ВСЕГО ОДНО УПРАЖНЕНИЕ - А ПОЛЬЗЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ НА ГОДЫ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 เม.ย. 2024
- Это упражнение оказалось настолько эффективным что я делаю его КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Упражнение Райха хорошо тем, что делается легко, быстро, но при этом оно воздействует сразу на целый комплекс мышц и суставов. Мне помогло - поэтому делюсь очередной полезностью.
+++
Курс "ВЕРНИ СЕБЕ ЗДОРОВЬЕ и МОЛОДОСТЬ" я создавал не в лучший момент своей жизни. Здоровье, будучи до этого практически идеальным, как будто "сломалось одновременно в нескольких жизненно важных отделах". И сломалось так сильно, что не раз посещала мысль - "А ВЫЖИВУ ЛИ Я, ВЫКАРОБКАЮСЬ ЛИ....".
Первым делом побежал к докторам. До этого обращался к ним только когда нужно было пройти комиссию на права. Моя мед карточка была очень тонкой. Я с большой надеждой с мольбой прибежал ко врачам - ПОМОГИТЕ!!!! Но если не вдаваться в подробности - то их методы меня полностью разочаровали. Чем толще становилась моя медицинская карточка обрастая все новыми диагнозами - тем больше у меня опускались руки и росло разочарование в медицине. Как сказал один из великих докторов - "БОЙТЕСЬ ПОПАСТЬ В РУКИ ДОКТОРОВ - ЗАЛЕЧУТ ДОСМЕРТИ".
Я понял что моя жизнь и мое здоровье теперь зависит ТОЛЬКО ОТ МЕНЯ САМОГО. И так как я очень хотел жить - то на пол года я ушел в изучение и опробование на себе различных методов восстановления. А перепробовал я ООООчень много методов и методик по восстановлению здоровья на себе, отсортировал, убрал неэффективное - дорогое - трудозатратное и оставил только самое пРОСТое и в тоже время самое ЭФФЕКТИВНОЕ.
Курс "ВЕРНИ СЕБЕ МОЛОДОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ" - как раз один из самых эффективных! И не спроста я назвал его ВЕРНИ СЕБЕ МОЛОДОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ - именно это и происходит со мной за время применения практик, которые даны в этом курсе. Причем применяя методы в этом курсе я не только вернул себе идеальное здоровье, и как бонус - получил ОМОЛОЖЕНИЕ ТЕЛА!!!
Добро пожаловать на курс "ВЕРНИ СЕБЕ ЗДОРОВЬЕ и МОЛОДОСТЬ":
hudoznikvderevne.com/verni-zd...
Будь ЗДОРОВ и полон СИЛ!
+++
_______________________________________________
Сделать донат: hudoznikvderevne.com/alldonate
_______________________________________________
Для личной работы (консультации, наставничество):
hudoznikvderevne.com/help
________________________________________________
Telegram: t.me/hudoznik_v_derewne
Instagram: / hudoznikvderevne
________________________________________________
Добра Благополучия Счастья!
#художниквдеревне #здоровье #простата
©️ Весь контент является интеллектуальной собственностью и находится под охраной законодательства и КАРМЫ
Мы ведем малоподвижный образ жизни. Плюс когда нам нужно посмотреть в сторону из-за той самой малоподвижности мы поворачиваем еще и пол корпуса в добавок. В природе мышцы, которые мало принимают участие в жизнедеятельности - атрофируются или просто умирают. Так вот, из-за малоподвижности шеи кровоток в голову уменьшается. А плюс от стрессов еще и мышцы спазмируются. Это еще больше пережимает артерию, вены и капилляры - и как следствие кровоток становится минимальным и это приводит к не лучшим последствиям... Это вызывает снижение поступления крови в головной мозг. Что может вызвать либо острое нарушение мозгового кровообращения (инсульт), либо хроническое, которое проявляется головными болями, снижением памяти слуха, зрения.
Чтобы устранить вышеописанную проблему - поможет упражнение КОВШ, которое занимает 1 минуту вашего времени в день. ВСЕГО 1 МИНУТА В ДЕНЬ - А НАСКОЛЬКО ВЫ ЗДОРОВЕЕ И МОЛОЖЕ! Как это сделать смотрите в новом видео th-cam.com/video/JarRaT1pwSA/w-d-xo.html
Спазмы чаще всего являются следствием поражения г.м.: инсульт, сотрясение г.м
А женщины тоже с такой проблемой живём !!! Поднимаем органы малого таза ! Спасибо большое за упражнения!
Спасибо , дорогой человек.Здоровья вам и счастья вам и вашей семье.Мне 74 года , у меня проблемы , вы мне надежду дали.Спасибо
Благодарю! Солнца и Здоровья крепкого, Всем Людям Земли🌅🌍🌄🌦️!!!
Заглянула впервые. Валерий, благодарю за пример позитивности и уважительное отношение к телу - вместилища Души. Вы хороший пример для подражания! Здоровья и благополучия!
Благодарю Вас
@@HudoznikVDerevne Молодец , Валера !
Благодарю за то что вы честный человек и добра желаете людям! Таких бы побольше людей. Здоровья вам и творческих успехов!
Супер👍
Аминь
Всем космического здоровья
Спасибо за упражнения. Это всем надо делать и мужчинам и женщинам. Всем здоровья
Какой молодец! Всем известно, что художникам многое интуитивно идет без препятствий! Кажется , для тазового дна более быстрого, простого и эффективного не найти упражнения. Молодая кровь делается, такое впечатление. 1000 спасибо. Буду посматривать ваши находки.
Очень благодарна за упражнения!Уверена,что поможет и укрепит мышцы таза.
Это упражнение с замиранием при подъёме таза закачивают мышцы спины при лечении протрузий и грыжи. При помощи этого упражнения моя жена в 60 лет за 3 месяца усилила так попу, что орехи может колоть. Упражнение древнее. Может поднять таз и держать до 30 минут.
А люди то приседают со штангами, и кучей инвентаря,чтобы орехи колоть,а тут всего одно упражнение,класс)) надо и мне начать уже
@@user-ul1id1uh9u Попробуйте. Йоги все крепкие без тяжестей. Лучший спортзал это ходить по ступенькам с весом все больше и больше. Через 1 ступеньку. Через 2 и потом через 3. Ноги будут как у коня. Уголок качает все мышцы тела. Попробуйте постоять в уголке 10 минут
Оно же-для укрепления ягодичных, расслабляет-укрепляет поясничные квадратные , подвздошно-поясничные, грушевидные, тоисть польза всеобьемлющая.
Ну вы загнули 30 минут.Мало кто способен на такой подвиг 😮
@@user-cy5mu6lf6o Мало кто делает одно и тоже упражнение каждый день
Валерий,дай господь Вам здоровья!
Здравствуйте, Валерий . Я впервые , на Вашем позитивном канале . Мне очень понравились упражнения и Ваша их подача . Эти упражнения, по чисто моему мнению перекликаются с системой оздоровительной омолодительной 😊 гимнастики , Стэнфорда Беннета . Тоже статические упражнения, тоже напряжение и расслабления. Но жалко ,что их никто не разбирает в Ютубе . Остались его видео только почти столетней давности . Я мечтаю 😊 , что кто-то их разберёт и покажет как правильно их выполнять. А вдруг ,это станете, именно Вы . Поэтому , чтобы не пропустить , Я подписываюсь на Ваш замечательный канал .😊👋🤗
Я тоже сегодня подписалась на ваш канал. Спасибо Вам за ваши показательные упражнения🌺🌺🌺
Благодарю за мотивацию! Большой палец вверх и жму на колокольчик!
Очень полезное и приятное упражнение здоровья здоровья здоровья вам за ваши труды и хорошие помыслы.
Упражнение шикарное и очень действенное для мочеполовой системы и органов малого таза.
Важно задерживаться в верхней и нижней позиции и соблюдать правильное дыхание. А также сжимать мышцы тазового дна в верхней позиции и расслаблять в нижней.
Спасибо за непосредственность и простоту демонстрации.
Спасибо родной!
Здоровье первое богатство в жизни, хорошая жена вторая богатство, материальная богатство на третьем месте.
Вы умнничка, красавчик. Несете добро человечеству. Дай впм бог всего что поделаете. Будьте еще здоровее, как сами сказали.
Ты гармонист научись сначала писать слово Бог, только с большой буквы!
С возростом сам пришел к этим упрожнениям, заметив их положительный эффект.
Благодарю вас, Валера! Еще более крепкого здоровья, успеха и счастья вам и всем добрым людям!
Благодарю❤❤❤
Хождение на ягодицах я делаю на полу ппо всей комнате очень продуктивно
И я делаю" хождение на ягодицах". Очень помогло с геморроем....
Благодарю за эффективные управления, мы с мужем делаем эти упражнения каждый день. Будьте все здоровы!
Спасибо большое!
Много упражнений я делаю, на это взглянула с другой стороны. Вам здоровья!
Умничка. Хорошее упражнение. Не надо консультироваться с врачом, оно просто полезное. Все мы его знаем
Отличное упражнение
Суперское упражнение, люблю делать вечером каждый день
Легла отдохнуть, случайно вышли эти упражнения, теперь бегу делать 😁🥰🍓
Прекрасное упражнение и подача, искренне благодарю🙏💕 за щедрость и доброту❤
Салам с Дагестана 🤝.
Благо дарю 🤝
Просто и эффективно...
Большое спасибо за напоминание....
❤😊👍.
Благодарю Вас за очень нужное и действеное упражнение! Мне понравилась ваша подача ,благодарю 🙏🙏🙏
Я занимаюсь уже 2 года женской гормональной йогой, и да, там тоже есть такое упражнение, действительно очень полезное упражнение для органов малого таза, спасибо вам, что делитесь полезными советами.
Что за йога ?по Ютубу занимаетесь ?
Здравствуйте, скажите по чьим урокам занимаетесь?
И как результаты за 2 года?
По урокам Марины Долговой, результаты есть, не стала болеть поясница, приливов почти нет, сон улучшился. Комплекс не сложный, но заниматься желательно каждый день.
Добрый день!! Первый раз на вашем канале!!! Спасибо большое за упражнение, знала о нем но не предавала ему значение!!всех благ и здоровья!!!
Благодарю за объяснение данного упражнения,оно действительно нужно всем.❤❤❤
Спасибо принимаю с благодарностью во благо
Даже подписалась. Раньше я каждое утро мини зарядку делала и поднималп таз. Действительно меньше циститов нночных позывов было. Верну опять
Доброе время суток! Впервые увидела ваш ролик и...подписалась. Буду заниматься. Огромное вам спасибо. Вас зовут как и моего сына😊 Мне эти упражнения нужны❤❤❤
Хороший преподаватель❤
Благодарю за упражнение
Благодарю.
Какие интересные и приятные ощущения когда вибрируют ноги ...)))
Благодарю! Очень нужная информация. Раньше делала "бабочку", но до конца не понимала ее смысл. А вы так понятно объяснили тонкости выполнения, что асе встало на свои места, пазл сложился. Еще раз благодарю от всей души.🙏🙏🙏❤
Очень приятно! Спасибо вам
🙏🙏🙏❤️
Здравствуй Валера! Благодарю за подробное объяснение ❤
Вы очень умны не зная подошли к великой тайне саморегуляция
Здравия всем❣️❣️❣️
Об упражнении много было роликов, но когда делятся своим опытом , знаниями и результатами, то это очень вдохновляет .
Беру на заметку и включаю в свою зарядку.
БЛАГО ❤ДАРЮ ЗА ОПЫТ И УСПЕХОВ ВАМ.
ЭФФЕКТИВНЕЙШЕЕ упражнение для внутренних органов с утра, можно в постели:
лёжа на спине колени к подбородку руками прижать, одной руелй можно за кисть другой руки, и надуваем и сдуваем живот, сдувать лучше с напрягом, вжимая.
Шею можно вверх вперёд, можно вниз-вверх. Стуни можно двигать пятками об ягодицы.
Шею можно крутит вправо-влево.
Можно перекос давления на бочину, особенно на поджелудочную
БлгоДарю
Огромное срасибо, все поосто, доступно, эффективно. Вы делитесь важнейшими информациями, все гармонично и с душой! Все вам благ!
Благодарю, приятно)
@@HudoznikVDerevne Здравствуйте упражнения Кегеля сколько подходов и повторений делать? Сильно напрягаться вверху надо?, у меня хронический простатит ночью в туалет по 4 раза бегаю
Спасибо вам художник❤
Спасибо! Ценно! )))Будем включать в свой комплекс упражнений....Обычно делаю перед сном,как неосознанную потребность потянуть и расслабить мышцы таза.
спасибо!еще одно упражнение для себя нашел!мне понравилось!
Спасибо большое за упражнения ❤❤❤
Благодарю❤❤❤
Благодарю, дорогой человече
Благодарю за упражнение! ❤❤❤ Здравия Вам!
БлагоДАРую Вам 😊😊😊
Во благо ❤
Благодарю за информацию ❤❤❤❤❤
Благодарю 🙏 ❤за простые,но очень полезные,важные упражнения 🙏❤️
Спасибо вам
Спасибо 🙏💕
БлагоДарю🎉 Благо🎉 с Любовью❤ Принимаю🙋😊
Надо попробовать делать эти упражнения каждое утро! Благодарю автору!
Благодарю от души!!!
🎉❤🎉
Случайно зашла на ваш канал. что интересно. что делала и делаю эти упражнения каждое утро. Только я нашла их давно на каком то канале для подтягивания внутренних органов малого таза и укрепления их. Спасибо вам за видео!
А эффект то есть у вас?
@@user-ul1id1uh9uделайте и узнаете, самим нужно делать, самим
Благодарю за упражнение!🙏❤️🌹
Спасибо, очень позитивная подача😊
Благодарю! Вы умничка! Спасибо Вам , прекрасный человек!
Спасибо уважаемый,очень хорошее упражнение
Благодаря вас я чуствую что Ви правы всього найкращого
Благодарю Вас!!!
Благодарю Вас !!!!!!👍💥☀️👋🌞🔥🌸
Даааа, Вот так упражнение, и мужика не надо, 👍🏻 по крайней мере мне😅 это я за себя.
Большое вам спасибо!
Благодарю за упраждения❤
Спасибо, это очень ценно ❤
Благодарю за упражнения . Очень полезна Благодарю ❤❤❤
Упражнение классное , спасибо
Спасибо вам добрый, человек! Успеха, удачи и любви!👍👍👍❤
Благодарю!Актуально!❤
😊❤ Суппер 💯🤗
Благодарю добрый человек❤
Благодарю 👍 за такую помощь. Я долго искала это упражнение. ЗДОРОВОЕ Вам и успехов ❤😂
Спасибо ❤❤❤😊
Вы красавчик, рада что нашла вас, упражнения толковые, просто доступно без пафоса, умничка
Большое спасибо!
У вас ковер как у нас😂
А упражнения очень полезные и хорошие, спасибо ❤
Ковры это вообще топ, современному молодняку не понять.
Вот так гимнастика✌👍🏻💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
Класс ,благодарю
Уникальное упражнение! Спасибо за подробную подачу! 💪🤝
Просто волшебные упражнения по своей полезности. А результат - волшебный.
Пробуйте! Это работает!🙏🏻👍🏻
Благодарствую! Здравия Вам и Вашей семье,!
Благодарю
@@HudoznikVDerevneотчего лично вам помогло это упражнение, можете написать?
Благодарю🙏 Вас!
Благодарю!
Спасибо за ролик. Йогой занимаюсь. Люблю упр. Кошка и Собака гол.вниз. голубь.😊
Благодарю
❤❤❤
Благодарю Вас за Ваш Труд в Помощь Нам!
Благодарю вас. Зашло очень хорошо. Благодарю, благодарю. ❤❤❤
Клас з першого разу щиро дякую
Благодарю Вас💗
Cядьте перед столом, стул должен упираться в стену и т д. Ступни в торец стола. Приподнимайте таз. Ноги полу согнутые. Я для усиления ложу на колени ленту с гантелями 2 по 6 кг.. Мощнее вашего в разы.
Упражнения огонь, спасибо!
Спасибо большое!
Очень хорошее упражнение!
Будем делать. Будь здоров мил человек.
Спасибо большое очень толково обяснили упражнение Кегеля !!!