@@mindandstrong брат ,если я более менее подкачан не уже ли мне не достаточно просто отжиманий до отказа и приседаний, зачем себя рвать? гнуть гвозди итд.
Спина( поясница) вообще по моему и наверное не только по моему мнению довольно уязвима особенно в возврасте и тренировать ее надо с умом. Если сразу беретесь за штангу вероятность повредить ее довольно высока.
мне 38, те же мысли)) Еще рано сдаваться! Покупаем гири 16 и 24 и тренируемся регулярно: толчок+рывок+турник и отжимания - этого как минимум достаточно )))
Георгий все упражнения шикарные и достойны уважения. Спасибо что Вы есть и учите нас как правильно делать эти шикарные упражнения. С уважением Николай 👍💪.
Потому же и когда держат пистолет по технике безопасного обращения с оружием, палец не держат на спусковом крючке, а держат вдоль корпуса пистолета, так как все мышцы взаимосвязаны и даже если рукой, не держащей пистолет, сделать движение, то противоположная рука непроизвольно может напрячься и нажать на курок) А полотенце - вообще огонь тренажер, даже растяжку на скручивание с ним делаю. Видео на канале показывают насколько люди усложняют себе жизнь в современных спортзалах, разрекламированных фитнес индустрией))
@@parabellum9161 Сначала предложения написал правильно крючок, в конце опечатался) Верно, курок взводится, крючок спускается. Дабы не ввести никого в заблуждение, но смысл, думаю, все поняли.
классный видос, мужик тему говорит, когда спортом занимаюсь не важно каким всегда представлял как работают мышцы и результат относительно сверстников был лучше, спасибо!!
Здравствуйте! Раньше для меня был Стюарт Мак Роберт,который перевернул для меня представления о тренировках. А теперь есть умный атлетизм! Спасибо вам за ваш труд! Надеюсь ваша книга появится на моей полке! С уважением и благодарностью!
Очередное спасибо. Отдельно оценил упоминание о мозге. Что мало таких людей, которые могут силой воображения, вдобавок к движениям, значительно изменить себя, в данном случае, структуру тела.
Настоящий русский мужик! Благодарю Вас за видео и за мотивацию! Подписался на Вас где-то месяца 1.5 - 2 назад. Стал укреплять связки рук и сухожилия. Руки стали гораздо крепче. Хват стал более цепким. Спасибо Вам!
Посмотрел видео ролик с большим интересом, спасибо вам за труды которые вы вкладываете в видео и передаете ценную информацию по укреплению мышц и духа. Раньше занимался с гирей просто так не думая что происходит с мышцами послушав вас стал вдумываться в движения как работает организм в целом. Вообщем стал подключать мозг .
👍 хорошо , что Вы упомянули о фасции, которую изучить и жизни не хватит, но тема очень интересная: мне лет 20назад показывали пару трюков при работе с фасцией, но с тех пор о фасции (второй раз в жизни) услышал только от Вас. Тогда (20лет назад) инфы о работе с фасцией (прикладная работа, ближний бой) практически не было. Прошло 20 лет... Мало что изменилось, к сожалению. Приятно было посмотреть Ваш ролик. Здоровья Вам.
Не люблю я все эти упражнения, но ютуб, зараза подсовывает. Как посмотрю на этого боярина, прямо жить охота. Эх, мне б в хозяйство такого помощника, а то одни дрыщи попадаются. Пока одну сторону бревна приподнимаешь, на другой трое приседают... Здоровья и успехов тебе, добрый человек.
Ого! До мурашей пробирает -Сила Духа и Сила воли вот где наша Живьем видеть Вас и такие Упражнения , Техники Невероятно просто для меня Настоящее Русское чудо Понимать что мужчина может если не все то очень многое если Поставит перед собой Цель 🎯С такими Людьми вижу и понимаю что Россия и стала тем что не с чем ее и глупо сравнивать Великой одним словом. Низкий поклон Вам Георгий что просвящаете нам всем это богатство!
Здоровья желаю настоящий русский Мужик. Пишу из Ташкента. Случайно увидел видео и заинтересовала заголовка. С Вами лично не знаком, но смотрю видео, и такое чувство, что-то есть родное, может простота. Не зря говорят, будь проще, народ потянится к тебе. На счет рекомендаций, я сам борец ветеран, захват не плохой, с детства на канаты лазили, но такие упражнения раньше не видел. Стало интересно как Вы гнули гвоздь, тоже хочу постараться по Вашей методике потренироваться. Бесконечные лайки и обязательно же подписка!!! Желаю крепкого здоровья, удачи, успехов, семейного благополучия и процветания в творчестве!!! С уважением Хасан
Slava Boqu za takie krasivie mesta.zvuk tolko ot prirodi,netu shuma.slushayu video i qolova otdixaet.) Spasibo avtoru za poznatelnoe video.privet iz Baku.
Давно занимаюсь по системе Засса, когда начал заниматься армрестлингом, все эти упражнения даже очень пригодились. Я все эти упражнения с неудобными предметами, ломами, арматурой итп и сейчас использую, особенно когда нахожусь в деревне...они дают хорошую жёсткость, и общую мощь! Да и тренировка на самой природе, насыщает организм энергией, после чего появляется такая благодать!!! Вобщем упражнения то что нужно, супер! Спасибо большое ☝️💪👍👍👍
игорь мальгин На днях приятелю помогал бетон замешивать. Работенка: загрузка тачки лопатой, ведра с щебнем и песком при загрузке в бетономешалку. При длительной шабашке можно Шварца догнать!
С работы пару гвоздей двухсотых взял и на выходных связал первый узел Соцкого. Целый час гнул с упором. Может гвозди хорошие были или подготовки мне не хватает. В итоге две мозоли на левой ладони и синяки на правой ноге. Чисто на силе духа вывез.
Полезен очень ещё резиновый круглый эспандер. Я его в машине вожу и как появляется свободная минута от вождения тренирую кисти, особое внимание уделяю пальцам( просто положение эспандера переставляю по фалангам пальцев). Одеваю его на ручник, 💯 процентов не потеряется.
1:07 Сгибание гвоздей 200 и узел сотского
4:37 Сгибание гвоздя 300
6:09 Чем связка отличается от сухожилия
13:13 Упражнения для укрепления рук
13:30 Упражнение с полотенцем
18:19 2-е упражнение
18:55 Баранка с гирей
19:37 3-е упражнение
21:23 4-е упражнение
21:40 5-е упражнение
23:15 6-е упражнение
24:54 Метание гвоздей
спасибо, Добрый Человек!!!!!!
@@mindandstrong брат ,если я более менее подкачан не уже ли мне не достаточно просто отжиманий до отказа и приседаний, зачем себя рвать? гнуть гвозди итд.
@@А36-к4д
себя рвать не нужно - здоровье на первом месте!
@@mindandstrong я это написал потому что железом спину угробил.
Спина( поясница) вообще по моему и наверное не только по моему мнению довольно уязвима особенно в возврасте и тренировать ее надо с умом. Если сразу беретесь за штангу вероятность повредить ее довольно высока.
Мне 37лет! Очень жаль, что во времена моего юношества не было возможности смотреть такие видео! Спасибо большое Вам Георгий!!!👍👍👍
мне тоже 37 и уже есть сдвиги в этой области......конкретно в гиревой
Мне 37, через недельку 38
Начну тренировать руки))
мне 38, те же мысли)) Еще рано сдаваться! Покупаем гири 16 и 24 и тренируемся регулярно: толчок+рывок+турник и отжимания - этого как минимум достаточно )))
мне 43 начал ходить в зал 12 лет там не был )
Мне 36, связок нет.... Нужно заниматься
Георгий все упражнения шикарные и достойны уважения. Спасибо что Вы есть и учите нас как правильно делать эти шикарные упражнения. С уважением Николай 👍💪.
спасибо на добром слове
@@mindandstrong Здравствуйте Георгий. Очень познавательные видео. Скажите, сколько вам лет?
Доброго здравия с Дагестана ✊.
Вот это я понимаю 👍не то что нынешние химики ))
Спасибо за видео.
С удовольствием смотрю все видео. Сила, спокойствие, уверенность, свобода.... И такое сильное желание уехать жить в лес.
В лес уехать было бы не плохо!
Наконец то нашёл нужный мне канал, если честно неожидал, что будет настолько интересно.
Спасибо Вам огромное, почти год назад, впервые посмотрел Ваши видео, бросил курить и опять начал заниматься!!!
Здоровьій и Крепкий вьі Мужик.Есть чему у вас учится.
Не один химик этого незделает што вы делаете ,сильный вы человек молодец
Потому же и когда держат пистолет по технике безопасного обращения с оружием, палец не держат на спусковом крючке, а держат вдоль корпуса пистолета, так как все мышцы взаимосвязаны и даже если рукой, не держащей пистолет, сделать движение, то противоположная рука непроизвольно может напрячься и нажать на курок) А полотенце - вообще огонь тренажер, даже растяжку на скручивание с ним делаю. Видео на канале показывают насколько люди усложняют себе жизнь в современных спортзалах, разрекламированных фитнес индустрией))
золотые слова
Это точно.
Только не на курок, а на крючок...
@@parabellum9161 Сначала предложения написал правильно крючок, в конце опечатался) Верно, курок взводится, крючок спускается. Дабы не ввести никого в заблуждение, но смысл, думаю, все поняли.
@@mindandstrong 🥇
Что же за красота то у вас на фоне вы просто счастливейший человек респект вам
давно занимаюсь укреплением кистей и все равно узнаю что нибудь новое,благодаря таким людям,как вы. Большое спасибо за ваш труд.
Всё гениальное просто!!! Поклон вам за труды!!!
Посмотрел несколько роликов сегодня ,и понял не могу не подписаться !👍👍👍
друзья, кто сегодня сделает комментарий с тайм кодами по основным темам и упражнения?
наша благодарность будет безмерной.
Добрый дени. в 33 года работать по данной системе не поздно?
Никогда не поздно ,хоть 33 хоть 70!!!!!!
с 16 кг гири начинать нормально? или стоит полегче выбрать?
@@V_for_Vadim Лучше полегче, начните с 8-10 кг, сначала укрепите все.
Вы же для здоровья делаете, а не на мировой рекорд.
@@V_for_Vadim нормально, бери сразу к 16 24, чтобы два раза не бегать
Здравствуйте, вы настоящий мастер вам надо ваше искусство в школе преподавать, удачи вам и здоровья
классный видос, мужик тему говорит, когда спортом занимаюсь не важно каким всегда представлял как работают мышцы и результат относительно сверстников был лучше, спасибо!!
Вот бы физруков таких было б дело удачи Вам
Благодарю за полезные советы.Так приятно слушать, когда на фоне природа, и без всякой суеты. Спокойно, ясно, внятно и понятно!
Очень крепкий и сильный человек! Дай Бог Вам и всем Вашим близким большого и крепкого здоровья!
Нереально круто забивает руки замес теста
Стирка и отжим не плохо забивают)
Очень грамотно о мышцах, сухожилиях и связках...узнал много нового
Спасибо большое брат за ваши ролики, очень многое подчерпнул из ваших наставлений!!!Живи Русь Святая и Процветает!!!💪💪💪👍👍👍Храни Вас Бог!!!
Здравствуйте! Раньше для меня был Стюарт Мак Роберт,который перевернул для меня представления о тренировках. А теперь есть умный атлетизм! Спасибо вам за ваш труд! Надеюсь ваша книга появится на моей полке! С уважением и благодарностью!
Низкий поклон за ценную информацию.
Очередное спасибо. Отдельно оценил упоминание о мозге. Что мало таких людей, которые могут силой воображения, вдобавок к движениям, значительно изменить себя, в данном случае, структуру тела.
Просто супер! Что за канал такой потрясающий)))) мой любимый канал
спасибо на добром
будем стараться на благо общества
Спасибо большое за информацию желаю тебе здоровья счастья и любви.
Спасибо от души, за разъяснения! Здоровья Вам и долгих лет жизни.
Настоящий русский мужик!
Благодарю Вас за видео и за мотивацию! Подписался на Вас где-то месяца 1.5 - 2 назад. Стал укреплять связки рук и сухожилия. Руки стали гораздо крепче. Хват стал более цепким. Спасибо Вам!
Благодарю! Очень просто и удобно!
А что за чудный край такой у вас?Зелени сколько!Красотища!
Очень полезно все, ч то Вы показываете, доброе сердце у Вас.
спасибо на добром слове
Спасибо хорошие у Вас упражнения.Хорошо что есть такие люди.
Отличные упражнения !Спасибо, успехов!
Крутой дядька!!!
Здорово, очень здорово. Я даже не тороплюсь стиральную машинку покупать. Пока постираешь да выкрутишь - руки забьются будь здоров)))
Мир Вам, хороший канал, хороший человек, подпишусь!
очень полезные упражнения, мне для армрестлинга очень помогают ваши советы.
Трёхсоточка голыми руками, это круто!!!
Видео супер. Просто бомба. Спасибо огромное .
Хороший канал! Мне бы твои знания 20 лет назад.
Максим Шимановский. Эх, а мне 30 😀😕😃
Благодарю вас за то, что так просто рассказываете о сложном и популяризуете силовые упражнения! Вы супер!
Спасибо!! Супер!!!
Посмотрел видео ролик с большим интересом, спасибо вам за труды которые вы вкладываете в видео и передаете ценную информацию по укреплению мышц и духа. Раньше занимался с гирей просто так не думая что происходит с мышцами послушав вас стал вдумываться в движения как работает организм в целом. Вообщем стал подключать мозг .
Доброго времени,Мир вам,силы мозга всем,сильный мотиватор, лайк Вам!
Всё хорошо,молодец мужик! Как могёт!
👍 хорошо , что Вы упомянули о фасции, которую изучить и жизни не хватит, но тема очень интересная: мне лет 20назад показывали пару трюков при работе с фасцией, но с тех пор о фасции (второй раз в жизни) услышал только от Вас. Тогда (20лет назад) инфы о работе с фасцией (прикладная работа, ближний бой) практически не было. Прошло 20 лет... Мало что изменилось, к сожалению. Приятно было посмотреть Ваш ролик. Здоровья Вам.
Очень полезная информация. Спасибо 👍
👍Всем силы💪
Классный канал 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 супер реальная штука
Не люблю я все эти упражнения, но ютуб, зараза подсовывает.
Как посмотрю на этого боярина, прямо жить охота.
Эх, мне б в хозяйство такого помощника, а то одни дрыщи попадаются. Пока одну сторону бревна приподнимаешь, на другой трое приседают...
Здоровья и успехов тебе, добрый человек.
Сколько платиш? Есть два спеца. Строители и силой не обделены. 6м брус 150*200 мокрый вдвоём на 2-й этаж легко подымаем.
В школе помню учитель по физре старенький такой был. Говорил всегда, что отжиматься нужно сколько вообще сможешь и ещё два раза)
Случайно нашел ваш канал. Спасибо за информацию. Однозначно лайк.
Сарычев подсказывал свои упражнения и тренировки,тоже понравилось ,дюже толково и просто ,только делай ,укрепляй,занимайся.Благодарю.
Респект....ПОТРЯСАЮЩЕ...ЗНАНИЯ И СИЛА...
Ого! До мурашей пробирает -Сила Духа и Сила воли вот где наша Живьем видеть Вас и такие Упражнения , Техники Невероятно просто для меня Настоящее Русское чудо Понимать что мужчина может если не все то очень многое если Поставит перед собой Цель 🎯С такими Людьми вижу и понимаю что Россия и стала тем что не с чем ее и глупо сравнивать Великой одним словом. Низкий поклон Вам Георгий что просвящаете нам всем это богатство!
Просто, полезно и эффективно! Молодец!
Всё чётко по существу! 👍👍👍👍👍
Спасибо за полезность! Будем тренироваться
Спасибо! Интересно и познавательно. А главное, что ненужно никакого дорогостоющего спец инвентаря...
Благодарю🙂🙏
Спасибо вам ! Муж начал заниматся :)
Спасибо за ваш труд с газетой интересное упражнение жду продолжения всех благ вам
Благодарю, хорошие упражнения.
Уверен, что богатыри на Русси, были именно такими!
Успехов Вам.
интересна тема про связки,особенно понравилась 2 часть
Здоровья желаю настоящий русский Мужик. Пишу из Ташкента. Случайно увидел видео и заинтересовала заголовка. С Вами лично не знаком, но смотрю видео, и такое чувство, что-то есть родное, может простота. Не зря говорят, будь проще, народ потянится к тебе. На счет рекомендаций, я сам борец ветеран, захват не плохой, с детства на канаты лазили, но такие упражнения раньше не видел. Стало интересно как Вы гнули гвоздь, тоже хочу постараться по Вашей методике потренироваться. Бесконечные лайки и обязательно же подписка!!! Желаю крепкого здоровья, удачи, успехов, семейного благополучия и процветания в творчестве!!! С уважением Хасан
спасибо на жобром слове
Slava Boqu za takie krasivie mesta.zvuk tolko ot prirodi,netu shuma.slushayu video i qolova otdixaet.)
Spasibo avtoru za poznatelnoe video.privet iz Baku.
Давно занимаюсь по системе Засса, когда начал заниматься армрестлингом, все эти упражнения даже очень пригодились.
Я все эти упражнения с неудобными предметами, ломами, арматурой итп и сейчас использую, особенно когда нахожусь в деревне...они дают хорошую жёсткость, и общую мощь!
Да и тренировка на самой природе, насыщает организм энергией, после чего появляется такая благодать!!! Вобщем упражнения то что нужно, супер! Спасибо большое ☝️💪👍👍👍
игорь мальгин
На днях приятелю помогал бетон замешивать. Работенка: загрузка тачки лопатой, ведра с щебнем и песком при загрузке в бетономешалку. При длительной шабашке можно Шварца догнать!
@@denissemenikhin1715 а при чём здесь Шварц? Если здесь статическая нагрузка, и она развивает силу...
7 упражнение сомое крутое. Спасибо. С ломом думаю тяжело будет для начало попробую с черенком от лопаты
Когда сок давил то сухожилля узнал где есть у меня. Спасибо тебе и удачи.
СПАСИБО! ИНТЕРЕСНО!
Согласен, гиря это снаряд со смещенным центром тяжести, и очень развивает силу и мощь!
ПОДХВАТИМ ДРУЖЕ
БОЯРЕ ЗАЛЫ АТЛЕТИЗМА
по Городам РОДИНЫ
Нашей!!!
Зал в Городе в
Широком Смысле-
Он же в Деревне,
Посёлке,Станице,Ауле
Может быть у Кого-то
В ДОМЕ ЕСТЬ УСЛОВИЯ!
Простой Набор Инструмента АТЛЕТИЗМА!
Кисти Рук Инструмент
Активации-первобытной
природы-раж,кураж(через
древнюю память ствола,
мозжечка)
В 56 лет смотрю и стремлюсь.
51 тоже начал думаю успехи будут 😊
Как всегда вовремя и кстати👌
Поднимать на весу, прицепить к палке тросик,а к тросику блин или гантелями.Поднимаем Скрутка на прямых руках.
С работы пару гвоздей двухсотых взял и на выходных связал первый узел Соцкого. Целый час гнул с упором. Может гвозди хорошие были или подготовки мне не хватает. В итоге две мозоли на левой ладони и синяки на правой ноге. Чисто на силе духа вывез.
18:53 - взятие гири с земли, очаровало меня больше чем само упражнение 😆💪👍
Терминатор😎
Samson Morozov ага, так легко поднял и так тяжело опустил...)))
❤❤❤ПУСТЬ БОЖЕСТВЕННЫЙ СВЕТ НАПОЛНИТ ВАШИ СЕРДЦА И КАЖДУЮ КЛЕТОЧКУ ВАШЕГО ОРГАНИЗМА ТЕПЛОМ ЛЮБОВЬЮ РАДОСТЬЮ И МИЛОСЕРДИЕМ ДРУЗЬЯ МОИ ХОРОШИЕ ❤❤❤
Вешу сотку, согнул трех сотку, спасибо мне понравилось!!
Мужик! Уважаю!)
Спасибо за видео
колокольчик тяжеловат , но концовка супер-стильная)
Хоть какая-то отдушина от ММА 😄. Однозначно лайк 👍
Вот-вот,а то сейчас эмемешниками все поставили,аж тошно...распиарили самым крутым видом единоборств,хотя как на меня это драка,современный Колизей
Спасибо за мотивацию
серьёзный труд
Молодец но береги здоровье и руки класс конечно.
Спасибо вам!
Когда начал гнуть 300 гвоздь, мне послышалось что небеса начали содрогаться, а это был ветер, хотя нет скорее всего небеса.
Спасибо за видео!
Большое Вам спасибо за то что делитесь знаниями и опытом! С радостью смотрю все Ваши видео
ИНТЕРЕСНО!!!!!!!!!!!!!
Настоящий русский богатырь 👍
Спасибо Георгий
Да так кисть можно натренеровать, что за щёку обидчика ухватишь, да и оторвешь. Руки как гидравлические клещи будут.
Смотри, чтобы тебе за щеку не дали!
Камень с земли поднимать и как бы подбросить, отпустить и поймать в воздухе, тоже хорошо хват тренируется! Главное широкий что бы был
Полезен очень ещё резиновый круглый эспандер. Я его в машине вожу и как появляется свободная минута от вождения тренирую кисти, особое внимание уделяю пальцам( просто положение эспандера переставляю по фалангам пальцев). Одеваю его на ручник, 💯 процентов не потеряется.