ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
#kenaltirta
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 เม.ย. 2022
- Kenal Tirta
Tentu alasan bersepeda utamanya untuk kesehatan, tetapi beberapa orang bertanya-tanya kenapa gua terlalu niat untuk gowes. Ketika gua mulai gowes, justru makin banyak alasan untuk gua semakin niat. Apa tuh? Banyak boss !
Tonton video full agar tidak ada miss persepsi.
Subscribe kalau mau subscribe, like kalau bermanfaat, share kalau layak
untuk di share !
==============================================
Platform gua :
/ dr.tirta
/ tirta_cipeng
/ tirtacipeng
Bussines inquiries :
(Email) tirtacipeng.bisnis@gmail.com
![น้าครับ..ผมรักน้า EP.04 - ปีกแดงเดอะซีรีส์2024[ฟินมาก] บทซีรีส์สร้างขึ้นเพื่อความบันเทิงเท่านั้น](http://i.ytimg.com/vi/m9Q6MwoWgaQ/mqdefault.jpg)
Dok misal berkenan tolong di bahas cidera" yg mungkin di sebabkan dari bersebeda dan cara mengatasinya..semisal kesemeutan pd pergelangan tangan itu penyebab dan cara mengatasinya bagaimana dll..nuwun
Up dok
Fitting bike is a must 🙏
Kata terakhirnya mantap dok.. tidak ada kata terlambat untuk orng yang mau hidup sehat
Kalau sudah kena penyakit kritis ya pasti sudah terlambat suhu😅
Sepeda balap punya body sangat ringan & kencang jadi 100km pun pasti bukan hal yang sulit.
Gw pernah 65km pake sepeda gunung/biasa jalanan banyak tanjakan bener² sangat lelah & lama.
Pak tirta terima kasih atas konten bapak tentang gowes .semoga persepedaan indonesia lebih banyak dan maju.matorsembah nuwon .salam sehat
Gowes Tembusin ke Mekah❤️👍🏻
bagi saya bersepeda adalah healing .... salam sehat dok
Keren dok💯❤ saya 59 thn masih rutin bersepeda
Mantap infonya komplit...jadi nambah ilmu bersepeda nih...salam gowes & sehat selalu
Dok kenapa ngga banyak influencer dan atlet yg pakai pedal speedplay? Padahal kata reviewer luar negeri kebanyakan bilang speedplay bagus
mahal mas haha
Sepeda sebagai alat transportasi saya sehari hari.. Informasi yg sangat bermanfaat
Paska kopit, kena long kopit, kena runners knee, rasanya pengen udahan lari. Baru 2-3 km lutut udah nyut2an. Gowes lagi, malah enak, hobi 20 tahun yang lalu. Kek nya ganti gowes aja lah. Mumpung ada sepeda bisa dibenerin lagi. Kebetulan udah capek juga kena insomnia. Pengen bisa merem enak lagi.
Let's Go wes sehat.!
Tetap semangat gowes walaupun belum bisa menghadapi tanjakan
Terima kasih dr.tirta .. informasi bergitu bermanfaat
Nyimak om biar nambah ilmu nya 🙏🙏👍
jd 200% sy simpati dgn dr tirta, krn sepeda. mantablah 👍👍👍
Gaskeun om.. gowes lagi
dok sama ade rai dong sekali2
Peng.....peng....peng....
Berani undang ketua PSDI ngaaa?????
Biar ada perubahan di organisasi kedokteran
Maju Indonesia......bravo
Katanya olahraga yang intensitas tinggi akan meningkatkan gula darah bagi penderita pre diabetes ya dok?
Mantap dok mari bersepeda
Infonya bermnafaat bgt terutama bagi saya yg baru naik sepeda
saya juga rutin bersepeda, seminggu 2-3x , sekali gowes minimal 35km
Mantap dok.. Saya jg hobby banget sama sepeda..
Rekomendasi sepeda dokk
Usia 61 tahun :
Dulu main bola gak cocok , detak jantung setelah main bola tidak teratur ...
Sekarang gowes pagi sore setiap hari, pagi sekitar 15 km, sore sekitar 5km .. malah gak masalah ...
Rutinitas entitas rendah 👍 rata rata speed 15km perjam
Dok mohon pencerahannya lama durasi diatas sepeda atau bisa di sebut long ride dengan kesehatan reproduksi pria seperti peradangab prostat dan impotensi?
penting nya Celana padding dan Fitting bike ya baik. semua akan aman kok
Slmat pgi pk dokter waw mntap koleksi sepeda
Matane wkwk
Dok. Saya pelari,tapi dirumah juga ada spinning bike, pertanyaan saya, apakah olahraga spinning bike baik buat mendukung performa lari saya?
kenapa anda memilih olahraga bersepeda, karena berhenti bersepeda untuk merokok
Dok bahas tentang buta warna dong
terima kasih info boss
Bagaimana dengan penderita ambien yang hoby gowes Dok, mohon saran dan tips² nya.
Sebelumnya Terima kasih
Mantabbb bossku....
Ayo dok loop di mozia
Siapp,
Mantap
Dok knp sudah lama gk bikin vlog sepedaan?
dok, Bumper Videonya kurang keras lagi ya suaranya, biar tambah kaget
Salam 2 pedal dari Goweser Pondok Gede
Ilmunya mantap
Apa bener dok kalo bersepeda Secara rutin bisa menambah tinggi badan?
Dok tolong bahas info yg lgi heboh dong "trisuaka zidan penyanyi cover yg menghina Artis Senior Andika Kangen Band" thanks babang...👍👍👍
Waw... Mksh
Saur saur bosskuu
Wkwk fokus ke sepeda balap di belakang.
3 point dok! #ynwa♥️
Sering2 lewat kronjo dok
kapan sepedahan ke aceh dok
tolong tips gowes saat romadhon dok
Malem ae mas... Saya ramadhan ini full malam, habis ngaji langsung gas heheheh
Gowes munggah tebing Breksi Jogja dok
Teruske candi ijo yo om
Jangan undang lah tapi bahas PSDI......berani nya????..uraaaaa
Uraaaaa.....biar Indonesia lebih maju
Share menu makan untuk bulking dong dok
Info 2-0 maszehh, YNWA full senyum😁
02 full senyum
Dok.., ada komunitas gowesnya gak? Atau soloride terus
Dok, Milih rafatar atau Prabowo?
baru tau calisthenic juga
Tapi cepetin lari untuk ngurusin badan
1:17 tapi kok kata dr.Richard Lee di TH-camnya sepedaan percuma ga ngaruh ke program penuruan berat badan..jadi mana yg benar nih?😢
Kembali ke kalori yg masuk dan keluar
Suara opening nya kurang keras om
dok punya akun strava tidak?
dok tanya ...saya berseda mtb xc, kenapa ya dok setiap kali sdh gowes diatas 50km seringkali paha mulai merasa mau kram dan kalau diteruskan ya kram walaupun tdk selalu.. latihan rutin seminggu 2 x
Fitting pak, coba sesuaikan tinggi sadel
dox, presentase latihan kardio sama beban itu brp? 50:50 ya
Trgantung bro.. klo lu mau gain otot dan program bulking ya 70% beban 30% kardio, klo lu mau tingkatin jantung dan paru2 tpi otot lu ga mau terlalu gede cukup ada doang.. 70% kardio 30% beban.. klo lu cuma mau sehat ya 50:50
Gw sendiri 50:50 .. otot naik dikit2 badan myan sehat.. gw cuma incer hidup sehat sih ... Tpi pola tidur jg lgi gw perbaiki susah kebiasa begadang..
Dok bersepeda lama2 selangkangan bikin sakit. Apa tidak bahaya bagi alat vital. Byk yg bilang bisa bikin impoten
Ya jangan berlebihan lah...kalau cuma untuk oleh raga20 km udah cukup jauh untuk harian..pas kecil apa tidak sepedaan tuh pas berangkat ke sekolah? Pulang pergi bisa 12 km
Pake celana empuk mas
saur dok
Lo punya peda 26 ga bang? 😁
bantu jawab🙏🏼 om dok punya federal balap
Dokter Tirta permisi mau nanya nih, kalau soloride jarak jauh gitu apakah enggak takut di begal?
Lihat lokasi nya dulu, di tempatku sendirian pagi, siang dan malam tetap aman meski lewat sawah2.
Begal gak tau kalo sepda itu mahalnya lebih dr motor 😅
The doctor 😆