CAFÉ OU ENERGÉTICO? QUAL A MELHOR ESCOLHA QUANDO PRECISAMOS DE UMA ENERGIA EXTRA
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ค. 2024
- Café ou energético? Quando precisamos de uma energia extra: melhor tomar um café ou um energético? O que é mais saudável? O que é mais perigoso? Usando os critérios especiais FalaLu, vocês farão as melhores escolhas! Vem com a gente em mais uma batalha!
#caféouenergético #FalaLu #café #cafeína #energético
CAPÍTULOS:
00:00 Introdução
00:57 Apresentação
01:12 Bebidas Energéticas
02:12 As doses de cafeína em cada bebida
04:22 O que tem além da cafeína
13:10 Veredito da batalha
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pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35595... cafeina
www.sciencedirect.com/science...
www.mdpi.com/2072-6643/14/20/...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32706... New England
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24671... café
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As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de duvidas procure seu médico. A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recentes até a data. De acordo com o Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Medica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos. De acordo com o Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Medica § 1º "E" não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.
Aprendi com um amigo meu a sempre viajar de carro com um energético do lado! O café não é tão prático nessas horas.... Fora isso o café ganha sempre
Bacana! Tb acho prático e gostoso
devia ter feito a comparação com o monster branco ai, sem açucar, mudaria tudo.
TH-camr formada em medicina (e com livre docência!) e super atleta, é tudo que procurava para ouvir sobre nutrição, esportes e afins! Numa internet cheia de gente falando um monte de asneiras sem mínimo de conhecimento, este canal é um oásis!
Esses temas do canal são bem bacanas! A forma clara que a Lu diz é muito didática, mas o principal destaque na minha opinião - e o que me fez fã desse canal - é que os vídeos são bem DENSOS em informações baseadas em ciência!!!
super obrigada
Eu tomo café (sem açúcar) com a taurina da Growth. Melhor combinação!
Que video top! Muito grato!
Valeu!
Eu não gosto de café 😬, mas adoro um energético zero, principalmente no pré treino. 😊
pra quem não curte café, ai só tem um vencedor
Muito bom este vídeo !! Vou compartilhar!!!
Obrigada pela ajuda
Gosto de café e tomo sempre. Independente de atividade física, sempre fez parte do dia a dia. Abs
Café é tudo!!!
Boa Lu!!
Sugestão para a batalha: café versus café aditivado
Amo cafeina ☕️
Nao me dou bem com o café, nao sei se é a gastrite, mas eu tomo pre-treino que contem cafeína.
Cafe ótimo como estimulante e relaxante na hora de fazer o cafezinho da manhã!🎉😂
Creio que para mim o café não tem muito efeito. Não sinto qq diferença quando tomo... E tomo de caneca ! E mesmo se eu tomar antes de dormir, não atrapalha meu sono 🤷🏼♂️
algumas pessoas realmente não tem efeito... por conta dos receptores de adenosina
Que capa linda!
Meu problema com o cafe é que solta muito meu intestino. Uma pena, pois adoro. Com o enérgico não tenho este efeito negativo.
Que vídeo bom
Calorias e risco 1 estrela pro energetico com açucar.. e se ele for sem açucar ficaria em quantas estrelas?!
Lu, um tema bacana seria o polêmico leite, embora já tenha vídeos no canal, mas o foco desta vez nas proteínas de alta qualidade (e alta leucina), e a relação com o aumento do IGF-1 e mTOR, ajudando na hipertrofia.
sim! Anotado
Caso precise café ☕️
🙌🏼🙌🏼
Sempre gostei do café mas com açúcar 😅. Só que me solta o intestino. Então tomo energético como pré treino me dou melhor .
Fiquei muito cansado com essa batalha, vou tomar um café pra dar um up 😂
kkkk! Boa
Fala sobre yogurte grego.
Boa!
Dr: você parece muito com a atriz Débora secco
Eu passo mal com energético sem açúcar. Imagino que falte energia pra dar conta da ativação que ele me causa.
Quando eu treino durante o dia tomo um café ( sem açúcar) ou dois uma hora antes do treino...ja a noite não acho legal pois se tirar a qualidade do sono pode prejudicar a hipertrofia.
Perfeito!!
Eu bebo 3 litros de água todos os dias. Tenho 1.73 de altura, o peso ideal pra minha altura é 70kg. Entre 2015 e 2017 fiquei um pouco acima do peso por comer pizza e hambúrguer todos os finais de semana na casa da minha ex-namorada, o peso máximo que cheguei foi 80kg, meu rosto era mais cheio e tinha uns pneuzinhos. Acho academia ridículo, achei 3 exercícios pra fazer em casa (flexão, agachamento, abdominal) e fiz o teste durante um mês, quando ví que funcionou não parei mais. De 2017 a 2020 perdi 11,5 kg malhando em casa, hoje estou com 69.5kg e estou muito feliz! Nunca mais paro de malhar em casa, até perder esses 11,5 kg eu malhava de segunda à sabado, foi uma luta e eu ví a gordura ir toda embora em forma de suor. Todos os dias era uma poça de suor no chão, até que não tinha mais poça pois já tinha queimado toda a gordura do meu corpo. Hoje malho 3 vezes por semana (segunda, quarta, sexta). Até 2016 eu descuidava da água, assim que comecei a malhar passei a tomar muito mais água até chegar nos 2 litros e desde 2020 tomo 3 litros de água por dia 💪🏻🙂
Pra quem tiver interesse em emagrecer sem fazer dieta e comendo normalmente igual eu fiz e consegui, na época fiz questão de gravar um vídeo mostrando a minha rotina, os exercícios que criei pra eu ter resultados mais rápidos. Flexão, Abdominal e Agachamento já existia, mas eu faço esses exercícios do meu jeito, acabei criando uma alternativa bem diferente e bem mais funcional e lembre-se, começando a malhar, tem que tomar no mínimo 2 litros de água todos os dias, nunca se esqueçam de se hidratar porque vocês vão suar pra kacete igual eu suei.
Espero que gostem dos meus exercícios personalizados e do meu vídeo 🙂
Depois quando tiverem resultado, voltem nesse comentário e fale pra mim como está sendo 😊
Link do meu vídeo: th-cam.com/video/XActXYqeGBg/w-d-xo.html
Se inscrevam lá no meu canal pra me dar uma força, muito obrigado ❤️
Parabéns Lu, ótimo vídeo. Adoro Café no pré treino e na rotina tem seu lugar no café da manhã e após o almoço. Não consumo energéticos e sempre darei preferência para o natural. Tentações a comparar, cerveja sem álcool e vinho, pizza ou carne vermelha!
Boa!!! Em
Breve teremos pizza x hambúrguer 🍔
@@Fala-Lu e como de costume citando os estudos sobre os dois 😂😂
Café com óleo de coco! Muita energia! Bem mais barato que os energéticos.
Verdade 🤗
Mas e os aditivos químicos como corante que tem no energético vale levar em consideração
Levou em consideração nas explanações, mas na nota final não citou. Ótima médica, mas os votos carregam as preferências pessoais.
Discordo do quesito risco. Café 3, enérgico 0
E a pessoa tiver taquicardia por reentrada nodal adenosina ev 6mg rapido e para manutencao beta bloqueador
Achei que a diferença seria maior em favor do café. Não tem nem comparação uma porcaria ultraprocessada X café.
Tomo pó de guaraná. Parece ter efeito mais forte que os dois. Seria interessante um vídeo sobre.
realmente! Anotado
Odeio café. Amo Monster.
Melhor e admirar vc su beleza isso é muito melhor ❤ vc é gata sou seu fã número um
Energético de Café
Cafe solúvel em pó 50 g
Canela em pó 10 g
Cravo em pó 10 g
Gengibre em pó 10 g
Açafrão em pó 10 g
1 pitada de pimenta do reino em pó
Guaraná em pó 10 g
Bate td no liquidificador e coloca num pote com tampa
Na xicara 1 col (sopa) de melado ou mel, 2 colheres (sp) de água e 1 colher (chá) do energético em pó e bate com mine mixer ou bate no liquidificador e coloca mais água.
Energético me da sono…
Gosto do que o Dr.Rey fala.....Cafeína faz bem....o café não. São mtos processos de torrefação que tornam o café maléfico.
Mesmo assim tomo café o dia inteiro....kkkkkk😂
O pessoal me acha estranho pq meu energético nada mais é do que : uma vasilha com uma mistura de ginko biloba , guaraná em pó , café solúvel e outras plantas em pó como catuaba ou apenas isso que falei ou apenas o café solúvel . Pego uma colher pequena e jogo na boca e tenho o efeito de ficar mais alerta . Ao invés de pagar caro em um energético regulado pela Anvisa . Sem frescuras +beneficio de ficar alerta e economia hahahaha . O principal é a cafeína . O resto é frescuragem
a cafeína realmente faz toda diferença
Café é mais natural.
fato
2 porcarias