حل مشكلة توازن العضلات بين الجهتين وإيش سببها..!!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.พ. 2025
- حل مشكلة توازن العضلات بين الجهتين وإيش سببها..!!
---------------------------------------------------
برنامج التنشيف الخورافي: ahmed-fitness....
برنامج التضخيم الخورافي: ahmed-fitness....
موقعنا الرسمي: ahmed-fitness....
======================================================
تابعني سناب: / ahmadfitness
تابعني انستقرام: / a7madfitness
======================================================
📩إيميل للبزنس فقط: ahmad@ahmadfitness.com
عاد مايحتاج اقول فجرو الفيديو لايك هالمرة😂😍، فيديو من طلب الكثير وباذن الله الفيديو الجاي فلوق او ردة فعلي على فيديو منتشر لناس يلعبون حديد ويفقدون الوعي فجأة ف نص التمرين🤦🏼♂️
استفدنا منكم
متابعك من العراق اموت عليك
انت حافز النه يا احمد
مبدع ولله
لو سمحت يا كابتن أحمد عندي سؤال :- وهو لو شخص يعرف كم احتياجه من السعرات يومياً عشان ينشف و يأكل وجباته بحيث ما يعدي السعرات المسموح بها في اليوم. بس ذا الشخص يهتم بالسعرات ككل ما يهتم بنسبة الدهون و البروتين و الكارب من ذي السعرات، يعني مثلاً لو مسموح له في اليوم 1500Cal عشان ينشف و هو أكل وجباته سواء كان أكل صحي أو وجبات سريعه بس المهم أن سعرات الأكل ما تعدي ال1500 كذا عادي مافيها مشكلة ولا ضروري يهتم بنسبة الدهون و البروتين والكارب.
#وشكراً.
أستمر❤
والله يااحمد تغيرت اول عضلة الباي عندك صغيرة واللحين مشاء الله كبرت
كنت منتظر هذا الفديو من مليار سنه شكرااا .
شاهد أجمل وأروع ذكريات الطفوله الجميله
محسسني انك دينصور 😅😅
@@abobatal6271 ههههههه
مليار سنة يعني صار الفرق بين العضلة و اليمين و العضلة اليسار ٤ كيلومتر. ما عاد فيك تعوض😂😂
@@mohamadalobeid5494 ههههه شوي تحمسنا وكتبت مليار 😂 سويها مليون
والله يا احمد أنك عملت فرق بحياتنا الرياضية ... وثقفتنا بأسلوب مبسط وبدون تعقيد واستعراض ....ومن مشتركين البرامج حقتك ... وياليت دايم تحدثها وتضيف معلومات جديدة وتمارين ... و رح يا شيخ الله يوفقك
والله نعمه الاستاذ، ربنا يوفقك و يسهلك أمورك .
والله اننا مش عايزينك تخلي فيديوهاتك جدا بطل
بس المهم نشوفك
من مصر🇪🇬🇪🇬💪💪
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرا كابتن احمد ياليت فيديو عن اوقات شرب المويه قبل الاكل او في وقت الاكل او بعد الاكل و أوقات تناول الطعام قبل او بعد التمرين
وشكرا على الفيديو
توى نازل من النادى وان مانى عرف احل هذى المشكله الى صرلى فتره اعانى منه عدم اتوازن وفجئة طلعلى شعار من القنات تبعك شكرااااااااااا👏👏👏👏👏👏👏👏👏
والله شوفتك راحة نفسية :)
Diana taha الله يسعدك
اشكرك كابتن احمد من واقع تجربه كنت اعاني من ذا الشي والتركيز في التمرين وبدايه الجلسه بالجزء الاضعف اقوى حل للمشكله ❤ استمر ي بطل
كلامك كله صح والله يعطيك العافيه ع مجهودك.. فيه حل أخير يمكن يحل الموضوع ذا بسرعه واللي هو انك تزود مجموعه للجهه اللي فيها ضعف عشان تصير قويه وتلحق الجهه الثانيه
اليوم وربي لاحظت ذا شي بجسمي وجلست افكر عن حلول ولا بالصدفه لقيت منزل فيديو عن نفس مشكلني سبحان الله ههههههههههه
وربي انك بطل استمر
جميل ومحفز انك تبدا بالجهه الاضعف حل جميل
الف مليون تريليون مبروك وصول متابعين قناتك الى ٨٠٠ الف متابع بصراحه قناه هادفه واستفدنا منها كثير وانت تستاهل كل خير وعقبال تفرح بالمليون .
انت رائع وانسان طيب
الشخص هذا قمة ف الاخلاق ومقاطعه قصيره وفايدتها كبيره جدا احبك ف الله اخوي احمد
هلق انا كانت عندي هالمشكلة وخفت بعد مابلشت العب حديد بس لساه في فرق بس لح ركز عالعضلة كل مافكر بمشكلة بتكون عامل فيها فيديو عنجد شكرا ل الك كتيير ولجهدك ووقتك متابعتك من سوريا☺
انت ممتاز يا أحمد ، و انا مبسوط منك جدااا ، اخوك وليد فتحي - من مصر .
مبروك يا بطل نجتاج دعمك ديما مرفق
ياليت تتكلم عن افضل طريقة الواحد يحلق فيها شعر بطنه و صدره و الامور هذي لانها مهمة لل بدي بلدنق وشكرا
ميلاني🥰🥰🥰
وحش 😍😍 الله يرزقك الجنة 💚 .. خلي نية فيديوهاتك تقرب من الله وفائدة الناس ❤
مآ أقول إلآ الله يخليك لنآ يآ أحمد . وربي تعجز الحروف في توصيف حجم الفآئده اللي نآخذهآ منك . الله يوفقك وين مآرحت
*ڪـنت منتظر هل موضوع صـار اهواي ابحث عنـة ...استمـر*
فعلا ياكابتن احمد انا جربة هالحركة اللي هي تبدا باليد الاصعف وكانت النتائج ايجابية اهنيك ياكابتن م شاءالله بطل وجسمك لا اله الا الله الله لا يضرك
عججيب هالانسان صادق واضح ينصحنا لله دايم
يااخي نحبك ولله فيديوهاتك كلها رائعة ومفيدة لدرجة اصدقائي ميتلكمون عربي اترجملهم اياها للغتهم وكثير يستفادون نشكرك كبير الشكر
تسلم يا احلي يا كابتن شرحك كتييييير حلو الله يوفقك😄انا بلاحظ جسمك دائما وجسمك باين علية انة متطور كتير ويارب يوصلك للي احسن من كدا.
أخوك كريم من مصر
كنت محتاج المقطع ذا وبقوة
عنجد انت معلم ❤️❤️
يعطيك الف عافيه انا كانت عندي المشكلة و حسبتها طبيعيه بس شكرًا لك ع التوضيح
احمد مبدع طريقه شرح مبسط وجميل اشكرك ي صاحبي 👍
ما شاء الله عليك يا احمد جسمك جالس يتطور بشكل مخيف ما شاء الله
Anas Fahad حبيبي أنس
والله احسن واحد مهتم بالتفاصيل شفتو واصل يابطل احسن قناة 😁✌
خووي احمد انا براء من فانزك ومحبينك الكتااار وااللي بعزووك 🙂😚😚🙏 شكرررا على نصايحك ومواضيعك الهاامة ♥️
فيديو جميل ياكابتن
بس ياريت فيديو للمبتدئين مثلي عن كيفية التمرين الصحيح مثلا الصدر كيف ارفع الوزن وكيف انزله بسرعة أو بطيئ وكيف وضع الذراع وكيف أنزل على الصدر،لأن المدربين فيض الصالة مايعلمون زين
لك ابووس ربكك بربي متدايق من هالحركة لك عنجد بتشكرك بربي سعادتي وصلت للسما لما شفت الفيديو احلى كابتن احمد بالدنيا
شكرا أخي معك ياسين من المغرب أحبك في الله
شكرا ياقلبي أحمد البقمي انا راح ابدا من اليوم اغير حياتي تسلم والله اعطيتني نصايح بشوفها تغير حياتي الله يسعدك ويطول في عمرك 💓
علي بشير
بشرني بديت بتغيير حياتك ؟؟؟؟؟؟
سبحان الله ، الفيديو جاء بوقته تماماً
انت فنان ...
هاد اقل شي ممكن نقولو عنك يا بطل😍
لك احمد ولله مشتقلك وصرلي فتره ماشفت فيديوهاتك 😍
ااااخ ياكابتين وحشتنا لفديوهات لبطلة ومشالله عليك..انت قدوتي تحياتي من سوريا ياطيب😍😍😘😘❤
كابتين سؤال بس كيف اركز بفترة تضخيم ع بناء لأذرعة واخليها تاخذ اكبر حصة من تضخيم هشي موجود برنامج تضخيم لخورافي مو؟؟
مشكور جدا. لو استطعت نزلنا موقع النظام الغذائي الخاص مثل الاول لانو تحدث
كنت زمان متعقد م الموضوع ده بس حاليا عادي مش حاسس بفرق 💪🏼
من قبل 3سنوات كنت ابحث على افضل قناة رياضية من جميع النواحي .... لفة انتباهي اول فيديو ليك ..دخلت وشفتك بصرحا كان اسلوبك في الكلام رائع ومن هذاك اليوم وانا اتابعك الى ان سوية برنامج التنشيف الخرافي ... انا بصراحا فرحة ولاكن كي شفة الاشتراك بلمال بصرحا مقدرتش اشارك لان غالي بنسبا لي الدينار والريال فيه تفاوت كبير جدا .... ارجو منك ان تشوفنا حل والله العظيم تعبة احس نفسي ادور في دائرة مفرغة ..... متابعك الوفي من الجزائر
والله اليوم ازعجتني هاي الحاله جداا وطبيت على اليوتيوب بلا ما ابحث لكيت الفديو 😍❤️
شكرا يا حبييبي والله كنت محتار من هاذ شي
ليش تسحب ع اليوتيوب كثير -_- في اشياء كثيره احنا م نعرفها عن الرياضه قول كل شيى تعرفه والله استمتع لما اشوف فيديوهاتك ف اتمنى لاتسحب كثير -_-
YOUSEF -يوسف والله اني احاول ابشر يايوسف
يعطيك الف الف عافيه وبارك الله فيك .... بجد عندك طاقه ايجابيه .....ياله عالنادي نار ....
انا اخوك مازن هجو من السودان اتابعك من سنة تقريبا وانت ما شاء الله عليك تحفز الواحد على الرياضة كانت نسبة الدهون عندي ٢٦ ونشفت وصلت ٢٠ ومواصل ان شاء الله الى ١٠ وبعدين بضخم حبيت اقول لك شكرا على المجهود الي تبذلو عشانا
اخوي الكابتن احمد متابع قديم لك ويعلم الله افدتني جدا جدا الله يسعدك دنيا وآخره ❤️❤️❤️
احمد سوي مقطع عن الكرياتين بينا لنا فوائدها و أضرارها
طال غيابك يا بطل💪💚
معتاد على الفيديوات الهادفة 👨💻
تحية لك من المغرب >الجديدة 💌
يا اخي ليش تكطع ☹️💔، ما تدري شكد اتابعك وشكد اخذ بنصائحك كلها صح والله وطبقتها ونجحت ♥️
اخوك من العراق ♥️
شكرآ يا احلي احمد اناا كانت عِنـ.̷̷̸̷̐ـديّ نفس هي المشكله وظبطتهاا
Mohammed Mhmmod كيف ضبطتها
أنا بنت وعندي ابفخذ الأيسر بارز للأمام بينما الفخذ الأيمن غير بارز
كنت مستني هذا الفيديو شكرا
اقدر اقول ان احمد عطاكم الزبدة وانا عشت نفس التجربة .. وهذا ملخص المقطع كله //
١- طبق التمارين بتكنيك صحيح وتوازن بين الطرفين .
٢- مرن العضلات بكل طرف بشكل منفرد
بتساوي بين كل طرف بالاوزان والعدات
هل مشكلتك حليتها ؟!
شد ع الباي.. ماشاء الله تبارك الله تضخيمك حلو واضح الجهد
شكرا حب
بارك الله فيك ، اجعل الفيديو القادم إجابة على أسئلة الشباب
وربي لي فترة ادور حل لهاذي المشكله الف شكر لك ❤️🌹
شكررآ أحمد على نصايحك الجميله متابعك من اليمن🌹
ي خي انت رهيييب اشكرك👍🏼
جزاك الله خيراً ، وفقك الله ، كنت منتظر الفيديو
عسول يا احمد ... بارك الله فيك
شرحك بطل وطريقتك فعاله من جد ..شكرا لك
والله انك كفو بالله استفدت كتير من الفيديو
صراحه في اخر تضخيم سويته يا احمد ابدعت ضخامة عالية 💝😍
مستر بوحميد - MR.BO7MEED شكرا حبيبي
اخيرا شفناك يا بطل
كابتن احمد ممكن تسوي فيديو نصائح للي يريد يضخم بشهر رمضان
بجد انا استفت منك كتير شكرا يا كابتن
احمد ياليت تتكلم عن ليه تقفل التراي وبالذات بعد ما أتمرن صدر وبرضو الباي مع الظهر اتمنى تنزل مقطع عن هالموضوع ✋🏻✋🏻✋🏻
شكررررررااا واخيييراااا دريت ايش المشكلة والحل ❤️❤️❤️❤️❤️
شكرا كابتن على هذا الشرح عندي مشكلة في عضلة البايسس احس بيها اذا ما تمرنت عليه بشكل مباشر يومين يصغر حجمها وثاني حاجه عندي اعوجاج في يدي اليسار نتيجه كسر لم يلحم بشكل صحيح من انا صغير اعاني جدا في تمارين البايسس اتمنى ان توجد لي تمارين تقوي العضلة وتكون مناسبة لحالة يدي. وشكرا
يا ليتك تنزل مقطع عند تمارين الصدر والبطن ♥️♥️♥️ من المانيا🇩🇪
احلي كابتن من أهم متابعينك الله يوفقك اخوك خالد من مصر ❤
شكرا احمد والله انك ساعدتني كثير
انت غيرت حياتي بعد الله
تكفى سو مقطع عن كيف تقيس قياسات الجسم ووش هيه المناطق الي لازم اقيسها عشان اشوف الفرق تكفى . فجرو التعليق لايك عشان يشوفها
سلام عليكم كيف حالك يا كبتن احمد يمكن تشوف التعليق اولا بس انا اشكرك من أعماق قلبي على ما تقدمه والله يجزاك خير محبينك محمد البلوشي
انا كتفي منصول
والله ريحتلي قلبي على هالمعلومات .. شكراً❤❤❤❤
ماشاء الله تبارك الله وفقك الله تعالى الله يزيدك من فضله
والله اني احبك يا كابتن احمد من مصر
السلام عليكم أخي احمد أحييك من المغرب وبالضبط من مراكش.عندي ملاحظة هناك فرق بين قوة العضلة والحجم.قد تجد نفس الحجم ولكن هناك فرق في القوة نظرا لكثرة استخدام جهة على الاخرى،
شكرا جزيلا
شكرا ي سمي يعطيك العافيه أنا كنت العب كدا بس استفدة منك
احد الحلول المجربة لتقوية العضلة و موازنتها مع العضلة الاخرى شكلا و قوة هو عدد العدات..يعني مثلا تلعب اليد اليمين ١٠ عدات و اليسرى ١٢ عدة
انا اعاني من هذه المشكله شكرا أحمد
استمر يا وحش شكرا على المعلومة
والله اني اسمتو هيج احسن مرسي على سوالك تحياتي لك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله يوفقك يارب ويرزقك من واسع فضله شكرا لك عمل جبار
قال تعالى وما كان الله معذبهم وهم يستغفرون. صدق الله العظيم
استغفرالله العظيم الذي لاإله إلا. هو الحي القيوم واتوب اليه
الله يعطيك العافيه على كل المعلومات الي تقدمها
احسن شي ذيب الله يوفقك و يسعدك يارب و يبارك فيك والله انك شنب
جمميل 👏🏻👏🏻
عالي والله انت يا بقمي ... تسلم
اشهد الله اني احبك في الله
كفو ما قصرت وتسلم يا طيب وتحياتي كابتن
شكرا افدتني
يعطيك العافية ، ياليت تتكلم عن تقديم الكتف عن كتف
ماشاء الله ولله انتا مفيد حيل
السلام عليكم يا كابتن - شكرا جزيلا على مجهودك -
ممكن نصايح او حلقة تتكلم فيها اية التمارين اللى الواحد ممكن يعملها تفيدة في شغلة
- بمعنى انا دكتور و ساعات بأقف في العمليات 5 ساعات متواصلة و ساعات بقعد على
المكتب زيهم و بالتالى في مشاكل في الضهر و الطرف السفلى - نصايحك من ناحية هل
اعمل تمارين تحمل تفيدنى اكتر و لا تنصح باية - و طريقة التمرين
ليش العضلات تصير مرنة
مو قاسية
السوائل .. وتروح مع التنشيف
شكرا
من الله
AB7 abbas لان كمال الاجسام بس تضخيم لاكن انت لو انك تلعب حديد وتبي يد صلبه العب فنون قتالية