Для красивой и грациозной осанки | 12 мин | Йога дома

Легкая и эффективная практика поможет раскрыть грудь и плечи.
Улучшит осанку, укрепит грудные мышцы и мышцы рук.
Растянем малую и большую грудные мышцы, дельтовидные мышцы.
Избавимся от зажатости мышцы и скручивания плечей вперед.
※ ※ ※ ※
Рекомендую попробовать и другие практики на моем канале:
Практика для исполнения желаний: • Кундалини-йога | 18 ми...
Йога для женской красоты и здоровья: • Йога - Пробуждение эне...
Для улучшения циркуляции лимфы: • Лимфодренажная практик...
※ ※ ※ ※
Комплекс из 12 утренних зарядок для бодрости тела и ума:
kovrikologiya....
Это тщательно проработанные зарядки, которые позволят не тратить время на поиск упражнений. Можно делать с любым уровнем уровнем подготовки. Из инвентаря - только коврик.
※ ※ ※ ※
Давайте дружить:
♡ Instagram: / yulia_dranishnikova
※ ※ ※ ※
⚠️ Друзья, также хочу обратить ваше внимание: ощущения во время выполнения должны быть приятными и комфортными. Слушайте свое тело, и ни в коем случаем не делайте через боль. Если что-то вызывает дискомфорт или у вас есть противопоказания - откажитесь от выполнения или замените движение.⚠️

[@ZenixAlexing]

Благодарю🙏🙏🙏❤❤❤ очень мягкая и классная практика, то что мне нужно

[@Kovrikologiya]

Благодарю и вас и успехов вам во всём 🥰🙏

[@raniarania6370]

Благодарю за разминку👍🔥😉🌺

[@Kovrikologiya]

Спасибо! Пусть она приносит вам бодрость и отличное настроение 😉🔥

[@mystic_ho]

Благодарю за чудесную практику! ❤

[@Kovrikologiya]

Спасибо!🙏🔥 Рада, что вам понравилась практика ❤

[@matveevaglow]

Благодарим за ваши чудесные практики😊

[@Kovrikologiya]

Спасибо, что находите минутку для обратной связи 🥰

[@rivdhino]

Спасибо, очень понравилась практика! 🙏

[@Kovrikologiya]

Спасибо, очень приятно! Занимайтесь на здоровье 🥰

[@ОксанаКаштанова-й3о]

Спасибо за практику🧘🧘🧘очень приятная, практика🌺🌺🌺

[@Kovrikologiya]

Спасибо за приятные слова 🥰

[@КатяБоярских-е6м]

Здравствуйте! подскажите пожалуйста во время беременности можно делать этот комплекс? спасибо

[@Kovrikologiya]

Здравствуйте. Во время беременности советую выбрать более мягкие практики. А еще лучше найти преподавателя йоги для беременяшек, и заниматься под наблюдением 🥰

[@anastasiyabl18]

Спасибо за практику! Спина раскрылась❤

[@Kovrikologiya]

Спасибо, занимайтесь на здоровье 🥰