrisi kelas dunia👍👍
WOOOOOW mantap sekali informasinya ko jakop,channel mantap dengan konten yg sangat informatif 👏👏👏
mantabbb...explore jawa timur...semoga semakin maju gowes jatim
Santai tapi serius. Bermanfaat sekali
Jakop chanel....MAntAp.bikin tambah wawasan dan tambah bersemangat utk Gowes...Bravo Jokop chanel👍👍
Terimakasih Om Jakop, tips dan videonya selalu menarik dan sangat bermanfaat...🙏
Matursuwun om jakop, info penjelasannya santai mudah dimengerti, nutrisi yg recomended..
Nice sharing , sangat bermanfaat sekali
Terimakasih tuk sharenye walaupun singkat tpi bermanfaat tuk perjlnan gowes n stamina om👍👍🤝🤝
Simpel dan jelas, mantap ilmunya
Penyampaiannya cukup jelas dan simpel. Mudah dipahami. Sukses selalu 👍👍👍
Info dibawakan dengan santai dan mudah dimengerti untuk mempermudah di aplikasikan
Mantab ko... 👍
Luar biasa Pak Jakop Iskandar,....mulai yg sederhana yaitu pisang sampai yg model sachet instan.....tapi disajikan dan dikemas dng penyampaian yg sederhana dan berimbang.....good konten. Kalau saya andalin pisang dan gula aren Pak....hehehe....
Sangat bermanfaat.. makasi om👍👍👍
Muantaaaaaap om 👍
Matur Suwun Cak...
Dari awal sampai akhir mesti lihat videomu lho mas dab..enak di dengarkan penjelasannya...toppp jossss pokoe..sangar bermanfaat videomu mas dab..suwun2
Suka dengan penjelasan nya , khas jawa timuran, matur nuhun mas Jakop, salam dari Jakarta
Suka banget dengan penjelasan om jkop, sangat bermanfaat sekali. Sukses selalu Om Jakop
thanks untuk ilmunya, Ko Jakop.
Mantep Om, thanks informasinya, moga bisa gowes bareng
Luar biasa pencerahannya
Mantap p bos. Pk herbal life juga. Kami juga pakai.
keren ko,,, aku konsumsi herbalife juga. dan bener ngaruh banget di stamina
Tmksih atas info nya..amat berguna utk cyclist..
Kalau saya versi hemat lagi. Untuk gowes 40km.
Bawa beng-beng 2 ato 3 yg harga rp.1500 terus isi penuh bidon. Makan waktu pitsop di 15-20km. 😁
Bener om juosss...mksh.
sangat mengedukasi om 👍🏽👍🏽
Bermanfaat sekali bang. Masalahnya mulai bersepedaku pas puasa ini. Sahur makan byk karbo tambah lagi kopi, trus abis subuh gowes.. Hehe.. Ngawi madiun, ngawi caruban.. Rasanya sampe rumah ingin makan aja. Bisa di lihat yuk.. Hihi
makasih info nya
mantap om ,. saya selalu bawa pisang sama snackbar,. kadang bawa gula jawa/aren juga hhe..
Makasih banyak infonya om. 😃
Makan pisang yg banyak dan telor rebus. Minum air kelapa.
Mantap infonya....salam dari bogor
Trimaksih infonya
Keren ,, jujur banget
Strip memang Joss Om jacob
Makasih banyak om
Mantap ini tipsnya.. Request Tips Karbo loading sehari sebelum jarak jauh om.. apa aja yg baik untuk dikonsumsi..
josss koh
Mantap
mantap
Terima kasih atas pencerahannya
Tips yang bermanfaat sekali. Saya biasanya bawa fitbar dan susu cokelat. Kalau makan beli di minimarket saja. Kalau bawa pisang blm kepikiran hahaha. Lain kali saya bawa semangka aja
Makasih mas jacob....ini tidak jd perhatian selama ini...yg saya lakukan..ya seperti kebyakan orang..kalau haus minum..kalau lapar makan ,kalau udah kenyang ya suadah jalan lagi ha ha ha..makasih mas menambah pengetahuan saya dalam menggeluti hobi saya ini..salam sukses untuk.mas jacob dari negeri rendang
👍👍👍👍🚴♀mantaaappp
Mantab bang 👍🙏
Koko membagikan tips nutrisi untuk mengisi kekosongan perut, minta tips nya Koko cara mengisi kekosongan hati.hahahaha 😂
Edan tenan padahal jombang - ngrengel naik motor bokongku panas opo maneh sby - ngrengel oom saluut aq
matap herbalifenya, dikombinasikan dengan NRG Tea
Tuban....hadir om.......👍
Hebat..om ini..kuat bnget nyepedanya...sy kl jarak jauh mkn nya beng beng..aja 2 bngkus..sm air teh manis...td nya anget..tp lama2 dj jalan teh nya jd tiis..😁😁
Malang monitor 👍
Setuju menyenangkan sekali record saya baru 200 audax😁🙏🙏
informatif sekali om. pengalaman memang tidak pernah bohong.
bertahun tahun saya sepedaan dengan perut kosong cm bawa bidon saja krn takut kebelet di jalan.
tp setelah punya istri saya di bawain kurma dan disuruh minum madu sebelum bersepeda, dan ternyata ada bedanya.
tidak terlalu kecer peleton, badan tdk lemas. skrng selalu bawa fitbar kmna mna.
Saya biasa cuman minum kopi 7 elemen. Hehe. Terima kasih, om...
Om jakop memang top, dan berpengalaman di dunia persepedaan. Terus berkarya om, beri edukasi ke viewer. Konten2 seperti iki berguna sekali buat kami , sehat selalu om 😘🙏
Matur nuwun ilmunya.... Krn saya sering merasa gemetar....ternyata aku salah sprt yg di sampaikan om.
Betul, saya kalau main 100km juga selalu bawa snack, strive, protein cookies, apalagi ada diabetes juga, jadi harus tetap maintain biar gak drop. Air juga bawa sama tetap beli pocari sweat juga. Sarapan pagi 1 jam sebelum sepedaan juga, diisi carbo lumayan banyak juga deh.
wah lumayan juga harganya, tapi emang worh buat jarak jauh buat jaga2, sambil cek komentar untuk alternatif lainya :D, mantap ko videonya.
Ketemu alternatifnya gan? Lagi cari juga
Mantap coach,,, Moro" nggeblak wkwk
Ok saja lah
Bawa pisang coklat om enak puol
Memang betul herbalife baik sekali untuk kesehatan, semenjak istri saya ketemu herbalife sekarang lebih sehat dari sebelumnya padahal umur sekarang sudah 64
Penjelasannya santai tapi serius
Wuenak dinikmati
Ditunggu konten selanjutnya pakde👍
Juara om jakop
om jacob emg josss...wes gak usah tuku pisang sek larang2 ndek mall, tuku ae nang pinggir dalan ....nah ini mantul.
Herbalife dicampur ppp /baxking powder cnthnya apa?
Kalau diminum sebelum gows gimana ?
Kalau 100 km . Juga minum strive disamp.herbalife gimana ?
Naiss om, sangat2 bermanfaat, matursuwun
Anda memang luar biasa, salam sehat dan sukses 👍
kalem,nyantai,enak di nikmati penjelasan sampean boos,lanjut ...
Makanan, persiapan , latihan rutin 👍 mantab
Keren om.. kala gowes cilegon - cilacap (tidak non stop hehe) sya bner2 terbantu sama shake nutrisi itu.. saya bawa 10plastik siap pakai.. sisa 2 hihihi..
Finish bdn n fikiran masih fit.. kaya ngga abis gowes jauh.. cuma gosong doang..wkwkw
Top
Pk sunblock bro😁
Like
enak maneh mampir Ote - Ote Porong lanjut sego pecel yo om .... hehehhee ... guyon om..
Sukses om Jacob,semua bermanfaat,,,tp sayang saya belum kesampaian pingin punya Roadbike,#gembili_13
luar biasa bisa dilaksanakan dengan mudah mksh byk om pengalamannya smoga om Jakop tetap strong dan sehat selalu
"...saya sudah beberapa kali menjalani long distance...", bikin baper, hehehe
Berguna banget, infonya.....
Mantap om makasih masukannya
akhirnya ada youtube yang bahas ini.. thx infonya om
angkat aku sebagai muridmu om guru..hehehe..paling seneng klo om nih kasih ilmunya yg bikin hemat.. sehat dan sukses terus om jakop..aamiin
jgn lupakan nasi padang 2 piring
sama
baso 2 mangkok om 🎉
Sangat bermanfaat om, terimakasih
Joooss om jakop
pernah nanjak telat makan, di finish gak ada warung. pas turun gemeteran parah, untung dibawah nemu warung sate kambing. langsung makan besar.
Hati2 kalau badan sdh gemetaran. Apalagi kalau turunan. Biasakan makan wloun tdk lapar kalau bersepeda jarak jauh
selalu inspiratif kontennya pak👍👍👍
👍🏻👍🏻👍🏻
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻hanya bisa kasi jempol untuk om Jacob...
Saya klo pitstop cari nya rumah makan padang pak, langsung gowesnya jadi joss lagi...tapi cycling nya ketunda 45 menit..
Terimakasih ilmunya ko....🙏🙏🙏🚴🇮🇩
Tjakepzzz... Sangatzzz...
Edukatif... BerManfaat...
menambah wawasan om. mantaff
secara tdk langsung sudah mengiklankan herbalife. alfamart. indomaret.. tanp endorse
pisang warung tetanggab angan lupa....mantaap om tips gowesnya....👍🚴
Saya suka gaya cak jakop..!! Laki banget..!!!
Ommm , saya Rengel Tuban omm @jakob 😆🙏 salam
Makasih om ilmunya. Berguna banget
Ilmu makanan jarak jauh ini sudah lama sya tau sejak awal masuk kuliah sering ikut kegiatan pecinta alam.. tapi untuk sepedaan, yg kurang lbih 5-6 tahunan ini sya lakoni, msalah makanan ini cenderung terlewati.. paling preparing sya cuma pisang dan fitbar,, kalo di pit ya makan siang,, hahaha,, video yg sangat baik untuk instropeksi diri,,
Terima kasih atas pencerahannya
Terima Kasih atas ilmunya, Om...
Klo boleh, minta saran beberapa merk dan type sepeda RB Endurance dngan harga terjangkau....😁
semua bisa karena terbiasa
Juooossss mantap👍