總是吃不停？減肥好難？醫師教你4招抑制食慾【家有許事 許書華】

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#減重 #抑制食慾 #家有許事 #許書華

[@winyes4017]

4招抑制食慾：
1. 吃可可含量70％以上的黑巧克力
2. 大量的喝水並在三餐前喝水
3. 嚼無糖口香糖（不超過十分鐘）
4. 想吃就去運動，使胃部降低飢餓素的分泌

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感谢健康👍💓💓💓

[@user-tz6ur7vt3t]

謝謝

[@許靖紋]

根本就沒用

[@tingthings6275]

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