4 fruits which increase weight | চার ফল - যেগুলো ওজন বাড়ায় |

ওজন বেড়ে যাওয়ার বা মোটা হয়ে যাওয়ার সবথেকে বড় কারণ হলো বেশি ফ্যাট বা চর্বি যুক্ত খাবার খাওয়া। যেমন তেল, মাখন, ঘি, চিজ এগুলো প্রয়োজনের থেকে বেশি খেলে ওজন দ্রুত বেড়ে যাবে। এছাড়া শস্যজাতীয় খাবার যেমন ধরুন রুটি, ভাত, ব্রেড, দালিয়া, পরোটা এসব খাওয়ারও মোটা করে বা ওজন বাড়ায়। সাধারণত সুপ, স্যালাড, ফল, সবজি এগুলো ওজন কমানোর জন্য খাওয়া হয়। ওই সবজিতেই যদি আবার বেশি করে তেল দিয়ে দেন সেটাও আবার ওজন বাড়ানোর কাজ করবে। এবং ফলের মধ্যেও এমন চারটি ফল আছে যেগুলো ওজন কমানোর পরিবর্তে ওজনকে আরো বাড়িয়ে দেয় শরীরকে মোটা করে দেয় । তাই যারা ওজন বাড়াতে চান তারা এই চারটি ফল বেশি করে খাবেন আর যারা ওজন কমাতে চান তারা এই চারটি ফলকে এভয়েড করবেন।
ভিডিওটি ভালো লাগলে লাইক চিহ্ন টিতে 👍 অবশ্যই প্রেস করে যাবেন।

[@sifatmia5739]

হ্যালো আপু আপনি কিসমিস দুধের সাথে কিভাবে খেলে মোটা হবে প্লিজ বলবেন

[@tophealthtipsofficial]

প্রত্যেকদিন রাত্রে কিছু কিসমিস কে ধুয়ে নিয়ে অল্প একটু জলে ভিজিয়ে রাখবেন। চাইলে ওর সঙ্গে কিছু খেজুরও দিয়ে দেবেন।
সকালে দুধের সঙ্গে যেভাবে পারবেন বাচ্চাকে খাইয়ে দেবেন।
মিক্সার গ্রাইন্ডারে দিয়ে একটু বেটে নিতে পারেন অথবা বাচ্চা যদি চিবিয়ে খেতে পারে তবে কিসমিস ও খেজুর চিবিয়ে খেয়ে তার উপর এক গ্লাস দুধ দিয়ে দেবেন।
কিসমিস ভেজানো জলটা ফেলবেন না ওটাও খেতে হবে।
এভাবে এক মাস খাইয়ে দেখুন, এতে শুধুমাত্র যে বাচ্চা মোটা হবে তা নয় আরো অনেক উপকার পাবেন বাচ্চা শক্তিশালী হবে, বাচ্চার মাথার বুদ্ধি বাড়বে, বাচ্চা খেলাধুলা ভালো করবে একটিভ হবে, বাচ্চার শরীরে রক্ত বাড়বে আরো অনেক উপকার পাবেন।

[@abirhasen152]

Dide kamon aso? Alpa alpa osud konty Valo indean ta na jarmane ta ta koyty kawyta hoy pls pls bolba

[@FabihaJannat-tt2mi]

Assalamu alaikum apu,,,amar boyos 20,,, ami kibabe mota hobo,,,akta list den?

[@sifatmia5739]

প্লিজ আপু রিপ্লাই দিবেন