想抑制食慾這樣做！還能提高代謝率？！【醫師好辣】20200825 part1 EP1003 陳保仁 劉爾金
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- เผยแพร่เมื่อ 20 ก.ย. 2024
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主題：告別萬年口頭禪，這次一定會瘦下來？！
值班小護士：夏宇童
好辣團：好辣團：劉爾金、黃小柔、妞妞、西西
醫師：蕭敦仁、賈蔚、陳保仁、陳榮堅、趙函穎、倪曼婷
想瘦祕笈報你知！常常心情不好，靠甜食舒壓？醫師告訴你哪種食物，可以調整血糖又不發胖？男星劉爾金全家嘗試超強的斷食法，體重竟從三位數降到兩位數？女星黃小柔產後，體重爆肥！靠著超夯手段，三年狂瘦了近20公斤？算出人體攝取熱量就能輕鬆瘦？醫師減重公式大公開！減肥一定會遇到的停滯期，醫師教你大破解！想知道更多精彩內容，都在晚間10:00《醫師好辣》！
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筆記：餐與餐之間和熱的無糖茶咖啡（綠茶 普洱茶 烏龍茶 黑咖啡），喝完後1小時內 去運動
胡哥真的是个很棒的主持！
秋葵性質比較寒 不能吃太多
那…沒什麼飢餓感甚至都感覺不餓，真的有點餓了卻吃一些就飽了呢？以前不會這樣而且食量算大的…
食欲都控制不了，你還能幹什麼大事，就這樣子而已，本人已經餓了三個月多的晚上了，每天晚上10點就超餓的，晚餐只吃希飯，，在餓也是要忍，，這種小事 😏😏😏
干得漂亮
但稀飯超胖
@@Jia-q6j 我是胃腸不好吃不下，但希飯消化快，吃兩碗也才等於不到一碗白飯的量，你要說的是澱粉對吧，希飯比米飯來的容易吸收，澱粉也不會比米飯來的容易屯積，快來快去，只是也容易餓，所以多吃菜肉，，牛雞魚肉最好了，
喵喵 稀饭是升糖快 胖不胖主要看热量
@@yuyongxin4ever 熱量不等於吃飽，，所以你是想怎樣，，都說了希飯消化快，澱粉糖就不容易吸收，這都有科學根據的，你可以谷歌一下，