@@LarisaGerus извините за долгий ответ! Тут нужно смотреть может это и психосоматическое влияние. Мы в таком случае добавляем асаны на прогибы, так как они хорошо раскрывают плечевой пояс, но тут нужно все под контролем конечно, поэтому лучше индивидуально все рассматривать 🙏
@@andrewerochin9898 если вы аштангу практикуете, то будет достаточно расслаблять подьем стопы как с этом упражнении. Если нет, тогда и супта вадражасн и тирианг мукха эка пада хорошо будет разрабатывать подбирать стопы . Хорошей практики 🙏
Спасибо за подробное и наглядное обьяснение! Если плечи напряженны все время и поднимаются вверх непроизвольно.Как это изменить?
@@LarisaGerus извините за долгий ответ! Тут нужно смотреть может это и психосоматическое влияние. Мы в таком случае добавляем асаны на прогибы, так как они хорошо раскрывают плечевой пояс, но тут нужно все под контролем конечно, поэтому лучше индивидуально все рассматривать 🙏
Тонкое наблюдение. Но тогда суптпа ваджрасану включить в практику!?😮
@@andrewerochin9898 если вы аштангу практикуете, то будет достаточно расслаблять подьем стопы как с этом упражнении. Если нет, тогда и супта вадражасн и тирианг мукха эка пада хорошо будет разрабатывать подбирать стопы . Хорошей практики 🙏
Звук почти отсутствует.
У "ведущего", ну очень спортивный костюмчик - понять его вообще невозможно!😂
@@СергейДмитриев-ъ8р приходите на занятие, вы вам все объясним лично
@@rulevich31 😀