āđāļĄāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļĨāđāļāļ§āļīāļāļĩāđāļāļāļĩāđ
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MERCADO E COMIDAS PARA 7 DIAS | organizaçÃĢo para uma rotina saudÃĄvel
āļāļąāļ
- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 24 āļŠ.āļ. 2022
- Oiii!ð
VÃdeo de rotina e dessa vez mostrei para vocÊs como eu me organizo no começo da semana para manter a alimentaçÃĢo saudÃĄvel de forma mais prÃĄtica!
Compartilhei as minhas compras de hortifruti e a preparaçÃĢo de algumas refeiçÃĩes para o DASAFIO LEAL 7 DIAS da nutricionista âŠ@ThaisaLealâŽ
Espero que aproveitem as dicas! Um beijo especial
âĻMEU INSTAGRAM:
/ bergamogiovana
#rotinasaudavel #alimentacaosaudavel #mercado
Gio,cai de paraqueda no seu video.O melhor que jÃĄ acompanhei.Obrigada!âĪâĪâĪ
O morango vocÊ pode deixar congelado para quando sempre que precisar bater com Whey ou fazer outra opçÃĢo com ele
Boa ideia, Joyce!
Vou fazer isso da prÃģxima! Obrigada pela dica ðð
A cenoura se vc guardar em um pote com ÃĄgua na geleira, dura mais tempo sem estragar!
Amo chÃĄ da casca do abacaxi
Adorei a dica!! NÃĢo sabia disso
Com certeza vou colocar em prÃĄtica..obrigada!ð
Cai nesse vÃdeo de paraquedas e estou gostando muito. Vou monitorar os vÃdeos por aqui. Sucesso pra vocÊ.
Obaaa!!! Seja mto bem vinda e obrigada pelo carinho ððð
Ficaram muito apetitosos os legumes no forno ðĪĪ eu costumo comer as cascas das abÃģboras quando estÃĢo boas
EntÃĢo Tha, eu sempre ficava em dÚvida sobre consumir a casca.. agora que vocÊ falou, vou começar a comer tambÃĐm!Kkkð
Fata pouco para os 1000 inscritos hein?
Estou muito feliz por vocÊ.
Obrigada Dai! ð Se Deus quiser logo logo!
Gio! Por onde vocÊ edita seus vÃdeos aqui do TH-cam? Eu adoro ðĪ
Oie Isa!ðð
Faço tudo pelo celular e uso o app InShot!
Oi, Giooo! Aprendendo muito sobre "zero desperdÃcio"... rsrs... Amei as dicas! ð
Ka, eu procuro sempre aproveitar ao mÃĄximo!ðð
TÃī nesse desafio com ela Tb, estou amando
Amo chÃĄ de casca de abacaxiðð
Eu tambÃĐm Bru!!!ððð
Que vÃdeo maravilhoso eu ameiii recheado de coisa boa ððĨ°ð
ððð
Oi Gio. OrganizaçÃĢo e praticidade seu nome ÃĐ GIOVANA.Admirada cada vez mais da sua eficiÊncia e praticidade em organizar uma alimentaçÃĢo saudÃĄvel. Beijos e fique bem sempre
Amo praticidade mesmo, Celia! Principalmente em relaçÃĢo a alimentaçÃĢo.. ÃĐ uma forma da gente seguir comendo bem sem desculpas, nÃĐ?! rsrs obrigada pelo carinho de sempre! Um beijo especial ððð
Eu amo seus vÃdeos parabÃĐns vocÊ Ê linda âĪ
ððð
Gi, achei interessante chÃĄ com a casca do abacaxi, vou fazer ðââïļ .Amo alimentaçÃĢo equilibrada e nÃĢo desperdÃcio de alimentos e aproveitando todos os nutrientes,tem coisa melhor ð Confesso que aproveito e transformo os alimentos ao mÃĄximo, mas com vc percebi que posso melhorar. TambÃĐm estou acompanhando o desafioðð
VocÊ vai gostar do chÃĄ, Kellen. Fica bem saboroso!ð
E eu tambÃĐm tenho aprendido cada vez mais a aproveitar todos os alimentos, as vezes a gente sÃģ precisa de um pouquinho de criatividade para reaproveitar!hehe
Beijos ð
Nossa esse chÃĄ deve ser uma delÃciaa Gi!!ð Nossa o preço do morango tÃĄ bom mesmo! Aqui em GoiÃĒnia tÃĄ meio carinho. Quando eu e meu esposo vamos pra Minas, a gente gosta de ir numa cidade perto onde a avÃģ dele mora sÃģ pra comprar morango, chama Pouso Alegre. Pensa em uns morangos gostosos e barato. LÃĄ tem um lugar que chama Recanto do Morango nas margens da rodovia FernÃĢo Dias, ÃĐ um paraÃso do morango na beira da estrada ð ð
DÃĐ, eu amo morango mas acabo nÃĢo comprando sempre pq por aqui ÃĐ difÃcil encontrar por menos de R$10,00..Foi um achado dessa vez!
Os mineiros passam bem entÃĢo hehe pena que moro longe..
TÃī amando seu canal... ParabÃĐns ððžððžððž
Seja mto bem vinda, Amanda!!ðð
@@GiovanaBergamo obg queridað
Adorei a dica do chÃĄ de casca de abacaxi, jÃĄ quero fazer!!!!
VocÊ vai adorar! Fica bem saboroso ð
ðððð
ððð
Sempre faço esses vegetais assados e sem tampar, dÃĄ super certo tambÃĐm
Ah, ÃĐ?!! Ahh vou testar dessa forma tambÃĐm hehe obrigada Jucimara ðð
ParabÃĐns Gi
Obrigada vÃģ ððð
ðŠðĨ°
ððð
SÃģ uma dica, construtiva, sÃģ olha mais pra cÃĒmera.. fica melhor pra quem tÃĄ assistindo ... Qdo vc olha pro lado, a gte fica meia perdida... Sucessos lindona ðĪĐðĪĐðĪĐðĪĐ
Concordo, Amanda! Vou prestar mais atençÃĢo nisso nos prÃģximos vÃdeo. Obrigada pelo toque!ðð
@@GiovanaBergamo Amando te acompanhar.. SucessosâĪâĪâĪ
Para higienizar, vocÊ coloca vinagre e bicarbonato juntos?
Isso mesmo âšïļ
@@GiovanaBergamo qual a proporçÃĢo? Por favor
Eu uso 1 colher de sobremesa de cada para 1 litro de ÃĄgua
@@GiovanaBergamo obrigada :)
Vc pesa tudo que vc come?
NÃĢo peso nÃĢo
VocÊ nÃĢo sente fome comendo tÃĢo pouco?sou super magra mas nÃĢo como sÃģ isso nÃĢo kkkkkkkk